Способы укрепления иммунитета, если ребенок часто болеет. Народные средства для повышения иммунитета у детей комаровский Детские болезни - это норма

Здоровая иммунная система – это надежная защита взрослых и детей от самых разнообразных недугов, ведь иммунитет – это способность организма бороться со всевозможными инфекциями и вирусами, заразиться которыми особенно легко в холодное время года. У маленьких детей защитные силы организма могут быть ослаблены, а значит, риски заболеть повышаются в разы. Восприимчивость ребенка к различным инфекциям обуславливается иммунодефицитом. Чтобы не допустить простуд и прочих неприятных недугов, необходимо помочь иммунной системе малыша и заняться ее укреплением.

Особенности детской иммунной системы

Иммунитет ребенка начинает функционировать с самого первого года его жизни. Однако детская имеет целый ряд особенностей, вследствие которых организм малышей намного больше восприимчив к различного рода инфекциям, нежели организм взрослых. Иммунитет бывает:

• специфическим, вырабатываемым после того, как человек переболеет какой-либо болезнью;
• неспецифическим, то есть врожденным.

Также иммунитет можно классифицировать на следующие виды:

• антимикробный иммунитет – направленной уничтожает возбудителя заболевания;
• антитоксичный иммунитет – борется с токсичными веществами, являющимися продуктами жизнедеятельности микробов, а также образующимися после их гибели.

Дети в возрасте до шести месяцев имеют в крови особые иммуноглобулины (IgG), полученные от матери в период внутриутробного развития и надежно защищающие от многих инфекций. Однако постепенно запас этих иммуноглобулинов истощается, что делает иммунную систему ребенка ослабленной. Вырабатывать собственные иммуноглобулины организм начнет только по достижении примерно шестилетнего возраста.

Специфический иммунитет повышается с помощью . Но именно неспецифический иммунитет ежедневно защищает ребенка от многих микроорганизмов, с которыми ему приходится постоянно сталкиваться. Именно от его состояния зависит, будет ли ребенок часто болеть в холодное время года.

Факторы, влияющие на силу иммунитета ребенка

Некоторые дети могут целыми днями бегать босиком по холодному полу и лужам и ни разу не чихнуть, другие же не могут выйти на прогулку в дождь, чтобы потом не заполучить или еще что посерьезнее. Все дело в состоянии иммунной системы, на которое оказывают влияние следующие факторы:

• бытовые условия, в которых живет ребенок;
• психоэмоциональная атмосфера в семье;
• качество питания;
• уровень гигиены;
• состояние внутренних органов, наличие различных врожденных или приобретенных пороков и патологий.

Признаки иммунодефицита

Прежде чем начинать принимать активные меры по укреплению иммунитета ребенка, родителям необходимо удостовериться, что в этом действительно есть необходимость. Заболевания, происходящие время от времени, можно назвать нормой, но не признаком ослабленной иммунной системы.

Родители должны насторожиться и заподозрить ослабленный иммунитет, если ребенок переносит шесть и более заболеваний в год. У деток с иммунодефицитом заболевания обычно протекают достаточно тяжело и часто сопровождаются . Традиционное лечения в таких случаях нередко не приносит ожидаемых результатов.

Укрепление иммунитета должно стать первостепенной задачей в следующих случаях:

• ребенок действительно часто болеет простудными и нфекционными заболеваниями (чаще пяти раз за год);
• большинство заболеваний протекает без повышения температуры – один из первых признаков нарушений работы иммунной системы;
• ребенок бледен, быстро утомляется, под глазами появились темные круги;
• лимфатическеи узлы на шее и в подмышечных впадинах могут быть постоянно увеличены;
• частые ;
• слабый ответ на проводимое лечение заболеваний.

При подозрении на иммунодефицит у ребенка лучше сразу обратиться к иммунологу. Врач поможет разработать комплекс действенных мер для укрепления иммунитета.

Методы повышения иммунитета

Итак, существует довольно много способов помочь иммунной системе ребенка стать сильнее. Основные из них:

• соблюдение сбалансированной диеты , способной обеспечить растущий организм всеми необходимыми полезными веществами и витаминами;
• прием витаминных комплексов рекомендованных врачом;
• регулярное закаливание ;
• прием иммуностимуляторов – можно назвать настоящей тяжелой артиллерией, прибегать к которой можно лишь в крайних случаях и при наличии строгих показаний и врачебного назначения;
• безопасные народные средства для укрепления защитных сил организма.

Правильное питание и витаминотерапия

Укреплению клеток организма лучше всего способствует правильное питание. Родители должны следить, чтобы в ежедневном рационе ребенка обязательно присутствовали продукты с содержанием следующих витаминов и минералов:

• витамин А - (капуста, морковь, зелень, морская рыба и т.д.);
• витамин С - (капуста, цитрусовые фрукты, черная смородина, шиповник и т.д.);
• витамин Е – цельнозерновой хлеб, шпинат, брюссельская капуста, брокколи;
• витамины группы В – томаты, бобовые, свекла, овсяные хлопья, гречка, творог и т.д.;
• витамин Д – морская рыба, коровье молоко, рыбий жир;
• медь – фундук, гречка, томаты, картофель и т.д.;
• магний – грецкие орехи, зелень, соя и т.д.;
• калий – огурцы, цитрусовые фрукты, бахчевые культуры, чернослив, редис;
• йод – рыба, морская капуста, свекла и т.д.;
• цинк – мясо, орехи, отруби, крупы.

В рацион ребенка обязательно должны входить различные кисломолочные продукты, в которых содержатся пробиотки, полезные для кишечной микрофлоры. А вот употребление сахара лучше жестко ограничить, так же как и любых других вредных продуктов. Например, фастфуда или полуфабрикатов.

Если вам кажется, что ребенок не получает нужный объем витаминов и полезных веществ вместе с пищей, посоветуйтесь с врачом, возможно, он посоветует подходящие витаминно-минеральные комплексы, которые должны подбираться с учетом индивидуальных особенностей детского организма.

Закаливание ребёнка

Закаливание лучше начинать, когда ребенок достигнет трех-четырех летнего возраста, но щадящие закаливающие процедуры не запрещены и для совсем маленьких деток в том случае, если у них нет проблем со здоровьем. Начинать нужно с ежедневных растираний увлаженной губкой, затем можно добавить обливание ног прохладной водой перед сном. Постепенно температуру воды необходимо понижать – примерно на один градус в день.

Более взрослых детей можно обливать прохладной водой целиком. Делать это лучше всего после утренней пятнадцатиминутной гимнастики. После обливания или растираний кожу необходимо тщательно вытереть, а самого ребенка одеть в теплую одежду.

К процедуре закаливания ребенка следует приучать очень постепенно и без фанатизма. Для детей самого младшего возраста закаливание лучше всего проводить в форме веселой игры. Однако если ребенок противится подобным процедурам, не стоит его насильно обливать водой или растирать.

Когда следует обращаться к лекарственным препаратам

Активность иммунной системы ребенка можно повысить с помощью лекарственных препаратов – иммуностимуляторов, но делать это нужно лишь в крайних случаях и по назначению врача. Подобных средств существует очень много, а в их состав входят различные компоненты, в том числе и растительные. Выбор лекарства и начало его применения должны основываться на таких принципах, как:

• у ребенка есть явные признаки иммунодефицита;
• стимуляция иммунитета другим способами не дала положительного эффекта;
• не выявлено точных причин снижения иммунитета;
• иммуностимулирующий препарат подходит по возрасту ребенку;
• лечение необходимо проводить в строгом соблюдении рекомендованной схемы.

Очень важно, чтобы родители понимали, что иммунотерапия не должна проводиться в качестве эксперимента над здоровьем ребенка. Перед тем как прибегать к лекарствам, мы рекомендуем попробовать действенный народные средства, которые помогали справиться с и укрепить защитные силы организма еще нашим прабабушкам.

Народные средства для повышения иммунитета у детей

Народная медицина также знает множество средств для укрепления иммунитета, в том числе и у детей. В домашних условиях любая мама может приготовить одно или несколько из следующих средств, которые помогут укрепить здоровье малыша:

• еще начиная с теплого времени года ребенку нужно давать как можно больше ягод и фруктов . По окончании сезона можно варить компоты из сухофруктов;
• в холодное время года можно давать ребенку чай с лимоном , при этом кусочек лимона следует положить в напиток вместе с кожурой;
• также укрепить иммунитет поможет отвар шиповника , который можно добавлять в обычный чай в равных пропорциях;
• хорошими укрепляющими свойствами обладает следующее средство: нужно смешать стакан жидкого натурального меда, сок нескольких лимонов и половину стакана свежего сока алоэ . Получившийся напиток следует настоять в холодильнике около сорока восьми часов. Ребенку снадобье нужно давать ежедневно по одной чайной ложке;
• в качестве профилактики простудных заболеваний рекомендуется ежедневно пить сок редьки и моркови ;
• витаминная смесь для укрепления детского иммунитета: по половине стакана кураги и изюма, стакан грецких орехов, стакан жидкого чуть подогретого меда и целый лимон вместе с кожурой взбиваются в блендере, после чего снадобье настаивается на протяжении двух дней. Дважды в день малышу необходимо давать по чайной ложке такой смеси.

Итак, укрепление иммунитета ребенка в преддверии холодов – это очень важная, но не всегда простая задача, особенно если речь идет о часто болеющем малыше. Чтобы вместе с зимой в ваш дом не пришли простуды и прочие болезни, позаботиться об укреплении защитных сил организма следует заранее, в чем вам обязательно помогут приведенные выше рекомендации.

Как повысить иммунитет ребёнку - доктор Комаровский (видео)

Доброго времени суток, дорогие мои! Сезон простуд не за горами, а потому уже сегодня важно позаботиться о том, чтобы укрепить иммунитет ребенку, особенно если он у вас часто болеет. Но сначала расскажу немного о своем опыте.

Моей дочке три годика. Детский сад она посещает уже год. За это время насморки преследовали ее постоянно, а вот температурила она не более четырех раз. Сказывается ли это сделанная в прошлом году прививка Превенар (от пневмококковой инфекции) или регулярная витаминотерапия – не могу сказать точно. Возможно, все в комплексе.

Каждый год с наступлением холодов меня, как и многих из вас, заботит вопрос повышения детского иммунитета. Ведь всем нам хочется, как можно меньше времени проводить на больничных и вести активный и насыщенный образ жизни. Именно поэтому своей доченьке я в течение года регулярно даю различные пробиотические комплексы, рыбий жир, маточное и трутневое молочко, водную настойку прополиса и витаминно-минеральные препараты для детей.

Как укрепить иммунитет ребенку в 2 года перед садиком и в период адаптации?

Укреплять детский организм желательно начинать в теплое время года. Как говорится, готовить сани нужно летом. Ведь именно в это время года достаточно натуральных витаминов в виде фруктов и овощей.

Лучше всего на лето отправить ребенка в деревню или на дачу. Но если нет такой возможности, то вывозите его хотя бы по выходным на речку, где он сможет вдоволь накупаться, позагорать и подышать свежим воздухом.

Отдых в деревне или на даче поможет малышу отдохнуть от ежедневных контактов с большим количеством городских людей. Как укрепить иммунитет ребенку за пределами города? Позвольте крохе бегать в трусах и босиком. Налейте в специальный надувной бассейн воды, и пусть он в ней плещется хоть весь день.

Отстаньте от ребенка с обязательными кормлениями. Давайте ему есть только тогда, когда сам попросит, и столько, сколько захочет. Мыло и мочалку используйте только в конце дня, когда купаете малыша перед ночным сном.

Если ваш кроха вынужден проводить лето в городе, то начните закаливать его в домашних условиях. Ежедневно гуляйте с ним на свежем воздухе не менее двух часов в день. На открытом солнце он должен проводить ежедневно 20-30 минут.

После прогулок обтирайте его стопы прохладной водой. А после каждого купания споласкивайте ребенка водой на 1-2 градуса прохладнее купальной. Летом в вашей квартире должны быть круглые сутки открыты все окна.

Укрепляем иммунитет двухлетнему малышу с аденоидами при частых простудах

Давайте своему крохе как можно больше натуральных витаминов. Если сезон фруктов и овощей прошел, не забывайте подкармливать детский организм специальными витаминно-минеральными комплексами. Варите ему компот из замороженных ягод и сухофруктов. Кроме того, регулярно (лучше каждый день) давайте ребенку кефир перед сном. Это поможет поддерживать крепкое здоровье его кишечной микрофлоры.

Кроме того, как известно, малыши подвержены осложнениям на дыхательные пути в виде пневмонии и воспаления легких. Эта прививка снижает риск развития подобных осложнений во время ОРВИ.

Ну и, конечно же, не забывайте ежедневно дарить своему крохе как можно больше положительных эмоций, которые способствуют поддержанию крепкого здоровья.

Как повысить иммунитет ребенку 3 лет при частых простудах в садике?

На форумах озабоченные мамочки очень часто обсуждают этот вопрос. Мол, стоит ребенку пару дней походить в садик, как он заболевает. И ладно, если отделывается лишь банальным насморком. Но в основном он просто заболевает по новому кругу – с температурой и вытекающими из этого последствиями.

И тогда эти же самые мамочки начинают искать чудо-препараты, которые защитят малыша от вирусов или же станут эффективным профилактическим средством. И вот они уже читают массу положительных отзывов об этих лекарствах, бегут в аптеку и… снова промахиваются и зря выкидывают деньги.

А все дело в том, что, если ребенок часто болеет, это не значит, что у него плохой иммунитет. Потому что, если иммунная система за неделю справляется с недугом без осложнений, значит, с ней все в порядке. И не нужно в этом случае тащить малыша к иммунологу и пичкать интерферонами.

А вот если каждое ОРВИ заканчивается приемом антибиотиков из-за осложнений в виде пневмонии или воспаления легких, конечно, детский иммунитет дал серьезный сбой. И в этом случае разбираться просто необходимо! Ведь с большой долей вероятности вы сами стали причиной того, что у ребенка плохо работают защитные силы.

Вспомните, когда последний раз вы гуляли с ним два-три часа подряд в любую погоду? А кормите только по требованию или заставляете есть? Вот в этом и ищите причину плохого иммунитета своего крохи. И вовсе необязательно пичкать его витаминками и иммуностимуляторами в надежде, что иммунная система вашего ребенка «одумается» и станет работать как надо. Все эти препараты лишь для вашего успокоения и обогащения производителей.

Правила закаливания для укрепления иммунитета трехлетнего малыша

Эту процедуру следует начинать и повторять только тогда, когда ребенок абсолютно здоров. При этом закаливание должно вызывать у него только положительные эмоции. Если по каким-либо причинам перерыв превысил более 10 дней, процедуру необходимо начинать сначала.

Деткам от года до трех лет закаливание необходимо начинать с умывания прохладной водой (от 20 градусов), постепенно доводя ее температуру до 16 градусов. Каждые 3-4 дня необходимо снижать температуру воды на 1-2 градуса. Далее переходите к ежедневному обливанию после прогулок перед дневным сном.

Деткам постарше закаливание рекомендуется начинать с обтирания личика, шеи, рук и груди прохладной водой. В летнее время к этому можно сразу добавить обливание стоп после прогулок. Затем можете переходить к общему обливанию с постепенным снижением температуры воды.

Хорошей закаливающей процедурой является также ежедневное полоскание горла холодной водой или рассасывание кусочков льда (мороженого). Только и здесь важна постепенность. Если вы начинали процедуру с воды комнатной температуры, то за пару недель ее необходимо довести до 8-10 градусов.

Лучший способ повысить иммунитет ребенку в 4-5 лет при частых простудах

В этом возрасте, как правило, организм малыша уже хорошо адаптирован к садиковским вирусам, поэтому болеет реже. Однако если этого не происходит, значит, как мы уже с вами говорили, ищите причину в организации его образа жизни. А именно:

• перестаньте его перекармливать и/или заставлять есть;
• кормите только здоровой и разнообразной пищей;
• регулярно увлажняйте и проветривайте комнату малыша;
• по минимуму пичкайте ребенка лекарствами во время его болезней;
• давайте пить побольше жидкости в течение дня;
• перестаньте кутать кроху, одевайте его по погоде;
• почаще и побольше гуляйте;
• по возможности водите в бассейн и почаще выезжайте на природу.

Вот, в принципе, и все секреты крепкого детского иммунитета. Поверьте, если вы будете соблюдать все эти рекомендации изо дня в день, о простудах и гриппах станете узнавать только по телевизору.

Чем укрепить иммунитет шестилетнему малышу?

К шести годам ребенок будет меньше болеть, если до этого вы не перестарались с укреплением его иммунитета. Дело в том, что к этому возрасту иммунная система малыша становится более стойкой и совершенной сама по себе. Поэтому теперь вам главное ее не испортить своей гиперопекой.

Во-первых, организуйте его образ жизни в соответствии с вышеизложенными рекомендациями. Во-вторых, витаминно-минеральными препаратами подкармливайте не более одного-двух раз в год и желательно только после перенесенных заболеваний.

Перед школой еще желательно научить ребенка плавать и привить любовь к водным закаливающим процедурам. Кроме того, освойте с ним комплекс дыхательной гимнастики, который очень поможет его организму быстрее справляться со стрессовыми ситуациями (а таких в школе немало!). Ну и желательно с утра приучить малыша делать зарядку или бегать на свежем воздухе.

Как повысить иммунитет ребенку после пневмонии и антибиотиков?

При пневмонии и других бактериальных заболеваниях антибиотики обязательны. А вот последующий курс витаминотерапии или пробиотиков вовсе необязателен. Грамотные педиатры убеждены, что современные антибиотики минимально вторгаются в микрофлору кишечника и уж никак не понижают концентрацию имеющихся витаминов в организме человека.

Другое дело, что после антибиотикотерапии витаминно-минеральные комплексы помогают детскому организму быстрее окрепнуть и, за счет этого, хоть немного снизить риск появления новых ОРВИ в ближайшем будущем.

Однако самые важные факторы укрепления иммунитета ребенка после перенесенной пневмонии – это оптимизация образа жизни, который должны организовать родители. А это значит, что лучше малыша накормить полезной едой, когда он голоден, чем отвезти его в Макдоналдс, а дома дать витаминку.

Спать ребенку желательно при открытой форточке и с включенным увлажнителем воздуха (если дома сухой воздух). Не забывайте гулять с ним пару раз в день хотя бы по часу. Ну и, если позволяют средства, регулярно водите малыша в бассейн. Плавание отлично тонизирует организм и тренирует иммунитет.

Доктор Комаровский о том, как укрепить иммунитет детей дошкольного возраста

Укрепление детского иммунитета должно охватывать все аспекты жизни ребенка и быть систематическим. Главные составляющие крепкой иммунной системы – закаливание, полноценное питание, витаминизация организма, поддержание здоровой кишечной микрофлоры, масса положительных эмоций, а также прекращение кутать малыша и все время бояться, что он заболеет.

Доктор Комаровский считает, что большинство детей с момента рождения обладают крепким иммунитетом. И задача родителей – его не портить: перекармливанием, укутыванием, редкими и непродолжительными прогулками на свежем воздухе и так далее.

Иммунная система ребенка, по мнению Комаровского, готова к пещерной жизни в нестерильных условиях, где обитает огромное количество бактерий. Многие же мамы после рождения малыша начинают создавать чуть ли не стерильные условия его обитания. Однако этого ни в коем случае делать не стоит, чтобы в более старшем возрасте не создавать ребенку проблем.

Как повысить иммунитет ребенку народными средствами в домашних условиях?

По отзывам тех, кто вылечился, самым эффективным способом укрепления детского иммунитета является витаминная смесь, приготовленная из кураги, изюма, кишмиша, грецких орехов и меда. Возьмите каждый ингредиент в равных пропорциях, прокрутите их через мясорубку и давайте ребенку по одной десертной ложке утром натощак в течение четырех-пяти недель.

Еще на форумах я нашла такой полезный рецепт. Как уверяют опробовавшие его мамочки, он также хорошо повышает иммунитет малыша и насыщает его организм витаминами. Итак, возьмите три столовые ложки сушеных ягод шиповника и залейте их тремя стаканами кипятка. Настаивайте в термосе в течение двух часов.

Деткам с 6 месяцев до года давайте не более 100 мл отвара шиповника в сутки. С 1 до 3 лет – 200 мл. В 4 года и 5 лет малыши могут употреблять 400 мл в день витаминного напитка. Более старшие ребята могут получать до 600 мл ягодного отвара в сутки.

А вы укрепляете иммунитет своим деткам в осенне-весенний период? Если да, то как? Буду рада, если вы поделитесь в комментариях своим опытом и хитростями. Ведь нам, мамочкам, хочется, чтобы наши малыши всегда были здоровы. Крепкого здоровья вам и вашим крохам! До новых встреч в следующих статьях!

Достигнув трехлетнего возраста, ребенок попадает в непривычную среду: он уже посещает детский сад, чаще контактирует с ровесниками и, как следствие, подвергается воздействию вредоносных микроорганизмов. Дети начинают болеть. Родители задумываются о том, чем же помочь иммунитету.

Иммунитет ребенка

Родители переживают: чем поднять иммунитет – ребёнку 3 года! Иммунная система – это способность организма уничтожать вредные бактерии, вирусы, токсины, собственные измененные клетки. Благодаря иммунитету вырабатываются антитела, которые мешают проникновению инфекции. Детская иммунная система отличается от взрослой, ребенок более восприимчив к болезням. Выработать у детей устойчивость к инфицированию – задача родителей. Особенно это важно для 2-3-летних, которые готовятся к детсаду: сопротивляемость организма слаба.

Начиная с 2 лет ребятишки особенно нуждаются в крепком иммунитете. Почему? Расширяются их контакты с внешним миром: они больше гуляют, адаптируются к окружающей среде. Инфекции могут передаваться от часто болеющих сверстников, взрослых людей. На частотность заболевания влияет и эмоциональный настрой малыша, который меньше времени проводит с мамой. Поэтому период с 2 до 3 лет – самый лучший возраст для закаливания и приучения к правильному образу жизни: укрепить здоровье лучше естественным путем.

Когда начинать повышение иммунитета у детей

Если сын или дочь заболевают 5-6 раз за год, это еще не сигнал для тревоги, ведь организм учится сопротивляться, защитные механизмы совершенствуются. Но если болезни происходят чаще, то стоит обеспокоиться, чем поднять иммунитет – ребёнку 3 года. Надо отмечать, как проходит заболевание. Если инфекция не вызывает подъем температуры, лечение долгое время не дает должного эффекта и выздоровление затягивается, если малыш вял, малоподвижен, бледен, а лимфатические узлы увеличены, надо срочно обращаться к иммунологу и браться за повышение иммунитета.

Как поднять иммунитет ребенку

Даже здоровые дети начинают болеть, когда идут в садик. Причиной становится то, что дает сбой иммунная система. Трехлетнего малыша угнетает непривычная для него обстановка, а это стресс, ведущий к ослаблению защитных сил организма. Чем можно поднять иммунитет ребёнку, если он неделями болеет? В домашних условиях можно применять методы народной медицины, лекарственные средства и закаливание в игровой форме. Со временем наступит адаптация, малыш окрепнет.

Как повысить иммунитет ребенку после болезни

Чем поднять иммунитет ребенку, чтобы он мог бороться с инфекциями? После перенесенных болезней детский организм не готов к тому, чтобы отразить новое наступление патогенных микробов и вирусов. На первое время надо оградить малыша от контактов с людьми, среди которых есть заболевшие, дать возможность иммунной системе восстановиться. Но это не означает запереть малыша в жаркой комнате, кормить лекарствами. Чем поднять иммунитет ребёнку? Гулять с ним, заниматься физическими упражнениями.

Как поднять иммунитет ребенка перед детским садом

Иммунную систему надо подготовить к детскому саду, где малыш будет подвержен постоянному контакту с другими детьми. Надо закаливать ребенка, делать вместе с ним физические упражнения в помещении после проветривания, проводить обтирания, обливания с постепенным понижением температуры воды. После водных процедур необходимо вытереть тело малыша, одеть его потеплее. Не бояться гулять в любую погоду в подходящей одежде и обуви, не кутать.

Еще чем повысить иммунитет у ребенка? Обеспечить ему правильное питание. Еда должна быть полноценной, богатой витамины и минеральными компонентами. Сладости лучше заменить сухофруктами или натуральным мармеладом. Не спешить пичкать здорового человечка иммуностимуляторами. Если есть возможность, приучать к садику летом, когда в нем меньше детей. Через пару месяцев малыш адаптируется. А здоровый образ жизни выработает у малыша стойкость к заболеваниям.

Известный педиатр Комаровский уверен, что слишком теплая одежда и жара в комнате ослабляют сопротивляемость к неблагоприятным условиям естественной среды.

Ребенка нельзя насильно кормить. Лишняя пища – это инородные вещества, иммунная система расходует силы на борьбу с ними.

Двигаться, бегать, играть. Физическая активность поможет поднятию иммунитета без лекарств.

Сбалансированное питание, свежий воздух, отсутствие табачного дыма от курящих взрослых – и не будет вопроса, как повысить иммунитет у ребенка 3 лет.

Чем повысить иммунитет ребенку

Поддержать здоровье детей, проявить заботу об иммунитете можно нормализацией распорядка дня. Свежий воздух, двигательная активность, хороший сон, сбалансированное питание помогут противостоять инфекциям. Отлично, если малыш спит днем – это дает ему силы и хорошее настроение. Прогулки – прекрасное средство для поднятия иммунной системы ребенка. Организм постепенно приспособится к различным погодным условиям. Родители должны беречь нервную систему сына или дочери: стрессы ослабляют.

Народные средства для иммунитета детям

Ребенку 3 года и он часто болеет? Значит, надо пробовать укреплять иммунитет при помощи народных средств, трав, настоев, целебных смесей. Очень часто они эффективнее и безопаснее медикаментов. Вот несколько рецептов:

• 5 лимонов перекрутить через мясорубку, добавить стакан меда, 150 мл сока алоэ. Настаивать два дня в закрытой посуде, давать малышу по 1 чайной ложке ежедневно. Поднимает иммунитет и настроение.
• Два лимона и 1 кг свежих ягод клюквы измельчить в мясорубке, добавить 250 мл меда, перемешать. Эту вкусную и полезную смесь чадо будет есть с удовольствием.
• Повысит иммунитет ребенку трех лет такое народное средство, полное витаминов и калия: курага, изюм, ядра грецких орехов (по 200 г), 1 лимон. Все измельчить в мясорубке, соединить с 200 мл меда, держать в холодильнике.

Витамины для иммунитета детям

Чтобы укрепить иммунитет, необходимы специальные комплексы, которые продаются в аптеках и помогают ликвидировать гиповитаминоз. Они содержат необходимые для повышения иммунитета вещества, нужные во время болезни и для профилактики. Витамины защитят малыша от инфекций, напитают клетки кислородом, улучшат метаболические процессы, усилят защитные функции организма, предотвратят разрушение иммунных клеток. Но витамины должны поступать в организм ежедневно.

Надо знать, что:

• витамина А много в печени, молочных продуктах, моркови, яйцах, тыкве;
• В2 (рибофлавин) находится в рыбе, мясе, яичном белке, злаках.
• В5 (пантотеновую кислоту)дадут горох, дрожжи, цветная капуста, мясные субпродукты;
• В6 (пиридоксин) придет в организм с рыбой, курятиной, злаками;
• В12 (цианокобаламин) содержат мясо птицы, любая рыба, яйца, молоко;
• витамином С богаты лимоны, ягоды, зеленые овощи:
• D3 (холекальциферол) находится в сливочном масле, желтке яйца;
• Е(антиоксидант) содержат в себе орехи, злаки, семечки.

Препараты для поднятия иммунитета у детей

В аптеке можно купить Алфавит, Пиковит, повышающие иммунитет, особенно зимой и весной, когда велика опасность заболеть. Врачи рекомендуют Интерферон, Иммунал, Виферон, Циклоферон, Анаферон. Бактериальные препараты содержат микродозы возбудителей инфекционных заболеваний, они учат организм сопротивляться. ИРС-19, Бронхомунал, Имудон повысят иммунитет, но назначить их должен врач. Ацидолак выпускается в форме саше, содержимое надо размешать в йогурте, молоке или воде.

Наверное, не существует таких родителей, которые в преддверии осени не задумывались бы о том, как повысить иммунитет ребенку. Этой проблемой озадачены все, у кого есть дети, ведь, к сожалению, современные малыши невероятно восприимчивы к простудам и другим заболеваниям. Если ваше чадо болеет чаще шести раз в год, то участковый терапевт обязательно сообщит вам о том, что у ребенка ослабленная иммунная система, которую срочно нужно укреплять. Сегодня наша статья посвящена тому, как повысить иммунитет ребенку с приближением сезона простудных заболеваний.

Что такое иммунитет?

Этот термин настолько часто применяется в телепередачах, статьях и советах педиатров, что многие просто не задумываются о его значении. Каждый из нас четко понимает, что его необходимо укреплять и только в этом случае можно избежать болезней, хронической усталости и апатии. Но что же такое иммунитет на самом деле?

Если заглянуть в медицинский справочник, то становится понятно, что под словами «иммунитет» и «иммунная система» мы имеем в виду способность человеческого организма распознавать и отторгать бактерии и вирусы, которые, как известно, окружают нас повсюду. В крови находятся лейкоциты, реагирующие на вирусную угрозу извне. При хорошем иммунитете они должны мгновенно распознать и убить те бактерии, которые проникли в организм. В этом случае болезнь протекает максимально легко либо человек вовсе не заболевает. В дальнейшем подобный вирус будет уже неопасен для организма.

Малыши уже рождаются с иммунитетом, а грудное молоко дает дополнительные защитные силы. Поэтому кажется, что не стоит излишне беспокоиться о здоровье крохи. Однако, как показывает практика, многие дети начинают серьезно болеть еще до достижения трехлетнего возраста. А другие – после попадания в детский сад, где всегда очень много различных инфекций. Во всех перечисленных случаях врачи диагностируют снижение иммунитета.

Иммунитет в организме человека представлен двумя факторами — гуморальным и клеточным, каждый из которых несет определенную функцию в борьбе с антителами (чужеродными веществами) в организме взрослого и ребенка. Гуморальные факторы иммунитета представляют собой белковые соединения, которые в основном передаются по наследству от матери к ребенку. К гуморальным факторам относится и белок — иммуноглобулин (Ig), который несет большую роль в формировании иммунитета новорожденного.

Формирование иммунитета у детей

Формирование иммунной системы у ребенка начинается с рождения и продолжается на протяжении всего периода детства. В процессе развития иммунной системы у детей выделяют опасные или “критические” периоды, которые являются периодами большого риска развития неадекватных реакций иммунной системы при встрече с антигенами.

Первый критический период у детей — это перинатальный период (от рождения до 30 дней жизни). В этот период адаптации малыша к новой среде, формирование иммунной системы только начинается. Организм ребенка с рождения защищен исключительно материнскими антителами, полученными во время вынашивания через плаценту и с грудным молоком. Чувствительность новорожденного ребенка к вирусным и бактериальным инфекциям в этот период очень высокая. Поэтому в первый месяц после рождения стоит исключить контакт малыша с чужими людьми. Начиная со второго месяца у ребенка происходит распад материнских иммуноглобулинов, которые практически исчезают из крови ребенка. Именно в этот период мощным фактором, влияющим на становление первичного иммунитета, является вакцинация.

• режим сна и кормления
• грудное вскармливание
• прогулки на свежем воздухе
• закаливание (купание и воздушные ванны)
• массаж пальчиков рук и ног

antibodies

Второй критический период — 4-6 месяцев жизни — характеризуется потерей пассивного иммунитета, полученного от матери. В этот период у ребенка постепенно развивается способность к формированию собственного активного иммунитета, который ограничивается синтезом Ig M — специфических антител без формирования иммунологической памяти. В этом возрасте остается высокая восприимчивость ребенка к воздушно-капельным и кишечным инфекциям, в связи недостаточной защищенностью слизистых оболочек малыша. Секреторный Ig A, защищающий слизистую ребенка вырабатывается у детей гораздо позднее.

Чтобы повысить иммунитет ребенку в этот период рекомендованы мероприятия, перечисленные выше.

Третий критический период — это 2-й год жизни, когда у ребенка значительно расширяются контакты с внешним миром и, соответственно, с возбудителями инфекций. Иммунная реакция ребенка на инфекционные антигены еще неполноценная, т. к. в его крови преобладают Ig M, а синтез иммуноглобулинов G, отвечающих за антибактериальную защиту еще недостаточен. Местная защита слизистых оболочек все еще остается несовершенной из-за низкого уровня секреторного Ig A. Чувствительность ребенка к респираторным и кишечным инфекциям все еще достаточно высока.

Для повышения иммунитета двухлетнего ребенка рекомендованы те же мероприятия, что и в первый и второй периоды.

В 6-7 лет для укрепления иммунитета к вышеуказанным добавляются физические нагрузки и спорт.

Пятый критический период — подростковый возраст (у мальчиков в 14 — 15 лет, у девочек в 12 — 13 лет), когда резкий скачок роста ребенка сочетается с уменьшением массы лимфоидных органов, а интенсивная секреция половых гормонов (в том числе, андрогенов) часто угнетает клеточные механизмы иммунитета. В этом возрасте резко возрастают внешние и часто неблагоприятные, воздействия на иммунную систему. Дети подросткового возраста характеризуются высокой чувствительностью к любым вирусным и бактериальным инфекциям.

Окончательно иммунитет сформировывается к моменту полного полового созревания ребенка.

Причины сбоев в работе иммунной системы

В идеале о здоровье своего крохи мама должна позаботиться еще до его зачатия: пройти обследование у всех врачей и подлечить обнаруженные заболевания. В течение беременности женщине необходимо тщательно следить за своим здоровьем: правильно питаться, отказаться от любых вредных привычек, заниматься физическими упражнениями, гулять и беречь себя от всяческих стрессов. При таком подходе можно надеяться на то, что новорожденный будет обладать крепким здоровьем и сильным иммунитетом.

Мы назвали только самые часто встречающиеся причины проблем с иммунной системой, но на самом деле их гораздо больше. Медики выделяют более сотни факторов, влияющих на здоровье ребенка. Но это вовсе не приговор для малыша, ведь иммунитет можно и нужно повышать. О том, как именно это делать, мы расскажем в следующих разделах статьи.

Как укрепить иммунитет ребенку при частых простудах

Кто бы, что ни говорил, но заниматься здоровьем ребенка необходимо с самого рождения. Именно от родителей зависит, будет ли в дальнейшем их слабенький малыш обладать крепким здоровьем. А мы в свою очередь дадим вам несколько простых советов, как укрепить иммунную систему крохи, начиная с первых дней его жизни:

• Правильный режим. С самого рождения ребенка врачи не устают твердить о пользе прогулок на свежем воздухе. И они правы. Регулярные прогулки, комфортная температура в комнате, не превышающая плюс двадцати двух градусов по Цельсию, и обязательные проветривания значительно повышают иммунитет малыша.
• Закаливание. О нем тоже написано достаточно много, однако родители часто пропускают эту информацию мимо ушей. А ведь начинать закаливание можно прямо с рождения. Для этого необходимо постепенно и очень аккуратно понижать температуру воды в ванночке во время купаний. Лучше всего, если снижение происходит на градус единожды за шесть дней. С годика уже можно умываться прохладной водичкой, а также обтирать ею ключицы, локти и шею. Допустимой является температура в шестнадцать градусов тепла. С пятилетнего возраста можно приступить к обливанию. Начните с щиколоток и постепенно поднимайтесь вверх. Летом позволяйте малышу бегать босиком, общаться со сверстниками и купаться в водоемах.
• Правильное питание. Не последнюю роль в укреплении иммунной системы играет и ежедневный рацион ребенка. От него во многом зависит, насколько часто будет болеть ваш малыш. Поэтому подробно рассмотрим продукты, способствующие поднятию иммунитета в одном из разделов статьи.
• Прием поливитаминных комплексов. О пользе и вреде витаминов в таблетках специалисты спорят уже много лет, но все же при частых простудах эти комплексы поддерживают баланс витаминов в организме и помогают укреплять здоровье.

Кому-то перечисленные советы могут показаться излишне простыми, но их эффективность при регулярном и комплексном применении формирует правильный образ жизни, где просто не остается места вирусам и бактериям.

Народные средства для укрепления иммунитета

Если вы хотите помочь своему чаду справиться с частыми простудами, то стоит обратиться к народной медицине. Ведь издревле люди лечились травами, кореньями и другими дарами природы. Примечательно, что даже многие врачи признают народные методы весьма эффективными. Поэтому мы не могли не упомянуть о них в нашей статье:

1. Витаминный сок

Отлично помогает справиться с вирусами и бактериями сок, приготовленный в домашних условиях из всем доступных овощей и фруктов. Возьмите две средних моркови, два яблока, одну свеклу и лимон. Отправьте все ингредиенты в соковыжималку и добавьте в готовую смесь три чайных ложки любого меда. Данную смесь необходимо принимать в течение недели. Разовая порция выпивается в пять приемов приблизительно за двадцать минут до еды.

1. Чай

Укрепить иммунитет поможет чай из мяты, мелиссы, липового цвета и меда. Этот напиток лучше всего принимать перед сном. Длительность курса составляет один месяц.

1. Витаминный отвар из яблок

Для этого рецепта понадобится одно яблоко, порезанное на дольки. Его необходимо нагревать на водяной бане в двухстах миллилитрах жидкости не более двенадцати минут. В остывшую смесь нужно добавить чайную ложку меда и настойку из корок плодов цитрусовых.

1. Травяной сбор

Целебные травы и настои из них всегда использовались в народной медицине. Для первого рецепта возьмите по три столовых ложки:

• мяты;
• иван-чая;
• мелиссы;
• цветов каштана.

Сухая смесь заливается пятьюстами миллилитрами вскипевшей воды и настаивается в плотно закрытой посуде не менее двух часов. Принимается отвар трижды в день по одной трети стакана за один прием.

Второй рецепт предполагает смесь следующих ингредиентов:

• кориандр;
• золотой корень;
• душица;
• корень валерианы;
• хмель;
• мелисса;
• липовый цвет.

Травы берутся в равных пропорциях и заливаются пятьюстами миллилитрами кипятка. Лучше делать это в термосе, чтобы отвар настоялся за ночь. Пить настой из трав необходимо трижды в день равными порциями.

1. Отвар из шиповника

Это растение хорошо известно в медицине. Ягоды шиповника необходимо растолочь до однородной массы и залить кипятком. Обычно берется одна вторая литра воды. Отвар должен настаиваться в течение шестидесяти минут. Готовую смесь принимают трижды в день. Имейте в виду, что за один раз ребенку можно давать не более пятидесяти миллилитров отвара из плодов шиповника.

1. Отвар из овса

Отвар из овса хорошо помогает укрепить иммунитет детям и взрослым. Для приготовления отвара 500 граммов промытого овса залить 1 литром воды и варить до полуготовности. Затем отвар процедить. Принимать по 150 мл ежедневно перед едой. Если нет аллергии, то можно пить напиток с медом. Также зерна овса можно заварить кипятком в термосе и настаивать 12 ч.

Продукты для повышения иммунитета – питаемся правильно

Мы уже упоминали о том, что хорошо сбалансированный рацион играет очень значимую роль в укреплении иммунитета. В первую очередь хочется сказать, что родителям не стоит давать своим детям копчености, колбасы и сладости. Причем подобные продукты можно полностью исключить из рациона ребенка. Это принесет ему только пользу, наладив пищеварение, без чего невозможно поднятие иммунитета.

Также не стоит активно вводить в рацион малыша овощи и фрукты, не растущие в вашем регионе. Ученые уже давно доказали, что они полностью не усваиваются организмом и могут даже вызвать сбои в работе иммунной системе.

Так какие же продукты обязательно должны присутствовать в рационе вашего ребенка? Мы готовы приоткрыть этот секрет:

Кроме уже перечисленных продуктов введите в рацион малыша белки, которые обеспечивают организм строительным материалом для формирования иммуных факторов и овощи, которые обеспечат ребенка необходимой клетчаткой. Клетчатка будет способствовать правильному пищеварению и усвоению полезных веществ из других продуктов и вашему малышу не придется постоянно болеть простудными заболеваниями.

5 лучших способов укрепить иммунитет ребенка

Подводя итоги, хочется привести список наиболее эффективных способов, стимулирующих иммунную систему ребенка, уже опробованных мамами со всей России:

Грудное вскармливание

Грудное молоко — отличный способ повысить иммунитет у детей с самого рождения, поскольку он содержит антитела и лейкоциты, которые стимулируют иммунную систему и помогают организму бороться с болезнями. Мамино молоко обещает безопасность ребенка от болезней, таких как инфекции, аллергии, простуды и т. д. Более того, оно также усиливает мозговую активность ребенка. Многие врачи рекомендуют, чтобы матери кормили грудью своих детей, по крайней мере, весь первый год их жизни.

Хороший сон

Лишение сна имеет много недостатков, одним из которых является повышенная уязвимость к болезням. Родители должны установить определенное время сна для своего ребенка — новорожденным требуется до 18 часов сна в день, а малышам — около 12 часов сна. По мере того, как ребенок подрастает, время сна снижается, необходимо следить за тем, чтобы маленькие дети спали, по крайней мере, около 8 часов в сутки.

Закаливание

Закаливание — довольно эффективный способ повысить иммунитет ребенку. Закаливание позволит защитить малыша от гриппа и простуды, обеспечит хороший сон и аппетит, поможет ребенку быть здоровым и энергичным. Как говорит доктор Е. О. Комаровский — «Закаливание следует рассматривать, как попытку приблизить образ жизни человека к естественному, не дать угаснуть адаптационным способностям организма». К закаливанию детей нужно подходить очень ответственно и осторожно. Начинать закаливать ребенка можно с самого раннего детства и начинать нужно с простых и ежедневных процедур – купания и прогулок на свежем воздухе в любое время года. Нельзя начинать закаливание если ребенок не здоров. В любом случае лучше проконсультироваться с вашим педиатром.

Физические нагрузки

Укрепить здоровье ребенка и повысить его иммунитет в домашних условиях можно и с помощью физической нагрузки. Физические нагрузки подразумевают собой и прогулки, плавание, и массаж и занятия спортом. Иммунную систему ослабляют не только частые простуды, но и отсутствие двигательной активности. Двигательная активность укрепляет мышцы, и главное, повышает обмен веществ. Детям с рождения рекомендуют делать массаж и гимнастику. Дети, которые с раннего детства занимаются спортом, гораздо меньше болеют по сравнению со своими сверстниками. Один из лучших видов спорта, который хорошо поддерживает здоровье ребенка — это плавание.

Применение поливитаминов и БАДов

Как мы уже писали выше, употребление витаминов, и особенно витамина С, хорошо помогают укреплять здоровье ребенку, а также справляться с простудными заболеваниями. И если летом, при включении в рацион ребенка достаточного количества фруктов, нет необходимости принимать дополнительные витамины в таблетках или других формах, то осенью, зимой и весной принимать поливитаминные комплексы с обязательным включением витамина С все-таки стоит.

Неплохо работают на повышение иммунитета биологически активные добавки (БАД), которые сейчас выпускаются в большом количестве. Помимо минералов и витаминов промышленность выпускает различные аминокислоты и вытяжки из трав, способствующие укреплению иммунитета. Нужно учесть, что многие БАДы противопоказаны детям до определенного возраста. Если вы все-таки отдаете предпочтение биологически активным добавкам, то выбирайте только качественные препараты от доверенных производителей.

Что касается препаратов для стимуляции иммунной системы (иммуномодуляторов), то они в нашей стране назначаются врачами повсеместно. Сложно сказать, насколько они эффективны, ведь на сегодняшний день выделено три группы подобных препаратов. В каждую входит несколько десятков иммунномодуляторов. Поэтому в поисках своего средства вы можете потерять и время, и деньги. Не рекомендуется принимать иммуномодуляторы без назначения врача.

В заключении хотим сказать, что не существует волшебной таблетки для того, чтобы повысить иммунитет ребенку. Но, если родитель с рождения будут следовать определенным правилам и проводить ряд мероприятий по укреплению иммунитета своего малыша, то он обязательно будет радовать своих родителей не только крепким физическим здоровьем, но и умственными способностями, ведь дети обладающие хорошим иммунитетом редко пропускают школу.

Надеемся, что наша статья окажется вам полезной и вы со всей ответственностью отнесетесь к процессу укрепления иммунитета вашего малыша. Здоровья вам и вашим детям!

Известный детский врач, знаток своего дела, автор многочисленных книг о здоровье, популярный телеведущий и просто обаятельный мужчина – это все о нем, о Комаровском Евгении Олеговиче.

Этот врач, кажется, знает все о детском здоровье и с удовольствием делится своими наблюдениями, советами и рекомендациями по воспитанию крепких и здоровых детей.

Он буквально создал свою школу здоровья и четко сформулировал основные моменты, почему ребенок часто болеет и как укрепить детский иммунитет. Заповеди Комаровского желательно знать каждому любящему родителю.

По мнению известного врача, как ни обидно это может звучать, но причина частых детских болезней – сами родители . Точнее их неверное отношение к созданию микроклимата в доме, к режиму дня ребенка, к правилам гигиены и гардеробу малыша. Все эти бытовые моменты ежеминутно оказывают свое влияние на иммунитет человека.

По данным статистики более 60% людей с симптомами ОРВИ — дети

При правильной организации жизни растущего организма, иммунитет будет формироваться правильно и сможет противостоять любым вирусам.

Обратите внимание! Это позиция активно практикующего детского врача. За всеми советами и выводами стоит многолетний опыт работы и реальные наблюдения за детьми.

Что говорит врач Комаровский об иммунитете детей

Самое главное, что нужно четко понимать, дети крайне редко рождаются с неполноценным иммунитетом . Первичный иммунодефицит – это серьезное заболевание, когда вопрос стоит не о затянувшихся насморках, а о борьбе со смертью.

Частые простуды возникают на фоне вторичного иммунодефицита, то есть ситуации, когда нормальный врожденный иммунитет под влиянием окружающих факторов перестал совершенствоваться.

Комаровский выделяет два пути решения проблем понижения иммунитета:

Медикаментозно приучать организм к внешним факторам;

Менять среду обитания на более позитивно влияющую на организм.

Как утверждает Комаровский, если ребенок часто болеет, укрепить его иммунитет можно, соблюдая ряд достаточно простых правил.

Больше информации на эту тему вы можете узнать в следующем видео:

Если часто болеет ребенок, как укрепить иммунитет, Комаровский советует следующее:

• создать правильный микроклимат в доме;
• сформировать грамотный гардероб для каждых погодных условий;
• обеспечить ребенку полноценный отдых;
• придерживаться рационального лечения простуд.

Что подразумевается под каждым советом? Как выполнить все рекомендации? Необходимо остановиться на каждом пункте поподробнее. Об этом в продолжении статьи.

Правила защиты детского иммунитета по Комаровскому

«Важней всего погода в доме!», пела Долина. Но что же входит в понятие благоприятной погоды или оптимального микроклимата помещения? В первую очередь, воздух. Он должен быть влажным (показатель гигрометра должен быть в пределах 50-70 %), прохладным (самая благотворная температура для сна – 18 градусов Цельсия) и чистым.

Чтобы достичь таких показателей, можно приобрести современные мойки воздуха. Эти высокотехнологичные устройства следят и за температурой, и за влажностью, и ионизируют воздух. Вариант с увлажнителем воздуха и регуляторами на отопительных приборах будет экономичнее. Можно обойтись частыми проветриваниями и влажными полотенцами на батареях.

Чистота воздуха достигается путем избавления от пыли : долой ковры, в детской комнате обязательна ежедневная влажная уборка, все игрушки должны убираться в ящики, а вещи складываться в шкаф, книжные полки предпочтительно с остеклением.

Чистота в доме поможет уберечь вашего ребенка от простудных заболеваний

Важно избегать и неприятных ароматов: в детской комнате неприемлемо применение лаков, токсичных красок, моющих средств с едким химическим запахом.

Главный призыв Комаровского: если ребенок часто болеет, как можно говорить об укреплении его иммунитета без чистоты в доме.

Одежда для ребенка должна в первую очередь быть удобной и практичной, красота – дело второстепенное. Если у ребенка есть аллергия, то одежда, особенно нательная, не должна ее провоцировать (минимум окрашенных и синтетических тканей). Стирается одежда детским гипоаллергенным порошком.

А знаете ли вы как применять Плантекс для новорожденных. Инструкция по применению

Важно правильно одевать ребенка на прогулку . Перегрев часто более опасен, чем переохлаждение. Вспотевший ребенок быстрее простудится от банального сквозняка, чем малыш, одетый легко. Принцип одевания таков: одежды на ребенке должно быть не больше, чем на взрослом .

Если надевается термобелье, то последующие слои одежды должны быть подобраны грамотно.

Насморк не прекращается, кашель сменяется отитом, часто болеет ребенок. Как укрепить иммунитет? Комаровский советует организовать малышу полноценный отдых от болезнетворного городского окружения.

Отпуск сможет восстановить иммунитет ребенка , только если изолировать его от вредных факторов: большого скопления людей – носителей вирусов, задымленного городского воздуха, воды с хлоркой, нездоровой пищи. Типичный приморский отпуск не отвечает этим требованиям, следовательно, нельзя воспринимать поездку на неделю к морю, как оздоровительное мероприятие.

Доказано, что свежий воздух стимулирует физическую активность

Если стоит вопрос о повышении иммунитета ребенка, то необходимо организовать его продолжительный отдых за городом, оптимально – в деревне. Месяц на свежем воздухе, с чистейшей водой из колодца, минимальным количеством бытовой химии и питанием по требованию, восстановит даже самый ослабленный детский организм.

Лечение обычной простуды или ОРВИ не должно сопровождаться лекарственной атакой на организм ребенка. Высокая температура понижается парацетамолом, нос промывается солевыми растворами – это оптимальный минимум медикаментозного вмешательства.

Это важно знать для укрепления иммунитета: В каких продуктах содержится витамин Д

Остальное – это правильный режим питания, заключающийся в том, что кормить только когда ребенок действительно попросит есть, обильное питье и правильный микроклимат. Естественное выздоровление формирует стойкий иммунитет .

Важно помнить! Самолечение неприемлемо – консультация с педиатром обязательна. Такая схема лечения подходит лишь для ОРВИ без осложнений. Ангину или грипп без лекарств не вылечить.

При соблюдении приведенных правил, здоровью ребенка не страшны вирусы, и он вряд ли перейдет в категорию часто болеющих детей. Но что делать, когда ситуация затянувшихся простуд и не проходящих соплей уже сформировалась?

Советы детских врачей: Как лечить желтушку у новорожденных. Какие причины болезни и возможные последствия.

Мероприятия по укреплению иммунитета

Повышение двигательной активности ребенка

Евгений Олегович постоянно повторяет мысль, что здоровый ребенок должен быть худым и с шилом в одном общеизвестном месте. Если ребенок часами сидит на одном месте, то это проблема. Высокая двигательная активность – залог детского здоровья . Самый оптимальный вариант – это ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Активность очень важна для подрастающего организма

Противопоказаний для гуляний значительно меньше, чем показаний. Если на улице не бушует ураган и градусник не показывает критических температур, ребенок обязан выйти на свежий воздух, чтобы очистить свои легкие от бытовой пыли и вдоволь набегаться на природе.

Проведение закаливающих процедур

Комаровский призывает не делать из закаливания ребенка череду жестких упражнений, выполняемых ежедневно и механически. Закаливание должно естественным образом войти в повседневную жизнь, стать связующим звеном между природой и человеком.

1. Воздушные и солнечные ванные с первых дней жизни, и не по паре минут, а максимально долго, пока ребенок не начнет проявлять признаков замерзания.
2. Холодные обливания сразу после рождения.
3. Купание в открытой воде , времяпрепровождение ребенка на морском или речном пляже должно быть плодотворным и активным. Ребенку позволяется проводить в воде долгое время при условии высокой двигательной активности.
4. Регулярное посещение бани начиная с младенчества.

Вашему вниманию предлагаем выпуск передачи Комаровского о закаливании.

Обеспечение регулярной физической нагрузки

Спорт должен присутствовать в жизни ребенка. Предпочтительны занятия на улице, чтобы физическая нагрузка выполнялась на свежем воздухе. Если ребенок часто болеет, то Комаровский предостерегает от групповых занятий спортом как в закрытых помещениях, так и в бассейне – укрепить иммунитет такие мероприятия не помогут.

Общей физической подготовке ребенка нужно уделять хотя бы 10 минут в день

Проведение гимнастики – лечебной и общей

Заниматься с ребенком необходимо с самого рождения. Простейшие упражнения мама с ребенком выполняет самостоятельно. По мере взросления допустима динамическая гимнастика, бэби-йога. Лечебная гимнастика выполняется только при наличии показаний и под контролем специалистов.

Ежедневный массаж с самого младшего возраста

Массажные воздействия совмещают воздушные ванные и физическую нагрузку – они самым благотворным образом влияют на растущий организм. Массаж должен доставлять удовольствие , быть нежным и выполнятся по направлению кровотока. Для самых маленьких основные массажные элементы – это поглаживания.

Для старших деток, наряду с традиционным, полезен и точечный массаж.

Не знаете как делать массаж во время простуды? Посмотрите, как это делает доктор Комаровский.

Организация правильного питания

Полезная еда по мнению Комаровского это:

• минимум нетрадиционной пищи – иностранные деликатесы пользы ребенку не принесут;
• ограничение сахара , замена его натуральными сладостями (сухофруктами, медом);
• исключение перекусов на бегу;
• кормление строго по желанию , то есть никаких уговоров – ребенок должен фактически еду выпрашивать.

Такое питание не даст развиться ожирению, в комплексе с активной жизненной позицией обеспечит правильный рост ребенка и укрепление его иммунитета, сформирует правильное пищевое поведение во взрослой жизни.

Правильное питание — основа здоровой жизни с малых лет

Родители не находят себе места, ищут ответы на вопросы, что делать, когда часто болеет ребенок, как укрепить иммунитет, Комаровский предлагает простую методику оздоровления, доступную к выполнению в каждой семье . Главное, что требуется от родителей, – это настройка на позитив и организация правильных условий для роста здорового чада.

Будьте здоровы вы и ваши дети!