Эффективные маски для свежести лица в домашних условиях. Семь простых правил, как быстро придать лицу свежий, сияющий вид

Собрались завтра на романтическое свидание или главное собеседование в своей жизни и не знаете, как выглядеть на все сто? Лучшим украшением является сияющая кожа. Есть семь простых правил, которым нужно следовать, и ваша кожа будет идеальной. При этом вам не понадобятся дорогостоящие средства современной .

Очищать кожу перед важным днем нужно вдвое тщательней

Перед сном кожа лица требует тщательной очистки от макияжа. И не важно, будет следующий день особенным, или обычным. Но, перед торжественным днем кожу нужно очищать намного глубже. Для серьезной чистки следует воспользоваться двойным очищением. Сначала с помощью масла или мицеллярной воды снимается мейкап. После чего нужно еще умыться, используя мягкий гель или пенку. Хотя, некоторые знаменитости считают . Действие привычных методов усилят гаджеты, такие, к примеру, как очищающие щетки. С помощью щеток можно намного эффективнее избавить кожу от загрязнений, чем спонжами или собственными руками. Щетки обеспечивают легкий массаж лица и придают ему свежесть, избавляя от отечности.

Эффект очищения усилит эксфолиация кожи лица перед сном

Второе, что значительно улучшит состояние кожи, - это эксфолиация. У косметологов нет общего мнения, когда лучше применять эксфолиацию, утром или на ночь. Но многие склоняются к тому, что отшелушивание кожи идеально проводить все-таки перед сном. Ведь с помощью эксфолиации кожа лица очищается от загрязнений и токсичных элементов. К тому же запускаются восстановительные процессы кожи. И, проснувшись утром, в зеркале увидишь отдохнувший и свежий вид. На выбор вида эксфолиации влияет тип и потребности кожи. Отшелушивание может проводиться либо деликатным механическим скрабом, либо , но с невысоким уровнем концентрации. Оба метода одинаково эффективно.

Питательные ночные маски обновляют кожу и не требуют смывания

Отлично помогает улучшению вида ночная маска. Подобные средства восстанавливают, питают и увлажняют кожу лица во время сна – они помогу придать коже свежий вид . Современные маски не требуют смывания, и не оставляют следов на подушке. Маску можно просто нанести сверху на любимую сыворотку и лечь спать. Обновление кожи будет заметным уже на следующее утро.

После очищения коже нужно питательное масло легкий массаж

К обычным своим косметическим средствам нужно добавлять масло. , нужно смягчить ее с помощью масла и сделать успокаивающий массаж – легкими, поглаживающими или щипковыми движениями. И хотя многие думают, что масла применяют лишь для того, чтобы увлажнить сухую и обезвоженную кожу, это утверждение неверно. Жирной коже также показаны масла. Но, они для правильного эффекта они должны быть легкими и натуральными.

Как обрабатывают проблемную кожу перед сном

С высыпанием и шелушением нужно бороться локально. Если какие-то участки кожи воспалены и требуют лечения, для этой цели подойдет средство локального действия. Этот может быть питательный восстанавливающий бальзам или антибактериальный подсушивающий гель. Им следует обработать проблемные места, а также губы. С помощью увлажняющего бальзама можно придать лицу свежий вид , а также губы будут выглядеть посвежевшими после сна.

Без регулярного ухода все экстренные методы будут временными

Кожа требует регулярного ухода. Ежедневное увлажнение, очистка и питание кожи лица поможет намного больше, чем какие-то экстренные методы. Если уделять , хотя бы пять минут каждое утро и каждый вечер, можно сохранить красоту и молодость намного дольше.

Сон лучше всего помогает сохранить свежесть и молодость кожи

Лучший помощник вашей коже лица – это . Полноценно высыпаясь, оставив ночные посиделки за ноутбуком и гуляния до рассвета, вы поможете коже сохранить свежесть и молодость намного лучше, чем все косметические средства. Идеально, если при этом спальня будет прохладной и проветренной.

C ЧЕГО НАЧАТЬ?

С придания коже здорового вида. Чтобы сделать это быстро, нужна база под макияж. Ее наносят после увлажнения лица кремом ного средства (если особых проблем с кожей нет, тонирующую не наносить, достаточно припудрить лицо поверх основы). Базы бывают разных цветов: белая придает коже сияние, розовая освежает цвет. Существуют также специальные основы под макияж для век (например, Eyeshadow скрывают темные круги под глазами и облегчают нанесение make up’a.

ТРИ ВОЛШЕБНЫХ КАРАНДАША

Есть масса специальных косметических средств, которые помогут сделать кожу красивой.

1. Ролики против темных кругов под глазами улучшают микроциркуляцию крови, устраняя синяки и уменьшая отеки нижних век.

2. Корректоры для маскировки недостатков кожи используются, когда нужно скрыть капиллярную сетку, воспаления и очень темные круги под глазами. Тон средства подбирается в зависимости от проблемы. Универсальным считается корректор с желтым пигментом.

3. Консилеры для осветления синяков под глазами выпускаются в бежевых оттенках. Применяются только для маскировки темных кругов.

1 Кофеиновый ролик 2 в 1 от Garnier. 73 грн

2 Корректор Eclat Minute от Clarins. Около 350 грн

3 Консилер Perfect Teint от Artdeco. Уточняй стоимость в магазине.

ДОМАШНИЕ МАСКИ ТОЖЕ РАБОТАЮТ

Самый простой способ быстро освежить кожу - контрастное умывание. Меняй температуру воды три-четыре раза. Заканчивай процедуру холодной водой.

• Если не выспалась . Смешай 1 чайную ложку меда с 1 столовой ложкой сметаны и 1 чайной ложкой лимонного сока. Подержи маску на лице 15 минут, смой теплой водой и умойся холодной.
• Освежить цвет кожи помогает кофейный скраб. Гущу, оставшуюся после варки кофе, нанеси на лицо и аккуратно помассируй кожу. Умойся прохладной водой.
• Чтобы уменьшить отеки под глазами , 10 минут подержи на веках ломтики сырого картофеля либо ватные диски, смоченные в зеленом чае. После процедуры нужно нанести увлажняющий крем.
• Убрать следы усталости способна маска из 1 желтка, 1 чайной ложки меда, 1 чайной ложки оливкового масла (если нет под рукой, подойдет любое), 1 чайной ложки настойки календулы. Нанеси смесь на лицо на 15 минут. Когда маска подсохнет, смой.

КАК СДЕЛАТЬ КОЖУ ИДЕАЛЬНОЙ?

Понятно, что за 15 минут - даже за час - вернуть здоровье проблемной коже нереально. А вот освежить ее, подтянуть и сделать сияющей - вполне! На пути к успеху всего шесть шагов.

ВЫПЕЙ ЛИМОННЫЙ НАПИТОК Витамин С - один из самых сильных антиоксидантов. Ударная доза аскорбинки ускорит восстановительные процессы в клетках кожи. Чтобы приготовить напиток, добавь в полстакана воды сок половины лимона и чайную ложку меда. Отважным девушкам можно посоветовать съесть половину лимона.

НАЛОЖИ КОНТРАСТНЫЕ КОМПРЕССЫ, используя махровые полотенца, смоченные в холодной и горячей воде. Сделай три перемены. Начинай с горячей ткани, заканчивай холодной. Затем нанеси толстый слой жирного крема. Через 10 минут убери салфеткой то, что не впиталось.

ВЫБЕРИ СВЕТООТРАЖАЮЩУЮ КОСМЕТИКУ, а не матирующую. Последняя лишь подчеркнет уставший вид. Совет касается и основы под макияж, и тонального крема, и пудры.

ИСПОЛЬЗУЙ БРОНЗАНТ Загорелая кожа всегда выглядит здоровой и сияющей. Бронзирующее средство, как правило, наносится поверх увлажняющего тонального крема на подбородок, кончик носа, скулы, выступающие участки лба и мочки ушей.

СБРЫЗНИ ЛИЦО ТЕРМАЛЬНОЙ ВОДОЙ, чтобы быстро насытить кожу питательными веществами. Кстати, средство отлично фиксирует макияж.

1 Крем «Основной уход» от Garnier, 62 грн
2 Крем Wrinkle Expert 3D от Diademine, 75 грн
3 Сыворотка Olay, 104 грн

Многим любительницам ночных приключений приходит в голову вопрос о том, как скрыть следы похождений. О том, как освежить лицо, ходят легенды и создаются мифы. Но есть ряд способов того, как освежить лицо в домашних условиях, и при этом действительно выглядеть так, как будто всю ночь провела в уютной постельке, а не на танцполе.

Перед тем, как быстро освежить лицо, стоит выпить пару стаканов теплой воды с добавлением лимона и меда. Этот напиток поможет взбодриться и привести весь организм в тонус. Затем отправляйся в ванную комнату и там прими освежающий контрастный душ. Для лица лучше использовать теплую струю душа. А по выходе из ванной нужно протереть всю кожу лица замороженной минеральной водой. Это придаст румянец и свежесть.

Существуют и другие способы того, как освежить лицо в домашних условиях быстро и очень эффективно – о них рассказано в деталях в предлагаемой статье. Можно использовать макияж, улучшающий цвет кожи или другие хитрости профессиональных визажистов.

Как быстро освежить кожу лица в домашних условиях

Случается, что девушка всю ночь не смыкает глаз (из-за работы, стресса или красавца, встреченного на вечеринке). На следующий день ее охватывает тревога: лицо будто из папье-маше, набухшие веки, желание выбросить себя в помойное ведро вместе с кофейной гущей… Стоп! Вот несколько шагов, как освежить кожу лица, чтобы все изменить и быть свежей, как после восьмичасового сна…

Чтобы быстро освежить кожу лица, пробуждаем свой организм. Итак, глядя в зеркало, вы видите совершенно обрюзгшее лицо. Чем бы это ни объяснялось, энергично разбудите его, чтобы поднять настроение. Чтобы освежить кожу лица в домашних условиях, сначала удалите макияж очищающим гелем для умывания или прохладным лосьоном, втирая его аккуратными круговыми движениями, чтобы восстановить кровообращение. Затем нанесите витаминизированный крем, который послужит завтраком для вашей кожи. Нанесите его размашистыми движениями ладоней с каждой стороны лица. Начиная от носа, ведите ладони к ушам, всегда разглаживая кожу по направлению вверх. Затем 3 постучите подушечками пальцев по лицу, поднимаясь от подбородка ко лбу. Такая гимнастика для тканей активирует микроциркуляцию и встряхивает волокна кожи… Черты лица разглаживаются, а кожа розовеет. Это хороший знак!

Как освежить цвет кожи лица в домашних условиях

По какому признаку можно узнать девушку, которая хорошо спит? По ее светящейся коже, конечно же! Чтобы освежить цвет лица в домашних условиях, нанесите немного светящейся тональной основы. Она содержит мельчайшие частички перламутра, которые ловят свет. Чтобы освежить цвет кожи лица используйте основу как крем и слегка помассируйте лицо.

После этого переходите к тональной крем-пудре. Поскольку ваша цель - стать свежей как роза, выберите жидкую и эластичную текстуру, не стягивающую кожу. Перед тем, как освежить цвет лица, выберите верный оттенок: ни слишком розовый, ни слишком желтый. В конце дня тон посереет, и цвет изменится. Используйте бежевый оттенок, выравнивающий и освещающий кожу лица. Положите несколько капель на щеки, кончик носа, кончик подбородка и лоб и размажьте пудру кисточкой. Наносите пудру плоской стороной кисточки всегда по направлению вверх и запудрите дефекты кончиком кисточки, не забыв о кругах под глазами.

Макияж, освежающий лицо

Теперь, когда у вас свежий цвет лица, добавьте ему блеска. Именно макияж, освежающий лицо окончательно убедит вас в том, что вы в полной боевой готовности (тогда как всю ночь смотрели сериал). Ваш лучший друг? Жидкий иллюминатор. В нем содержится перламутр и отражающие частицы, он наносится экономно для того, чтобы смягчить тени, отяжеляющие усталое лицо. Нанесите несколько мазков на ямочку на подбородке, скулы, спинку носа, надбровные дуги и смешайте подушечкой пальца. Тепло, исходящее от кожи, размягчит текстуру крема, что позволит ему лучше смешаться с крем-пудрой.

Открываем глаза. Честно говоря, вам, скорее, хочется закрыть их, чтобы наконец выспаться. Тем не менее на работу лучше приходить с оживленным взглядом. Сделайте легкий и светящийся макияж (чем он насыщеннее, тем тяжелее лицо!). Обратите внимание на кремовые текстуры, более удобные и эластичные, чем пудра. Верный оттенок: цвет слоновой кости, шампанского, радужный бежевый и желтовато-белый. Незаметный чуть желтоватый оттенок придает взгляду сияние и энергию. Растушуйте цвет пальцем по всему подвижному веку и слегка подкрасьте ресницы удлиняющей тушью. Ни больше ни меньше.

Питание для губ. Если уж вы зеваете, то пусть рот выглядит красиво! И опять не переусердствуйте, изящно сделайте ставку на то, чтобы поймать свет, отдав предпочтение бальзаму для губ, а не блеску (со слишком искусственным сиянием). Выберите бежево-розовый оттенок или малиновый, он освежит ваш цвет лица.

Как освежить уставшее лицо утром

Советы о том, как освежить уставшее лицо, можно использовать на практике не чаще 2-х раз в месяц. Иначе потом они уже не будут помогать. Нужно как можно реже думать о том, как освежить лицо утром, а отдавать предпочтение нормальному режиму дня и полноценному отдыху.

Кожа вокруг глаз в десять раз тоньше, чем в остальных зонах лица, и очень уязвима! Пропитайте два ватных диска васильковой водой для глаз и отправьте их на 10 минут в холодильник. Положите диски на закрытые веки и добавьте мелкую гальку с пляжа. Вес и противоотечное средство сделают свое дело! План против мешков под глазами: массируйте основание носа, нажимая на кожу и спускаясь к внутреннему уголку глаза.

Хороший сон позволяет надолго сохранить великолепную кожу. Если вы мало спали (или вообще не спали), компенсируйте бессонную ночь послеобеденным отдыхом. Мягкий матрас, неторопливое пробуждение… Во Франции, например, процветают салоны для сна и релаксации, что позволяет наверстать упущенное в любое время дня.

Усталой коже не хватает увлажнения, она одряхлевшая и помятая. Если у вас была бессонница, дайте коже отдохнуть на следующую ночь. Прежде чем лечь спать (разумеется, пораньше), нанесите толстым слоем на лицо увлажняющую и маслянистую маску (в которой много гиалуроновой кислоты или масла карите). Оставьте ее на всю ночь вместо обычного крема. На следующее утро очистите лицо и посмотрите, как расцветет ваша кожа (и скажет вам спасибо)!

Плохой сон, перепады погоды, плохое самочувствие, возможные заболевания делают кожу лица безжизненной и тусклой. А так хочется выглядеть свежей и сияющей. Как освежить кожу лица, если утром всегда не хватает времени на себя? Современные косметологи могут рекомендовать различные средства, которые могут вернуть молодость и цвет кожи, упругость и здоровый вид.

Также можно воспользоваться самыми простыми методами народной медицины, которые кроме своей дешевизны обладают еще и показательными результатами, как освежить кожу лица всего за 20 минут утром. Для кожи, которая выглядит уставшей, дряблой, осунувшейся рекомендуем перед выходом из дома выполнять несколько действий, которые займут не более 15-20 минут. Такие действия помогут приобрести свежий вид и способствуют сиянию кожи.

Кроме этого, и настроение улучшится, когда в зеркале вы увидите уже не уставшее отображение, а светящую женщину неземной красоты. И как бы пафосно это ни звучало, настроение улучшается, если внешний вид кожи радует глаз ее обладательницы. Поэтому, не медлите, испытывайте на себе все рецепты, выбирайте тот, который наиболее понравился и пользуйтесь на здоровье!

Как освежить кожу лица за 20 минут

Когда осуществлять план по обеспечению сияния кожи, выбирает каждая женщина. Для одной дамы, лучше встать на 30 минут раньше и проделать все процедуры, для другой - лучшее время для себя это вечер. В любом случае понадобиться всего 20 минут, чтобы вернуть коже свежесть.

1. Устранение сухости кожи

Сухая и стянутая кожа требует восполнить витамины и питательные вещества в кожном покрове лица. Обеспечим коже витаминный бунт при помощи маски из банана. Для маски необходимо растолочь один банан среднего размера и добавить 1 чайную ложку питательного крема, а также столько же оливкового масла. Все перемешать, плюс добавить половину чайной ложки лимонного сока (если не аллергии), перемешать все до однородной массы. Нанести на лицо сроком на 15 минут, затем смыть теплой водой, после чего сполоснув прохладной водой.

2. Избавляемся от "мешков" под глазами, а также отеков и надоедливых синяков

Для борьбы с отеками используем картофель. Натереть среднего размера картофелину и наложить на кожу возле глаз на 15 минут. Кашица из картофеля вытянет все накопившуюся жидкость с век.

Совет: если не помогают косметические средства, чтобы убрать отеки, пройдите обследование у врача- уролога, чтобы выяснить, все ли в порядке с почками.

Маскируем синяки. Совмещаем приятное с полезным: завариваем 2 пакетика чая (черного или зеленого) и пьем чай, при этом ждем, пока остынут пакетики. Пакетики прикладываем на закрытые глаза и ждем 15 минут. Другой вариант на скорую руку: смочить 2 ватных диска в молоке и наложить на глаза.

3. Успокаиваем раздраженную кожу

Используем маску из кефира для возвращения свежести кожи. Как освежить кожу лица при помощи кефирной маски? Очень просто, потребуется только 100-200 мл жирного кефира. Наносим его на кожу лица на 15 минут, при этом не давая высыхать, смазывая постоянно новым слоем кефира или простокваши. Смывать кефир теплой водой.

4. Придаем тонус коже лица

Используем для жирной кожи яичный белок, взбитый в пену, смешиваем с ложкой оливкового масла и несколькими каплями лимона, наносим на кожу сроком на 15 минут.

Используем для сухой кожи творог со сметаной (сливками), которые размешать до однородной консистенции, наносим на лицо.

Используем для нормальной кожи мякиш банана с ложкой свежего сока грейпфрута. Все тщательно перемешать и наносить на лицо.

5. Выравниваем цвет кожи на лиц, устраняем бледность

Незаменимым материалом на пути избавления от бледности и неровности цвета помогут ягодные маски или из свежих овощей.
Вариант 1. - Для сухой кожи необходимо взять 2 моркови, натереть на терке, потом смешать с одним яичным желтком. После смешивания всех ингредиентов, можно наносить на лицо.

Вариант 2. - возьмем один яичный белок и перемешаем с 3 столовыми ложками сока калины. После чего наносим полученную смесь на лицо на 15 минут и смываем теплой водой.

6. Убираем жирный блеск

Особого ухода требует жирная кожа лица, чтобы убрать блеск. Смешиваем воду и белый уксус. Смачиваем ватные тампоны и протираем лицо. Уксус удалит жир в кожи и очистит поры. Такие протирания можно проделывать перед нанесением макияжа.

7. Делаем кожу упругой

Утром протирайте кожу лица кубиками льда из замороженных лекарственных трав. Можно использовать сок калины, отвар ромашки или шалфея.

ПОДЕЛИЛОСЬ

Рецепты красоты и молодости: как освежить лицо за 15 минут! Освежить лицо за 15 минут в домашних условиях – это очень просто, невероятно быстро, совсем не дорого и так же эффективно, как в салоне красоты. Даже в 40 можно выглядеть на 30, если намазать лицо…

Показатели свежей и здоровой кожи

• упругость;
• отсутствие матовости;
• бархатистость;
• эластичность;
• природный блеск.

С возрастом все эти критерии меняются и… появляются первые морщины. Отчаиваться не стоит, ведь для поддержания жизненного тонуса достаточно ежедневно в домашних условиях проводить определенную 15-минутную косметическую процедуру. Узнайте рецепты красоты и молодости, как освежить лицо за 15 минут

1. Необходимо выровнять цвет и устранить следы бледности? Отлично помогают питательные маски из свежих овощей, ягод и фруктов.
2. Желаете избавиться от жирного блеска? Водный раствор белого уксуса избавит от загрязнений в порах, удалит сальный налет.
3. Мечтаете о румяных щечках и упругой коже? Умывание ледяными кубиками приблизит к мечте.
4. Стремитесь придать дерме тонус? Белковая, творожная маски и состав из банана и ложки свежевыжатого грейпфрутового сока – лучшие рецепты для достижения цели.
5. Кожа раздражена? Успокоить ее под силу жирному кефиру, которым достаточно смазывать лицо на протяжении 15 минут.
6. Комплексуете из-за мешков под глазами? Маска из тертого свежего картофеля, наложенная на глаза, уберет отечность век.

Устрани сухость кожи

Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из банана. Рецепт: разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

Избавься от «мешков» под глазами, отеков и синяков

Долой отеки под глазами. Натри на мелкой терке сырую картофелину. Затем полученную кашицу наложи на глаза и подержи 20 минут. Это средство отлично «вытягивает» лишнюю жидкость с век.

Прочь синяки. Чтобы освежить взгляд, завари 2 чайных пакетика – черного или зеленого – на твое усмотрение, подожди, пока остынут. Наложи на глаза и полежи с ними минут 15-20. Как вариант, 2 ватных диска смочи в молоке и оставь на глазах 15 мин.

Успокой раздраженную кожу

Чтобы снять усталость и вернуть красоту коже лица свежесть, сделай кефирную маску. Рецепт: тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира. В течение 15-20 минут несколько раз смазывай лицо кефиром, затем умойся теплой водой.

Рецепты, освежающие кожу

Множество рецептов масок, спреев, лосьонов на любой вкус и из любых ингредиентов - доступный способ самостоятельно в домашних условиях проводить процедуры по омоложению, питанию, тонизированию и увлажнению дермы.

Спрей для лица «Вода + зеленый чай»

Залейте пакетик чая зеленого четвертью стакана кипятка. Остудите заваренный чай. Добавьте пол-огурца и ложку лепестков роз. Все содержимое измельчите до однородности с помощью блендера. Распыляйте спрей на кожу.

Спрей «Розовый»

Достичь увлажнения, омоложения и придать коже приятный легкий аромат под силу лепесткам роз. Расположите лепестки роз на дне кастрюли Залейте их водой. Поставьте кастрюлю на слабый огонь. «Томите» лепестки до тех пор, пока они не утратят свой цвет. Остудите, освежайте кожу полученным спреем.

Маска «Творожная»

Подходит для сухого и нормального типа кожи. Освежает кожу, улучшает ее цвет. Смешайте творог (1 ст. л.) и сметану (2 ст. л.). Разотрите молочные продукты. В полученный состав всыпьте 5 грамм поваренной соли. Нанесите маску на кожу лица. Смойте остатки средства вначале теплой, а после - холодной водой.

Маска «Чайная»

Листья зеленого чая смешайте с 75 г майонеза (по возможности майонез должен быть домашним). Образованную массу уложите ровным слоем. Выдержите время. Остатки массы смойте теплой водой. Обработайте кожу тоником без спирта.

Маска «Белковая»

Взбейте белок куриного яйца. Смешайте его с 3 ст. л. сметаны и 100 г творога (домашние молочные продукты – идеальные средства для достижения красоты и свежести лица). Нанесите состав на кожу. Когда процедура завершена, умойтесь теплой водой.

Маска «Кофейная»

Чайную ложку кофе – натурального молотого – смешайте с растительным маслом, молоком, медом, толокном в равном количественном соотношении (например, по 1 столовой ложке). Мед предварительно нагрейте до температуры 500. Полученной маской смазывайте кожу (для лучшего эффекта кожа должна быть очищена). Уберите остатки средства смоченным в теплой воде ватным тампоном.

«Скраб для кишечника» для свежести кожи лица

Чтобы улучшить цвет лица, вам придется завтракать по утрам в течение месяца очень полезным «скрабиком». Через месяц в зеркале вы увидите результат: цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер, а жир на животике «растает».
Побочных эффектов никаких!

Ингредиенты

5 — ст. ложек овсяных хлопьев;
5 — ст. ложек воды;
1 — ст. ложка молока
(или 1 — ч. ложку сливок);
1 — ч. ложку меда;
5 — орешков

Приготовление

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5 грецких орехов или фундука.

Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

Гимнастика для лица с Инной Нефедовской