Измена парня что делать. Тяжелый выбор: что делать, если изменил парень

"Мой парень мне изменяет", - каждая девушка хотела бы, чтобы никогда в жизни ей не пришлось произносить эти страшные слова. Что делать, если парень изменил? Мы воздержимся от глупых советов и более серьезно подойдем к решению этой проблемы. Известие о том, что твой любимый парень провел ночь с другой, ужасна, но надо собраться с силами и справиться с эмоциями. Вот как себя лучше вести, если ваш парень изменяет.

Парень изменяет девушке. Фото: DepositPhotos.com: Konrad Bąk

1. Немедленно с ним порви!

Независимо от того, как долго у тебя длятся отношения с парнем или насколько они сильны, измена не достойна прощения. Первое, что ты должна сделать, сообщить ему, что вашим отношениям пришел конец. Неважно, что будет дальше, но первое, что он должен понять сразу - это конец!

2. Забудь о мести!

«Я вернусь к нему только после того, как отомщу ему с другим парнем», - думаешь ты. Забудь об этом. Хотя месть и кажется такой сладкой, это совсем не то, что тебе надо. Не позволяй себе опускаться до его уровня.

3. Оставайся сексуальной и красивой

Можно подумать, парень изменил тебе потому, что ты не такая красивая. Это не так. Что говорить, если уж даже Джесси Джеймс - муж красавицы Сандры Баллок изменил ей на стороне. Даже если ты - самая красивая девушка на свете, нет гарантий, что парень тебе не изменит. Никогда не умаляй своих достоинств. Измена - это его проблема, не твоя.

4. Не будь с ним жестока

Ты могла бы учинить скандал со швырянием и разбиванием предметов, но это не то, что ты должна делать. Мало того, что насилие любого типа является незаконным, так ты еще и можешь ранить своего друга эмоционально. Поэтому вместо того, чтобы дать ему пощечину, лучше отойди в сторонку и хорошенько подумай.

5. Не чувствуй себя виноватой за его ошибки

Если твой парень вдруг начнет говорить, что был вынужден тебе лгать из-за тебя же, стоит дать ему подзатыльник и напомнить, кто на самом деле виноват. Ничто не дает ему права изменять тебе с другой. Поэтому, если вдруг ты почувствовала угрызения совести, немедленно прекращай заниматься самообвинениями, так как ты тут ни при чем.

6. Веди себя естественно

Не стоит вести себя со своим другом холодно и высокомерно. Просто будь собой! Также не стоит делать вид, что ничего не случилось. Это может привести к тому, что твой парень успокоится и решит, что все в порядке, и можно продолжать в том же духе. Поэтому, если ты испытываешь какие-либо эмоции, такие как грусть, раздражение или злость, не сдерживай себя и показывай их.

7. Займись с подругой шоппингом

Хотя при измене больше всего хочется погрузиться в депрессию и целыми днями возлежать на диване, быстрее ты придешь в чувство, если покинешь стены своего жилища. Лучше всего это сделать, отправившись за покупками. Тебе всегда нужны джинсы, туфли, сумки и подобная приятная мелочь. Вот и займись ее поисками. Даже если ты ничего для себя не найдешь, это хороший способ развеяться и отвлечься.

8. Поплачь. Вредно всегда быть сильной

Никогда не слушай тех, кто просит тебя перестать плакать. Тем, кто не был в подобной ситуации, тебя не понять. Слезы дают выход эмоциям, и в определенный момент ты поймешь, что твои отношения с парнем вовсе не стоят того, чтобы их оплакивать.

9. Ищи поддержку у друзей и родственников

Измена - одно из самых ужасных переживаний для девушки. Понятно, что ты себя плохо чувствуешь и душевно, и физически. Не стесняйся попросить помощи у подруг или своей семьи. Главное - чтобы человек, которому ты хочешь довериться, умел хранить чужие тайны. В противном случае о тебе начнут распускать сплетни и все станет еще хуже.

10. Подумай, стоит ли прощать своего парня

Твой рыцарь пришел к тебе с повинной и пообещал, что такого больше не повторится. Надо ли ему верить? Стоит ли ему давать шанс на исправление? Чтобы принять решение, ответь на следующие вопросы:

Как долго он тебе изменял? Если срок довольно длительный, отношения лучше прекратить.

Были ли у твоего парня подобные истории в прошлом? Если он тебе ни о чем подобном не рассказывал, об этом можно расспросить его друзей. Старые привычки почти не подлежат исправлению. Если он при первой возможности бежит налево, пора позабыть о нежных к нему чувствах.

Что твои подруги думают о нем? Если подружки думают, что это случилось всего лишь один раз после веселой вечеринки, то, возможно, ничего и страшного, и извинения твоего друга действительно могут быть искренними.

Готов ли твой парень соблюдать твои новые правила и исправляться? Конечно, когда он уходит к друзьям, все равно придется поволноваться. А ему, в свою очередь, придется смириться с твоей подозрительностью и расспросами о том, куда он направляется.

Понимает ли он, что действительно поступил плохо? Ценит ли он то, что ему дали шанс исправиться?

Если ты решила с ним расстаться, не изменяй своего решения. Твой друг может начать тебя запугивать или шантажировать. Ничего не бойся и оставайся при своем мнении.

11. Не лечи свою проблему алкоголем и наркотиками

Если твой парень спит с другой, не стоит из-за этого начинать пить или принимать наркотики. Это проявление слабости. Оставайся сильной, красивой и здоровой.

Ничто так не ранит душу человека, как измена любимого. Такое предательство сложно пережить, а особенно женщине, с ее нежным и чувствительным сердцем и ранимой душой. Но что делать, если парень изменяет, и можно ли вообще с этим что-то сделать, вот что волнует всех тех несчастных, кому когда-либо изменяли.

Мы, женщины, часто ходим в розовых очках, боготворя и идеализируя своего возлюбленного, и часто не замечаем его измен. Но существует и другая крайность. Встречаются девушки, которые своей ревностью просто не дают продохнуть своим парням. Но и не стоит все время обвинять своего молодого человека в изменах и ревновать его к каждому столбу. Прежде чем обвинять парня в измене, вам нужны доказательства, или хотя бы явные намеки на то, что он вам не верен. Но как понять, что парень изменяет?

Изменяет ли он

Есть несколько признаков того, что ваш молодой человек завел кого-то на стороне:

• Ваши отношения и секс резко изменились в последнее время.
• Он не расстается со своим телефоном ни на секунду, ни в коем случае не дает его вам. Он сворачивает вкладки и окна в компьютере при вашем появлении.
• Он внезапно стал более внимательным к своей внешности. Начал вдруг начал покупать себе стильные вещи и парфюм. Записался в спортзал или бассейн.
• Постоянно где-то задерживается, то на работе, то с друзьями, то в пробке. Причем раньше этого за ним не наблюдалось.
• В его машине начали появляться чужие женские вещи, и переднее пассажирское кресло часто оказывается отрегулированным под другого человека.
• От него пахнет чужими духами, и когда он приходит домой, то сразу спешит в душ.

Когда такое прекрасное и возвышенное чувство, как любовь, вдруг оборачивается для нас сильнейшей и невыносимой болью, поневоле начнешь задумываться, почему они с нами так поступают.

Так почему парни изменяют

Понять, почему парни изменяют, не так-то просто. Тут множество различных причин:

• Почему-то издревле повелось, что мужчинам все можно. Они, дескать, существа полигамные, и природа, так сказать, обязывает. Даже сильно влюбленный мужчина не упустит возможности взглянуть на мимо проходящие стройные ножки без каких-либо угрызений совести.
• Подчас виновато и окружение вашего мужчины и его воспитание. Если его отец и братья, а потом и друзья никогда не считали походы «налево» чем-то отрицательным, если всегда ему внушали, что раз он мужик, то гулять ему простительно, ведь он существо высшей расы, то он также будет вести себя с вами. Главное для него, чтобы его жена или подруга были верны, а для мужчины верность это проявление его слабости.
• Часто изменяют слабые представители сильного пола, так называемые «маменькины сыночки». Они не в силах противостоять соблазнам, и привыкли к женским ласкам и пониманию. Эти мужчины искренно раскаются в содеянном, если будут пойманы с поличным. Они попросят прощения, будут клясться в вечной верности. Но если им вновь подвернется случай погулять, то вряд ли они его упустят.
• Часто причина измен наших мужчин кроется в нас самих. Молодые люди начинают искать любви и острых ощущений на стороне в случае, если они этого не дополучают у себя дома. Может тогда стоит повнимательнее посмотреть на себя и ваши отношения. Может, где-то что-то идет не так, может раньше вы вели себя по- другому, было больше ласки, нежности, веселья. Стоит покопаться в своей душе прежде, чем винить кого-то в ваших же бедах.

Что делать, если вам изменили

Все эти теории хороши, пока дело не коснулось лично вас. И, к сожалению, измена любимого человека вещь крайне обидная и больно ранящая. Так что делать, если изменил парень? Как пережить эту боль, справится с ней, и пройти все эти испытания достойно?

Не все люди способны простить своего партнера, если тот предал вас, изменив вам. Когда мы узнаем об измене, мы можем пойти несколькими путями: разорвать отношения с этим человеком, разобравшись во всех причинно - следственных связях, понять и простить изменника или, пустившись во все тяжкие, начать мстить ему, не важно с кем.

• Решение первое – разрыв. Вам совершенно не обязательно прощать предательств. Это как раз тот случай, когда прощение вовсе не обязательно. Да, этот метод, конечно, самый радикальный, зато самый действенный. Если ваш парень изменил вам, да к тому же, как это часто бывает, парень изменил с подругой, то тут уж нужно посылать «куда подальше» и парня и подругу. Зачем вам столько предателей сразу. Человек, который сделал это однажды, вероятнее всего, повторит свой неблаговидный поступок и впоследствии.
• Если вам под силу прощение, то вы невероятной широты души человек. Ваш парень должен носить вас на руках всю оставшуюся жизнь и каждый день дарить вам букеты и конфеты. Но знайте одно, что вам придется жить с мыслью о том, что он вам уже изменил. И в трудные минуты ваших с ним отношений вы постоянно будете думать о том, а не изменит ли он вам снова. Но если уж вы действительно решили простить своего молодого человека, то прощайте его окончательно, а не вспоминайте ему о его проступке при каждом удобном случае, не шантажируйте его, не пытайтесь вызвать чувство вины в своих личных целях. Это низко и не достойно.
• Некоторые, узнав об измене, решают мстить. «Хочу изменить парню!» - вот отчаянная мысль, которая врезается в сознание оскорбленной девушки. И неважно с кем, главное переспать, чтобы сделать больно своему парню. Искать себе партнера на одну ночь в состоянии аффекта не совсем разумно, и даже опасно. И неизвестно, кому в результате вы сделаете больнее: себе или ему. Месть это блюдо, которое падают холодным. Да и к тому же, переспав с другим человеком в отместку своему парню, вы окажетесь ни чем не лучше его. А о такой девушке вряд ли будет переживать ее парень, и, может быть, даже будет рад, что изменил вам.

Измена это тяжелое испытание в ваших отношениях, она наносит тяжелую трудно заживающую рану в душе, и как ее пережить, как поступить, решать вам. Знайте только одно, что в этой ситуации главное, это не изменить самой себе.

Мы с парнем встречались 2 года,и по сложившимся обстоятельствам начали общаться с моей давней подругой,я начала очень ревновать-хотя повода не было,они просто иногда созванивались-так как живут в одном доме.В итоге из-за моей ревности и постоянного недоверия он ушел и как оказалось-к ней (они переспали).Спустя месяц он ее бросил и хочет возобновить отношения так как по его словам это все произошло под воздействием емоций, он ухаживает, постоянно говорит что любит и ни куда не отпустит.Мы работаем на одной работе и постоянно видимся и там он проявляет свое желание начать все заново.Я не знаю как теперь поступить-вроде и правду говорит, но раньше я тоже слышала что любит и ни когда не бросит,но ушел же.Помогите разобраться пожалуйста,стоит ли его простить. Спасибо.

Екатерина, доброе время. Измена- это всегда драматичное событие, это целое испытание для чувств. Тем более, когда предают двое близких людей - парень и подруга... Конечно, приятно, что он бросил соперницу ради Вас, хочет вернуться, говорит приятные слова. Но как жить с мыслью о том, что он однажды изменил и где гарантия, что этого больше не повторится? Чтобы восстановить отношения, необходимо очень любить человека и принимать его таким, каков он есть, со всеми его "грехами", несовершенствами. Есть ли у Вас, Екатерина, такие сильные чувства, которые позволят на многое закрывать глаза? Решать только Вам. С уважением Марина Силина.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

Здравствуйте,Екатерина.

Ваши осторожность и недоверие к другу вполне естественны. Если он смог вас обмануть после двухлетних отношений с вашей же подругой,нет никаких гарантий, что он снова под воздействием "эмоций" не повторит этого. Ваша ревность могла повлиять на решимость этого человека уйти. Но ведь ревность не возникает на пустом месте. Значит, у вас были основания не доверять либо подруге, либо другу. То, что вы сейчас всю вину за случившееся берете на себя вряд ли вам поможет реально взглянуть на ваши отношения. Подумайте, а что именно в поведении подруги или друга вызывало у вас неприятные чувства. Нравились ли вам,например, эти звонки между ними? А вообще то - это реальный повод для ревности.

Екатерина, подумайте, ради чего вы бы могли возобновить отношения с этим мужчиной? Любите ли вы его? Сможете ли вы простить ему измену? Ведь если вы его не простите, это очень отразится на ваших отношениях. Жить с воспоминаниями измены, это постоянное недоверие, подозрительность. По прежнему уже не будет. Если человек "на эмоциях" после двухлетних отношений может предать другого, а потом с легкостью приходит назад, то он производит впечатление ненадежного, чтобы он не говорил.

И возникает другой вопрос, а что свет сошелся клином на нем? Разве вокруг мало других достойных мужчин?

Очень хорошо подумайте,Екатерина, прежде,чем принимать решение. Слова, которые вам говорит молодой человек, всего лишь слова. А на деле реальное предательство, ваша заниженная самооценка и многодневные переживания.

С уважением

Парюгина Оксана Владимировна, психолог Иваново

Здравствуйте, Екатерина! Вам нужно, прежде всего, слушать своё сердце. По Вашему письму чувствуется, что Вы склонны брать ответственность за измену Вашего парня на себя. Пишете, что из-за вашей ревности и постоянного недоверия, Ваш парень изменил Вам. Однако ответственность за измену так же лежит и на Вашем парне, и на Вашей давней подруге. Ваш парень снова ухаживает за Вами. И тогда он с одной стороны мог окончательно понять, как Вы ему дороги. С другой - возникает вопрос о его постоянстве. И о том, возможны ли измены с его стороны в дальнейшем. Последнее покажет только время.

Екатерина, Ваше желание разобраться - важно и своевременно. При этом, мне кажется, что Вам стоит поговорить с Вашим парнем. Стоит без упрёков, и одновременно с достоинством сказать о своих чувствах, переживаниях. О том, что доверие к нему пошатнулось. Если Вы любите его, а он Вас, и если у Вас есть желание простить - то это хороший путь. Это путь - сильных духом людей. Потому, что прощать измену трудно. И тогда своим прощением Вы отказываетесь от возмездия, и готовы снова доверять и строить отношения. Однако прощать от всего сердца бывает нелегко. Тогда неплохо, если Ваш парень искренне раскаивается. Что бы Вы не решили, сил Вам и веры в лучшее. С уважением, Светлана Горбашова.

Горбашова Светлана Васильевна, психолог Иваново

Девушки, узнавшие о том, что парни им изменяют, склонны винить себя вне зависимости от ситуации.

Это связано с влиянием общества, которое нередко дает женщинам обманчивую установку о том, что именно они ответственны за все неприятности, происходящие в романтических отношениях и в семье.

Но это не так: ответственность всегда в равной доле лежит как на женщине, так и на мужчине. Что делать, если парень изменяет? Самое главное — отказаться от самобичевания, успокоиться и постараться вникнуть в ситуацию.

Первоначальные действия

Парень может изменять девушке по множеству , и не всегда реально понять, с чем именно связана измена .

Лучший вариант — обсудить ситуацию с парнем.

Необходимо:

1. Предоставить ему доказательства измены. Желательно более-менее надежные, основывающиеся не на «мне так кажется». Если парню нечем будет парировать, вероятность, что он признается в измене, выше.
2. Сохранять самообладание во время диалога. Эта задача достаточно сложная: не всякая девушка в состоянии вести себя спокойно и непринужденно, если произошло что-то, что ее ощутимо травмировало. Перед разговором дайте себе время на отдых, займитесь тем, что всегда успокаивало.
3. Задать ему волнующие Вас вопросы. В их числе могут быть «Почему ты так поступил?», «Почему это произошло?» и тому подобные.
4. Обсудить с ним дальнейшие действия. Естественно, это касается тех случаев, когда парень ведет себя вменяемо: не срывается в оскорбления и обвинения, не совершает насильственных действий и выражает свою готовность обсуждать проблему.

   В противном случае необходимо постараться обезопасить себя и обдумать возможность полного разрыва отношений.

Новость об измене может оказаться очень болезненной, а необходимость успокоиться перед диалогом — практически невозможной.

Как успокоиться?

Возможно, некоторые из перечисленных способов позволят Вам быстрее почувствовать себя лучше:

1. Выпейте легкое успокоительное средство. Подойдут таблетки Валерианы, успокоительные травяные сборы. Алкоголь лучше по возможности не пить: он обладает депрессивным эффектом.
2. Примите ванну. В нее можно добавить лекарственные травы, веточки (к примеру, хвоя положительно влияет на психику), цветы, морскую соль или приятно пахнущую бомбочку.
3. Прогуляйтесь. Если Вы любите музыку, включите ее во время прогулки в наушниках.
4. Потренируйтесь. Физическая активность позволит снять повышенное напряжение, связанное со стрессом, и поднять настроение.
5. Если Вы ощущаете потребность выговориться, лучше всего сделать это наедине с собой. К примеру, на листе бумаги или в текстовом редакторе. Также можно связаться с близким человеком, которому Вы доверяете и который умеет держать секреты, и побеседовать с ним.

   До тех пор, пока Вы откровенно не побеседуете с парнем, рассказывать о произошедшем всем подряд не стоит.

Когда Вы почувствуете себя лучше, устройтесь поудобнее и постарайтесь обдумать произошедшее .

Вспомните о конфликтах и ссорах, которые происходили между вами ранее, постарайтесь припомнить, высказывал ли он претензии и насколько часто это происходило. Все это поможет лучше понять, с чем могла быть связана измена.

Как признаться парню в любви? ты найдешь на нашем сайте.

Как пережить измену любимого? Практические советы:

Почему это случилось?

Возможные причины измены:

Что делать, если парень изменяет? Узнайте об этом из видео:

Закрыть глаза на измену или не прощать?

Стоит ли прощать измену молодому человеку? Ответ психолога:

Как предательство и что делать?

Как поступить, если он не признается?

Изменил с лучшей подругой

Новость о подобной измене может быть особенно травмирующей. Если Вы чувствуете, что Вам нужно время, чтобы прийти в себя, позвольте себе отвлечься и успокоиться.

Ходит налево периодически, но меня не бросает

Если парень не бросает, но продолжает изменять, это может значить, что:

• Вы его устраиваете в качестве партнера, он не хочет менять существующее положение дел;
• он любит Вас, но либо ему чего-то не хватает в нынешних отношениях, либо интрижка — просто способ развлечься.

Не исключено, что он уверен в том, что Вы не имеете представления об изменах, поэтому продолжает изменять.

Как и в предыдущих случаях, необходимо постараться поговорить с ним , задать вопросы, посмотреть на его поведение во время диалога и после этого принимать решение.

Если ваши отношения достаточно длительные и вы с партнером едва ли хотите их терять, есть смысл обратиться к семейному психотерапевту .

Сама случайно узнала о предательстве

Выясните все обстоятельства произошедшего . Возможно, это произошло случайно, например парень напился в компании, в которой Вас не было, и его внимание привлекла девушка, с которой они переспали.

Не исключено, что он давно раскаялся в произошедшем, а отношения с Вами ему дороги.

При любых обстоятельствах важно постараться успокоиться и только после этого разговаривать с парнем. Также стоит убедиться в том, что информация об измене действительно правдива : всегда сохраняется вероятность ошибки.

Что делать, чтобы молодой человек не изменял никогда?

Вне зависимости от Ваших стараний, всегда сохраняется вероятность, что партнер Вам изменит, и это важно принять. Однако ее реально снизить, и для этого следует :

Если мужчина будет чувствовать себя с Вами комфортно, будет испытывать к Вам уважение и любовь, вероятность, что он захочет изменить, сравнительно невысока .

Как вести себя с парнем, чтобы он не изменил? Советы в этом видео:

Что делать, если парень изменяет? Таким вопросом, к сожалению, задаются многие девушки. Предательство пережить нелегко. Узнав о неверности молодого человека, девушек охватывает множество сомнений: сказать или промолчать, как теперь вести себя, остаться с ним или уйти, как жить, спать, есть… Однако, как показывает практика, все девушки, которые задавались этими вопросами, в итоге смогли жить дальше, отлично спали и хорошо питались. Жизнь на этом не заканчивается. Главное – не впадать в панику и выбрать верную стратегию поведения. Итак, что делать, если тебе изменил парень?

Самое главное и категоричное – не молчать. Молча мириться с фактом измены нельзя. Вы хотите от своего молодого человека уважения и любви? А как вы можете требовать этого от него, если сами себя не любите и не уважаете? Как только вы узнали, что парень вам неверен, то должны поговорить с ним. Сразу же дайте знать, что в курсе его мерзкого поступка.

Шаг 1: Узнайте все факты измены.

Вам кто-то рассказал, что парень вам изменяет, или вы сами поймали его с поличным, прочитав любовное смс на телефоне, – неважно. Вам нужно знать все факты. Это поможет принять решение, что делать дальше, если изменил парень. Поэтому для начала поговорите с ним. Когда-нибудь это всё равно придётся сделать, и лучше на самом начальном этапе. Тогда вы будете обладать полной информацией и избежите ошибок при принятии решения. В процессе разговора узнайте следующее: когда произошла измена, она случилась единожды или продолжалась долгое время, в каких отношениях парень с любовницей на данный момент, почему он изменил и раскаивается ли.

Важно! Пока вы не решили, хотите ли простить измену и продолжать строить отношения с парнем, узнайте, был ли защищённым его секс с любовницей. Спрашивать об этом будет неприятно, однако информация необходима в случае, если вы решите с ним остаться. Если парень не использовал защиту, стоит записаться на приём к венерологу.

Шаг 2: Дайте себе время подумать.

Не принимайте решение сгоряча. Вы узнали об измене, выпытали у парня подробности, ваши эмоции зашкаливают. Вам может тут же прийти в голову бросить его и никогда не вспоминать или, наоборот, вы почувствуете острейшую необходимость в этом человеке. Погодите. Вам нужно остыть и взвесить все «за» и «против». После разговора попросите парня дать вам время «на подумать». Не встречайтесь недельку-другую, побудьте наедине с собой. Лучше направить все силы на восстановление – эмоциональное и физическое. Отправьтесь на отдых, высыпайтесь, питайтесь правильно, эмоции выплёскивайте, например, в спортивном зале. Вы должны особенно заботиться о своём здоровье в такой тяжёлый период.

Шаг 3: Примите решение.

Итак, вы выждали необходимое время, пришли в норму и чувствуете свою эмоциональную стабильность. Настало время принять решение. Кому-то оно даётся легко и просто, кто-то погружается в глубокие сомнения, однако тем и другим принять решение всё равно необходимо. Определитесь, чего вы хотите: понять и простить или попрощаться и уйти.

Оцените, что вам сообщил парень во время вашего диалога. Какими он видит причины измены, как часто изменял, раскаивается ли и прочее. Далее оцените, стоят ли ваши отношения того, чтобы их спасать. Возможно, вы давно не чувствуете себя любимой, не видите совместного будущего со своим молодым человеком и знаете, что достойны лучшего. Тогда смело прощайтесь. Если же отношения были трепетными, чуткими и крепкими – стоит подумать. Однако, с другой стороны, если мужчина любит, уважает и ценит женщину, он не причинит ей боль ни при каких обстоятельствах. Но в любом случае – решать вам.

Важно! Самое главное – честно ответьте себе, готовы ли вы искренне простить измену. С того момента, как простите, вы не будете иметь право упрекать парня в ошибке, вспоминать об этом при каждом удобном случае. Прощение – трудный шаг. Если вы к нему не готовы, не стоит мучить ни себя, ни молодого человека.

Шаг 4: Озвучьте своё решение спокойно.

Не устраивайте скандалов. Своими криками вы не измените ситуацию, а лишь потратите собственные эмоциональные ресурсы. Бесполезная трата, не так ли? Сообщите своё решение в спокойной обстановке, объясните, почему приняли именно такое (это поможет избавиться от лишних вопросов впоследствии), и просто уйдите, гордо, ни о чём не жалея. Если, конечно, вы захотели уйти. Останьтесь, если решили остаться, так же – без сомнений и жалости.

Как вести себя, если решили уйти:

1. Не ищите встреч с бывшим. Да, первое время после разрыва придётся нелегко, вы будете чувствовать себя не в своей тарелке, мир будет казаться непривычным, не таким, как раньше. И тут нужно побороть желание вернуться в зону комфорта. Не ищите встреч с бывшим парнем, не звоните и не пишите, даже якобы «случайно». Со временем вы свыкнитесь с мыслью, что теперь свободны, а пока нужно потерпеть.
2. Не мстите. Ни себе, ни бывшему парню, ни его любовнице. Это очередная бесполезная растрата собственных ресурсов. Ваши отношения уже не вернуть, ситуацию не исправить, и даже месть не поможет что-то с этим всем сделать, а только выставит вас в нелицеприятном свете и продемонстрирует вашу слабость. Помочь можете только вы сами, если будете держать себя в руках и сохранять самообладание. А ещё вам могут помочь близкие люди.
3. Отвлекитесь. Встретьтесь с друзьями, сходите по магазинам или в кино. Старайтесь чаще переключаться с негатива на позитив. Лучше всего поможет времяпрепровождение с близкими друзьями или с семьёй.
4. Не впадайте в апатию. Часто измена как тяжёлое эмоциональное испытание влияет на человека так, что он становится неузнаваем. Например, перестаёт следить за собой, не интересуется окружающим миром, в общем, не живет, а существует. Не позволяйте себе этого. Жизнь идёт дальше. Измена лишь очень высокая ступень: её перешагнуть трудно, но можно, если напрячь ноги.
5. Не ищите недостатки в себе. Вы не виноваты в том, что молодой человек поступил мерзко. Возможно, что-то вы и делали не так, но помните, что всё можно было решить путём конструктивного диалога. Так что не перекладывайте вину на себя, измена – исключительно ответственность парня.
6. Забудьте обиды. Они будут только тянуть вас вниз в эмоциональном и физическом плане, возможно, спровоцируют разного рода болезни. Отпустите ситуацию, перешагните этот этап своей жизни и двигайтесь дальше.

Как вести себя, если решили остаться:

1. Держите себя в руках. Вам было дано время, чтобы всё обдумать и успокоиться. Не срывайтесь на своём молодом человеке, не устраивайте скандалов. Выплескивайте эмоции иначе, заведите дневник, например.
2. Готовьтесь к изменениям в сексуальной жизни. В этой сфере отношений давление будет испытывать каждый из партнёров, и волей-неволей секс изменится. Этот факт, скорее всего, окажет на вас серьёзное психологическое влияние, вам нужно суметь совладать с собой и решить данный вопрос в диалоге. Спустя некоторое время, конечно.
3. Вы имеете право на некоторый контроль, но не забывайте о личном пространстве партнёра. Однажды он предал вас, и поэтому вы можете немного притеснить его личное пространство: иногда проверять телефон или отвечать на звонки. Но не превращайтесь в подлинного шпиона.
4. Примите во внимание обстоятельства измены и усовершенствуйте ваши отношения. Если причина была в том, что парень не чувствовал достаточно поддержки с вашей стороны, дайте ему это. Не хватало общих интересов? Ищите вместе то, что будет интересно обоим. Восполните пробелы с учётом новых знаний и исключите тем самым возможность повторного предательства.
5. Посоветуйтесь с психологом. Профессиональный взгляд специалиста ещё никому не мешал. Возможно, именно тот совет, который вам даст психолог, решит возникшую проблему, ведь он оценит ситуацию взглядом со стороны и не будет предвзят в своих рекомендациях.