В начале лета 2013 года, перед пляжным сезоном, компания Venus & Braun опросила 1000 женщин от 18 до 40 лет, которые должны были ответить на два вопроса: "Какая часть вашего тела вызывает у вас наибольшее беспокойство?" и "Комплимент какой части тела был бы вам приятнее всего?" Как выяснилось, труднее всего поддержать красоту живота, во вторую очередь - красоту ног, далее по убывающей идут такие части тела, как ягодицы, руки, бедра и другие. Однако, что интересно, комплимент именно ножкам является самым приятным для большинства опрошенных.

Сестры Конг - близнецы из Китая, длина их ног действительно потрясает воображение. Даже без обуви они кажутся очень длинными, а в туфлях на каблуках - просто нескончаемыми. Строгие критики, возможно, придерутся к форме колена, но фото одной из сестер Конг, которое приведено ниже, показывает эти действительно изящные ножки с лучшей стороны.

Но не забывайте, что фотография творит чудеса. Выгодный ракурс сделает практически любую красавицей. В рельности только единицы из огромного количества женщин действительно имеют веский повод сказать: "У меня не самые красивые ноги". Остальные просто излише самокритичны или ленивы. Если женщина поддерживает прекрасную физическую форму, умеет подчеркивать достоинства своей фигуры, следит за состоянием кожи, она может гордиться красотой своих ног.

Чтобы ноги долго оставались стройными, красивыми, приятными на ощупь, нужно совсем немного - регулярный осмысленный уход, причем это совсем не означает, что от вас потребуются сложные, затратные по времени и финансам мероприятия.

Признак красивых ног - 4 окошка

Главным признаком красивых ног является принцип"четырех окон". Чтобы их увидеть, встаньте прямо и соедините ноги. В определенных точках ноги будут соприкасаться, при этом идеальные ноги образуют четыре окошка - между ступней и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, над коленом в нижней части бедра. Последнее окошко - над коленом в нижней части бедра - должно быть наиболее узким.

Красивые ноги – прежде всего здоровые!

Первое, о чем стоит помнить постоянно, так это о здоровье вен на ногах. Согласитесь, что ноги, «отмеченные» фиолетово-синей узловатой сеточкой вен, выпирающих наружу, это не только некрасиво, некомфортно и больно, но это еще и плохое настроение, и общая усталость. А ведь избежать этих неприятностей можно, просто придерживаясь нескольких простых правил для красивых ног.

Правильная обувь для красивых ног

Не ходите в обуви с высокими и неустойчивыми каблуками. Старайте свести ношение такой обуви к минимуму. Если по офису вы ходите на шпильках, то значит на работу и домой ходите в обуви на плоской подошве – существует столько красивых балеток: они, к тому же, не только удобны, но и модны, и невесомы. Идеальный каблук – не больше 5см.

Ванночки для красивых ног

Если в конце чувствуете тяжесть в ногах, отеки – не оставляйте их на всю ночь в таком состоянии: утром застой крови и жидкости в ногах никуда не уйдет.

Сделайте теплую ванночку с морской солью. Замечательно, если у вас есть специальная гидромассажная ванна. Если нет, сделайте легкий массаж ног - от кончиков пальцев к пятке, от пятки - к коленке. Вы можете делать такой массаж с кремом для ног, предназначенным для снятия усталости.

Теплый компресс

Очень хорошо снимают отеки и стимулируют кровообращение в ногах как теплый компресс. Для такого компресса надо выдержать сложенное в несколько раз махровое полотенце в очень горячей воде (которую смогут стерпеть руки), затем отжать его и приложить к ногам. По мере остывания полотенца смачивайте его в горячей воде и прикладывайте к разным частям ног.

Процедуру повторяют несколько раз, потом растирают ноги горячим полотенцем от кончиков пальцев до колена, укутывают ноги в сухие полотенца и дают ногам отдых в горизонтальном положении.

Холодное обливание для красоты ног

Холодное обливание делается проще, но не подходит тем, кто склонен моментально простужаться или тем, у кого есть воспалительные заболевания по гинекологии.

Откройте холодную воду, с помощью душа окатите ноги, начиная с кончиков пальцев до колена. Струю воды нужно направлять на стопу и икры. Начинайте с правой ноги – она расположена дальше от сердца. Надо делать мгновенное обливание, а затем хорошенько вытереть ноги.

Сон для красивых ног

Во время сна отекшие и уставшие ноги следует класть на возвышение. Возьмите подушки и положите их в ноги, а ножки положите на них. Попробуйте представить что-то приятное и уснуть. Даже если ноги пробудут в этом положении всего полчаса, это уже ощутимая терапия для здоровья и красоты ваших ног.

Пилинг для красивых ног - нет целлюлиту!

Согласитесь, красивые ноги - это ноги без целлюлита!

Регулярно делайте массаж ног в душе массажной варежкой из сизаля, резиновой варежкой. Можно также делать массаж сухой щеткой. Пиллинг можно делать при помощи морской соли, сахара, антицеллюлитного мыла.

Удаляем волоски

Не забывайте делать эпиляцию - волосатые ноги еще никому не принесли красоты: самый простой и безопасный способ - бритвенный станок. Воск противопоказан тем, у кого есть склонность к варикозу.

Утренняя гимнастика для красивых ног

Утром для того, чтобы размять мышцы стоп и запустить процесс кровообращения, делайте простую гимнастику для ног, которая вообще не потребует отдельного времени. Просто во время утренних метаний по квартире пройдитесь по четыре шага на носочках, на пятках, на полной стопе, на внешнем ребре стопы и на внутреннем. Повторите все несколько раз. Если ноги все равно тяжелые, можно проделать холодное обливание.

В течение дня старайтесь, по мере возможности, разнообразить нагрузку на ноги. Если все время приходится сидеть на рабочем месте, придумайте, как выполнять хоть малую часть работы стоя, и наоборот.

	Упражнение №1 Возьмите утяжелитель, положите на стопу, и выполняйте подъемы стоп: вверх-вниз.
Упражнение №2 Мнем журнальную бумагу пальчиками.
	Упражнение №3 Постоим на одной ноге? Полезное упражнение для кровообращения.
Упражнение №4 Для икр: опускаемся и поднимаемся на устойчивой невысокой поверхности.
	Упражнение №5 Выполняем движения стопой: пятку вверх, пальцы вверх, внешний край стопы вверх, внутренний край стопы вверх.
Упражнение №6 Делаем перекаты с пяток на носки и обратно.

Идеальный вес

Никто не будет спорить, что обладательницы идеальных ног имеют идеальный вес. А это значит, что вы сможете стать обладательницей красивых ног, если будете следить за весом (питанием и делать упражнения).

Красивая походка идеальных ног

Даже обладательницы идеальных ног могут испортить все впечатление о себе, если будут пренебрегать красивой походкой.

Фото красивых ног для стимула

В этой статье вы узнаете, как расположился рейтинг красивых ног, чьи ножки пора заносить в Красную Книгу за редкость и красоту. И, наоборот, чьи звездные ножки страдают от целлюлита, имеют кривые или иксообразную форму и кто из леди косолапит.

Звездные ножки знаменитостей распределили по местам:

1. Джулия Робертс с самыми красивыми ногами длиной 110 см. Помогает поддерживать ножки красивыми - степ и аэробика.

2. Хайди Клум

3. Меган Фокс

4. Дженифер Лопес – считается имеет ровные накачанные ножки, но чтобы удлинить их визуально, носит чулки телесного цвета сливаясь они визуально удлиняют ноги, также помогает загар.

5. Блейк Лайвли бывшая возлюбленная актёра Леонардо ди Каприо обладательница длинных и стройных ножек.

6. несмотря на невысокий рост - 1,64 м –имеет стройненькие ножки, благодаря физиологическому типы и тому, что она гармонично сложена.

7. Майли Сайрус - актриса и певица тоже запомнилась не только хорошими ролями, но прекрасными ножками.

8.Модель Жизель Бундхен – экс-подружка Леонардо ди Каприо, длина ее ног 115 см, раньше из-за того, чтобы ножки были тоненькие и казались полнее, она носила по трое брюк. Ныне она жена футболиста Тома Брэйди.

9. Дженифер Энистон – всех покорила своими прекрасными ногами, но подруга по сцене Деми Мур сказала, то колени у Энистон стали дряблыми, поэтому она стала уделять себе больше внимания.

10. Кристен Стюарт – выразительно-длинные стройные ножки.

11. Вин Дизель, Мел Гибсон, Джарет Лето, Марти Лоуренс – эти звездные мужчины продемонстрировали свои ножки в фильмах, поэтому запомнились всем, как довольно симпатичные.

12. Камерон Диас н е делала ничего с ногами до 26 лет, ведь ей удавалось долгое время держать их в прекрасной форме. Но после занялась спортом, чтобы поддерживать себя в идеальной форме, и даже выпустила книгу, как удлинить ноги и улучшить формы тела.

13. Гвен Стефани – красивые ножки без труда, но это не совсем так. Она всегда сидит на диете и спорте, совмещает с контрастным душем и массажем от щиколоток до бедер, также советует есть нужно правильно: в рационе обязательно должны быть рыба, морепродукты, зеленые овощи и цитрусовые, последние продукты заменят витамин С, чтобы не выделялись вены и капилляры, которые портят форму ног и доставляет много неприятностей здоровью.

14. Бейонсе. На церемонии Гээмми появилась тройной, похудевшей на 30 кг. Так что ее фигура получила идеальные формы, но специалисты считают, что в случае Бейонсе - это лишь липосакция, не возможно за месяц скинуть 30 кг.

15. Виктория Бекхэм – «Самые страшные ноги» дали ей такие название из-за выделяющейся косточки на суставах ножек. Она объясняет это тем, что носит обувь с тонким носком.

Самые красивые женские ноги фото

16. Шарлиз Терон готова обменять свои безупречные ноги на пышный бюст. Широкие плечи и спина, и совсем нет талии – такой она видела себя в зеркале, и ей всегда хотелось иметь большую грудь.

17. Ева Лонгория 1,5 метров ростом, обладательница худых ножек в месте щиколотки. Каждый день получасовые пешие пробежки.

18. Анджелина Джоли - сильно худые ножки с торчащими коленками характеризуют нынешнюю актрису, совет – нужно больше кушать и заниматься спортом.

19. Тери Хэтчер актриса «Отчаянные домохозяйки». Владелица худеньких ножек- нужно носить светлые брюки нужно для того, чтобы скрыть ноги-тростинки.

20. Мишель Трахтенберг, у нее ноги столбы, маскировали их высокими каблуками на съемках фильмов.

21. Кристина Риччи, ростом 1,5 метра, страдает от коротких ног вторая проблема полнота, поэтому занимает по рейтингу 21 место.

22. Сара Джессика Паркер обладательница кривых ног, но никто об этом раньше не знал, пока Джессика не обнажила их, надевая короткие платья.

23. - идеальная фигура.

24. Бритни Спирс с крепкими икрами и целлюлитом на ягодицах и бедрах оказалась в топ 20 красивых ног. Кстати, все постеры и обложки журналов с ее изображением обрабатывают фотошопом, уменьшая бедра и икры.

25. Келли Осборн – королева рок-н-ролла.

26. Моника Беллучи.

27. Скарлетт Йохансон.

28. Николь Кидман ножки крестики.

29. Шакира - по версии журналов занимает это место, но по-моему у певицы довольно симпатичные ножки и должны занимать топ 10 красивых ног.

30. Кристина Агилера откровенная обладательница кривых ног.

ножки Джулии Робертс

Хайди Клум

Меган Фокс

Дженифер ЛОпес

Блейк Лайвли

Селена Гомес

Майли Сайрус

Модель Жизель

Дженифер Энистон

Кристен Стюарт

Кристен Стюарт

Мэл Гибсон

Вин Дизель

Камерон Диас

Гвен Стефани

Виктория Бэкхем

Шарлиз Терон

У Дженифер Лопес рокошная попа, у Анджелины Джоли чувственные губы и пронзительные, по-детскому ясные глаза, у Памелы Андерсон огромный бюст, а у Джулии Робертс самые длинные ноги в Голливуде.

Или не самые длинные?

По утверждениям свидетелей сцену в ванной с Джулией Робертс и Ричардом Гиром в фильме «Красотка», где красотка обнимала своими длинными ногами супер-мачо Гира, её подменяла дублерша.

Тем не менее, никто не станет оспаривать тот факт, что ноги у Джулии Робертс действительно красивые, длинные и просто шикарные.

Итак, ноги каких девушек в Голливуде считаются самыми красивыми, длинными, стройными и сексуальными?

Скажем так, что Камерон Диаз, Шерон Стоун и Джессика Альба входят в тройку звездных лидеров Голливуда.

Но при этом от них ни в коем случае не отстает Ума Турма с безумно длинными ногами, шоколадная "ягодка" Холли Берри и... индийские женщины! Болливуд наступает на пятки Голливуду в прямом смысле слова!!!

Шерон Стоун - всегда очень сексуальна, эротична, а её длинные ноги снова и снова покоряют этот мир.

Только красивые ноги Шерон Стоун умеют сдвигаться и раздвигаться в самый подходящий момент наиболее запоминающимся образом. Основные инстинкты Шерон Стоун, похоже, никогда не погаснут.

Сальма Хайек - латиноамериканская актриса с добрым сердцем и прекрасными ногами.

Да, сегодня Сальма Хайек удачно вышла замуж и стала одной из самых богатых женщин планеты.

И по заслугам - её дикие черные глаза, кошачий нрав и красивые длинные ноги своенравной девушки действительно заслуживают не только славы, но и больших денег.

Красивые женские ножки и у сексуальной Камерон Диаз.

Особенно прекрасна Кемерон на пляже)

А вот фото той же Камерон Диаз на красной дорожке.

Анжелина Джоли - любимица, умница и просто красавица.

Ну, и ноги у неё соответствующие - любимые всеми мужчинами мира, длинные и просто красивые:) Фото потрясающих ног Миссис Смит.

А вот фото действительно очень длинных и роскошных ног Джоли, когда та в гневе или в состоянии невероятного и непонятного возбуждения.

Все-таки некоторые женщины даже в ярости и в глупости умудряются выглядеть прекрасно и захватывающе, как ты фотограф свою камеру ни крути.

Ноги Умы Турман по-настоящему претендуют на звание самых длинных, самых красивых, сильных, стройных и сексуальных женских ножек мира.

Ведь Ума Турман, можно сказать - современная амазонка, она всегда в форме, подтянута и готова если не к бою, то к фешенебельной фотосессии высоко в горах или на самом дне Марианской впадины.
Героиня нашего времени, что и говорить? Молодчинка!

Николь Кидман - образец женственности и соблюдения меры вкуса во всем.

И ножки у красивой Николь Кидман потрясающие - она изумительно умеет ими потрясать перед глазами восхищенной и потрясённой до глубины души публики.

До сих пор помню кадры из фильма с Николь Кидман про Бангкок - она классная актриса. И красивые, длинные женские ножки - это просто прекрасное дополнение к не менее прекрасному таланту и богатому внутреннему миру.