Почему сухая кожа лица и тела после родов? Сухая кожа лица и тела после родов

Именно по состоянию кожи можно определить многое о человеке. Именно кожные покровы могут сказать об образе жизни человека, о состоянии его здоровья, и мировоззрении, убеждениях. Женщины относятся к вопросу состояния своих кожных покровов особо тщательно. Наверное, сложно встретить представительницу прекрасного пола, которая бы не мечтала об упругой, идеально гладкой коже, без каких-либо недостатков. Роженицы в данном вопросе не являются исключением.

Только очень часто ради маленького крохи женщины жертвуют своей красивой кожей - что на лице, что на теле. После появления малютки на свет не редко у женщин возникает сухость кожи. Важно знать, какие причины такого состояния и как устранить эту проблему.

После родов кожные покровы становятся сухими по причине изменения гормонального фона. В этот период у рожениц сильно уменьшается производство эстрогена. От количества этого гормона зависит состояние кожных покровов.

Также рассматриваемая проблема может возникнуть по той причине, что женщина не достаточно ухаживает за своим телом. Все молодые матери стараются все свое время уделить малышу, и они в этой суете попросту забывают уделять время себе. В итоге кожа не получают ухода, который после родов должен быть усиленным, и начинает пересыхать.

Если ежедневно вкраивать хотя бы полчаса на применение различных ухаживающих, увлажняющих лосьонов, скрабов, кремов, то состояние кожи сильно улучшиться.

Также одним из факторов, которые способны спровоцировать развитие данной проблемы, есть авитаминоз. Часто после родов он возникает в женском организме. В период вынашивания малыша организм функционирует в усиленном режиме, он обеспечивает ребенка всеми необходимыми полезными элементами, поэтому все самое полезное идет малышу. После появления на свет ребенка ситуация вовсе не меняется.

Молодая мамочка старается ввести в свой рацион продукты с полезными веществами, но все полезные элементы из этих продуктов попадают в молоко. Поэтому если доктор посоветовал принимать специальные препараты, то не стоит отказываться от этого.

Также тело может становится пересушенным от того, что человек не употребляет достаточное количество жидкости. Для женщин, которые лактируют, это более актуально, чем для всех остальных. Чтобы поддерживать оптимальный водный баланс нужно выпивать в день минимум 2л жидкости. Это может быть простая вода без газов, домашний кисели, морсы, компоты.

После родов женщины хотят вернуть своему телу былые формы, а коже, прежний внешний вид и состояние. Чтобы снова начать гордиться своей внешностью надобно придерживаться некоторых не сложных правил. Молодой мамочке нужно ежедневно выполнять эти правила, потому что желаемых результатов можно достигнуть только так.

Первым делом, должное внимание следует уделять отдыху. Хотя бы несколько раз в неделю нужно высыпаться. Конечно же, у женщин после появления ребенка становится мало времени, и им трудно выполнять данное правило. Но схитрить с собственным организмом нельзя, и усталость сполна в итоге возьмет свое, если не обеспечить себя качественным сном. Итак, недостаток сна провоцирует не только обезвоживание кожных покровов, а и более сложные проблемы.

Чтобы восполнить запас витаминных компонентов и микроэлементов важно обеспечить рациональное, правильное питание. Женщина, которая кормит малютку грудью, должна есть большое количество свежих овощей, также ей рекомендованы морепродукты, рыба, сыр, кисломолочные продукты.

Но в данном случае нужно брать во внимание факт грудного кормления, потому что на некоторые продукты ребенок может реагировать аллергией. Правильно подобранное меню - это залог не только красивой и здоровой кожи, а и здоровья ребеночка.

Чтобы эпидермис восстановился нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе. Если вы будете часто прогуливаться, то улучшить состояние не только кожных покровов, это также поможет быстрее похудеть. Такие прогулки также полезны и для ребенка - вы сможете совместить полезное с приятным.

Запрещается пренебрегать приемом комплексных витаминов для лактирующих матерей. Из состав подобран таким образом, чтобы поддерживать организм в такой не простой период. При употреблении таких средство можно восполнить недостающие минеральные вещества.
Чтобы кожа на лице выглядела ухоженной, увлажненной, свежей и красивой, важно за ней тщательно ухаживать. Каждый день следует выполнять нужные процедуры. Если дерма сильно сухая, то нужно ее питать и увлажнять. Одного крема будет недостаточно.

Чтобы вернуть коде красоту нужно правильно ее очищать. Несколько раз в неделю нужно использовать пилинги или скрабы. Также отлично увлажняют кожу маски, которые можно приготовить из домашних продуктов. Отличный продукт для приготовления увлажняющей маски - это свежий огурец. Натрите на мелкой терке этот овощ и нанесите кашицу на лицо. Через 20 минут умойтесь простой водой. Для улучшения эффекта можно умываться отваром ромашки или череды.

Также старайтесь минимально пользоваться декоративной косметикой. Она сильно закупоривает поры, мешает коже дышать, пересушивает е, провоцирует появление прыщиков. Что касается средств, которые ухаживают за кожей тела, то выбирайте такие, которые изготовлены из натуральных ингредиентов. Так вы сможете свести к минимуму риск проявления аллергии.

Материнство – самое прекрасное в жизни женщины. В ожидании ребенка будущая мамочка ухаживает за собой и ждет рождения малыша, как чудо. Но часто эта радость омрачается тем, что после родов кожа мамы изменяется, становится сухая, дряблая. Кормящие женщины более подвержены риску, но с этим можно справиться самостоятельно, выполняя простые правила и выработав новые привычки.

Без преувеличения, беременность и роды сильно меняют женщину психологически и физически. Самые заметные внешние изменения – сухость кожи. Только выявив причину, можно улучшить ситуацию и вернуть женщине цветущий, ухоженный вид.

1. Гормоны. После окончания беременности меняется гормональный фон женщины, особенно если она принимает решение кормить ребенка грудью. Сухость наблюдается на всем теле: чаще всего на руках, лице, ступнях. Баланс гормонов восстанавливается у всех по-разному, иногда этот процесс может затягиваться до нескольких месяцев и более.
2. Гиповитаминоз. Беременная женщина нуждается в увеличении количества витаминов, поэтому она употребляет много фруктов и овощей. С рождением ребенка и началом грудного вскармливания меняется питание, многие продукты становятся запрещенными. Именно в этот период перестройки чаще всего наблюдается сухость кожи после родов.
3. Недостаток воды. Во время беременности организм накапливает большое количество влаги. Околоплодные воды составляют большую часть объема живота. После родов вся жидкость из организма выводится очень быстро. Сухая кожа при грудном вскармливании появляется по той причине, что для молока нужно много жидкости, а женщина еще не изменила свой питьевой режим и не подстроила его под кормление.

Первые ночи мамы часто бывают бессонными. Малыш только перевернется, а мамочка уже бежит к нему и в итоге не высыпается. Такие изменения распорядка дня не лучшим образом сказываются на ее внешнем виде.

Почему шелушится кожа на лице после родов

Изменение кожных покровов всего тела не так сильно заметно, как на открытых участках. Так, достаточно часто новоиспеченных мамочек беспокоит сухость и шелушение . Кожные покровы на лице более чувствительны к перепадам температур, снижению влажности воздуха и другим неблагоприятным факторам внешней среды. К сухости приводит не только недостаток воды, витаминов или гормоны, но и неправильный уход. В связи с рождением малыша времени для себя остается меньше и кожа лица не получает должного внимания. Шелушение и сухость могут появиться после резких перепадов температуры, например, если мамочка часто выходит на улицу в холодное время года, при этом не пользуется защитным кремом.

Почему после родов кожа рук становится сухая

Еще одна открытая часть тела, которая достаточно часто обращает на себя внимание – руки. Причин для сухости кожных покровов здесь тоже множество и, конечно, главные три не исключаются. Новорожденный ребенок требует частого ухода, мама больше контактирует с водой и, как следствие, ее руки сильнее высыхают. Частое мытье посуды и уборка в доме без использования перчаток также не улучшают состояние кожных покровов и способствуют их высыханию. При недостатке ухода и витамина А в питании после родов кожа на пальцах рук трескается и появляются ранки.

Что делать, если кожа после родов очень сухая

Разобравшись в причинах сухости рук можно сделать вывод о том, как избавиться от этой проблемы.

Полноценный сон, сбалансированное питание и соблюдение водного баланса помогут вернуть и сохранить красоту и свежесть кожи после родов.

Молодой маме необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Можно разделить сон на ночной и дневной, по 6 и 2 часа соответственно. Если ребенок сильно беспокойный, стоит попросить отца или родственников о возможности спокойно поспать днем 1-2 часа.

Кормящей маме необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости, чтобы ее хватало и организму, и для молока. При отказе от грудного вскармливания можно пить воду столько, сколько хочется и не придерживаться таких строгих рамок. Желательно пить чистую, фильтрованную воду комнатной температуры и избегать употребления крепкого кофе, чая с большим количеством сахара.

Следующий пункт – . Выполняя предписания врача важно не забывать употреблять достаточное количество клетчатки и белков. Овощи, мясо и яйца обязательно должны присутствовать в послеродовом рационе. Употребление морепродуктов, рыбы и фруктов поможет восполнить недостаток витаминов и улучшить состояние кожных покровов рук.

При грудном вскармливании важно следить за реакцией малыша на тот или иной продукт, и при появлении аллергической реакции исключить его, заменив другим аналогичным по свойствам. Применение поливитаминных комплексов, предназначенных специально для мам, существенно облегчит подбор продуктов питания.

И для ухода за сухой кожей после родов, необходимо делать выбор в пользу более натуральных продуктов, без отдушек. В послеродовый период, когда ребенок совсем маленький, идеально будет использовать детские гипоаллергенные крема и масла для всего тела. Уборку и мытье посуды необходимо делать только в перчатках, чтобы защитить нежные ручки. Частые прогулки полезны не только для малыша, но и для мамы. Свежий воздух положительно сказывается не только на состоянии кожи, но и всего организма, а физическая активность помогает поддерживать фигуру в хорошей форме.

Вам также может быть интересно

Рождение ребенка - главное событие в жизни каждой женщины, но в период кормления грудью могут появиться проблемы. Почему сухая кожа после родов и что предпринять в этом случае рассмотрим более подробно.

Почему стала шелушиться?

Для многих женщин сухость кожи после родов становится настоящей проблемой. Эпидермис в этот период приобретает повышенную чувствительность, шелушится, может воспаляться. Выделяют несколько общих причин такого состояния:

• Гормональная перестройка организма, изменения в работе эндокринной системы. Высокий уровень гормонов во время беременности (эстрогена) обеспечивает женщине нежную упругую кожу. После рождения малыша все меняется.
• Обезвоживание. Поверхность тела, как и другая его часть, может испытывать недостаток влаги, особенно это актуально для мам, дети которых находятся на ГВ (грудном вскармливании).
• Внешние факторы. Большое количество времени, проводимое на улице (ветру), сухой холодный воздух и обилие солнца могут навредить женской коже, привести к повреждению, высушиванию. Значительное воздействие УФ лучей ведет к преждевременному старению, появлению шелушения, морщин. Отопительные приборы также вносят свой негативный вклад в комплект.
• Недостаточный уход. Часто в послеродовой период новоиспеченные мамы «всю себя» отдают малышу, забывая при этом о многих важных для кожи процедурах.
• Неправильное использование косметических средств, ошибки в уходе. Привести к пересушиванию кожи могут умывание горячей жесткой водой с мылом, применение косметики не подходящей по типу дермы.

Кроме общих причин источником неудовлетворительного состояния кожи могут выступать ряд заболеваний, которые диагностировать может только врач: аллергия, дерматит, псориаз и другие.

Что делать при сухости эпидермиса?

Разобравшись с причинами сухости кожи, можно сделать выводы о том, как бороться с проблемой. Для этого важно следовать нескольким правилам:

1. Кормящая мать должна выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, не включая первые блюда, компоты, соки. Важно отказаться от сладких газированных напитков.
2. «Сон красоты» — это не просто слова. Во время сна кожа обновляется. Если из-за отсутствия свободного времени женщина лишена полноценного ночного сна, то необходимо обратиться за помощью к родственникам/мужу, чтобы они обеспечили маме хотя бы 2-х часовой спокойный дневной сон.
3. Минимум 20 минут в день необходимо уделять собственной коже (лица и тела). Соблюдение этого правила (использование увлажняющих кремов, лосьонов) значительно улучшит состояние кожи.
4. Использование защитных средств при выходе на длительные прогулки в жару и ветреную погоду. Летом нужно применять крема с УФ-фильтром, надевать кепку или панаму для защиты лица.
5. Выбирая косметику для очистки и ухода, следует отдавать предпочтение средствам на жирной основе, не содержащим спирта и ланолина.
6. Если причиной шелушения и сухости дермы стал гормональный дисбаланс, нужно подождать несколько месяцев, проблема решится «сама собой».
7. Полноценное питание. Диетологи советуют новоиспеченным мамам употреблять больше овощей, фруктов, рыбы, морепродуктов. Важно исключить из рациона жирные сорта мяса, консервы, копчености, маринады.

Во время грудного вскармливания многие средства и процедуры использовать нельзя, однако косметика для мамочек в лечебном арсенале все же присутствует. При подозрении на «внутренний» источник проблем с сухой кожей, следует обратиться за помощью к специалисту. Необходимо будет сдать несколько несложных анализов, после которых доктор назначит соответствующее лечение.

Шелушится на лице

Лицо и шея чаще других частей тела контактируют с окружающей средой, которая часто неблагоприятно воздействует на нее. К тому же в этой зоне находится минимальное количество сальных желез. Одним из проявлений такого воздействия является шелушение, покраснение. В большинстве случаев с такой проблемой можно справиться самостоятельно.

Ночные и дневные кремы

Выбору косметических средств мама должна уделить особое внимание. Перед покупкой крема следует прочитать его состав. Важно учесть следующее:

1. Увлажняющие средства, содержащие салициловую кислоту, сою, ретинол не следует использовать кормящей матери.
2. Косметика с резким, неприятным запахом должна быть исключена из использования (хотя бы до прекращения кормления грудью младенца).
3. Кремы должны быть, по возможности натуральные, содержать фотофильтры.
4. Для борьбы с сухостью и шелушением дермы увлажняющие средства могут содержать: масла, пантенол, глицерин, растительные экстракты, витамины, антиоксиданты.

Использование кремов должно войти в систему. Днем, задолго до выхода из дома - легкие дневные; вечером, перед сном, после очистки и умывания - питательные ночные. Популярностью пользуются средства:

• Дневной и ночной крема от L`OREAL «Роскошь питания». Благодаря комплексу про-кальций он способствуют укреплению кожи, содержит пчелиное маточное молочко, масла.
• GARNIЕR предлагает крема для дневного и ночного использования «Живительное увлажнение». Основа средств - растительный комплекс Hydra+, они содержат экстракт габерлеи.
• Успокаивающий защитный крем для сухой дермы, склонной к аллергии La Roche-Posay Toleriane Riche. Содержит масло карите и сквален.
• Дневной крем для защиты очень сухой кожи Nutrilogie 2 от Vichy.Помогает коже синтезировать собственные липиды, укрепляет защитный слой.

Кремы действуют местно, и, следовательно, не могут проникнуть в грудное молоко. Но риск аллергии в данном случае очень высок, поэтому нужно внимательно подходить к их подбору, реакция кожи может быть неожиданной.

Маски

Одним из составляющих комплексного ухода за сухой кожей является использование масок не менее 2-х раз в неделю. Новоиспеченным мамочкам можно применять средства проверенного производителя или же приготовить их самой. Для лучшего эффекта следует придерживаться некоторых рекомендаций:

1. Наносить состав следует на очищенную кожу.
2. Перед процедурой распаривают лицо над отваром трав (ромашка) или хотя бы после контрастных компрессов.
3. С нанесенной на лицо маской лучше не ходить. Тяжелая смесь может оттягивать кожу, воздействуя негативно.
4. После использования субстанции следует нанести на кожу питательный крем.

Многие косметические бренды предлагают маски для сухой кожи. «Бестселлерами» на сегодняшний день являются:

• Тканевая маска для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение+комфорт» GARNIER. Средство одноразового применения, содержит экстракт ромашки и гиалуроновую кислоту.
• Увлажняющая маска с соком агавы от Yves. Качественно смягчает кожу, не оставляя жирной пленки.
• Librederm Аевит питательная. Содержит витамины А, Е, масла виноградных косточек и персика. Дает коже антиоксидантную защиту, увлажняет, борется со старением.
• Маска увлажняющего направления MOISTURE SURGE OVERNIGHT MASK от CLINIQUE. Маска ночного применения, не содержит отдушек.

Домашнего производства

Действие домашней косметики, конечно, несравнимо с эффектом профессиональной, однако, при умелом использовании, ваши усилия не будут тщетными. Приготовленные домашние кремы и маски в определенной мере помогут справиться с проблемами сухой, шелушащейся дермы. Востребованными являются рецепты:

• Сливочный питательный крем. Для приготовления нужно взять по 1 столовой ложке сливочного масла и мякоти банана (вместо банана подойдет киви, хурма, груша). Смешать данную массу с 1 чайной ложкой меда. Состав наносится на лицо на 20 мин вбивающими движениями. Смывается теплой водой. Крем используется для усиленного увлажнения и питания перед сном.
• Компресс из зеленого чая. Для этого необходимо марлевую салфетку смочить в отваре зеленого чая (1 чайная ложка на 1 стакан кипящей воды), покрыть ею лицо на 20 минут. Затем важно смазать кожу подогретым оливковым маслом. Этот рецепт придет на помощь сухой коже с шелушением.
• Огуречная маска. Свежий огурец для этого измельчается на мелкой терке и распределяется на лице. По истечении 25 мин. маска смывается отваром череды. Это средство отлично увлажняет сухую кожу.
• Морковно-творожная маска. Смешать в равных пропорциях морковный сок, творог, теплое молоко. Все смешать в однородную массу. Нанести состав на чистую кожу на 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Если очень сохнут руки

Одна из частей тела, которая в числе первых обращает на себя внимание ―это руки. Общие факторы, а также недостаточный уход за руками приводят к шелушению и даже появлению ранок на них. К тому же молодая мама часто контактирует с водой - мытье ребенка, уборка и стирка. Важно чтобы у женщины были два вида перчаток: одни на кухне для бытовых нужд, другие в сумочке для холодного времени года.

Маски и ванночки

Для сухой кожи рук используют маски и ванночки. Эти средства можно применять последовательно: сначала − ванночку, затем − маску. Подойдут для этих целей следующие средства:

• Маска для рук Avon Planet SPA. В составе присутствуют: масло ши, парафин и имбирь.
• Омолаживающая маска для рук Salon Professional Spa Collection. Обладает увлажняющими, омолаживающими свойствами.
• Молочная ванночка. Смешать 0,5 л цельного молока с 1 л воды. Раствор нагреть до 40 0, добавить 1 мл масла розового дерева. Длительность процедуры - 15-25 мин.
• Содовая ванночка. Развести 2 чайные ложки питьевой соды в 200 мл теплой (35-40°С) воды. Смазать руки подогретым растительным маслом. Подержать смазанные руки в растворе соды в течение 15-20 минут. Высушить и снова смазать маслом. Излишки масла снять салфеткой.

Кремы

Хороший крем для сухой кожи рук должен быстро впитываться, не оставлять жирных следов. Важно придерживаться некоторых правил его использования:

1. Увлажняющие кремы для рук наносятся не ранее чем за 1 час до выхода на улицу в холодную погоду, а питательные - за 30 минут.
2. Наносить крем нужно, начиная с пальцев, продвигаясь к запястью массажными движениями.
3. Перед сном после нанесения увлажняющей питательной субстанции нужно надеть тонкие хлопчатобумажные перчатки. Это создаст эффект маски и удвоит действие крема.

На нашем рынке представлена продукция разных производителей. Самые широко известные кремы для сухой кожи рук:

• Питательный крем Faberlic Zima устраняет шелушение и красноту кожи рук. В составе присутствуют: какао, масло ши и семян малины.
• Крем для рук Natura Siberica «Защита и питание». Активными составляющими являются Д-пантенол, масло шиповника.
• Garnier интенсивный и восстанавливающий уход. Крем заживляет трещинки, увлажняет, защищает дерму от старения.
• Крем для рук Neutrogena. Продукт содержит до 40% глицерина, декспантенол. Создает защитную пленку на поверхности рук. Есть вариант Neutrogena без запаха.

Домашние кремы

Некоторые ухаживающие кремы для сухой кожи рук можно приготовить дома. Это позволит контролировать процесс и регулировать состав средства. Можно использовать следующие рецепты:

• Крем-маска с помидорами. Томат - источник витаминов А, В, Е, так необходимых сухой коже. Для приготовления состава смешайте кашицу из томата с белком одного куриного яйца и 1 чайной ложкой растительного масла. Смыть крем желательно через 20 мин, однако эффект будет не хуже, чем у несмываемых средств.
• Крем с медом, чередой и сливочным маслом. Используется для увлажнения и питания кожи. В 50 г мягкого сливочного масла нужно вылить 15 г тягучего меда и столько же отвара череды (сделайте его в соответствии с инструкцией на пачке). Смесь помещают в чистую баночку. Крем используется ежедневно.

В домашнем креме не будет парабенов, аллергенов, красителей, однако хранится средство в холодильнике не более 10 дней.

Прием витаминных комплексов

Причиной сухости кожи у молодой мамы может стать послеродовой авитаминоз. Еще долгое время после рождения малыша организм женщины продолжает работать в режиме «самое основное ребенку». Он нуждается в повышенном поступлении витаминов. К сожалению, одна только пища не может обеспечить повышенную потребность в данных соединениях.

Особенно гиповитаминоз отражается на состоянии кожи. Чтобы восполнить баланс витаминов и микроэлементов, разработаны специальные пероральные комплексы для кормящих мам:

• Аевит.
• Витрум Бьюти.
• Компливит Сияние.
• Перфектил.
• Супрадин.

Сухая кожа — проблема, с которой сталкиваются многие кормящие женщины. Современная косметология предлагает много различных средств, которые помогут восстановить эпидермис. Но прежде чем искать кремы и маски для сухой кожи нужно выяснить причину. Возможно, шелушение эпидермиса — следствие проблем со здоровьем. Прежде чем принимать какие-либо действия нужно обратиться к врачу.

Беременность и появление ребенка на свет – серьезный стресс для женского организма, который нередко приводит к ухудшению состояния кожи после родов. К проблемам, распространенным среди недавно родивших женщин, можно отнести обвисший живот, растяжки, а также сухость кожи лица. Естественно, избавиться от всех послеродовых изменений кожи полностью удается не всегда, однако свести недостатки к минимуму вполне реально. Как же ухаживать за кожей после родов, чтобы вернуть свежесть и чистоту лицу, гладкость и упругость телу, а также подтянуть живот и избавиться от растяжек? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Как правило, организм каждой женщины индивидуален, поэтому нельзя говорить о конкретных, общих для всех сроках, требующихся для восстановления состояния кожных покровов. Питание и сон – две основных составляющих в борьбе за красоту кожи после родов. Специалисты рекомендуют молодым мамам спать не только ночью, но и днем, вместе с ребенком. Правильное питание, а именно употребление в пищу продуктов с большим содержанием витаминов и микроэлементов, не только способствует восстановлению кожи, но и позволит вам обеспечивать своего малыша самым ценным продуктом в первые месяцы его жизни – грудным молоком.

Восстанавливаем кожу на животе после родов

Одна из самых главных проблемных зон у молодых мам – это кожа на животе после родов. Ни одна из родивших женщин не ожидает, что ее плоский живот станет таким обвисшим и дряблым. Не секрет, что многие впадают в панику, боясь, что никогда не смогут восстановить свои прежние формы, одеть любимый топик и показаться на пляже в купальнике бикини. Но не стоит сильно переживать по этому поводу. Таким живот навсегда не останется, просто нужно найти время, не лениться и принять нужные меры. Необходимо также помнить, что восстановительный процесс после родов – это длительный период, поэтому нужно запастись терпением. Что же касается физических упражнений, приступать к их выполнению можно не ранее, чем через полтора-два месяца после родов, когда организм восстановится и окрепнет. Правильное питание, достаточный сон, физические упражнения – и кожа на животе после родов вновь станет подтянутой и гладкой.

Как подтянуть кожу после родов

Отвечая на вопрос о том, как подтянуть кожу после родов, стоит привести несколько советов, прислушиваясь к которым каждая женщина сможет сделать недостатки своего тела менее заметными или избавиться от них вовсе. Вот основные рекомендации, которых следует придерживаться молодым мамам:

• Как уже было сказано, в первые два месяца после родов не рекомендуется заниматься физическими упражнениями. Именно поэтому в данный период основное внимание требуется уделить правильному питанию. Помните – если кормите малыша грудным молоком, никакие диеты недопустимы, просто исключите из своего рациона высококалорийные продукты;
• Чтобы подтянуть ослабленные мышцы брюшного пресса рекомендуется носить послеродовый бандаж;
• Очень хорошо помогает плавание, но если не с кем оставить малыша, можно попробовать контрастный душ. Он тоже позволяет восстановить и подтянуть кожу после родов;
• Убрать живот и похудеть можно также путем использования простого обруча, который необходимо крутить каждый день не менее десяти минут;
• Не забывайте и про диафрагменное дыхание – нужно чаще дышать животом. Это упражнение вы можете делать в любое время, например, на прогулке с малышом;
• Решить проблему обвисшей кожи после родов поможет массаж живота с применением специальных подтягивающих кремов. Использование подобных средств способствует уменьшению дряблости кожи, но стоит заметить, что любой массаж эффективен только при регулярном применении.

Физические упражнения – лучшее лекарство от дряблой кожи

Опыт показывает, что для скорейшего восстановления после родов необходимы занятия спортом. Выполняя комплекс физических упражнений можно не истязать организм диетами, но при этом все равно достичь желаемого результата – избавиться от обвисшей кожи после родов. Существуют довольно простые и эффективные упражнения, которые каждая молодая мама сможет выполнять в домашних условиях:

• Поднимать прямые ноги, сидя на стуле;
• Поднимать туловище, лежа на спине;
• Приподнимать и медленно опускать ноги, согнутые в коленях, сидя при этом на краю стула.

Регулярное выполнение этих нехитрых упражнений способствует укреплению мышц живота и подтягиванию кожи.

Решаем проблемы с кожей лица после родов

Состояние кожи лица после родов волнует женщин не меньше, чем кожа живота. Многие замечают, что после родов изменился тип кожи, появилась угревая сыпь или кожа стала шелушиться. Избавиться от многих проблем помогут народные средства:

• При угревой сыпи можно использовать настойки трав, осушающих кожу;
• Жирный блеск помогут снять пилинг и маски из серой глины;
• Маски из кефира и сока лимона способствуют избавлению от пигментации;
• При расширенных порах рекомендуется умываться только прохладной водой;
• Прогулки на свежем воздухе и прием витаминов восстановят эластичность и здоровый цвет кожи после родов.

Кроме того, в настоящее время производители предлагают огромное количество всевозможных косметических средств, использование которых поможет избавиться от эстетических проблем, появившихся после родов.

Сухая кожа после родов: что делать?

С этой бедой встречается практически половина женщин, недавно родивших малыша. Причиной сухой кожи после родов является то, что на протяжении всей беременности женский организм вырабатывает прогестерон, снижающий образование гормона эстрогена. Именно потеря эстрогена приводит к шелушению и сухости кожных покровов. Существует несколько способов, позволяющих избавиться от этой проблемы: 4.8 из 5 (26 голосов)

После родов сухая кожа лица: что делать? Причины ее появления? Как решить решать данную проблему? Сухая кожа — это тонкий, изящный тип кожного покрова, реагирующий раздражением на любые виды мыла. Она требует специального ухода, так как без него возникает множество неудобств, которые мешают привычному образу жизни. Такую кожу необходимо защищать, чтобы предотвратить преждевременное старение, в виде появления сухих морщин. Но для правильной и полноценной защиты нужно уметь определять свой тип кожи.

Какого типа ваша кожа

Ее тип зависит от индивидуальности сальных желез, которые выделяют жировой секрет. Это количество и определяет ее вид. Она бывает: нормальной, сухой и жирной. В природе еще встречается комбинированный или смешенный тип кожи. Для того чтобы определить тип своей кожи проделайте следующие опыты:

Способ 1: Приложив небольшие усилия, надавите пальцем на кожу лица. Когда пятно долго держится, это признак того, что она сухая. Если у вас жирная кожа, то след на лице не появится вовсе. Случай промежуточного результата (вроде есть, а вроде нет), означает наличие комбинированного типа.

Способ 2: Приложите салфетку одновременно к носу, ко лбу и щекам. Следы жира на всех участках бумаги, свидетельствуют о том, что вы хозяйка жирной кожи. Их отсутствие — у вас сухая кожа. Если где-то есть след, где-то нет — кожа комбинированная.

Если после родов сухая кожа, как помочь себе?

С этой проблемой сталкивается половина прекрасного пола, испытавшая на себе все радости вынашивания и рождения ребенка. Зачастую до и после родов происходит уменьшение количества эстрогена. Именно этот гормон отвечает за сохранение здорового вида и цвета кожи. Из-за его нехватки появляются неприятные последствия: шелушение, сухость, зуд, покраснения. В первую очередь страдает кожа лица, так как здесь располагается меньшее количество сальных желез.

Избавление от всех родовых последствий — дело небыстрое и требующее усилий. Тем не менее добиться желаемых результатов вполне возможно. Обычно организм любой женщины реагирует по-своему, поэтому устанавливать общие правила нельзя. Но есть исключения — это питание и сон. Именно эти главные составляющие являются помощниками для решения возникших проблем с кожей женщины.

Каким должно быть питание и сон?

Врачи однозначно сходятся в общем мнении: правильное питание — источник решения всех проблем. Употребление необходимого количества витаминов, а также макроэлементов, содержащихся в овощах, фруктах, зелени и оливковом масле. Все они способствуют улучшению состояния кожи. Происходит обогащение материнского молока, что необходимо особенно в первые месяцы после рождения малыша. Вместе с правильным питанием не стоит забывать и о пользе воды. Необходимо употреблять достаточное ее количество, чтобы организм не обезвоживался. Оно в первую очередь отразится на лице.

Молодой маме очень важно полноценно отдыхать, для того чтобы чувствовать себя здоровой и красивой. Общее состояние женщины всегда отражается на ее внешнем виде. Поэтому, чтобы сухая кожа после родов восстановилась и приобрела здоровый вид, важно спать не только в ночное время, но и в дневное. Тут же важно напомнить и о прогулках на свежем воздухе. Они полезны для вас обоих.

Существует множество других способов избавиться от этой проблемы:

• витамины для кожи;
• увлажнение кожи;
• питание кожи;
• массаж кожи.

Как отмечалось ранее, в первую очередь необходимо восполнение витаминов в организме женщины В аптеках сейчас реализуется достаточное количество витаминных комплексов, поэтому приобретение желаемого препарата возможно.

Популярны при сухой коже лица следующие витамины:

• из группы А;
• из группы В;
• из группы С;
• из группы Е.

Первые два вида витаминов подходят при стрессовых воздействиях, снижая процесс старения кожи лица. Причем витамин В12 принимают в увеличенной дозе. Третий вид витаминов используется для лучшей работы капилляров и коллагенового образования. Последний витамин содержится либо в кремах, либо в масках. Можно применять их совместно. Он защищает от радикалов и препятствует появлению морщин.

Далее — это увлажнение лица. Систематическое применение специальных кремов, масел тоже способствует восполнению жидкости кожного покрова. Крема можно использовать как питательные, так и увлажняющие. Необходимо употребление данного товара в соответствии с типом кожи. Для увлажнения можно применить следующую домашнюю маску: перемешать свежий творог, сливки, морковный сок в равных пропорциях.

Питание кожи лица

О ее питании можно говорить долго. В данном случае необходимо рассмотреть разнообразные способы ее питания.

Самый простой способ — нанесение детского крема и масла. Помимо этих средств, можно применять домашние маски, отвары из трав. Заливается любая из этих жидкостей в пульверизатор и обрызгивается лицо, осторожно, не попадая в глаза. Такую процедуру можно проводить неоднократно, особенно в жаркие дни.

Особое место в этом разделе занимают маски. Особенно при беременности и после родов кожа нуждается в масках для лица. Наиболее полезны маски, имеющие коллагеновый состав. Их удобно готовить в домашних условиях.

Так, например, для этого можно использовать:

• 3 чайные ложки оливкового масла;
• 50 грамм сливочного;
• 0,5 чайной ложки меда;
• 2 яичных желтка;
• 0,5 столовой ложки глицерина;
• 1 столовая ложка камфорного масла;
• 1 стакан отвара из ромашки.

Растопив на водяной бане оливковое и сливочное масло, после остывания добавляем мед и желтки, а затем все остальные компоненты. Все смешиваем и получаем чудесное средство для увлажнения и питания кожи лица. Наносим в любое удобное время. Не стоит забывать, что маску наносят на лицо не чаще 2 раз в неделю, исключая область вокруг глаз. Оставляете смесь на 30 минут, затем осторожно удаляете с помощью ватного диска, стараясь не травмировать кожу. В конце лицо ополаскиваете теплой водой.

Массаж любого участка кожи, как лица, так и всего тела, оказывает положительный эффект. Она наполняется питательными веществами, увлажняется, приобретает здоровый и красивый вид. Особенно полезен массаж для сухой кожи. Он в любом случае оказывает смягчающее воздействие, а наряду с этим резко изменяет состояние кожи.

Его можно выполнять самостоятельно, но лучше довериться рукам профессионала. Именно он подберет вам правильный курс его выполнения, учитывая состояние вашей кожи. Также он сам определит нужные средства для выполнения массажа.

1. Не применяйте по уходу за кожей лица предметы для умывания: гели, пенки. Они ведут к разрушению эпидермиса. Для умывания лучше использовать специальные моющие средства: молочко, содержащее ненасыщенные жиры; крема для удаления макияжа. Используя эти препараты, умываетесь, затем обрабатываете тоником для данного типа кожи. Благоприятно воздействуют на сухую кожу отвары из трав: ромашки, календулы. Их приготовление не занимает много времени: около 15 минут.
2. Не применяйте вазелин, церезин. Они могут повредить здоровую кожу, не говоря о проблемной. Эти препараты создают барьер в виде пленки и мешают процессу восстановления.
3. Все средства, такие как скрабы, пленочные маски, неблагоприятно воздействуют на верхний слой кожи, травмируя ее. Поэтому их надо исключить.

Главная задача, которая стоит перед обладательницей сухой кожи, это восстановление липидного барьера, путем защиты кожи от неблагоприятных факторов внешних явлений.

Первые 3-4 недели после родов будут для вас наиболее утомительны, и вы не сможете полноценно за собой ухаживать. Поэтому в это время для ухода за сухой кожей лица применяйте эфирные масла. Их можно использовать для массажа. И не забывайте снимать макияж с лица, если вы его наносили.

Вы можете самостоятельно улучшить состояние своего лица. Но возникают случаи, когда без помощи специалистов не обойтись. Тогда вам следует обратиться в косметический салон, где врач-косметолог проведет для вас необходимый оздоровительный комплекс.