Развитие беременности по неделям - от зачатия до родов. Подробный календарь беременности и ощущения женщины по неделям

В жизни каждой женщины наступает та счастливая пора, когда она понимает, что хочет стать матерью. Хочет родить и воспитать ещё одного человека. Если вы планируете беременность, то и подход к ней будет куда серьезней, чем к неожиданному чуду. Анализы, избавление от вредных привычек - первое, что бросается делать будущая мать. Ради того, чтобы увидев вторую полоску на тесте, смахнуть слезу радости, а не задрожать от волнения за здоровье своего малыша.

9 413058

Фотогалерея: Как протекает беременность на протяжении 9 месяцев

Девять месяцев - срок не малый для того, чтобы осознать своё положение, мысленно принять все те приятные изменения, которые настигнут вас в столь недалеком будущем. И сердце мамы радостно ускоряет темп, ощущая внутри малейшие преобразования. Чтобы быть спокойной за малыша, каждая мама должна знать: как протекает беременность на протяжении 9 месяцев? Она будет сравнивать книжные знания с её собственными ощущениями, тем самым убеждаясь, что с ребенком всё хорошо.

Конечно, скажите вы, сейчас вовсе не обязательно вести дневник беременности - ведь можно просто сделать УЗИ и воочию убедиться в здоровье крошки. Но ведь ультразвуковое исследование доступно только трижды за все 9 месяцев (конечно, при условии, что беременность без отклонений, а мать абсолютно здорова). А ведь так хочется знать, как протекает беременность на протяжении 9 месяцев, какие изменения происходят в организме крошки, как он растет, развивается… Конечно, каждый малыш индивидуален уже в мамином животике и все процессы у каждой крохи происходят по-разному, однако есть общепринятые рамки, которые позволяют установить граничные черты «хорошо» и «плохо», благодаря которым можно вовремя забить тревогу и избежать опасных ситуаций, оценить общее состояние плода.

Интересней всего, пожалуй, будущим мамам будет узнать о самых первых изменениях в её организме - когда ребенка ещё и ребенком назвать сложно, когда и сама беременность порой скрыта даже от самой мамочки. Ведь это действительно чудо природы, поэтому и нужно знать, как оно рождается и как протекает.

Месяц первый

Возможно, этот месяц пролетит вне вашего поля зрения и вы будете чувствовать себя превосходно, порхать как бабочка и наслаждаться жизнью. Вы пребываете в неведении о том, что скоро вас станет двое - ни единая мысль о малыше не закралась в голову. На протяжении первого месяца лишь слегка набухает грудь - однако частенько девушки не придают этому большого значения, ведь такое положение вещей свойственно ещё и пред менструальному синдрому.

Однако есть и второй вариант развития событий, которые могут иметь место быть на протяжении первых нескольких месяцев беременности, начиная с самого первого. Мы говорим о токсикозе, который часто измучивает беременных женщин. Токсикоз может насторожить девушку раньше - и она купит тест и узнает чудесную новость о том, что она беременна. И наверняка сразу же немного испугается, медленно осядет на стул и счастливо зажмурит глаза от нахлынувшей теплоты.

Ведь это поистине таинство - как из половых клеток мужчины и женщины появляется полноценный человек? А ведь именно в этот первый месяц жизни он и зарождается: хромосомы определяют всю главную информацию об этом комочке жизни, чтобы со временем она окрепла и стала самостоятельной. Вы удивитесь, узнав, что именно сейчас уже доподлинно известно то, на кого будет похож малыш, мальчик это или девочка, каким телосложением он сможет похвастаться и какие таланты райскими цветами расцветут в его сердце. Крошку ещё вовсе не видно, а он уже настоящая личность, полноценный человек со своим характером - это ли не чудо природы? Однако это чудо природы так нуждается в вашей поддержке, защите, опеке…

К концу первого месяца внешний вид малыша порядком преображается. Он, конечно, совсем крошечный - с маленькое зернышко риса - и напоминает смешного головастика, однако в его маленьком организме происходят бурные изменения. Формирование нервного канала и спинного мозга, позвоночника и крошечного сердечка, пищевода и даже сосудов органов чувств, связок плеч, связок ног - вот что происходит в вашем животике. Рождает жизнь, рождается человек…А вы абсолютно не чувствуете происходящего и по-прежнему думаете, что скоро начнутся «эти критические дни».

Обычно все тесты на беременность реагируют на сроки от трёх недель, поэтому на четвертую как раз и приходятся все приятные извещения о будущем пополнении. Конечно, сначала оно приходит к будущей маме - и тогда её жизнь просто становится с ног на голову. Вы без сомнений кроите привычный, но абсолютно не полезный малышу стиль жизни, отказываетесь от вредных привычек и начинаете активно пропагандировать правильное питание. Кроме того, уже сейчас вы начинаете общаться со своим комочком счастья - рассказываете ему о родителях, о семье, о своей безграничной любви, кормите вкусным и полезным, прогуливаетесь с малышом по улице. Всё это доставляет удовольствие вам и способствует развитию крохи.

Месяц второй

Как же активно ускоряется темп роста малыша в этот период! Ещё, казалось бы, вчера он был похож на зернышко, а теперь в его очертаниях можно узнать человечка. И пусть этот крошечный человечек в длину достигает лишь 33 мм, а весит не более 9 граммов, но всё же он для вас уже самый родной и близкий. Треть этих размеров обычно припадает на головку ребенка - он такой забавный головастик! Однако при помощи специальной аппаратуры вы уже сейчас можете послушать, как бьется его маленькое сердечко, посмотреть на тонкие и хрупкие ручки, концы которых уже слегка обозначены будущими пальчиками. А на милых ножках рассмотрите почти сформировавшийся большой пальчик. Хрящики постепенно смениваются более плотными костями. Если вас мучил токсикоз, приготовьтесь к худшему - ведь именно на протяжении второго месяца беременности он «разгуливается во всю», оставляя за собой непрекращающуюся тошноту, мучительную рвоту, усталость и постоянную сонливую зевоту.

Будьте готовы к войне с этим явлением, ведь вам нужен хороший отдых, а не постоянная вялая утомленность. Существует множество литературы о том, как протекает токсикоз и чем можно умерить его чрезмерный пыл - поэтому не поленитесь почитать все советы врачей.

Месяц третий

Этот период, естественно, так же обозначен приятными переменами и во внешнем облике, и во внутреннем развитии. Он немного подрос и теперь может похвастать ростом до 7,5 сантиметров, вес его при этом увеличивается до 16 граммов! Все органы малыша постоянно развиваются, а некоторые системы (например, мочевая, кровообращения) уже работают во всю наряду с печень, которая начинает понемногу вырабатывать желчь. Уже на третьем месяце беременности можно с точностью сказать, каков пол вашего будущего малыша, какого цвета вещи придется заготавливать в роддом. Однако не спешите на УЗИ - скорее всего, даже опытный глаз доктора не сможет подсказать вам половую принадлежность ребенка, ведь он ещё так мал.

Месяц четвертый

Малыш неустанно растет, чем несказанно радует своих будущих родителей. Десять сантиметров от ножек до самой макушки - это вам не шуточки! На вид ваш малыш ничем не отличается от уже рожденных деток, если не учитывать его крошечные размеры. Хотя, конечно, вне маминого животика он выжить не сможет. От крохи тянется пуповина к плаценте, которая дает малышу пищу, необходимую ему для роста и развития. Плацента же служит своеобразным щитом, барьером, который охраняет малыша от внешних раздражителей и вредного воздействия.

Что же новенького появилось в облике вашего уже столь обожаемого чада? Крошечные пальчики на руках и ногах окончательно сформировалась, кроме того, теперь малыш ещё и пытается их сосать, этим самым удовлетворяя один из первых своих рефлексов. Кроме того, он умеет глотать - иногда во время УЗИ вы можете стать свидетелем того, как кроха заглатывает околоплодную жидкость. Ускоряется в росте и голова ребенка - не бойтесь, если она покажется вам непропорциональной. Ещё на этом сроке проявляются первые зачатки будущих зубов. Обычно где-то на четырнадцатой неделе беременности врач, который проводил УЗИ, может достаточно точно назвать пол ребенка.

Надо сказать, что четвертый месяц беременности - один из самых спокойных. Обычно к этому времени практически проходит токсикоз, который так досаждал вам ранее. Жизнь начинает налаживаться, вы ощущаете все её краски и проявления. Вы можете вновь получать удовольствие от любимой работы, успевать куда больше, чем в первое время. Да и животик пока ещё совсем незаметный - он не помешает вам делать то, что вы хотите. Лучшим вариантом будет съездить куда-нибудь на отдых. Состояние и самочувствие вам это позволят, да и для малыша будет лучше чистый морской или лесной воздух. Он уже не такой слабенький, как раньше, поэтому поездка не навредит ему. Конечно, осторожность не помешает - но в целом отдых обещает быть чудесным!

Месяц пятый

Пятый месяц - пора новых открытий, в первую очередь, для будущей мамы. Если до этого она могла лишь на маленьком экране увидеть своё чудо, то теперь малыш изо всех напоминает о себе из животика. Ведь именно на этом сроке уже можно почувствовать его первые толчки - сначала робкие, несмелые и тихие, а потом - настойчивые и сильные. Каждая беременная женщина ждёт этих пиночков как манны небесной - ведь впредь они будут сообщать ей о том, что малыш здоров, ему хорошо и он очень активный. На протяжении этого месяца рост ребенка составляет не менее 20 сантиметров, что вдвоем превышает показатели четвертого месяца.

Внешне ребенок тоже преображается: на нежной головке начинают пробиваться первые волосики, намечаются бровки и даже тончайшие реснички. Он выглядит как сморщенный милый старичок, умильный до слез.

Месяц шестой

Малыш набирает обороты, растет и развивается с поразительной скоростью - ведь ещё немного, и ему нужно будет встречаться с самыми родными людьми в мире: мамой и папой! Но всё это впереди, а сейчас… А сейчас от макушки до сладких пяточек рост малыша составляет около 33 сантиметров, он может похвастаться весом практически в килограмм! Начинает появляться подкожный жирок - в первое время жизни эти запасы ему помогут чувствовать себя максимально комфортно. Его нежная кожица кажется такой тоненькой, блестящей! На руках и ножках уже полностью сформировались крошечные пальчики - малыш проявляет к ним немалый интерес и пытается поиграть. Что примечательно. В этом возрасте на очередном УЗИ вы сможете увидеть, как ваш кроха моргает, ведь его веки уже отделены друг от друга. Он открывает глазки и рассматривает приятную полутьму маминого животика.

Как правило, если на этом сроке неожиданно начались роды из-за каких-либо внешних факторов, малыша могут спасти. Врачи обеспечат ему надлежащие условия проживания и будут поддерживать его жизнеспособность с помощью специальных аппаратов. Однако всё же на столь позднем сроке старайтесь быть поосторожней: не поднимайте тяжелых предметов, сведите количество стрессов до минимума, думайте только о приятном. Ведь для всех будет лучше, если следующие три месяца кроха всё же проведет в животе, а не в больничном боксе.

Месяц седьмой

Можно с уверенностью сказать, что семимесячный малыш (мы говорил, конечно, о плоде, а не о родившемся крохе) уже во многом похож на обычных деток. Он уже весьма развит, его чувства так же сильны и ощутимы для него, как и для вас. Удивительно - но уже сейчас он может тихонько поплакать у вас в животике. Его любимым занятием. Скорее всего, будет сосание большого пальчика на руке - таким образом он удовлетворяет зарождающийся рефлекс, который будет с ним ещё и на протяжении первых месяцев жизни.

Скорее всего, вы несколько раз обращали внимание на то, что ваш животик периодически сотрясают мелкие «удары» малыша. Так вот, скорее всего это просто икота - она частенько мучает малышей на этом месяце жизни.

Вкусовые пристрастия уже начинают проявлять себя: малыш научился понимать: когда мама кормит его сладеньким, а когда - горьким, и может возмущенно протестовать против не полюбившихся ему продуктов.

Кроме всего этого, продолжают развиваться рефлексы крохи, достигая своего максимума - он мгновенно чувствует боль и реагирует на неё, слегка жмурит глазки от яркого света (конечно, к нему он проникает не в полной мере, однако видимость в животике всё же меняется), может немного дернуться от резкого звука.

Изменения происходят не только в организме ребенка, но и в условиях его обитания. Матка понемногу наполняется амниотической жидкостью, а плацента поворачивает в своем развитии назад, регрессируя.

Если случатся преждевременные роды ребенка, которому уже семь месяцев - есть большие шансы спасти его, при этом, не причинив ущерба его развитию.

Месяц восьмой

Малыш всё растет и растет, сейчас в длину он достигает 45 сантиметров, при этом имея вес в 2,5 килограмма. Ударная доля развития в этот период жизни приходится на мозг, остальные системы тоже понемногу совершенствуются. Малыш, как вы уже поняли, видит и слышит. Единственные «отстающие» органы - это легкие, им ещё необходимо время для того, чтобы до конца сформироваться. Однако если вы начнете рожать, не переживайте: вашему малышу вряд ли что-то угрожает.

Месяц девятый

Близится тот заветный момент, когда вы, наконец, встретитесь со своим любимым чадом. Он тоже это понимает, поэтому принимает нужное положение, которое облегчит ему прохождение по половым путям. Это называется головным предлежанием. Бывает и такое, что к девятому месяцу малыш остается повернутым ягодичками - что повышает риск необходимости кесаревого сечения. Однако не стоит паниковать - до определенного времени у вас есть шансы перевернуть ребенка. Это можно сделать самой, в домашних условиях - есть масса гимнастик и специальных методик, которые позволяют в короткий срок перевернуть малыша. Ну а если ничего не получается, то вы всегда можете обратиться к участковому гинекологу - он вручную попробует помочь ребенку занять нужное положение.

Вы можете с удивлением заметить, что, такой активный и подвижный до этого малыш, начинает затихать в животе. Его пинки стали вялыми, слабыми и редкими. Однако это ещё не повод для паники. Кончено, если вы особо беспокоитесь - стоит сходить к врачу: он послушает ребеночка и. если нужно, отправит на УЗИ. Но чаще всего такое затихание происходит от того, что крохе просто негде развернуться в животе у мамочки. Он стал таким большим, что ему нужно куда больше пространства, чем раньше.

Средние показатели роста и веса доношенного родившегося малыша таковы: 50 сантиметров и 3 килограмма. Конечно, это всё строго индивидуально и зависит как от наследственности. Так и от режима питания мамы в последние месяцы.

Кроха, который увидел свет на девятом месяце, считается доношенным - он вполне готов жить и дышать самостоятельно. А вам остается лишь ухаживать и следить за его здоровьем и развитием.

Беременность по триместрам

Существует несколько временных делений всего периода беременность. Самая подробная - понедельная, однако есть ещё одна, которая делит этот срок на три триместра.

Итак, первый триместр длится с первой по двенадцатую неделю беременность, второй - по двадцать седьмую, а третий, соответственно, заканчивается в момент родов.

Пожалуй, самым важным в плане заботы о здоровье малыша, по праву считается первый триместр. Хотя, особо позаботиться о нем у вас возможности не будет: единственное, что вы можете сделать: попытаться предугадать и предотвратить возможные беды и осложнения - однако для этого нужно знать достаточно много о том, что же происходит в организме беременной женщины в первые недели после зачатия.

Самое страшное, что может случиться в первом триместре - это, пожалуй, угроза самопроизвольного выкидыша - диагноз, который зачастую слышит каждая беременная на раннем сроке. Обычно этот диагноз ставят на основе симптомов: кровянистых выделений, и показаний УЗИ, которые сообщают об отслойке плаценты. В таком случае волноваться категорически запрещено - этим вы лишь повышаете риск. Лучше всего лечь в больницу на сохранение, или же просто полежать дома, ничего не делая. Противопоказано поднимать тяжести. Гинеколог пропишет вам необходимые препараты. При условии, что вы будете отлеживаться, плацента, скорее всего, снова прикрепится.

Есть ещё одна вещь, которая может настигнуть беременную женщину на первых порах - это токсикоз. Порой его сила достигает неимоверных масштабов - будущая мама не может ни есть, ни пить. Однако и его при желании можно побороть. Пусть окончательно он исчезнет не сразу, но умерить его пыл вполне реально.

Медики определили, что для каждого этапа беременности есть свои угрозы. Так, трехнедельный срок характеризуется повышенными проявлениями хромосомных и генетических повреждений. До восьми недель женщине нужно особо остерегаться попадания инфекций в организм, опасными являются и всяческие гормональные сбои. Также опасным для малыша может оказаться то, что матка мамы недостаточно растягивается.

Лекарства - вот, пожалуй, главные враги беременной женщины на первом этапе. Нужно жестко фильтровать их применение, а лучше всего постараться обойтись без них. Однако это не значит, что нужно вовсе не появляться к врачу, если что-то беспокоит, и попытаться вылечиться самостоятельно. Этого нельзя допускать ни в коем случае!

В то время, которое называется вторым триметром, в организме женщины происходят перемены иного характера. Плацента и малыш стремительно растут, живот становится заметным. Важно, чтобы этот период прошел нормально, а у ребенка не было выявлено отклонений. Поэтому не пропускайте обязательных походов в женскую консультацию и осмотров. Пусть врач проконтролирует то, как вы прибавляете в весе, измеряет окружность животика, измерит артериальное давление и тщательно прослушает сердечный ритм малыша. Также второй триместр ознаменовывается приятнейшим событием - ультразвуковым исследованием, которое является обязательным на сроках от 20 до 24 недель. На первом УЗИ вы увидели лишь маленькое пятнышко, совсем не похожее на человека - а сейчас ваш малыш предстанет пред вами во всей красе. Конечно, он ещё совсем не такой, каким родится уже скоро, но всё же вы сможете полюбоваться на его несмелые движения, рассмотреть каждую черточку любимого лица и даже определить - на кого же он похож. На этом сроке вам должны уже точно сказать пол малыша.

Это УЗИ, конечно, нужно не для того, чтобы умилить будущую маму «живой картинкой» - цель его гораздо глубже. Врач осмотрит ребенка и сделает заключение: соответствует ли размер плода его «возрасту». Это нужно для того, чтобы вовремя определить: нет ли у него задержки развития? На этом исследовании также рассматриваются околоплодные воды и их количество и плацента.

Чего же нужно опасаться будущей роженице на этом сроке? В принципе, того же, что и раньше: самопроизвольного выкидыша, кровотечений, вызванных отслойкой плаценты, анемии и внутриутробной инфекции.

Второй триместр обычно отражается и на самочувствии беременной женщины. Приблизительно после шестнадцатой недели у женщин может появиться ужасная изжога и одышка. Это происходит из-за того, что матка, увеличиваясь в размерах, давит на органы, расположенные в брюшной полости, и меняет их месторасположение, «передвигая» к грудной клетке. Больше нагрузки достается и кишечнику с почками. Поэтому перед беременной лежит важное задание не навредить себе и малышу в таких условиях. Для начала нужно наладить ежедневный рацион. Ошибочным является мнение, что будущая мама должна есть за двоих. Этого ни в коем случае допускать нельзя, ибо переедание может негативно отразиться на самочувствии женщины. Нельзя пить много жидкости на ночь, так как это может повлечь за собой неприятнейшие отеки, которые будут мешать вам нормально передвигаться. Кроме того, врач должен регулярно отправлять беременную на сдачу анализов мочи - ведь очень важно не пропустить тот момент, когда в моче появился белок.

Если же беременную женщину ничего не беспокоит - это прекрасно! Тогда второй триместр просто создан для того, чтобы внести в свою жизнь немного легких физических упражнений. «Зачем?» - спросите вы. Да затем, чтобы немного подготовить ослабленный и уставший организм к приближающимся родам. Вам понадобится много сил, а потому вам совсем не помешает комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц промежности и пресса. Кроме того, желаем особое внимание уделить дыхательным упражнениям: они помогут легче пережить болезненные схватки и потратить на них минимум сил, оставив их на последний рывок.

На последних неделях, в третьем триместре, животик женщины ещё больше увеличивается в размерах - ведь малыш неустанно растет. Кроме того, его активность достигает буквально своего апогея - ему не сидится на месте, он постоянно крутится, меняя своё положение. Успокаивается кроха приблизительно неделе к тридцать шестой: тогда малыш уже насколько вырастает, что ему просто негде развернуться. Он понимает всю безысходность ситуации и остается на одном месте, готовясь к прохождению по родовым путям.

Если раньше визиты в женскую консультацию происходили один раз в месяц, то сейчас участите эти походы: посещайте своего участкового как минимум дважды.

В третьем триместре беременную отправляют на последнее УЗИ, где врач ещё раз определяет: соответствуют ли размеры крохи его возрасту, не ли у него отклонений, каково состояние плаценты и количественные показатели околоплодных вод. Помимо этого беременную ждет эхографическая функциональная оценка ребенка и его реакций, часто женщину направляют на допплерометрию.

Когда срок беременности перевалил за 32-ю недельку, врачи также тщательно проверяют состояние и функционирование сердечнососудистой системы.

И в этот период есть некоторые угрозы здоровью как роженицы, так и плода. Речь уже не идет о выкидыше - ведь малыш, родившийся в третьем триместре, вполне способен выжить самостоятельно. А вот столкнуться с фетоплацентарной недостаточностью может любая будущая мама. Эта болезнь возникает в том случае, если у ребенка были обнаружены нарушения активности, и наблюдался повышенный тонус матки, если плож слишком крупный, а мамин живот мелковат для него, если околоплодных вод слишком мало или слишком много или, последняя причина, если женщина уже больше недели перенашивает малыша.

Если у будущей мамы наблюдается плацентарная недостаточность, в третьем триместре может развиться весьма опасная болезнь, именуемая гестозом. Его ещё называют «поздним токсикозом», однако это не совсем правильно, так как гестоз может дать серьезные осложнения на здоровье как матери, так и малыша. Первыми признаками этой болезни является повышенная отечность и скачкообразный набор веса. Последнее является следствием того, что жидкость плохо выводится из организма. Кроме того, у беременной повышается артериальное давление за счет нарушений в регуляции тонуса сосудов и обнаруживается белок в моче из-за того, что почки перестают справляться со своими обязанностями в полную силу.

Всё это мы рассказываем беременным женщинам отнюдь не с целью напугать их и заставить мелко дрожать колени в постоянном страхе за себя и ребенка. Просто все беременные должны помнить, что в этот счастливый период нужно не забывать о своем здоровье, постоянно посещать врачей и проходить все назначенные обследования, сдавать анализы. Это поможет избежать неприятных, а порой и несчастных случаев. Конечно, всего не предугадаешь, но максимально обезопасить себя и малыша - вот первая цель любой будущей мамочки.

Мы искренне считаем, что беременность - это та пора, когда на протяжении 9 месяцев женщина должна получать как можно больше удовольствия, чувствуя в себе зарождение новой жизни, лелея любовь к своему ребеночку, учась заботиться о нём уже сейчас, даже когда его размеры не превышают рисовое зернышко. Нет никого счастливей на свете, чем будущие мамы - поэтому их светлое счастье не должно омрачаться болезнями и осложнениями! Будьте здоровыми и пусть у вас рождаются здоровые детки!

Большинство перворожениц закономерно волнует вопрос о том, как проходит беременность, протекает ли она хорошо, без осложнений, особенно на ранних сроках. В настоящее время ведением беременности занимаются акушеры-гинекологи.

Для того чтобы оптимально следить за состоянием будущей матери и плода, врачи рекомендуют регулярно посещать женскую консультацию.

Постановка беременной на диспансерный учёт

Как понять женщине, что беременность на ранних сроках протекает хорошо? Самостоятельно определиться с характером течения беременности на первом триместре довольно-таки тяжело. На этот вопрос смогут ответить только квалифицированные специалисты, проведя соответствующее обследование. Поэтому очень важно, чтобы беременная посетила женскую консультацию как можно раньше, желательно до 12 недели.

Если будут выявлены противопоказания для сохранения беременности, то на первом триместре ещё можно воспользоваться щадящими методиками для её прерывания. Своевременная постановка на диспансерный учёт и дальнейшее регулярное посещение акушера-гинеколога, согласно установленному графику, во многом определяют нормальный ход беременности.

График посещений женской консультации, расписанный курирующим врачом, должен соблюдаться беспрекословно.

Физиологические изменения в организме беременной

Как без учёта мнения врачей понять, что беременность развивается нормально? Для этого необходимо ориентироваться на своё общее состояние и ощущения. Вынашивание ребёнка обязательно приведёт к физиологическим изменениям в организме беременной. Какие именно изменения в своём организме сможет заметить женщина, которые будут свидетельствовать о нормальном течении беременности:

• Внешний вид.
• Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Функциональность почек, печени и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Внешний вид

Для беременной женщины будет вполне естественно приобретать характерный внешний вид, который ей был несвойственен до зачатия ребёнка:

• Кроме появления животика, наблюдается некоторое увеличение размеров конечностей, уменьшение объёма движений в тазобедренных суставах, изменение черт лица. Благодаря смещению центра тяжести меняется походка и осанка женщины.
• Отмечается потемнение кожных покровов (пигментация) в области лица, живота и околососковой зоны.
• Становятся более заметными вены на нижних конечностях. Может даже появляться варикозное расширение вен, которое было не характерно до зачатия.
• Вследствие увеличения живота на его поверхности нередко образовываются так называемые стрии (полоски, растяжки на коже).
• В период вынашивания ребёнка в некоторых случаях фиксируется умеренное повышение температуры тела (субфебрилитет). Как правило, это наблюдается до 4 месяца и связано с обычными гормональными изменениями в организме беременной женщины. Кстати, повышение ректальной температуры принято считать одним из ранних признаков беременности.
• Значительным изменениям подвергаются молочные железы, набухание и увеличение в объёме которых не заметить просто невозможно. Также увеличивается и размер сосков. Кроме того, вследствие пигментации соски и околососковая зона становятся тёмно-коричневого цвета.

Сердечно-сосудистая и дыхательная системы

Как правило, в первом триместре характерно пониженное кровяное давление, но, уже начиная приблизительно с 29-й недели, отмечается тенденция к повышению, что порой мешает диагностировать истинную гипертоническую болезнь. С ростом плода и увеличением матки частота сердечных сокращений также немного растёт (в пределах 84–90 ударов в 1 минут).

Колебание артериального давления и гормональная перестройка женского организма часто приводят к нарушению работы сердца, которая может проявляться аритмиями и экстрасистолами.

Дополнительная нагрузка на лёгкие, связанная с тем, что приходится обеспечивать кислородом не только себя, но и плод, приводит к развитию одышки. У беременных женщин, особенно на поздних сроках, возникают определённые трудности с выполнением обычной физической нагрузки. Приступ одышки и быстрая утомляемость может наблюдаться даже при подъёме по лестнице всего лишь на несколько этажей.

Тем не менее всё это считается в пределах нормы, если, конечно, беременная не страдает какой-нибудь патологией сердечно-сосудистой и/или дыхательной систем.

Пищеварительная и мочевыделительная системы

Достаточно часто у женщин в положении кардинально меняются вкусовые пристрастия. У одних беременных появляется резкое отвращение к определённым видам продуктов (например, мясо, сыр, колбасы, масло), других же вообще может тянуть к несъедобным вещам (глина, мел).

В одних случаях наблюдается повышение аппетита, в других – наоборот, значительное снижение. Также из-за снижения тонуса кишечника беременные женщины более склонны к запорам. Это нормально и не требует коррекции медикаментами, исключительно изменением рациона.

Повышенная нагрузка на почки зачастую приводит к частым мочеиспусканиям. При отсутствии других симптомов частые мочеиспускания следует относить к естественным физиологическим изменениям в организме беременной женщины, а не к клиническому проявлению какого-нибудь заболевания.

Никто не говорит, что вы должны терпеть какой-либо дискомфорт или ещё что хуже – боль. О любых изменениях состояния здоровья необходимо сообщать своему врачу. А он уже будет решать, насколько это всё серьёзно.

Признаки нормального течения беременности

На что стоит обращать внимание в первую очередь, чтобы узнать, что беременность как на ранних, так и на поздних сроках протекает нормально:

• Набор массы тела.
• Увеличение живота.
• Шевеление плода.
• Сердцебиение плода.
• Боли.
• Выделения из влагалища.
• Появление молозива.

Набор массы тела

Развитие плода, увеличение матки, задержка жидкости, перестройка метаболических процессов – всё это закономерно обуславливает прогрессивный прирост веса беременной женщины. В среднем масса тела будущей матери за весь период вынашивания ребёнка увеличивается на 10–12 кг, из которых:

• Около 6 кг составляют плод, послед и околоплодные воды.
• 1–2 кг обусловлены ростом матки и молочных желёз.
• 3–4 кг – это непосредственная прибавка в весе.

На ранних сроках беременности масса тела женщины практически не меняется. К концу 12-й недели отмечается некоторая прибавка, которая может составлять до 2 кг. Во втором триместре женщина обычно набирает по 300 грамм в неделю. В третьем триместре прибавка уже составляет до 400 грамм в неделю.

За несколько дней до родов очередные изменения в обменных процессах приводят к тому, что масса тела беременной может уменьшиться на 1–2 кг.

Следует напомнить, что это приведены усреднённые данные, которые могут варьироваться в каждом конкретном случае. Кроме того, на прибавку в весе, ко всему прочему, способны повлиять такие факторы, как индивидуальные и конституциональные особенности организма, а также наследственность.

Шевеление плода

Первые движения малыш делает на 8 неделе, но они ещё не ощутимы для женщины. Принято считать, что шевеление плода начинает ощущаться на 16–20 неделе. Повторнородящие мамы не понаслышке знакомы с этим чувством, поэтому раньше фиксируют двигательную активность будущего ребёнка, чем первородящие. Также стоит заметить, что из-за отсутствия отложения жира на передней стенке живота более стройные девушки быстрее воспринимают шевеления малыша, чем полненькие.

Запомните дату ощущения первого шевеления плода, поскольку это поможет вашему курирующему врачу определить предполагаемую дату родов. Как правило, для первородящей необходимо добавить 20 недель, для повторнородящей – 22-е. Интенсивность движений поможет вам оценить состояние здоровье малыша. Чрезмерно бурная активность так же плохо, как и значительное снижение или полное прекращение движений.

Для контроля активности ребёнка используют специально разработанный тест, который можно применять и дома начиная с 28 недели. С 9 утра до 21:00 необходимо вести подсчёт количества шевелений и фиксировать каждое 10. В норме десятое шевеление обычно наблюдается до 5 часов вечера. Если на протяжении 12 часов вы заметили, что ребёнок пошевелился менее 10 раз, то об этом стоит сообщить врачу. Если же за целый день не отмечается ни одного шевеления, то следует безотлагательно ехать в больницу.

По шевелению плода женщина сама может понять, как протекает её беременность, всё развивается нормально, или требуется немедленно обратиться за помощью.

Сердцебиение плода

Одним из важнейших признаков нормального течения беременности является сердцебиение плода. Первые признаки работы сердца будущего малыша можно определить с помощью специального вагинального датчика УЗИ уже на ранних сроках беременности (3–4 неделя). Особенности изменения частоты сердечных сокращений плода:

• На 4–6 неделе ЧСС будет составлять 80–85 ударов в минуту.
• На 6–8 неделе сердцебиение увеличится до 110–130 ударов в минуту.
• На 8–10 неделе частота сердечных сокращений может достигать 190 ударов в минуту.
• С 11-й неделе до родов ЧСС будет находиться в пределах 140–160 даров в минуту.

По частоте сердечных сокращений можно оценить общее состояние плода. Сердечко ребёнка моментально реагирует на любые изменения, происходящие с беременной женщиной (стресс, различные заболевания, физические нагрузки). Например, слишком быстрый сердечный ритм может указывать на длительные нарушения кровоснабжения плода, которые приводят к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ.

Замедление ритма будет говорить о резком ухудшении состоянии плода, требующего принятия экстренных мер вплоть до проведения оперативного родоразрешения.

Боли

В период беременности довольно-таки часто возникают болезненные ощущения различного характера, интенсивности и локализации. Большинство из них считаются естественным физиологическим процессом в ответ на изменения, которые происходят в организме беременной женщины:

• В связи с увеличением матки происходит растяжение её собственных связок, которые крепятся к подвздошным костям, и возникновение боли в области паховых складок и над лобком. Всему виной могут быть резкие повороты, быстрые движения или даже просто покашливание. Опасности для женщины или ребёнка подобные боли не несут.
• Из-за склонности к запорам у беременных женщин нередко возникают тянущие боли внизу живота (чаще с левой стороны). Для профилактики запоров обратите внимание на свой рацион. Ваша диета должна включать достаточное количество кисломолочных продуктов и блюд, содержащих больше клетчатки. Кроме того, положительное влияние на перистальтику кишечника оказывают регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности.
• Вследствие некоторого расхождения лонного сочленения под воздействием гормона релаксина, вырабатываемого яичниками и плацентой, могут отмечаться боли в области лобка. Такие изменения в расположении костях таза необходимы для того, что облегчить прохождение малыша по родовым путям.

При возникновении достаточно интенсивных и выраженных болей следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Принимать любые лекарственные средства или проводить какие-нибудь манипуляции по облегчению болезненных ощущений, не поставив в известность своего курирующего врача, не рекомендуется.

Выделения из влагалища

Во время всего периода беременности наблюдаются выделения из влагалища. И это вполне нормальное явление, если их характер отвечает ряду параметр. Какие выделения из влагалища считаются нормальными?

Обильные, прозрачные, белые, без неприятного запаха и не сопровождающиеся зудом или жжением в области половых органов. В то же время патологическими, требующими выявления причины и прохождения специального лечения, считаются следующие выделения:

• Жёлтые. Необходимо сдать соответствующие анализы, чтобы исключить заболевания, передающиеся половым путём (например, гонорея).
• Обильные белого цвета, сопровождающиеся зудом и жжением. К тому же ещё творожистой консистенции. Наиболее частая причина подобных выделений – это вагинальный кандидоз или молочница.
• Зелёные. Причины могут быть весьма разнообразные, но чаще всего связаны с инфекционно-воспалительными заболеваниями мочеполовой системы.
• Коричневые. Ни в коем случае тянуть с посещением акушера-гинеколога не стоит. Спровоцировать подобного рода выделения могли внематочная беременность, отслоение плаценты, травмы шейки матки и др.
• Кровянистые. Считаются самыми опасными из всех возможных патологических выделений, при выявлении которых необходимо в срочном порядке показаться своему курирующему врачу.

Чаще всего кровянистые выделения сигнализируют о внематочной беременности, развитие выкидыша, преждевременной отслойки плаценты, повреждении влагалища и/или шейки матки.

Молозиво

Для некоторых беременных женщин любые изменения в организме, о которых их не предупредили, вызывают нешуточное беспокойство. Например, появление молозива до родов может вызвать у них даже приступ паники. Спешим вас уверить, причин для беспокойства нет. Выделение молозива во время вынашивания ребёнка – это нормально. Никакой патологии здесь не прослеживается.

Кроме того, и отсутствие выделения молозива до родов тоже не считается отклонением от нормы.

Если вы не можете точно понять, протекает ли беременность хорошо и нормально, то должны как можно быстрее посетить акушера-гинеколога, что позволит развеять все ваши сомнения или своевременно принять соответствующие меры.

Мы подробно расскажем о том, что вас будет ждать от начала зарождения новой жизни и до самых родов.

Беременность – это особенное время, меняющее мировоззрение будущей матери, её ценности и приоритеты. Почти каждая женщина сталкивается с определенными трудностями во время вынашивания малыша. Чтобы избежать их, важно иметь полную информацию о всех процессах, происходящих в женском организме на каждом этапе беременности.

Ранние сроки беременности: первый месяц

Большинство женщин даже не предполагают о том, что находятся в положении, в то время как в их теле происходит начало очень серьезных перестроек. О беременности становится известно лишь к концу первого месяца, а иногда и к началу второго.

Врачи считают начало беременности от начала последней менструации, хотя оплодотворение происходит, как правило, уже после овуляции. Поэтому понятие «акушерский срок» на несколько недель превышает реальное время вынашивания.

Изменения в организме женщины

Первая и вторая недели месяца – это время, когда женщина ещё не беременна фактически, но в её репродуктивной системе осуществляется активная подготовка к зачатию. В первую неделю, как обычно, проходит менструация. Если вы только планируете стать мамой, то вам стоит отказаться от приема анальгетиков при менструальной боли: шансы на успешное зачатие будут более высокими. Во вторую неделю начинается созревание одной из яйцеклеток.

К началу третьей недели, в момент , сильнейшая яйцеклетка выходит из особого пузыря, наполненного жидкостью в маточную трубу. Здесь женская половая клетка будет находиться несколько дней, дожидаясь оплодотворения.

Начнет образовываться так называемое желтое тело. Оно будет отвечать за гормональный фон, оптимальный для развития беременности.

Всё, что нужно теперь – это слияние со сперматозоидом. Две клетки, соединившись между собой, образуют зиготу – будущий зародыш. Зигота имеет миниатюрные размеры и свободно передвигается по матке, лишь через несколько дней прикрепляясь к её стенке.

Для поддержания жизнедеятельности зиготы организм матери вырабатывает большое количество прогестерона. Из-за него женщина будет ощущать тяжесть в нижней части живота и боль в области сосков, как при ПМС. Станут частыми позывы к мочеиспусканию, может появиться сонливость и чувствительность к запахам.

Развитие ребенка на 1 месяце

В этот ранний период закладывается вся генетическая информация, формирующая внешность, черты характера и предрасположенность к заболеваниям вашего малыша.

Определяется и пол крохи. Сперматозоиды бывают двух типов: один несет хромосому ХХ, другой — ХY. От того, какой из них сможет попасть к яйцеклетке, будет зависеть пол ребенка. Если слияние произойдет с ХХ-сперматозоидом, начнет развитие зародыш женского пола; если в маточную трубу попадет ХY-сперматозоид – у пары родится мальчик. К концу 4 недели беременности зародыш уже завершает прикрепление к полости матки и переходит в стадию эмбриона.

Повысится уровень гормона , и теперь беременность можно определить с помощью простого аптечного теста.

В его теле закладываются три области, которые впоследствии станут полноценными органами и системами. Также на этой неделе завершается формирование хориона (будущей плаценты) и амниона (плодные оболочки). А ваш малыш пока еще совсем мал – размер эмбриона составляет всего 0,5 миллиметров.

1. Необходимо пройти УЗИ сразу же, как только появится подозрение на произошедшее зачатие. Это поможет вовремя диагностировать внематочную беременность.
2. В это время полезен прием витаминов А и Е. Также всем беременным прописывают фолиевую кислоту для правильного развития плода.
3. Обязателен полный отказ от табака, алкоголя и вредной пищи. Будущей маме нужно как можно больше гулять на свежем воздухе и получать приятные эмоции.

Второй месяц беременности: изменения в организме женщины

В это время уже точно устанавливается факт беременности. Происходит задержка менструации, никаких выделений быть не должно. Любые выделения с кровянистыми примесями говорят об опасности отторжения эмбриона, и в таком случае визит к врачу обязателен. Проявляются первые признаки раннего токсикоза. Особенно он выражается в утренней тошноте и рвоте.

Возникают проблемы в работе ЖКТ: изжога, отрыжка, запоры. Эти явления прекратятся только к концу 3 месяца.

Серьезным испытанием станут изменения в психологическом плане. Вашим домашним следует отнестись с пониманием к сменам настроения. Но и беременной стоит стараться контролировать себя, ведь нервные напряжения не полезны ни для вас, ни для малыша.

Достигает пика развитие желтого тела, а матка к концу этого месяца вырастет до размера крупного апельсина и отлично прощупывается на осмотре.

Из-за растяжений связок у женщины могут появиться тянущие ощущения в боках и пояснице.

Вместе с прогестероном на организм начинает влиять лактоген – гормон, отвечающий за развитие плаценты. Их действие уменьшает синтез белка, увеличивая при этом выработку глюкозы и жирных кислот. Это необходимо для компенсации расходов энергии на развитие плода.

Развитие ребенка на 2 месяце

В этот месяц занимают своё место все органы и системы крохи. Уже к 5 неделе его сердце совершит свои первые удары, появятся кровеносные сосуды. Сформируются органы дыхательной и выделительной системы. Мозг уже начинает отвечать на примитивные рефлексы.

У эмбриона пока еще есть маленький хвост, делающий его похожим на небольшого головастика. На головке плода появятся зачатки черт лица: носик, глазные впадины, ушные раковины.

У мальчиков определяются пенис, яички. Теперь ваш будущий малыш из стадии эмбриона перешел в стадию плода. Его физические размеры составляют около 2,5 см.

Седьмой и восьмой месяцы беременности

До момента родов остается все меньше времени. Будущие мамы отправляются в декрет, находятся в поиске хорошего акушера и роддома. Также стоит определиться, хотите ли вы, чтобы ваш муж присутствовал во время родов.

Ощущения женщины на 7 и 8 месяцах

Увеличивается выработка гормона релаксина, готовящего связки ваших мышц к родам. Из-за этого появляются боли в спине, мышцам и суставам становится сложнее находиться в тонусе. Ваша походка может стать немного неуклюжей, усиливается варикоз, также возможно недержание мочи.

Также действие гормонов усиливает рост волос на теле. После родов они должны исчезнуть, поэтому сейчас бороться с лишними волосами не обязательно.

К концу 8 месяца беременности живот увеличивается практически до максимального размера. Теперь высота дна матки будет составлять до 40 см. Начинаются тренировочные (ложные) схватки, совершенно не вызывающие боли. Они готовят матку к настоящей родовой деятельности.

У многих беременных активизируется рефлекс «гнездования». Вам все больше будет хотеться уделять время наведению уюта в доме, волей-неволей вы отдаете предпочтение просмотру и чтению материалов для беременных.

Развитие ребенка на 7 и 8 месяцах

Ваш малыш стал совсем большим, ему становится все теснее в матке. Плод занимает такое положение, которое сохранится до самых родов. Если предлежание неблагоприятное, можно выполнять специальные упражнения, помогающие «перевернуть» кроху.

Все основные рефлексы уже сформированы. Укрепляются кости, содержание кальция в них значительно увеличивается. Легкие полностью готовы к совершению первого вдоха.

К последней неделе 8 месяца беременности плод будет весить в два раза больше, чем в конце второго триместра – 2,5 кг.

1. Самое опасное, что может произойти сейчас – это развитие гестоза. Если вас беспокоит головная боль, усилились отеки и резко повысилось давление, имеет смысл срочно отправиться в больницу.
2. Раз в две недели вы будете посещать врача и сдавать анализы. Обязателен полный осмотр: измерение дна матки, сердцебиения плода.
3. Уменьшить ощущение тяжести помогут занятия плаванием. Они оказывают расслабляющее действие на мышцы, а также успокаивают нервную систему.

Девятый месяц беременности: ощущения женщины

Вы достигли финишной прямой! Хоть и присутствует тревога перед родами, многим мамам этот месяц дается проще всего. Вам станет легче в буквальном смысле – живот опустится, а значит, уменьшится давление на все внутренние органы.

Зарождение и развитие ребенка - самое необыкновенное и чудесное событие в жизни женщины. Будущей маме предстоит путь длиною в 40 недель, все это время она будет носить в себе малыша, а ее организм - снабжать его кислородом и необходимыми питательными веществами.

У будущих родителей всегда возникает множество вопросов, ответы на которые даст календарь беременности , он подробно расскажет о каждом этапе беременности , о том, что происходит с женщиной и малышом в этот период, о признаках беременности, ее протекании и возможных осложнениях, об эмоциональных и физических изменениях женского организма. При этом необходимо помнить, что каждый человек индивидуален, соответственно и беременность может у каждой женщины протекать по-разному. Средняя продолжительность беременности составляет 40 недель, но необходимо знать, что роды могут начаться как на 2 недели раньше, так и на неделю позже.

Календарь беременности по неделям даст общие представления, советы и рекомендации, придаст уверенность и рассеет опасения, поможет женщине сделать ожидание малыша радостным, спокойным и приятным. В календаре предоставлена информация о каждом триместре, а также о каждой недели беременности.

1-й триместр (1-12-я недели) в календаре беременности по неделям

Первые недели беременности - самый ответственный период, в это время начинают формироваться все основные органы ребенка и плаценты, при помощи которой малыш будет получать необходимые питательные вещества. Первые 12 недель - критический период в развитии ребенка. В этот период велика опасность выкидыша, поэтому важно тщательно следовать советам врача.

С первых недель беременности женщина должна следить за своим состоянием, в этом Вам поможет календарь беременности по неделям . В начале беременности необходимо как можно больше отдыхать и находиться на свежем воздухе, ведь женский организм перестраивается на новый режим, и ему нужна помощь. Необходимо прислушиваться к своему состоянию и изменить распорядок дня, оставляя как можно больше времени на отдых. В этот период может появиться слабость, утомляемость, частая смена настроения, чувство тревожности, плаксивость. У некоторых женщин может появиться отвращение к запахам, утренняя тошнота и рвота. Это частые спутники ранних сроков беременности, в дальнейшем они перестанут беспокоить, и женщина будет чувствовать себя гораздо лучше. При утренней тошноте помогают мятный чай, зеленые яблоки, ржаные сухарики. Если токсикоз доставляет женщине сильный дискомфорт, необходимо обратиться к врачу.

С наступлением беременности женская грудь увеличивается в объеме, она становится чувствительной, прикосновение к ней могут доставлять болезненное ощущение. Примерно через 3–4 недели неприятные ощущения проходят. Во время беременности женщинам рекомендуется носить удобное хлопчатобумажное белье, поддерживающее, но не стягивающее грудь.

Также в этот период у женщины могут возникнуть запоры, связано это со снижением перистальтики кишечника. Необходимо избегать тяжелой пищи, есть часто и небольшими порциями, включать в рацион продукты, обладающие послабляющим эффектом. Во время беременности учащается мочеиспускание. Это нормально, не нужно уменьшать количество жидкости - пейте сколько хочется.

В первом триместре календаря беременности по неделям женщины набирают в весе 1–2 кг, но этого может и не произойти. Некоторые женщины, наоборот, немного теряют в весе.

В этот период необходимо пройти стандартное обследование у гинеколога - сдать анализ мочи, крови, определить группу крови и резус-фактор, пройти исследование крови на антитела к токсоплазмозу, краснухе, гепатитам В и С, сифилису, ВИЧ и т. д. Врач так же поможет составить персональную диету и даст индивидуальные рекомендации по Вашему календарю беременности .

Во время беременности женщина должна правильно и сбалансированно питаться (есть больше овощей, фруктов, зелени, мяса, кисломолочных продуктов и т. д.), отказаться от вредных привычек, не принимать без необходимости лекарственные препараты. По рекомендациям врача нужно принимать специальные поливитамины для беременных, содержащие комплекс витаминов и минералов.

1-3-я недели. Начинается новый цикл, происходит слияние материнской яйцеклетки и отцовского сперматозоида, с этого момента начинается внутриутробный период жизни малыша. Плодное яйцо начинает продвигаться по направлению к полости матки и внедряться в ее слизистую оболочку. Слизистая матки нарастает и обволакивает плодное яйцо, образуется плацента, которая будет защищать малыша и снабжать его питательными веществами на протяжении всей беременности. В этот период (он называется критическим) зародыш очень уязвим, он чутко реагирует на заболевания матери, на ее вредные привычки, прием лекарств, вредные условия труда и т. д. При воздействии каких-либо вышеперечисленных факторов развитие эмбриона может нарушиться, что повлечет прерывание беременности.

4-я неделя календаря беременности по неделям. Длина эмбриона составляет не более 1 мм. С этой недели начинают формироваться органы малыша, уже имеются зачатки кожи, костной, мышечной и хрящевой ткани. Внутренние органы эмбриона представлены прообразами кровеносных и лимфатических сосудов, печени, почек и селезенки. В этот период начинает формироваться головка малыша. Четвертая неделя очень важна для ребенка, так как именно в этот период развиваются внезародышевые органы, которые обеспечат малышу питание, дыхание и защиту.

5-я неделя. Рост малыша уже составляет около 1,25–1,5 мм, матка немного увеличивается в размерах. В этот период начинают закладываться сердце и верхние дыхательные пути, начинают формироваться кровеносные сосуды, возникают зачатки поджелудочной железы и печени. Пятая неделя по календарю беременности - это оптимальное время для теста на беременность, так как в этот период уровень хорионического гонадотропина становится выше. Но точно определить факт беременности можно лишь по данным УЗИ.

6-я неделя. Рост малыша 2–4 мм, а к концу недели - уже 6–7 мм, на крошечном теле появляются зачатки рук и ног, начинают формироваться отделы головного мозга, уши, рот, носик и глаза. Продолжает формироваться сердце, в этот период оно делится на предсердия и желудочки, хороший ультразвуковой сканер уже способен уловить сокращения крошечного сердечка. Уже сформировались первичные почки, печень и поджелудочная железа. На шестой неделе у ребенка начинает формироваться головной мозг.

7-я неделя. Малыш подрос до 8-10 мм, а его вес составляет около 0,8 г. У ребенка уже появились кисти и ступни, продолжает интенсивно развиваться головной мозг, начинает формироваться пищеварительный тракт и легкие. В этот период у малыша начинает оформляться крошечное личико.

8-я неделя. Рост 14–20 мм, вес - около 3 г. Матка по размерам напоминает гусиное яйцо, при осмотре акушер-гинеколог уже может определить ее растущие размеры и выявить возможные отклонения и несоответствия стандартному календарю беременности . На руках и ногах малыша появляются крошечные пальчики, вырисовываются ушные раковины, нос и верхняя губа. В этот период ребенок может совершать первые спонтанные движения, его ручки начинают сгибаться в локтях. В этот период завершается формирование крохотного сердечка, улучшается его сообщение с сосудами.

9-я неделя. Рост около 30–45 мм, вес - 4 г. Продолжается интенсивное развитие головного мозга, начинает формироваться мозжечок. Глазки ребенка уже сформированы, но еще затянуты мембраной. Малыш начинает двигаться, у него уже есть мышцы. Продолжают оформляться ручки и ножки ребенка.

10-я неделя. Малыш подрос до 50-60 мм, его вес около 5 г. Он еще совсем крошечный, но все основные органы и части тела уже сформировались. Теперь они будут расти и развиваться, критический период закончился, наступает плодный период развития. Также в этот период начинается развитие молочных зубов.

11-я неделя. Рост 70–80 мм, вес - 8–10 г. Кроха стремительно растет, он уже может поднимать голову, шейка постепенно развивается и укрепляется. Интенсивно развиваются мозг и внутренние органы, начинают работать почки. У ребенка уже появились гениталии, завершается формирование грудины. В этот период у малыша начинает образовываться радужная оболочка глазных яблок. Увеличивается количество кровеносных сосудов в плаценте, ведь она должна питать подросшего малыша. Чтобы справиться с повышенной циркуляцией крови, сердце матери начинает биться чаще.

12-я неделя календаря беременности . Рост 90 мм, вес 9–15 г. Все органы и части тела к концу 12-й недели уже образовались, далее они будут расти и развиваться. Плод уже сформирован, у него появились рефлексы, малыш может свободно двигаться в полости матки, открывать рот, шевелить пальчиками, щуриться, но его шевелений женщина пока не чувствует. Матка к этому времени увеличивается в ширину приблизительно на 10 см и доходит до края лонной дуги (лобка). На этом сроке врачи рекомендуют женщине сделать УЗИ, во время которого можно увидеть, как движется малыш. К концу 12-й недели уже заметны наружные половые органы, отличить их при обычном УЗИ пока еще невозможно, но зато ультразвук поможет врачу более точно определить срок родов.

2-й триместр (13-27-я недели) в календаре беременности по неделям .

К началу второго триместра многие женщины начинают себя чувствовать гораздо лучше, организм адаптируется к беременности, ранний токсикоз и изнурительная утренняя тошнота проходят. У женщины просыпается аппетит. Питанию необходимо уделять особое внимание. В рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать продукты, богатые белками (нежирное мясо, рыба, птица, творог, молочные продукты). А также продукты богатые витаминами и минералами (овощи, ягоды, фрукты, зелень). А вот от сладких, жирных, острых, жареных и консервированных продуктов необходимо отказаться. Также необходимо продолжать принимать поливитаминные комплексы для беременных.

Во втором триместре женщина начинает набирать в весе, ей понадобится более просторная и удобная одежда, врач может порекомендовать носить специальный бандаж. Как правило, врачи советуют женщинам стремиться к тому, что бы во втором триместре прибавить не более 5–7 кг. У женщин с дефицитом веса прибавка может быть больше, а у женщин с избыточным не должна превышать 3 кг. Необходимо помнить, что каждая беременность индивидуальна, размер, высота стояния дна матки и живота тоже индивидуальны. Оценить развитие и состояние ребенка, находящегося в утробе матери, составить белее индивидуальный календарь беременности может только специалист.

Во время второго триместра у женщины расширяются бедра, значительно увеличивается живот, это влияет на осанку и доставляет беспокойство во время сна. Необходимо найти оптимальное положение для сна, под ноги и грудную клетку можно подложить подушку. А вот долго лежать на спине нельзя, спать нужно на боку.
Во втором триместре женщину может беспокоить изжога, так как растущая матка оказывает сильное давление на кишечник. Принимать пищу рекомендуется небольшими порциями, очень полезна геркулесовая каша, она обладает свойством связывать кислоту и обволакивать желудок. Принимать лекарственные средства и препараты следует только по назначению врача.

Также у женщины могут усилиться вагинальные выделения и потоотделение. Могут появиться неприятные ощущения внизу живота и поясницы, это связано с тем, что растущая матка сдавливает близлежащие ткани. Необходимо чаще ходить в туалет, переполненный мочевой пузырь усиливает неприятные ощущения.
В этот период у будущей мамы увеличивается нагрузка на сердце, также могут возникнуть небольшие носовые и десенные кровотечения. Это связано с усиленным кровообращением, которое повышает нагрузку на кровеносные сосуды и капилляры в деснах и пазухах носа.

Если женщина чувствует себя хорошо, то она может выполнять физические упражнения, заниматься йогой, посещать бассейн. Беременная должна как можно чаще находиться на свежем воздухе, гулять и двигаться. Все свои ощущения лучше записывать, чтобы потом обсудить их с врачом. Также рекомендуется посетить Школу материнства, это поможет подготовиться к родам и избежать возможных осложнений.

13-я неделя. Рост крохи уже составляет 10–11 см, вес - 16–25 г. Растет крошечное тельце, головка ребенка составляет треть общего размера. К этому периоду у малыша сформировались молочные зубы, а вот веки сросшиеся, глазки откроются еще не скоро. Некоторые дети уже могут сосать пальчик. В этот период закладываться ткань, из нее потом будут формироваться косточки малыша.

14-я неделя календаря беременности по неделям . Рост 12–13 см, вес 30–40 г. Кроха уже умеет хмуриться, жмурить глазки, гримасничать, кувыркаться, сосать палец. Почки малыша производят мочу, ребенок мочится в околоплодную жидкость. В этот период продолжает оформляться личико, оформляется переносица, ушки и щечки. На 14-й неделе по стандартному календарю беременности у малыша намечается пушок бровей, легкий намек на волосики на голове, появляется зародышевый пушок, повторяющий рисунок кожи. Пушок выполняет защитную функцию, задерживая секрет, выделяемый детским организмом. Внутренние органы малыша продолжают интенсивно развиваться, щитовидная железа вырабатывает гормоны. У мальчиков уже есть простата, а у девочек яичники.

15-я неделя. Рост 13–14 см, вес 50 г. Уже очень хорошо определяется сердцебиение крохи, врач может слышать его при помощи стетоскопа. У плода сформированы крошечные пальчики, подушечки имеют рисунок, начинают формироваться ногтевые пластины. Малыш учится дышать, он втягивает в легкие околоплодные воды и выталкивает их. Воды обновляются несколько раз за сутки, что обеспечивает стерильность и необходимый химический состав. Малыш заглатывает околоплодные воды, что способствует развитию глотательного рефлекса и вкусовых ощущений. Сквозь кожу малыша просвечивают тоненькие ниточки кровеносных сосудов. У ребенка продолжают образовываться кости и костный мозг. Желчный пузырь начинает выделять желчь. Волосики на голове начинают приобретать окраску, вырабатывается пигмент, который отвечает за цвет волос.

16-я неделя. Рост 16 см, вес 80–100 г. Малыш уже может держать головку прямо, мышцы лица полностью сформированы, ребенок строит гримасы, хмурится, открывает ротик. Глазки и уши практически уже приняли свое окончательное месторасположение. У малыша продолжают формироваться косточки. Ножки крохи удлинились и стали пропорциональными по отношению к туловищу, увеличилась координация движений рук и ног. В 16 недель матка у женщины располагается между пупком и лобком, дно матки прощупывается через переднюю брюшную стенку. Ранее рожавшие женщины могут начать чувствовать шевеление плода. Эти признаки говорят, что Ваш календарь беременности соответствует нормам правильного развития

17-я неделя. Рост 18 см, вес 120–130 г. У крохи уже развиты все суставы, скелет постепенно костенеет, мышечная система продолжает активно развиваться. У малыша продолжают развиваться молочные зубки, постепенно они покрываются дентином, к концу недели под молочными зубками начинают формироваться постоянные. У малыша совершенствуется слух, он уже реагирует на шум. Будущая мама может разговаривать с малышом, петь ему песни и рассказывать сказки. Будьте уверены, малыш очень внимательно слушает. Кожица у малыша все еще очень тонкая, без подкожного жира, но уже начинает откладываться «коричневый жир». Врач может отчетливо слышать биение крошечного сердечка, частота сердечных сокращений - 120–135 ударов в минуту. Вместе с малышом растет и плацента, ее вес составляет 480 г., пуповина становится толще и крепче.

18-я неделя. Рост 20 см, вес 150 г. Ребенок ведет себя все активнее, хотя большую часть времени он спит, у малыша начинает формироваться ритм сна и бодрствования. В этот период многие мамы уже ощущают шевеление плода. Сначала ощущения недостаточно четкие, но это только начало. В дальнейшем будущая мама сможет хорошо ощущать, когда малыш спит, а когда бодрствует.

19-я неделя. Рост малыша примерно 24 см, а вес приблизительно 200 г. Ручки и ножки малыша становятся пропорциональными, головка ребенка постепенно покрывается волосиками. У малыша развиваются основные чувства. Мозг крохи продолжает развиваться, движения малыша становятся все более обусловленными, развиваются легкие, увеличивается поток крови, растут бронхиолы. Глазки все еще закрыты, но уже реагируют на свет, малыш может отличать свет от темноты. С этого периода начинается образование жира. Мама все яснее начинает ощущать движения своего малыша.

20-я неделя. Рост 25 см, вес 270 г. Малыш продолжает активно расти и развиваться, этот крошечный человечек уже имеет волосики на голове и крошечные ноготки на пальчиках. Кожа крохи утолщается, становится четырехслойной. В этот период врачи рекомендуют женщине повторное ультразвуковое исследование. Это крайне важный этап диагностики, на этом сроке врач может рассмотреть все жизненно важные органы ребенка.

21-я неделя. Рост 27 см, вес около 300 г. У малыша уже полностью оформились брови и веки, на язычке начали формироваться вкусовые сосочки. Малыш свободно перемещается внутри матки, кувыркается, отталкивается конечностями от стенки матки, играет с пуповиной, его движения становятся все энергичнее и увереннее. Кроха может произвольно менять свое положение - может улечься поперек полости матки, может повернуться головкой вверх или вниз.

22-я неделя. Малыш подрос до 28 см, его вес составляет 350 г. Он уже выглядит как настоящий младенец. Кожа пока остается сморщенной, пушок покрывает уже все тело. У малыша продолжают развиваться глазки, губы становятся все отчетливее. Продолжают расти волосики, восприятие малыша улучшается с каждым днем, он активно учится управлять своим телом.

23-я неделя календаря беременности по неделям . Рост ребенка примерно 29 см, вес - около 450 г. Малыш начинает усиленно наращивать жир, развиваются кровеносные сосуды легких. Малыш ведет себя все более активно, он заглатывает околоплодные воды, что может вызвать икоту. Мама может чувствовать, как малыш икает, слегка подпрыгивая внутри. В кишечнике появляется первый кал (меконий).

24-я неделя. Рост 30 см, вес около 530 г. Малыш становится все крупнее, продолжает запасать жировую ткань. Ребенку уже тесно в матке, он не может больше кувыркаться и переворачиваться. Кроха постоянно прислушивается к маме и внешнему миру, он чувствует эмоции, которые испытывает мама (страх, радость, испуг, волнение). Продолжает развиваться дыхательная система малыша. К концу недели матка уже достигает пупка. В этот период врач может назначить женщине ультразвуковую доплерометрию, которая позволит оценить состояние кровотока сосудов матки, пуповины и плода. На основании полученных данных врач сможет судить о том, достаточно ли малыш получает питательных веществ. При необходимости врач назначит комплекс препаратов, которые помогут плаценте снабдить малыша всем необходимым.

25-я неделя. Рост 32 см, вес 700 г. У малыша продолжает интенсивно укрепляться костно-суставная система, продолжается рост жировой ткани. Морщинистая кожа малыша потихоньку расправляется. У малыша окончательно определился пол - яички мальчиков начинают опускаться в мошонку, у девочек оформляется влагалище. С каждым днем малыш становится все проворнее, он уже умеет сжимать свои крохотные ручки в кулачки и хватать себя за ноги.

26-я неделя. Рост 33 см, вес 800–900 г. Малыш начинает приоткрывать глазки, к этому времени они уже практически полностью сформированы. Полностью образовались вкусовые сосочки, ребенок уже способен различать кислое и сладкое. Малыш все лучше слышит звуки, разговаривайте с ним как можно больше, слушайте хорошую музыку, рассказывайте сказки.

27-я неделя. Рост малыша примерно 34 см, вес около 1 кг. Кроха уже научился открывать и закрывать глазки. Малыш уже жизнеспособен, у него уже сформированы и работают все основные системы органов, в дальнейшем будет происходить прибавка веса ребенка и функциональное развитие его органов. С этого момента малыш уже имеет все шансы выжить в случае преждевременных родов. К концу недели матка поднимается над пупком на 4-6 см.

3-й триместр (28-40-я недели) в календаре беременности по неделям

В организме будущей мамы произошло много изменений. Если Ваш личный календарь беременности не сильно отличается от стандартного, то в Вашем организме в это время происходят следующие изменения: в третьем триместре матка будет продолжать увеличиваться и оказывать давление на близлежащие органы - мочевой пузырь, мочеточник, прямую кишку. Так как матка давит на нервные сплетения, у женщины могут возникнуть колющие боли в мышцах ног. У женщины приподнимается диафрагма, дыхание становится поверхностным, может возникать одышка. Очень полезно упражнение на чередование глубокого вдоха с выдохом, которое нужно делать в положении сидя или лежа. В третьем триместре беременности значительно увеличивается объем циркулирующей крови, у будущей мамы учащается пульс. Необходимо держать под контролем уровень артериального давления, а также количество потребляемой соли и жидкости. Измерять артериальное давление рекомендуется ежедневно, в привычной домашней обстановке.

В третьем триместре календаря беременности по неделям нужно следить, чтобы прибавка в весе не превышала 300 г. в неделю. При этом необходимо помнить, что во время беременности исключены диеты, питание должно быть сбалансированным. В среднем за весь период беременности прибавка в весе составляет от 10 до 13 кг. Но у каждой женщины индивидуально.

Молочные железы увеличиваются в объеме, иногда из сосков может выделяться светловатая жидкость (молозиво). Беременной женщине рекомендуется носить специальные хлопчатобумажные бюстгальтеры, не сдавливающие грудь. Рекомендуется носить бандаж. Это снизит давление на нижнюю часть матки и шейку, предотвратит растяжение мышц и кожи живота, уменьшит нагрузку на поясницу и облегчит боли в спине.

В третьем триместре женщину может продолжать беспокоить изжога. Могут появиться отеки на руках, ногах и лице. В этом случае нужно контролировать количество выпиваемой и выделяемой жидкости. При отеках врач может назначить травы, обладающие мочегонными и противовоспалительными свойствами (брусничный лист, плоды и листья можжевельника и др.). Также очень полезен клюквенный морс.

В третьем триместре женщине нельзя лежать на спине, так как в этом случае матка препятствует поступлению крови в правые отделы сердца. В результате может возникнуть головокружение, снижение давления и потеря сознания. Лежать можно только на боку, лучше на правом. Вставать нужно плавно, не делая резких движений. Обо всех беспокоящих ощущениях женщина должна сообщать врачу. Если возникают головные боли, тошнота, головокружение, боль в желудке, внезапные проблемы со зрением, необходимо срочно обратиться к врачу.

28-я неделя. Рост малыша примерно 35 см, а вес 1100 г. В этот период малыш уже может открывать глаза, моргает глазками и может видеть свет. Глазки обрамлены тоненькими ресничками. Продолжается накапливание жирового слоя. Продолжает развиваться мозг, кора уже имеет развитые извилины и бороздки. Кроха может располагаться в матке вперед головой или ногами. У него еще есть достаточно времени, чтобы принять правильное положение.

29-я неделя. Рост 36 см, вес 1150–1250 г. Ребенок продолжает расти и готовится к рождению, к этому моменту он научился регулировать температуру своего тела. Малыш постоянно напоминает о себе, пиная и толкая маму локтями и коленками. Постепенно начинает работать иммунная система. На зубках появилась эмаль.

30-я неделя. Рост 37 см, вес 1400 г. У малыша продолжает развиваться зрение, глазки широко открыты и реагируют на свет. На головке продолжают расти волосики.

31-я неделя. Рост 39–40 см, вес 1500–1600 г. Кроха продолжает расти, кожа принимает розовую окраску, под кожей откладывается белая жировая ткань, тельце малыша округляется.

32-я неделя. Рост ребенка примерно 42 см, вес - около 1800 г. Личико малыша разглаживается, его головка покрыта настоящими волосиками. Продолжает развиваться нервная система, голова становится пропорциональной по отношению к телу. Матка в этот период уже располагается между грудиной и пупком.

33-я неделя. Рост примерно 43 см, вес около 2000 г. Малыш продолжает накапливать жир и активно познает мир, он прислушивается к звукам и, возможно, вглядывается в тени.

34-я неделя. Рост 44 см, вес 2250–2300 г. Ребенок продолжает накапливать белый жир, его кожа становится розовой и гладкой. Дозревают легкие и нервная система, организм малыша интенсивно принимает кальций для наращивания костной ткани. Малыши, рожденные в период начиная с 34-й недели, - обычные дети, которые не испытывают в будущем никаких проблем со здоровьем. В этот период врач может назначить кардиомониторное наблюдение за малышом. В процессе исследования исследование записывается ритм сердечных сокращений и двигательной активности малыша.

35-я неделя. Рост 45 см, вес 2550 г. Малыш продолжает активно набирать вес и запасать жировой слой, внутренние органы продолжают совершенствоваться. Вскоре кроха должен начать опускаться, стенки матки начинают теснить его.

36-я неделя. Рост 45–46 см, вес 2750 г. Малыш активно готовится к рождению, если он родится в конце недели, то будет уже считаться доношенным. Матка будущей мамы достигает максимального подъема, ее дно располагается у реберных дуг.

37-я неделя. Рост 47 см, вес 2950 г. Малыш может родиться в любой момент. В его нервной системе происходят перемены, образуется защитная оболочка вокруг нервов. Организм мамы начинает активно готовиться к родам - ткани влагалища размягчаются, мышцы матки и таза становятся более эластичными. В ответ на шевеление плода матка начинает сокращаться. На этом сроке беременность может закончиться, это вполне нормально и соответствует нормальному календарю беременности по неделям.

38-я неделя. Рост 47–48 см, вес 3100 г. Ребенок продолжает набирать вес и продолжает готовиться к жизни вне утробы. Зародышевый пушок практически пропал.

39-я неделя. Рост малыша около 48–49 см, вес - 3250 г. Подкожный жир продолжает образовываться, малыш готовится к встрече с миром. Пушка на теле почти не осталось.

40-я неделя. Рост малыша 49–50 см, вес - 3400–3500 г. У мамы появляется ощущение, что матка немного опускается, ребенок, готовясь к рождению, давит на шейку матки. Перед родами головка малыша опускается и прижимается к костям таза. Вот и все, новый человек пришел в мир. Желаем Вам и Вашему малышу здоровья и долголетия!

Выбрать роддом Вы сможете прочитав

Беременность - это один из самых захватывающих периодов в жизни! Чтобы беременность протекала благополучно, вам необходимо вести максимально здоровый образ жизни. Придерживаться здорового образа жизни важно, так как от этого зависит не только ваше самочувствие и психическое состояние, но и здоровье вашего будущего малыша. Старайтесь питаться здоровой пищей, поддерживать физическую активность и заботиться о своем эмоциональном состоянии. Возможно, вам придется внести определенные изменения в свой образ жизни. Внеся подобные изменения в свою жизнь, вы значительно улучшите свое здоровье и здоровье своего будущего ребенка.

Шаги

Соблюдайте предписания врача

Выберите подходящего врача и поликлинику. Врач будет наблюдать вас в течение всей беременности, поэтому найдите поликлинику и врача, которые вам нравятся. Попросите своего терапевта или знакомых порекомендовать хорошего акушера-гинеколога. Акушер-гинеколог ведет беременность до самих родов. И не думайте, что вас должен наблюдать первый же врач, к которому вы запишетесь на прием. Вы можете обратиться к одному врачу, а на следующий прием записаться к другому. Выберите того врача, с которым вам комфортнее, и в котором вы уверены.

• Узнайте у врача об опыте работы и об используемых методах ведения беременности.
• Вы также можете выбрать доулу и акушерку, особенно если вас интересуют домашние роды или какие-то специфические виды родов, например, роды в воде.

1. Позаботьтесь о регулярном дородовом наблюдении. Частые и регулярные визиты к акушеру-гинекологу, семейному врачу или сертифицированной акушерке обеспечат безопасность и вам, и вашему будущему ребенку на протяжении всего процесса беременности. Как только вы узнали, что беременны, или подозреваете, что это могло случиться, начните наблюдаться у специалиста. Если беременность подтвердится (как правило, подтвердить ее можно посредством УЗИ), акушер-гинеколог будет наблюдать вас. Вы можете начать посещать вашего обычного терапевта, но по мере развития беременности, скорее всего, вам надо будет начать наблюдение у акушера-гинеколога. Так, если ваша беременность протекает нормально (по мнению вашего врача), ваши визиты должны быть запланированы по следующему графику:

   Позаботьтесь о регулярных физических нагрузках. Кажется при растущем весе, тошноте по утрам и болях в мышцах очень сложно продолжать вести активный образ жизни и тренироваться. Тем не менее, поддерживая физическую активность во время беременности, вы обеспечите здоровье не только себе, но и будущему малышу. Регулярные занятия будут способствовать легким родам, помогут быстрее сбросить вес после родов, быстрее восстановиться физически и стимулировать здоровый рост малыша в утробе. Старайтесь каждый день 30 минут заниматься легкими упражнениями, например, плаванием, ездой на велосипеде, поднятием нетяжелых гантелей и йогой. Ходьба тоже может быть хорошей физической нагрузкой.

   Высыпайтесь. Достаточный сон во время беременности крайне необходим для полноценного развития и роста малыша. Поставьте себе цель спать как минимум по восемь часов ночью, и постарайтесь ложиться ненадолго после обеда. Ложась спать в одно и то же время каждый день (желательно до полуночи), вы способствуете более глубокому и полноценному сну.

   • Спите на левом боку, чтобы уменьшить давление на поясницу. Не рекомендуется спать в других положениях, поскольку вы рискуете нарушить кровообращение.
   • Не пользуйтесь подушками для беременных, не проконсультировавшись с врачом.

2. Следите за своим весом. Во время беременности вы и правда будете набирать вес, но прибавка в весе может существенно влиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Индивидуальный набор веса будет зависеть от вашего первоначального веса и ИМТ (индекса массы тела) до беременности. Чтобы определить идеальную прибавку, вам необходимо сначала вычислить ИМТ. Обсудите с врачом, какая прибавка веса будет нормальной для вас. Вот ориентировочные значения, какой должна быть прибавка в весе в зависимости от ИМТ.

   Регулярно посещайте стоматолога. Уход за зубами особенно важен в течение беременности, потому что в организме вырабатывается больше чем обычно эстрогена и прогестерона, каждый из которых (при высоком уровне), могут вызывать гингивит и болезни десен, при которых наблюдается их кровоточивость, чувствительность и их постоянное распухание. Постарайтесь посещать стоматолога каждые 3–4 месяца во время беременности, чтобы следить за состоянием полости рта. Тщательно ухаживайте за зубами, регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью.

   Убедитесь, что вы потребляете достаточно железа. Железо необходимо организму для выработки клеток крови, как вашему, так и вашего плода. Большинство пренатальных добавок содержат железо, но, как и для большинства питательных веществ, лучше всего употреблять железо в натуральной форме, содержащееся в продуктах, а не в составе добавок.

   • Богаты железом красное мясо, шпинат, обогащенные железом цельные злаки (например, цельнозерновой хлеб и каши). Постарайтесь ежедневно съедать хотя бы одну порцию таких богатых железом продуктов.

3. Принимайте рыбий жир. Омега-3 жирные кислоты важны для развития мозга и глаз ребенка. Поскольку омега-3 жирные кислоты в достаточно большом количестве содержатся в такой рыбе, как тунец, сардины, лосось и анчоусы, вы можете есть рыбу, или принимать пищевые добавки с рыбьим жиров, чтобы снизить потребление ртути, которая может накапливаться в этих видах рыбы. Можно принимать до 300 мг рыбьего жира ежедневно.

Избегайте вредных продуктов и напитков

Не употребляйте алкоголь. Алкоголь категорически запрещен беременным женщинам, поскольку его употребление влечет за собой целый спектр врожденных пороков развития и осложнений. Употребление алкоголя существенно повышает риск выкидышей или мертворождения, увеличивает вероятность того, что впоследствии у ребенка обнаружатся отклонения в развитии, и ведет к плодному алкогольному синдрому. Полностью откажитесь от алкоголя на время беременности, чтобы избежать этих рисков, а при необходимости, если вы испытываете алкогольную зависимость, обратитесь к специалисту или психологу.

• Если вы употребляли алкоголь, еще не зная о своей беременности, не переживайте - чем быстрее вы откажетесь от этой вредной привычки, тем менее вероятно, что вы столкнетесь с вышеописанными осложнениями.
• Некоторые врачи и женщины считают, то допустимо изредка выпивать один небольшой бокал алкогольного напитка. Обсудите этот вопрос со своим врачом.

1. Ограничьте потребление кофеина. Возможно, вы любите кофе, чай и газированные напитки, но, если они содержат кофеин, то могут стать вредными для развивающегося плода. Исследования показывают, что употребление кофеина во время беременности связано с высокой вероятностью выкидыша и осложнениями при родах.

   • Лучше всего исключить кофеин из своей жизни совсем, но некоторые врачи считают, что потребление в пределах 200 мг (равноценно одной чашке кофе) в день является безопасным.
   • Когда это представляется возможным, старайтесь употреблять кофе, чай и содовую без кофеина. Продукты, содержащие кофеин (например, шоколад) допустимы в умеренном количестве, поскольку уровень содержания в них низок.

2. Старайтесь не употреблять сырые или полуприготовленные продукты. Некоторые заболевания пищевого происхождения, включая токсоплазмоз и листериоз, часто встречаются в сыром и полусыром мясе. Данные заболевания могут быть довольно опасными для развивающегося плода, поэтому лучше избегать тех продуктов, которые могут их содержать.

   • Постарайтесь не есть моллюсков, сырую рыбу (например, суши или сашими), сырое или вяленое мясо и сырые яйца.

3. Не ешьте рыбу, которая накапливает ртуть. Тяжелые металлы, такие как ртуть и свинец, невероятно вредны для плода и даже могут вызвать смерть в достаточно больших количествах. В некоторых видах рыбы особенно высокое содержание ртути, что делает их опасными для употребления во время беременности. К ним относятся рыба-меч, акула, королевская макрель, тунец и кафельник. Тем не менее рыба, такая как консервированный тунец, семга, палтус и треска, безопасны для употребления при беременности.

   • Во время беременности сокращайте потребление любых видов рыбы - даже безопасных - до одного или двух раз в неделю.

4. Не употребляйте непастеризованные сыры. Хотя блюдо из мягких видов сыра может казаться привлекательным, но непастеризованные сыры могут содержать бактерии, которые несут за собой ряд родовых осложнений. В итоге беременным лучше воздержаться от них вообще.

   • Среди наиболее известных непастеризованных свежих сыров - сорт бри, фета, козий сыр, камамбер и голубой сыр. Твердые сыры, как, например, чеддар, швейцарский сыр и хаварти, безопасны для употребления.

Измените образ жизни

1. Постарайтесь поставить все необходимые прививки до зачатия. Если вы планируете беременность, то поставьте все необходимые прививки заранее. Рекомендуется делать это в той поликлинике, к которой вы предписаны - там наверняка есть история прививок, которые вы делали. Так врач сможет определить, нужны ли вам прививки, и если да, то какие.

   • Прививка от кори, эпидемического паротита и краснухи, а также прививка от столбняка, дифтерии и коклюша (АКДС) должны быть сделаны строго до беременности.
   • Вакцинацию против гриппа можно проходить и во время беременности.
   • Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения, касающиеся иммунизации, поговорите с врачом.

2. Бросьте курить. Как правило, рекомендуется избегать любого рода курения, поскольку это разрушительно для легких. Это особенно верно для беременных женщин - что бы вы ни курили, это попадает и в вашего малыша. Никотин и табак попадают в кровоток, тем самым повышая вероятность мертворождения, выкидыша или недоношенности. Исключите все виды курения из своей жизни, включая сигареты, электронные сигареты и сигары.

   • Некоторые исследования показывают, что малыши, чьи матери курили во время беременности, сами вырастают хроническими курильщиками.
   • Избегайте также пассивного курения.

3. Держитесь подальше от всех запрещенных наркотиков. Наркотики в любом виде - особенно «уличные» - невероятно опасны для развивающегося плода. Употребление рекреационных наркотиков почти на 100 % гарантирует, что у ребенка будет врожденный порок или отклонение, так как они значительно влияют на ваш организм и функции мозга, а следовательно, и на вашего ребенка. К тому же матери, которые имеют зависимость от наркотиков и продолжают употреблять их во время беременности, могут действительно передать свою зависимость своему ребенку. Тогда новорожденный становится наркозависимым и также страдает синдромом отмены, как и взрослый.

   • Если вы страдаете от наркотической зависимости, то узнайте о программах избавления от зависимости, обратитесь к наркологу за консультацией.
   • Продолжайте жить без наркотиков и после рождения ребенка ради собственного здоровья и здоровья ребенка.

4. Постарайтесь не посещать сауны, бани или парные. Повышение температуры тела до очень высоких отметок может быть опасным для плода, исследования показывают взаимосвязь высокой температуры тела с отклонениями в развитии и пороками. Хотя теплый душ и ванны вполне допустимы, но провождение более долгого времени в слишком жарких условиях может вызвать серьезные проблемы, особенно в первом триместре.

   • Избегайте любых мест, где температура достигает выше 38 градусов Цельсия, а если вы вынуждены там находиться, ограничьте время своего пребывания 10 минутами и не более.

5. Избегайте воздействия токсинов окружающей среды. Контакт с определенными химикатами и токсинами особенно опасен для беременных женщин, даже если они не представляют опасности для небеременных. Чистящие растворители, сильные химикаты, тяжелые металлы (как ртуть и свинец) и некоторые биологические вещества (как асбест) связаны с осложнениями и врожденными пороками.