Почему кожа головы становится очень чувствительной? Болевая чувствительность головы Чувствительная кожа головы признаки

Волосы – это визитная карточка любого человека. Они должны быть крепкими, густыми и блестящими. Однако поддержание их в прекрасном состоянии требует немалых усилий, особенно если у вас чувствительная кожа головы. На сегодняшний день существуют достаточно эффективные методы лечения данной проблемы и если делать все правильно, то ваша шевелюра всегда будет безупречной.

Прежде чем говорить о выборе метода лечения и средства, стоит разобраться с причиной чувствительности головы. Это может быть «дано» от природы, а может быть приобретено. Но все-таки признаки чувствительности одинаковы в обоих случаях. Человек, имеющий чувствительную кожу, ощущает зуд и видит покраснения после использования шампуня или после употребления определенных продуктов, которые не проходят сразу, при перепаде температур или стрессе появляется некое раздражение. Также, может появляться шелушение в зоне линии роста волос, на затылке и височной области.

Помните, что если у вас волосы быстро становятся жирными, то это может свидетельствовать не только о жирном типе кожи, но и о ее чувствительности. Поэтому не спешите пользоваться различными средствами для жирной кожи с подсушивающим эффектом. Такое самостоятельное лечение может сделать еще хуже.

Как отличить чувствительность кожи от других болезней

Вообще, если вы наблюдаете у себя какие-либо из перечисленных выше симптомов, то следует обратиться к специалисту, так как подобные ощущения могут свидетельствовать и о других болезнях волосистой части головы. Возможно, следует начинать немедленное лечение. Однако если внимательно изучить все признаки раздражения, то можно точно определить от чего страдает кожа вашей головы. Например, если вы наблюдаете у себя шелушение в особо тонких зонах роста волос – на висках, нижней части затылка, на границах роста волос. В таких случаях есть риск перепутать чувствительность с проблемой перхоти. Тут важно знать, что хлопья перхоти достаточно больших размеров и распределены по всей поверхности головы. Также, они не задерживаются на волосах и могут опадать на одежду, чего мы не можем наблюдать при чувствительной коже головы.

Еще достаточно часто люди склонны путать чувствительность с аллергическими реакциями. Да, действительно, и то и другое зависит от питания и других возможных раздражителей. Однако если у вас именно аллергия, то любые признаки покраснения либо всевозможные неприятные ощущения пропадают, как только убирается раздражитель.
Поэтому внимательно следите за своим самочувствием и детально изучите неприятные симптомы, касающиеся кожи головы.

Причины чувствительности кожи

Выше мы уже говорили о том, что чувствительность может быть природной или приобретенной. Если у вас это врожденное и зависит от расположения нервных окончаний, то вылечить свою чувствительность вы не сможете, поэтому просто поддерживайте состояние кожи увлажняющими средствами. А вот если кожа стала чувствительной уже в сознательной жизни, то у вас есть все возможности, применяя эффективное лечение, справится со своей проблемой. Очень важно не пускать все на самотек. Чувствительность приводит к выпадению волос и образованию мелких ранок и трещин, в которые могут попадать бактерии, и вызывать развитие грибков.

Чувствительной кожа становится, когда нарушается процесс работы сальных желез и липидно-жировой слой становится тоньше, что способствует обезвоживанию кожи головы. Это делает дерму беззащитной перед окружающей средой. Чувствительность может возникнуть в силу ряда причин:

• Плохая экология. Вещества, которые находятся в воздухе, очень сильно влияют на весь наш организм, а особенно на кожу голову, так как волосы имеют способность задерживать и накапливать мелкие частицы.
• Резкая смена климата. На эпидермис головы очень плохо влияет резкая смена климата и длительное нахождение под солнечными лучами без головного убора.
• Стресс. Вообще, любое волнение имеет свое влияние на общее состояние нашего здоровья, и поверхность головы не исключение. А стресс может вызвать гормональный сбой и авитаминоз, которые являются одними из главных причин чувствительной кожи.
• Питание. Несбалансированный рацион означает нехватку необходимых витаминов в организме. Следите за питанием и делайте его, как можно более разнообразным.
• Средства для ухода за кожей головы. Часто к повреждению кожного баланса прямое отношение имеет наше желание иметь красивую прическу. Так, использование различных утюжков, плоек и фена подсушивает и раздражает кожу. А частое окрашивание вызывает химическое поражение кожных покровов волосистой части.
• Не правильно подобранные головные уборы. Узкие или очень тесно облегающие головные уборы сдавливают виски, кожу головы, нарушая циркуляцию крови, что приводит к изменениям в состоянии кожи.
• Мотоциклетные шлемы. Кожа должна дышать. А потому, если вы носите мотоциклетный шлем продолжительное время, то рано или поздно у вас могут возникнут проблемы. Точно таким же эффектом обладает постоянное завязывание волос в узелок.
• Завязывание волос в узелок. Злоупотребление такой процедурой вызывает постоянное напряжение волосяных луковиц, что может привести к появлению воспалительных процессов.

Читайте также Уход за кожей склонной к жирности в домашних условиях, выбор правильных средств

Как выбрать шампунь для чувствительной кожи головы

Сейчас существуют множество средства для чувствительной кожи, которые можно легко приобрести в аптеке. Они отличаются ценой и качеством, а также составом. Одним из часто применяемых средств является шампунь для чувствительной кожи. Иногда можно услышать, что хорошо использовать детские шампуни, но они, хоть и менее вредны, хуже очищают и почти не помогают справиться с проблемой чувствительной кожи головы.
Обычно средства для чувствительной кожи соединяют в себе множество компонентов, таких как:

• Масло алое вера, масла макадамии, жожоба, ши – эти компоненты смягчают кожу и создают защитную оболочку;
• Калофиллумное масло, экстракт лаванды – действует как антисептик устраняя раздражение и покраснение;
• Перечная мята или ее экстракт – успокаивает кожу;
• Пироктон оламин – данный элемент действует как скраб, отшелушивая сухую кожу и восстанавливая кровеносный обмен;
• Ps21 – устраняет спазмы и лечит сосуды;
• Глицерин – очень хорошо увлажняет;
• Пантенол – восстанавливает поврежденные ткани

Эти ингредиенты далеко не единственные которые могут использоваться. Основной задачей таких добавок в шампуни является снятие покраснения и раздражения, улучшение защитных функций дермы, увлажнение, очищение и восстановление кровеносного обмена.

Сегодня в аптеках можно найти различные средства для чувствительной кожи: шампуни, сыворотки и маски. Практически все известные производители косметики выпускают специальную серию для обладателей данной проблемы. Поэтому выбор шампуня полностью зависит от вас и бренда, который вы предпочитаете. Абсолютно не имеет значения, какой это бренд. Главное, чтобы средства их линии были предназначены именно для борьбы с чувствительностью, имели увлажняющий эффект и были без каких-либо агрессивных эфирных масел. Шампунь должен быть без сильного запаха и яркого цвета – это признаки гиппоалергенности средства.

Из известных марок, для примера, можно выделить несколько шампуней :

• Scalp Specifics Lenitive Shampoo от итальянских производителей, торговой марки Selective Professional
• Sensitive Scalp Shampoo от торговой марки Londa
• Bonacure BC Scalp Therapy от Schwarzkopf

Выбрав правильный шампунь не стоит успокаивать себя, что проблема чувствительности кожи решена. Стоит уделить этому вопросу больше внимания и по возможности пройти полноценный курс лечения.

Уход за чувствительной кожей головы дома

Конечно, лечение чувствительности волосяной части лучше всего начинать с консультации трихолога, но и в домашних условиях можно много чего сделать для решения этой проблемы. Дома вы спокойно можете провести достаточно эффективный курс избавления кожи головы от чувствительности. Это может быть лечение всевозможными увлажняющими и питающими масками. Лучше всего делать дрожжевые, кефирные, сметанные и молочные. Избегайте использования алкоголя и перца. Если вы решили приобрести какое-либо средство в аптеке, то ищите содержащие цинк, ментол, экстракт цветков апельсинового дерева, масло чайного дерева. Также стоит прислушаться к следующим советам:

• Хорошо смывайте шампунь, иначе оставаясь не смытым, он вызывает большое раздражение.
• Разбавляйте шампунь пополам с водой, чтобы избежать сухости головы.
• Пользуйтесь кислотным ополаскивателем, чтобы уменьшить вредный эффект жесткой воды. Для этого вы можете смешать лимонный сок или яблочный уксус с водой в пропорциях 1ст.л. на литр.
• Хорошо делать легкий массаж с использованием нежирного жидкого успокаивающего средства.
• Сведите к минимуму или отмените вообще горячую укладку, которую вы делаете с помощью фена, утюжка, стайлера или плойки.
• Замените свою расческу. Она должна быть как можно мягче, но при этом густой и натуральной.
• Дайте волосяному покрову воздуха. Это совсем не значит, что нужно отказаться от любимого «конского» хвоста или узелка, однако время от времени распускайте локоны, дабы они получили свою дозу кислорода.

На голове кожа не менее деликатная и чувствительная, чем на лице. И в уходе нуждается не меньше. Его отсутствие рано или поздно отразится на качестве волос. Какие еще факторы влияют на здоровье кожи головы и волос?

Здоровье волос зависит от состояния кожи головы © IStock

Стресс

«Стресс, напряжение, эмоциональная неустойчивость - все это не только травмирует нашу нервную систему, но и нарушает трофику тканей, вызывая фиброз вокруг волосяных фолликулов и выпадение волос, - поясняет Елена Елисеева, медицинский эксперт Vichy. - Кроме того, стрессовые ситуации провоцируют изменения в процессах синтеза себума. Все это не лучшим образом сказывается на здоровье кожи головы и волос».

Несбалансированное питание

Жесткие диеты, несбалансированное питание, нарушение питьевого режима, а также курение и алкоголь не идут на пользу коже головы.

Дефицит витаминов и микроэлементов

Вещества, полученные организмом из пищи, а также биодобавок и витаминных комплексов, доходят до кожи и волос в последнюю очередь. Просто знайте об этом, если решите пренебречь уходом, успокаивая себя фразой «ну я же витамины принимаю».

Средства для укладки

С одной стороны, стайлинговые средства - это защита от иссушающего действия термоприборов для укладки и негативного влияния окружающей среды. С другой - они накапливаются на коже головы и, смешиваясь с частичками грязи и кожным салом, создают проблемы для роста здоровых волос. Поможет регулярная эксфолиация.

Погодные условия

Холодный ветер и низкие температуры зимой переохлаждают кожу головы, что приводит к спазму поверхностных капилляров, а значит, лишает волосяные луковицы питания. Это ведет к нехватке витаминов и, как следствие, проблемам в виде:

• сухости волос,

  сечения кончиков.

Летом на волосы и кожу головы воздействует ультрафиолет. Он разрыхляет кутикулу волоса, и его стержень становится сухим.

Кожа головы чувствительна к погодным условиям © iStock

Заболевания

«Волосы - маркер состояния организма, - говорит Елена Елисеева. - Если они выпадают, становятся сухими и ломкими без видимых причин, посетите терапевта. Сбои в работе организма приводят к ухудшению структуры волос, сальные железы перестают выполнять свои функции в полном объеме». Возможными причинами такого состояния могут быть:

инфекционные заболевания;

высокая температура в течение нескольких дней;

болезни внутренних органов, часто это гельминтозы или длительно протекающие воспалительные процессы;

прием некоторых лекарств - иммуномодуляторы нарушают работу волосяных фолликулов, а мощные гормональные препараты иногда провоцируют выпадение волос.

Грамотный уход за кожей головы и волосами

Основные правила ухода - регулярность и правильно подобранная косметика.

1. 1

   Мойте голову по мере загрязнения волос . Правил типа «мытье каждый день» или, наоборот, «раз в три дня» не существует.

2. 2

   Не используйте слишком горячую или холодную воду. Оптимальный вариант - 37–38°C.

3. 3

   Шампунь выбирайте с учетом состояния волос , типа кожи головы, имеющихся проблем.

4. 4

   Используйте бальзам, он закрывает чешуйки волоса и облегчает расчесывание.

5. 5

   Делайте маску для волос 2–3 раза в неделю.

6. 6

   Наносите на кончики несмываемые средства на основе масел и силиконов.

Выбирайте шампунь "по показаниям" © iStock

У каждого из перечисленных продуктов своя миссия.

Шампунь и средство для пилинга служат для бережного и глубокого очищения.

Кондиционер делает волосы гладкими.

Бальзам и маска нацелены на оздоровление волос и кожи головы.

Несмываемые средства усиливают действие других продуктов для ухода, снимают статическое электричество, защищают кончики от термического воздействия фена, утюжка и щипцов для завивки.

5 правил ухода за волосами и кожей головы

Если кожа головы здорова, специального ухода она не требует. Достаточно следить за здоровьем в целом:

придерживаться правил здорового питания;

соблюдать питьевой режим (пить чистую негазированную воду из расчета 30 мл на 1 кг веса в день);

не допускать долгого пребывания на солнце или морозе.

Но для жительниц мегаполиса такой случай - большая редкость. Поэтому рекомендуем взять на вооружение наши советы.

1. Увлажнение

Одна из самых распространенных проблем жителей каменных джунглей - слишком сухая кожа головы из-за нарушений барьерных функций кожи.

Ваши действия: используйте после очищения кожи и волос несмываемые лосьоны с увлажняющим эффектом - они помогут восстановить pH-баланс. Ищите в составе аминокислоты, масла, протеины пшеницы.

2. Отшелушивание

Отшелушивание - крайне важная и нужная процедура для тех, кто не представляет свою жизнь без стайлинговых средств. Смыть их остатки с кожи головы почти невозможно, поэтому рекомендуется раз или два раза в месяц проводить пилинг.

Ваши действия: используйте очищающие маски, шампуни, специальные средства для глубокого очищения на основе АНА-кислот. Наносите средство на кожу, распределяйте массирующими движениями. Массаж поможет улучшить кровообращение и благотворно скажется на состоянии волосяных луковиц.

3. Ночной уход

Пока мы отдыхаем, кожа головы восстанавливает поврежденные клетки, налаживает все системы их жизнеобеспечения.

Ваши действия: перед сном наносите на волосы и кожу головы маску, специальный ночной уход или масло.

4. Массаж

Приятные ощущения - это бонусный эффект от массажа кожи головы, главные задачи которого:

снимать напряжение;

способствовать улучшению кровообращения;

налаживать питание волосяных луковиц.

Ваши действия: делайте массаж подушечками пальцев или массажной расческой. Время сеанса - 10–15 минут.

5. Масло для волос

Масла укрепляют, увлажняют, восстанавливают, разглаживают волосы. Создавая на волосах невидимую пленку, они оберегают их от агрессивного воздействия окружающей среды. Но с этим средством главное не переборщить - наносите его в небольшом количестве.

Наносите масло на влажные волосы © iStock

Ваши действия: масло наносят по всей длине волос, не затрагивая кожу головы. Если волосы влажные, масло напитает их и сделает более мягкими, если сухие - придаст блеск. Пару капель масла разотрите в ладонях и распределите по длине волос.

Врачи трихологи сходятся во мнении, что 1-й шаг к повышению чувствительности кожи головы – обезвоживание. Из-за этого уменьшается жировой слой, подкожная жидкость испаряется очень быстро. Результат - полностью незащищённая кожа от раздражающих внешних воздействий окружающей среды, даже после обычного расчёсывания головы, ёё мытья шампунем, длительного нахождения под солнечными лучами она начинает чесаться, воспаляться, шелушиться.

Другими немаловажными причинами появления чувствительности кожи на голове являются сбои в гормональном обмене, неверный подбор линии уходу за локонами, негативное химическое, термическое воздействие на шевелюру, нехватка в организме витаминов, аминокислот, заболевания щитовидной железы, негативное воздействие ультрафиолета на пряди и т.п. По этой причине страдать чувствительностью кожного покрова головы может каждая женщина, независимо от типа волосья. Итог: чрезмерно чувствительная кожа головы характеризуется быстрой циркуляцией лимфы, крови, однако ёё защитные функции, увлажнённость сильно ослаблены.

Вышеперечисленные симптомы схожи одновременно с несколькими заболеваниями кожного покрова. Шелушение можно запросто перепутать с обычной перхотью, лёгкое покраснение, жжение с реакцией аллергической организма на компоненты линии ухода за шевелюрой. Однако имеются некоторые важные различия. Так, если женщина страдает перхотью, на голове можно видеть крупные частички белого цвета, при расчёсывании они отделяются и осыпаются на одежду. По причине повышенной чувствительности кожи на голове шелушение возникает исключительно по линии регенерации волосья, как правило, на затылке или висках. Жесткие чешуйки не смываются с кожи, они не падают на одежду.

Реакция аллергическая кожи – кратковременное явление, оно проходит со временем. Как правило, зуд, жжение на коже является результатом реакции на неправильно подобранный моющий шампунь, средства укладки, последующего ухода. В том случае, когда кожа на голове слишком чувствительная, покраснение, чесание наблюдается достаточно долгий период времени. И если вовремя не лечить проблему повышенной чувствительности, со временем может измениться даже тип кожи головы. Кожный покров становится стянутым, пересушенным, это приводит к резкому усилению деятельности сальных желез, которые пытаются защитить себя от внешних раздражений. Результат – волосья жирнеют, в большом количестве выпадают.

Лечение заболевания чувствительности кожного покрова

При первых симптомах данной проблемы, как правило, все женщины начинают лечить шевелюру самостоятельно. В ход идут насыщенные цинком шампуни для лечения перхоти, средства против жирности кожи головы, в их состав входят подсушивающие компоненты и т.д. Пересушенная кожа головы от такого неверного лечения ещё больше пересыхает, раздражается, начинает трескаться, появляются микроскопические отверстия, через которые в эпидермис проникают бактерии. Лечить самостоятельно болезнь не рекомендуется.

Вы еще больше запустите проблему, чувствительная кожа на голове покроется перхотью, волосья начнут выпадать. Рекомендуется бороть проблему с помощью специалиста, не ухудшая ситуацию.

Изначально нужно восстановить естественный водный, липидный баланс кожи на голове. Лечить нужно начинать эпидермис кожи с обязательного посещения трихолога, он назначит курс восстанавливающих процедур, витаминный комплекс, это поможет решить данную проблему.

Домашнее лечение

Ускорить получение благотворного результата поможет домашнее лечение, подразумевающее использование активных восстанавливающих, питательных, успокаивающих компонентов. К ним можно отнести:

• Сок алоэ, который успокаивает, замечательно увлажняет пересушенный кожный покров головы, покрывает кожу защищающей плёнкой.
• Лечебное масло калофиллум – уменьшает воспалительные процессы на коже головы, уменьшает болезненные симптомы.
• Молекула «PS21» - снимает спазм сосудов у кровеносной системы, успокаивает кожу головы, уменьшает болезненные ощущения.
• Вытяжка из мяты – содержит охлаждающий ментол, он отлично успокаивает кожу.
• Piroctone Olamine– его небольшая концентрация замечательно отшелушивает жёсткие чешуйки, восстанавливает естественный ток крови, лимфы в коже головы.
• Глицерин отменно увлажняет, регенерирует кожный покров.
• Масло эфирное жожоба очень хороший увлажнитель.
• Масло лаванды – оказывает успокаивающее действие на кожу, хорошо устраняет раздражение, покраснение.

Также рекомендуется при чрезмерной чувствительности кожи головы применять бальзамы, укрепляющие шампуни детской линии. У них безопасный хим. состав, нормальный уровень кислоты, они подходят для нежной кожи головы ребёнка. Однако подобные шампуни не способны полностью решить данную проблему, они способны лишь сделать уход за прядями комфортнее. Помимо этого шампуни детские не способны качественно смыть с волосьев косметические средства укладки.

От чего придётся отказаться

Сразу позабудьте об «агрессивной» косметике, кондиционерах, шампунях с парабенами, вредными сульфатами. Зимой, сидя в отапливаемом помещении, рекомендуется находиться подальше от тёплых батарей, обладающих обсушивающим воздействием. Отправляясь на прогулку, обязательно носите шапку, она защитит чувствительные пряди от ветра, низких температур окружающей среды. Не забывайте о панамках, шляпках и летом - сегодня модные бренды радуют женщин довольно стильными вариантами.

И самое главное – правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни, избегайте алкоголя, копчёных, маринованных продуктов, острых перцев, кислых соков.

Ухоженные волосы – украшение, достойное леди. Они делают образ женщины стильным, красивым, запоминающимся. Испортить первое впечатление могут разве что шелушение и пятна на коже головы. Как ухаживать за чувствительной и капризной кожей?

Здоровые волосы выглядят неотразимо, они легко поддаются укладке, отлично держат форму и объем. Потому за своими локонами многие девушки ухаживают особенно тщательно. А вот кожу головы, которая может страдать от недостатка витаминов и негативного воздействия моющих средств, они почему-то обходят своим вниманием. Пора исправить это упущение!

Чувствительная кожа головы может давать о себе знать разными способами: красными пятнами и шелушениями, мнимой перхотью или покраснениями и зудом. Если вы практикуете регулярное окрашивание волос, то каждая процедура обновления цвета может сопровождаться у вас ощущением дискомфорта. На коже могут появляться временные раздражения, которые со временем проходят самостоятельно.

Некоторые девушки путают чувствительность кожи головы с такой частой косметической проблемой как перхоть. У этих проблем действительно много общего, но есть и различия. Шелушения на коже головы при ее чувствительности всегда белого цвета и по размеру крупинок больше похожи на пыль. Перхоть же более крупная и может иметь еще желтый и серый оттенки. Кроме того, перхоть всегда появляется локально, она не занимает обширную площадь, в отличие от шелушений при чувствительности кожи.

Корни вашей проблемы

В очень многих случаях чувствительная кожа головы – это приобретенная, а не врожденная проблема. С ней можно и нужно бороться. Для этого отставьте в сторонку шампуни против перхоти, в их составе содержатся такие компоненты, которые еще больше раздражают чувствительную кожу. Подумайте о восполнении в организме недостатка витаминов и микроэлементов, разнообразьте свой рацион или приобретите в аптеке витаминные био-добавки.

И еще один совет – присмотритесь внимательно к своим средствам для стайлинга и укладки волос. Часто причина развития заболевания именно в них. Многие производители ставят во главу угла своей продукции уход за волосами, они стремятся, чтобы наши локоны были крепкими, сильными и блестящими. А вот о коже головы они думают мало, потому и возможно проявление на ней неприятных раздражений.

И последнее – повышенная чувствительность кожи головы всегда говорит о том, что нужно поменять привычный уход, дополнить его или наоборот, свести к минимуму применение комплекса средств.

Что делать, если у вас чувствительная кожа?

Мы не будем оригинальны, если скажем, что с проблемой чувствительности кожи головы нужно обратиться к специалисту – трихологу. Этот врач сможет выявить корни вашей проблемы, назначит соответствующее лечение и сделает благоприятный прогноз применения средств.

Вспомните, сколько продуктов для волос и кожи головы было приобретено вами зря? Сколько масок, шампуней и бальзамов пылится у вас на полочке в ванной комнате?

Хороший специалист поможет избежать бесполезных трат, он проведет глубокую диагностику состояния кожи и волос и выдаст вам на руки перечень компонентов, которые нужно будет искать в средствах для волос. Кроме того, он правильно определит ваш тип волос и даст рекомендации по улучшению состояния ваших локонов.

Как ухаживать за капризной кожей головы?

Ваша кожа требует к себе внимания. Ей чужды страсть к экспериментам и попытки кардинальной смены цвета волос. Она любит бережное отношение и надеется на понимание с вашей стороны.

Поэтому все новые средства для волос перед применением вам нужно тестировать. Сказать однозначно, какие ингредиенты могут вызвать на вашей коже неприятную реакцию, к сожалению, невозможно.

Как же правильно проводить тестирование? – Все просто: нанесите небольшое количество средства на внутреннюю сторону локтя и подождите 15-20 минут. Если не возникает никаких неприятных реакций, продуктом можно пользоваться. Заметили покраснение, и появилось ощущение стянутости кожи? – Ищите другое средство!

Как облегчить страдания чувствительной кожи головы? – Используйте продукты, предназначенные специально для нее. Они могут выпускаться в виде шампуней с оздоравливающим эффектом, а могут быть представлены в виде тоников и сывороток.

И самое главное, все составы, предназначенные для ухода за волосами – маски, кондиционеры и бальзамы, вам нужно наносить на волосы, избегая попадания на кожу головы. Для этого просто отступите от корней 2-3 сантиметра при использовании средства.

Во время укладки волос обязательно применяйте средства термозащиты, это позволит предупредить возникновение многих проблем.

И последнее, чередуйте средства для оздоровления волос с бьюти-продуктами для восстановления здоровья кожи головы. И тогда и кожа, и ваши волосы всегда будут выше похвал.

Будьте красивы!

21 год, рост 182, вес 77.
Уже около года мучает боль с левой стороны затылка и плеча. Болит только когда провожу по волосам или футболка касается плеча, левого бока, иногда, но особенно ступни, аж в дрожь иногда бросает - как-будто повышена чувствительность. Так же шумит в ушах. Иногда всё проходит и чувствительность становится нормальной.

Как проявляются симптомы - так же начинает болеть горло и пульсировать в левой стороне в районе зубов мудрости, которые как раз режутся с левой стороне и мендалин с левой стороны (тонзилит), немножко немеет язык с левой стороны.
В основном начинает болеть, когда сажусь, когда хожу, стою боли редко появляются. Как сяду начинает болеть, но не всегда. В районе между лопаток, когда выпрямляю спину или глубоко вдыхаю - хрустит. Еще заметил используя гидромассаж ванны, что на спине возле одного из верхних позвонков есть точка с очень сильно повышенной чувствительностью когда струя воды направлена на неё, отдаёт немного вплечи и левую часть головы, но также не всегда а когда проявляются симптомы.

Из обследований был на консультациях у неврологов, которые ссылаются на шейный остеохонодроз, и делал рентген шеи с пробами, 6 Снимков в различных положениях, сдвигов позвонков не обнаружено, видны небольшие остеофиты или какое-то похожее название (точно щас не вспомню).
Сдавал много разных анализов крови, в том числе и на гармоны, делал узи почек, жкт. Ну эт общее обследование было. Массаж шейно-воротниковой зоны не помогает. Давление повышенное немного обычно 135/75, бывает выше но поднимается в основном верхний уровень и разница становится большой 160-170/75-80. Но это редко, делали мониторинг АД гипертонии не выявлено.

Мерил давление в различных положениях лежа сидя, всегда одинаковое, кроме лежа на левом боку резко падает до 100-110/48-60. Спать на левом боку не могу, если усну просыпаюсь и резко вскакиваю. Больше года назад вообще не мог лежать больше минут 5 на левом боку, становилось плохо, была сильная аритмия, сейчас прошло.

Ну а так общее самочувствие в норме несчитая повышенной чувствительности, Голова не кружится, никогда не тошнит, сознание ни разу в жизни не терял. Еще иногда правый бок болит от области печени до ребер, сделал узи ЖКТ обнаружили небольшие камни в желчных протоках, боли сослали на них.

Месяца 2-3 периодически занимаюсь спортом. Недавно начал бегать по 2.5-4км, после бега чувствую себя лучше, читал что если проблемы с позвоночником, то можно навредить бегом, как быть продолжать бегать или не стоит?

Так же наткнулся на обьявление что у нас в городе есть
* Вертебральный электромеханический тренажёр "Свинг-машина" - рекомендуется при склерозе, неправильной осанке, остеохондрозе, радикулите, нарушении функции органов пищеварения, бессоннице, стрессах и других случаях.
* Технология двигательной реабилитации пациентов на тренажере "Пятый Позвонок". Реабилитация проводится в естественных условиях работы позвоночника. Рекомендуется людям с искривлением позвоночника и другими проблемами, а также здоровым людям в качестве профилактики.
* Устройство тренажерное аутогравитационное "Грэвитрин" предлагается использовать для восстановления физиологической формы позвоночника, восстановления правильной осанки. Снимаются боль, напряжение, усталость в спине, головокружения, перепады артериального давления и другое.

Хотелось бы для профилактики походить позаниматься, что скажете насчёт данных тренажеров