Не чувствовать себя привлекательной нормально. Большинство женщин перестают чувствовать себя привлекательными в глазах мужей после родов Обращение к себе

Невероятные факты

Не секрет, что многие из нас страдают заниженной самооценкой.

И даже самая красивая женщина порой может чувствовать себя некрасивой дурнушкой. Как же поднять собственную самооценку и научиться любить себя больше?

Вот 10 подсказок психолога, как почувствовать себя привлекательной и красивой и научиться жить счастливо:

Как поднять самооценку и уверенность в себе

1. Забудьте о стандартах красоты

Отбросьте свои традиционные, навязанные нам глянцевыми журналами и СМИ идеалы красоты. Вы не можете поменять определение красоты для общества, но вы можете изменить свое отношение к этому.

Не сосредотачивайтесь на красоте, которую диктует нам реклама или голливудские фильмы. Всё это не более, чем картинка и хорошая работа фотошопа, а также целой команды стилистов и визажистов.

Вместо этого, попробуйте разглядеть красоту, которую вы видите в реальных людях, вас окружающих и вызывающих у вас восхищение.

2. Сосредоточьтесь на своем внутреннем содержании

Охарактеризуйте себя не только с точки зрения того, как вы выглядите, но и с точки зрения вашего внутреннего наполнения и душевных качеств.

Сделайте акцент на свои внутренние, а не внешние качества.

Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в ваших способностях, личности, отношении и взглядах на мир. Выделите свои плюсы, когда формируют вас, как личность.

Все эти характеристики почти неизменно улучшаются и развиваются с течением времени, в то время как красота физическая имеет свойство угасать и со временем ухудшаться.

3. Не поддавайтесь стрессу

Не стоит волноваться, когда вы чувствуете, что в вашей внешности что-то не так. Тревога и стресс, которые вы испытываете по поводу того, как вы выглядите, могут нанести реальный вред красоте вашего лица.

Помните о том, что все ваши внутренние переживания склонны отражаться на вашем лице. Они, как правило, ухудшают внешний вид, не способствуя его молодости и привлекательности. Именно стресс разрушает и убивает красоту.

4. Чаще улыбайтесь

Улыбка –это первое, на что обращают внимание при первом знакомстве.

Звучит банально, но люди любят тех людей, кто улыбаются, а не тех, кто ходит с недовольными или страдающими минами. Окружающие тянуться к тем, кто улыбается и позитивно относится к жизни, что бы не происходило вокруг.

Кроме того, согласно теории обратной связи, обыкновенная улыбка может действительно улучшить ваше настроение и изменить отношение к жизни в положительную сторону.

5. Откажитесь от макияжа хотя бы на время

Если вы не можете жить без макияжа, отказаться от него очень сложно психологически.

Но это сделать необходимо. Попробуйте день или два побыть без макияжа. Этот простой шаг поможет вам узнать, как на самом деле вы выглядите без слоя штукатурки.

Кроме того, так у вашей кожи появится возможность дышать свободно, что улучшит её состояние и пойдет на пользу общему состоянию лица.

6. Выбирайте удобную одежду

Отдавайте предпочтение не просто красивой, но и комфортной одежде.

Не зря говорят, что встречают по одежке. То, как вы выглядите, может многое рассказать о вашем внутреннем состоянии. При выборе одежды, помните о том, что ваш стиль должен отражать вас изнутри.

Однако, в погоне за модой и собственным стилем, не стоит забывать и об удобстве. Будь то костюм, платье или джинсы, они должны быть удобными, чтобы ничего не стесняло ваши движения.

А выбирая красивую одежду, вы почувствуете себя более уверенно и привлекательно.

Как полюбить себя больше

7. Сделайте перерыв от зеркала

Отдохните немного от зеркал. Это не означает, что нужно сломать или выкинуть все зеркала, находящиеся в вашем доме. Просто устройте себе небольшую паузу, во время которой вы не будете заглядываться в зеркала каждые 5 минут.

Постарайтесь не рассматривать себя в зеркала заднего вида машины или задерживаться у стеклянных витрин магазинов.

Проходите мимо зеркал, не задерживаясь у них. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете изнутри.

Не расставаясь с зеркалом, вы никак не улучшите внешний свой внешний вид. По сути, это пустая трата времени и сил.

8. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть здоровым

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, а не на то, как вы выглядите.

Помните о том, что фигура и лицо –это отражение вашего здоровья. То, в каком состоянии они находятся, говорят о том, насколько вы здоровы. А от того, насколько вы здоровы, зависит и общее состояние вашей внешности.

Позаботьтесь о том, чтобы привести свое тело в полный порядок. Начните вести активный образ жизни, займитесь спортом. Введите в привычку есть исключительно здоровую и полезную пищу, откажитесь от вредных продуктов.

Употребляйте в пищу больше овощей, фруктов, зелени. То, что вы едите, будет отражаться у вас на лице и откладываться на вашей фигуре. Здоровая и хорошая еда только улучшит внешнее состояние, в то время как фаст фуд будут разрушать вас как снаружи, так и изнутри.

9. Спросите друзей о том, как вы выглядите

Иногда мы склонны себя недооценивать. Да что там "иногда", скажем прямо: очень часто мы принижаем свои реальные достоинства.

Вам может казаться, что ваш нос огромен, а веснушки – это полная катастрофа, но для тех, кто вас любит, ваши "недостатки" могут казаться самыми приятными особенностями, так называемыми изюминками.

Если вы чувствуете, что сегодня вы "выглядите смешно" или же вы "изрядно поправились", спросите об этом своих близких. На удивление вам, они могут наоборот похвалить вас, подбодрив тем, что вам и не нужен никакой макияж, вы и так красивы и привлекательны.

Нередко наши родные и близкие –это те люди, кто повышает нашу собственную самооценку. Ведь для тех, кому мы дороги, мы всегда кажемся красивыми, привлекательными, для них мы всегда самые лучшие.

10. Научитесь принимать возраст как должное

Научитесь принимать свой возраст и относиться к нему с уважением. Старение –это неизбежный физический процесс, у которого также есть и свои плюсы.

Прекратите сравнивать себя с более молодыми людьми. Постоянно сравнивая себя с кем-то, вы истощаете себя изнутри, что неблагоприятно сказывается на вашем внешнем виде.

Любое сравнение всегда умаляют самооценку человека. Постоянно сравнивая себя с голливудскими звездами или деятелями отечественного шоубизнеса, которые являются вашими ровесниками, вы можете прийти к выводу о том, что они выглядят намного лучше вас.

Подобное осознание может привести к разочарованию и даже депрессиям. К сожалению, большинство из нас не могут позволить себе роскошные и дорогие процедуры для лица и спа-салоны, а уж тем более пластические операции, которые по карману богатым людям.

Однако, это не повод расстраиваться. Вы становитесь старше, а значит, мудрее. Вы учитесь любить и принимать себя таким, какой вы есть, без лишней мишуры и пафоса.

Не чувствовать себя красивой - это нормально. Проснуться утром, посмотреть в зеркало и понять, что вам не нравится тот, кто смотрит прямо на вас. Знакомая ситуация? Наверняка. А знаете, почему так происходит? Вы не видите себя настоящего. Зеркало отражает лишь оболочку.

Кроме нее, мы должны помнить о важных вещах, которые скрыты внутри. Все те прекрасные мелочи, о которых мы забываем. Вы не сможете заставить человека увидеть тепло вашего сердца, но можете дать его почувствовать.

Доброта не скрыта в цвете волос и не зависит от того, сколько сантиметров в талии. Окружающие не видят блестящий ум и творческие способности, смотря на вашу фигуру. Посмотрев и оценив внешнюю привлекательность, никто не увидит того, что отличает вас от других. Ваша красота не в том, сколько вы весите. Она даже отдаленно не связана с тем, как вы выглядите.

Ваша красота глубже, чем кажется. Поэтому-то, возможно, вам и кажется, что вы не можете найти ее в себе. Она ускользает от вашего взгляда. Вам кажется, что в вас ее нет. Но найдутся те, кто сможет поистине оценить ваш внутренний мир и то, что скрывается внутри, помимо внешней оболочки. И именно это ценно.

Так что знайте: это абсолютно нормально - смотреть на себя в зеркало и чувствовать себя отвратительно.

Никто на 100% не чувствует себя невероятно привлекательным. У каждого из нас случаются моменты, в которые нас терзают сомнения

Нормально чувствовать себя некрасивым, когда у вас неожиданно вскочил прыщ на лбу. Нормально чувствовать себя слабаком, когда позволил вредную еду на ужин.

Нормально знать, что у вас целлюлит, и переживать по этому поводу. Ваша истинная красота не в идеальных бедрах, плоском животе или идеальной коже. Но дать вам руководство я не смогу, каждый должен найти ее сам.

Никто на 100% не чувствует себя невероятно привлекательным. Даже если кто-то говорит об этом, он, скорее всего, лукавит. У каждого из нас случаются моменты, в которые нас терзают сомнения. Не зря концепция бодипозитивизма сегодня актуальна. Мы живем в эпоху селфи и глянца в соцсетях, формирующих восприятие окружающей действительности. Неудивительно, что все эти факторы влияют на нашу собственную самооценку.

Все это находится в одной плоскости восприятия. Мы все разные. Наша внешность - это то, что мы должны внутренне принять. Мы не сможем кардинально что-то изменить в один момент.

Ваша истинная красота не в идеальных бедрах, плоском животе или идеальной коже. Но дать руководство я не смогу, каждый должен найти ее сам

Полное принятие и осознание себя поможет вам избавиться от мучающего чувства по утрам. Но это нормально - оценивать себя и не чувствовать себя привлекательно. Главное - осознать, что внешняя оболочка - всего лишь оболочка.

Я не знаю, что заставляет вас просыпаться по утрам. Я не знаю, что мотивирует вас на то, чтобы начать новый день. Я не знаю, что зажигает в вас страсть и желание жить. Но я знаю одно: вы красивы, ваши желания красивы.

Я не знаю, насколько вы самоотверженны. Не знаю, что заставляет вас чувствовать себя лучше. Но я знаю, что если вы помогаете другим, вы красивы. Ваша щедрость прекрасна.

Я не знаю, насколько вы мужественны. Я не знаю, что толкает вас на рискованные поступки или заставляет двигаться дальше. Что заставляет вас делать то, на что другие бы не решились и боятся мечтать об этом. Ваше мужество красиво.

Я не знаю, как вы боретесь с негативными эмоциями. Не знаю, что помогает вам не реагировать на критику. Я знаю, что если вы умеете чувствовать, вы красивы. Ваша способность чувствовать прекрасна.

Это нормально - не чувствовать себя красивой. Но постарайтесь напомнить себе, где сосредоточен ваш источник красоты. Постарайтесь найти его в себе. Красоту нельзя найти, лишь посмотрев в зеркало. Помните об этом.

Здравствуй, Клео, и милые, отзывчивые консультанты) Обращаюсь к вам со своими вопросами уже не в первый раз. На сей раз мои душевные терзания связанны вот с какой проблемой. Мой молодой человек в последнее время начал себя как-то странно вести, он вслух обсуждает при мне девушек, которых видит на экране и не только, и обсуждает их достоинтва при мне, так же дело обстоит и с интернетом, я все чаще замечаю, что он открывает страницы с фотографиями девушек и рассматривает их, причем, в большинстве случаев, девушки полуобнаженные. Мне это очень неприятно и обидно. Так как с его стороны в мой адрес поступает только критика, что я поправилась немного, что фигура у меня не такая, как раньше и не такая, какой она должна быть (сравнение, видимо, идет с журналами, сайтами и т.д.). Хотя я всю жинь считала, что фигура каждой женщины индивидуальна, так же, как и она сама, и не должна ограничиваться рамками 90-60-90. Я из уверенной в себе девушки, у которой было куча поклонников, и которой мой молодой человек добивался год, начала превращаться в закомплексованное существо. Я перестала чувствовать себя красивой и желанной. Хотя иногда, собравшись с мыслями, я понимаю, что, возможно, это его личные комплексы, которые он вымещает на мне. Я читала, что есть такой тип мужчин, которые начинают вгонять красивых женщин в комплексы, дабы самоутвердиться на фоне их. Подскажите мне, пожалуйста, что мне делать в подобной ситуации и как реагировать на происходящее. Спасибо.

Milya, Санкт-Петербург, 28 лет

Ответ семейного психолога:

Здравствуйте, Milya.

//Я читала, что есть такой тип мужчин, которые начинают вгонять красивых женщин в комплексы, дабы самоутвердиться на фоне их// Возможно. Но ничего ведь не происходит просто так. Подумайте: кто вы для вашего молодого человека, кем были и кем стали? Поначалу, у большинства часто приходит влюбленность. И в таких случаях все нормально, все устраивает. Хотя за влюбленностью часто стоит большое количество неосознанных мотивов, и человеку трудно отличить, что там - просто гормоны, что - желание компенсировать прошлые неудачи, что - желание кому-то что-то доказать или самоутвердиться, в ЛЮБОМ случае, в период влюбленности "все хорошо и все устраивает". Но эта ситуация не вечна. Влюбленность умирает, рано или поздно. А дальше начинает открываться правда. И неосознанные мотивы, и прошлые комплексы, и желание самоутвердиться и многое другое. В этот момент оба партнера могут задуматься: что будет с нашими чувствами? И могут либо 1) пойти искать нового "озарения" с другим человеком, либо 2)строить любовь. Второе требует усилий. Потому что один человек не может и не будет на 100% соответствовать ожиданиям другого. И если говорить о строительстве любви, то участвовать должны оба. Вот, давайте посмотрим, кто и что тут смог или сможет сделать. Он дает вам понять, что внешне вы перестали его устраивать и не подходите под "стандарт". Это хороший повод обсудить с ним, кого он на самом деле любит. Идеал? Или ВАС, такую, какая вы есть? Или, возможно, он чувствует охлаждение к вам и интерес к другим, но не находит для этого "весомого" основания? И прибегает к критике, чтобы хоть как-то обосновать свой интерес к другим девушкам? Поговорите с ним об этом спокойно, скажите, что готовы услышать правду, но совсем не хотите, чтобы он надумывал поводы. А что будет делать он, такой молодой и красивый, когда в старости станет менее подтянутым, поседеет, а, может, поправится? Он считает, что близкий человек рядом с ним никогда не должен меняться? Но мы взрослеем, а потом стареем, и какие-то изменения в нас невозможно предотвратить никак. Быть может, разговором о том, что такое любовь, вы сможете понять, насколько его чувства на самом деле глубоки? По поводу влюбленности и любви на моем сайте есть статья "влюбленность и любовь: найдите отличия". Это отрывок из одной книги, советую вам его прочитать, вам будет, над чем задуматься, и что сказать своему молодому человеку. Теперь о вас. А вас так легко закомплексовать? Да, критика - явление неприятное. Но если вы действительно уверены в том, что с вами все в порядке, критика не будет так болезненно восприниматься. Да, критика близкого человека - это повод разобраться в ваших взаимных чувствах, но если вы действительно уверены в себе - это не повод начать в это ВЕРИТЬ. Думаю, вы понимаете разницу. А вы, похоже, начали верить, что вы внешне - так себе. Возможно, вся эта ситуация показывает вам, что ваша уверенность в себе была недостаточно прочной, и ее пора вывести на новый уровень.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович.

«Ты красива; неважно, что говорят остальные. Слова не могут расстроить тебя.

Потому что ты красива во всем. Да, слова никогда не расстроят тебя»

– слова из песни « Beautiful» Кристины Агилеры

Трудно быть красивой – еще труднее чувствовать себя красивой.

Современному медийному идеалу женской внешности могут соответствовать менее 2% женщин во всем мире. Но нам все равно продолжают навязывать этот идеал.

Молодые девушки сегодня ежедневно видят на экране и в прессе больше красоток, чем их матери видели за весь свой подростковый период. Неудивительно, что 8 из 10 женщин неудовлетворены своей внешностью.

Стандарты женской красоты все больше становятся нереальными и недостижимыми. Нам нужно иметь армию парикмахеров, визажистов, тренеров по фитнесу и диетологов просто для поддержания своей формы и внешности.

Правда такова, что большинство из нас «некрасивы», если отталкиваться от современных стандартов красоты, пропагандируемых в СМИ. Ведь даже моделей и актрис трудно назвать совершенными, глядя на фотографии из их повседневной жизни, сделанные фотографами таблоидов. Поддерживать этот стандарт совершенства очень утомительно.

Но, даже зная о том, что такие стандарты красоты просто нереальны и неосуществимы, многие из нас тратят слишком много времени, эмоциональных сил и денег на то, чтобы соответствовать им. И неважно, кто ты: молодая девушка с кожей, которой позавидуют многие, и упругой попкой или женщина, которая уже открывает счет седым волосам и морщинкам, ты, скорее всего, уделяешь своим недостаткам больше внимания, чем достоинствам.

Хотя физическая привлекательность может помочь вам сделать первый шаг, она не сохранит отношения и не поможет вам быть более уверенной в себе. Мы все встречались с такими красотками, которые начинают казаться не такими привлекательными, как только откроют свой рот, или с не очень привлекательными людьми, которые все больше и больше располагают к себе благодаря той индивидуальности, которую они источают.

Было бы замечательно взмахнуть волшебной палочкой и избавиться от неуверенности и ненависти к самой себе, которыми пропитана погоня за красотой. Что произошло бы, если бы вы просто избавились от этого и начали жить жизнью, сосредоточенной только на том, что доставляет вам радость и уверенность?

Если вы будете тренироваться, то все у вас получится! Ведь те 99% из нас, которые никогда не смогут оказаться на обложках глянцевых журналов, могут считать себя абсолютно красивыми, если переключат свое внимание и усердие на что-то другое.

Вот 36 способов начать чувствовать себя невероятно красивой здесь и сейчас:

1. Улыбайтесь. Улыбка освещает ваше лицо. Ваш мозг начинает работать так, как будто вы абсолютно счастливы. Ваша улыбка делает счастливыми окружающих.

2. Следите за осанкой. Станьте прямо. Поднимите голову. Отведите назад плечи. Теперь вы выглядите уверенно, энергично и просто потрясающе!

3. Думайте о хорошем, а не о плохом. Хватит разглядывать морщинки и проблемные зоны на своем теле. Не нужно сравнивать себя с Леди Совершенство. Позвольте своим «худшим» качествам отойти на задний план и вместо этого сконцентрируйтесь на своих достоинствах. Ведь вы намного красивее, чем думаете!

4. Посмотрите, какое чудесное у вас тело. Неважно, какой у вас размер, формы или возраст, ваше тело – это храм чудес. Посмотрите, насколько хорошо оно справляется с тем, чтобы быть красивым пристанищем для вас – яркой индивидуальности.

5. Цените свои несовершенства. Вы – всего лишь часть Огромной Общности Несовершенных Людей. Итак, добро пожаловать в наш клуб! Так что относитесь ко всем недостаткам как к чему-то, что вас связывает со всем человечеством. Недостатки – это новый идеал.

6. Не бойтесь самовыражения. Когда вы живы и экспрессивны, вся ваша индивидуальность видна окружающим. А что может быть красивее?

7. Восторгайтесь. Позвольте себе восторженно и с энтузиазмом относиться к жизни. Не давайте повод своим комплексам, связанным с вашим внешним видом, прятать от вас всю красоту жизни. Все это непременно отразится на вас!

8. Придется немного попотеть. Занимайтесь фитнесом. Наденьте обтягивающую форму и начните двигать своим прелестным телом. Повышайте уровень эндорфина. Так, чтобы даже волосы стали мокрыми. Ведь через пот вы светите подобно звезде!

9. Отрабатывайте грациозные движения. Попробуйте заняться балетом, китайской гимнастикой тай-чи, йогой или просто отрабатывайте другие виды плавных движений, которые позволяют вашему телу красиво изгибаться в ответ.

10. Примите свою внутреннюю красоту. Возьмите ручку и бумагу и напишите список из проявлений красоты, которые вы делаете, дарите другим, создаете или являете в своем лице. Посмотрите, вы же просто святилище красоты.

11. Проявляйте доброту. Добрый человек всегда изящен своей красотой. Красота светится в таких людях подобно маяку надежды и умиротворения.

12. Не старайтесь изо всех сил. Не перебарщивайте с макияжем или одеждой. Не тратьте кучу денег на пластические операции. Не стоит изнурять себя до смерти жесткими тренировками. Когда вы стараетесь из всех сил, вы выглядите измождено. Очень сложно чувствовать себя красивой, когда вы измождены.

13. Не поступайте так, как положено в вашем возрасте. Ваш возраст никак не характеризует вас или ваши возможности быть красивой. На самом деле, возраст делает вас зрелой и позволяет расцвести вашей дерзкой, но красивой натуре! Просто живите так, на какой возраст вы себя ощущаете.

14. Творите. Креативность – это первая помощница доброты. Творчество – это красота, источающаяся через вас. Рисуйте, пишите, ваяйте, занимайтесь садоводством, шейте, готовьте, декорируйте – словом, будьте творческим человеком, и вы почувствуете, как красота бьет ключом через вас.

15. Вдохновляйте других. Как пишет поэт Руми, «Позвольте красоте, которую мы любим, быть во всем, что мы делаем». Делайте красивые вещи. Живите красиво. Будьте воплощением красоты. Вы начнете вдохновлять и остальных своей красотой.

16. Приостановите поток своих мыслей. Очень трудно чувствовать себя красивой, когда в вашей голове, подобно телеграфной ленте, проносятся негативные мысли о несовершенной внешности или возрасте. Как только начнете углубляться в эти раздумья, тут же одерните себя и переключитесь на что-то другое.

17. Посмотрите на себя глазами любящего вас человека. Посмотрите на себя так, как делают это ваши самые дорогие и близкие. Начните любить себя так же, как любят вас они. Почувствуйте ту красоту, которую они чувствуют вокруг вас.

18. Станьте частью природной красоты. Вы – часть природы во всей ее неувядаемой роскоши и сезонных изменениях. Ощущая себя ее частью, подумайте и о том, что вы связаны с окружающей вас красотой.

19. Слушайте красивую музыку. Иногда музыка может разговаривать с вашей душой. Она касается и оживляет духовное нутро и красоту вас как личности. Послушайте Бранденбургский концерт №5 Баха, чтобы почувствовать, как оживает ваша красота.

20. Занимайтесь любовью. Кажется, тут не нужны комментарии.

21. Одевайтесь хорошо. Если вы не уверены в выборе одежды, которая подошла бы вашему типу фигуры, возрасту, оттенку кожи, тогда найдите того, кто может помочь вам в этом, чтобы одежда подчеркнула вашу внутреннюю красоту.

22. Почаще обнимайтесь. Делитесь объятиями любви с друзьями и родственниками. Это так прекрасно!

23. Высыпайтесь. Вы хорошо знаете, что может сделать недостаток сна с вашей внешностью, не говоря уже о психологическом здоровье. Хорошо выспаться ночью – это как сделать небольшую подтяжку лица!

24. Танцуйте. Танцуйте в одиночку. Танцуйте с партнером. Танцуйте, как будто никто вас не замечает. Танец поможет почувствовать себя красивым ребенком, беззаботным и счастливым.

25. Выберите правильный макияж. Убедитесь, что ваш макияж не кажется старомодным, слишком тяжелым или просто неправильным. Порой это может быть довольно серьезным препятствием. Новый внешний образ может подчеркнуть в вас все самое красивое.

26. Думайте красиво. Не засоряйте свой ум жуткими мыслями о себе или других. Не задерживайте внимание на неприятных вещах. Не смотрите сцен насилия или просто неприятных передач по ТВ. Заполните все свои мысли чем-то приятным.

27. Бросайте курить. Курение старит вашу кожу, от вас плохо пахнет. Это плохо для вас и никоим образом не отражает вашу любовь к самой себе. Отказавшись от этой дурной привычки, вы тут же почувствуете себя красивее.

28. Будьте душой компании, даже если это трудно. Сами заговаривайте первыми. Показывайте свой интерес к людям. Представляйте себя. Улыбайтесь. Заполнить пропасть между собой и незнакомым человеком или другом – это всегда так красиво.

29. Занимайтесь физическим трудом. Если у вас сидячая работа, вам порой так хочется насладиться красотой работы, результат которой можно прочувствовать и увидеть. Займитесь физическим трудом. Например, помойте машину, разгребите листву, покопайтесь в саду и т.д. Вы обязательно увидите результат своей работы. Движение, работа, результат – все это так красиво!

30. Не забывайте о здоровье зубов. Так как вы теперь много улыбаетесь, вам захочется иметь здоровую жемчужную улыбку. Белые чистые зубы способны омолодить вашу внешность лет на 10. Очень сложно улыбаться, когда вы стесняетесь показать свои зубы.

31. Созидайте красоту вокруг себя. Пусть все, что вас окружает, отражает вашу внутреннюю красоту. Уберите беспорядок. Помойте окна. Поставьте цветы в вазу. Пусть весь дом наполнится вашей красотой.

32. Украшайте еду. Хорошо приготовленная, здоровая и вкусная еда, приготовленная заботливыми руками – это красота для вашего желудка и души.

33. Избавьтесь от стресса. Беспокойство, вздернутая бровь, нахмуренный лоб, ссутуленные плечи – все это признаки стресса. Найдите причину своего беспокойства постарайтесь избавиться от нее. Источайте свет своей красоты в любой ситуации. Тогда и все проблемы исчезнут.

34. Источайте уверенность. Покажите всему миру, что вы прекрасно знаете, что красивы, если речь заходит о вашей уверенности. Уверенность в себе растет пропорционально росту приятия самой себя. Любите ту уникальную и красивую личность, которой вы являетесь, и рассказывайте всему миру об этом.

35. Наряжайтесь. Жизнь становится слишком серой. Наряжайтесь по случаю. Нет, даже не так: всегда будьте самым нарядным человеком в комнате, которой находитесь. Носите красное! И пусть на вас оборачиваются.

36. Выражайте благодарность. Будьте благодарны за то, кем вы являетесь и что имеете. Несколько жалоб относительно своей внешности ничего не значат по сравнению с множеством достоинств и преимуществ, которые вас окружают. Купайтесь в красоте своих добродетелей, и это позволит вам стать совершенно другим человеком.

анонимно

Здравствуйте! У меня проблемы в сексуальных отношениях с мужем. Уж не знаю, в нем она заключается или в моей голове...помогите разобраться. У меня никогда не было проблем в сексе. Я нравлюсь мужчинам. Я привлекательная, хорошо одеваюсь, ухоженная. У меня здоровый сексуальный аппетит, я раскрепощена в постели, всегда готова на эксперименты.Но все это не играет никакой роли в наших отношениях с мужем. Рядом с ним я не чувствую себя сексуальной и привлекательной. секс у нас реже, чем мне того хотелось бы. Это он объясняет тем, что у нас разный темперамент. Однако его "низкий" темперамент не мешает ему смотреть порно в мое отсутствие. Я понимаю, что для мужчины это нормально, да я и сама его смотрю(правда от неудовлетворенности). Меня это очень обижает, получается лучьше помастурбировать на сисястую телку(у меня кстати грудь небольшого размера, уже подумываю об увеличении), чем заняться полноценным сексом со мной. Подозреваю что проблемы из-за того, что наши отношения построены на дружбе, а не на сексе и любимый человек просто напросто не воспринимает меня как объект вожделений. Пробовала эротические костюмы - это был первый и последний раз, так как вызывает у него только смех. Вчера предложила заняться сексом под порно, все было хорошо, чувствовала что его это возбуждает, но как оказалось еще и пробуждает чувство вины передо мной...Как пробудить его интерес ко мне? Понимаю что лучше всего обратиться к специалисту вместе, но на данный момент на это нет финансовой возможности.Очень тяжело изо дня в день с этим справляться, развился комплекс (уже считаю себя непривлекательной), постоянно его ревную, нервничаю, выношу мозг(что мне совершенно несвойственно), он от меня закрывается еще больше. Помогите пожалуйста справиться с собой, может быть посоветуете какую-то литературу. Если честно, я уже в шаге от измены. Прихожу к выводу, что если буду сексуально удовлетворена - не буду его по пустякам дергать.

Здравствуйте! Когда появилась эта проблема? Всегда ли Вы ощущали, что не являетесь его сексуальным идеалом? В письме нигде не увидела Вашего отношения к сексу с мужем: насколько он, как мужчина, Вам интересен? Возбуждает ли он Вас? Когда-либо у Вас с ним был секс, который Вам понравился? Достигаете ли Вы оргазма с ним? Были ли в Вашей жизни сексуальные отношения, которые удовлетворяли Вас полностью?

анонимно

Как бы мне не хотелось себе в этом признаваться, но так было всегда. Наш первый секс был такой себе...нелепый какой-то, и даже тогда я не ощущала особого желания с его стороны. Я закрывала на это глаза и думала, что потом будет лучше. Лучше стало, но все равно я не чувствую себя желанной. Иногда возникает ощущение, что он занимается со мной сексом что бы я не обиделась, а не потому что хочется. А у меня крыша едет. Кажется что эта проблема всю мою жизнь сейчас занимает. Постоянно беспокоят его просмотры порно. Никак не могу понять...у нас все хорошо-смотрит порно, все плохо - смотрит порно, а теперь еще и врет, говорит не смотрит, а на самом деле это не так, а меня это очень ранит, ведь нормальному сексу со мной он предпочитает помастурбировать на фильм. Меня это выводит из равновесия, пропадает настроение, пропадает желание что-либо делать. Не могу больше терпеть. Он для меня как мужчина привлекателен. Секс отличный, меня все устраивает. Оргазмы я испытываю не часто, но и с другими мужчинами у меня было так же. Прежние сексуальные отношения у меня складывались совершенно по-другому. Мужчины хотели меня. Сексуальные отношения прерывались, когда они мне надоедали. Я никого не любила. А сейчас из-за нашей ситуации я иногда думаю что он не любит меня. Ведь я с предыдущими партнерами вела себя примерно так же как он ведет себя со мной. Проблема определенно есть, проблема в его мыслях...я не знаю их. Он как будто не до конца мне открылся, не хочет обидеть меня, а я очень хочу это понять, ведь что бы решить проблему - нужно знать ее истиную причину. Наверное первое, что мне хочется понять - это моя параноя, или все действительно так, как я чувствую. И дальше из этого делать выводы...что я смогу в себе поменять и смогу ли. Извините, если я и Вам мозг выношу, просто в очередной раз пришла с работы и поняла, что он смотрел порно. Сейчас в расстроенных чувствах. Может быть если объем информации очень большой, вы подскажете, где я могу получить консультацию психолога за минимальную сумму. Даже не знаю, как в себе это подавить...невыносимо.