Бархатный маникюр ногтей: модный и красивый флок дизайн. Как сделать бархатный маникюр в домашних условиях: технология. Бархатный песок на ногтях: что это такое, техника и инструкция по нанесеню

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Инструменты и способы создания бархатного маникюра в домашних условиях.

Вязаный дизайн или велюровое покрытие стало популярно совсем недавно. Это относительно новая техника, которая пользуется огромным спросом в зимнее время. Так можно зрительно «утеплить» ноготки.

Флок дизайн ногтей — покрытие ногтей бархатным песком

Для того чтобы сделать велюровый дизайн, используется специальная пудра – флок. Это частички определенной мягкой текстуры. Они могут быть как крупными, так и мелкими. Продается подобное изделие в магазинах для маникюра и в лавках с тканями и фурнитурой. Называется вещество песком для скрапбукинга. Реализуется матовый песок в небольших баночках и может быть разных цветов.

В салонах часто сочетают покрытие гель-лаком и флокирование. Это не самая лучшая идея, так как мелкие частички бархатной пыли не полностью прилипают к ногтю. Соответственно часть немного возвышается над поверхностью. При механических повреждениях пудра очень быстро отслаивается от ногтя.

Техника выполнения бархатного покрытия:

  • Ноготь при покрытии гель-лаком покрывают базой, а потом наносят цветной гель лак. После этого его сушат в УФ
  • Далее, наносят топ с липким слоем и снова сушат в УФ
  • После этого насыпают песок в небольшую емкость и окунают ноготь. Его как бы вдавливают в пудру
  • После этого ноготь ничем не покрывается. Соответственно липкий слой так и остается липким и просто сцепляется с песком

Мелкие частички песка электризуются и прилипают к инструментам. Это крайне неудобно. Поэтому для дизайна нередко применяют флокатор – специальный прибор, который создает слабое электрическое поле. Это позволяет частичкам пудры равномерно распределяться на ногтях.


Как сделать бархатный маникюр в домашних условиях?

Выполнить дизайн в домашних условиях достаточно просто. Вам понадобится флок, то есть сама пудра, основа под лак и цветное покрытие.

Инструкция по созданию маникюра:

  • Покройте ноготки базой и высушите ее. Это сбережет вашу ногтевую пластину
  • После этого покройте ноготки цветным лаком, который максимально близкий по цвету к флоку
  • Дайте лаку полностью высохнуть. Нанесите второй слой лака и пока он мокрый, пинцетом возьмите велюр и притрусите им ноготок
  • Нужно очень густо сыпать флок. После этого дайте покрытию полностью высохнуть и сметите остатки пудры с ногтя пушистой кистью
  • Держится такой маникюр всего 1-2 дня


Виды бархатного покрытия ногтей

Существует несколько вариантов создания бархатного маникюра:

  • В домашних условиях обычными лаками
  • Флоканом и с гелевыми покрытиями

Первый вариант идеальный, если у вас нет лишних денег, и вы хотите подготовиться к вечеринке или празднику. Техника создания до безобразия простая. Просто сверху на мокрый цветной лак насыпьте песок и дождитесь его высыхания. Остатки сметают кистью.

Второй вариант более долговечный и может продержаться на ногтях до 20 дней, хотя в реальности песок держится гораздо меньше. Необходимо подготовить пластину. Для этого ноготок шлифуют пилкой, удаляя натуральный блеск. После этого его покрывают базой, которую сушат в УФ-лампе. Далее, наносится цветное покрытие и снова сушится. После этого ноготь покрывают вторым слоем гель-лака снова сушат. Потом берется топ без липкого слоя и ним покрывают ноготок и сыплют прямо на мокрую массу бархатные частички из флокана. Ничего не сметая, пальцы помещают в УФ-лампу. Топ затвердевает и при помощи кисти с поверхности сметают лишний бархатный песок.

Модный красивый дизайн бархатного маникюра ногтей

Бархатный песок можно комбинировать с глянцевым и матовыми покрытиями. При помощи гель-красок можно создать витиеватый узор. Нередко делают лунный маникюр бархатным песком.

Лунный дизайн ногтей с бархатным песком:

  • Ноготь подготавливается как обычно. После этого его покрывают базой
  • Далее, наносится цветня основа и сушится в УФ-лампе
  • После этого при помощи тонкой кисти, смоченной в цветном гель лаке, рисуется лунула. Ее сушат в УФ-лампе
  • После этого весь ноготь покрывается топом без липкого слоя и высушивается
  • В область лунулы наносят топ без липкого слоя и пинцетом нанят флок. Сушат в лампе, а остатки ворса удаляют кистью

Ниже на фото много вариантов модного дизайна ногтей с флоком.


Ногти с бархатными цветами

Существует масса техник по изготовлению такого дизайна. Многие новички и мастера, которые не успели приобрести специальных приспособлений, просто рисуют цветы гель-красками или топом без липкого слоя и присыпают ноготок песком. Потом сушат как обычно. Но такая техника требует немало времени и сил, поэтому задачу можно упростить.

Инструкция по созданию бархатных цветов:

  • Подготовьте ноготь. Просто снимите с него натуральный блеск и удалите птеригий
  • Покройте ноготь подпраймером и кислотным праймером. Дайте высохнуть
  • Нанесите базу и высушите в лампе. Нанесите гель-лак и просушите
  • Возьмите металлическую пластину для стемпинга и нанесите на нее гель-краску без липкого слоя
  • Возьмите штамп и приложите к пластине
  • Аккуратно перенесите рисунок на ноготь. Присыпьте цветы флоком и высушите в лампе
  • Сметите остатки песка кистью

В этом случае цветы получаются просто идеальными и ровными, а главное, на маникюр тратится минимум времени и сил.


Рисунки бархатным песком на ногтях

На самом деле песком ничего не рисуют. Используют обычные гель-лаки и краски без липкого слоя. Чаще всего для дизайна и прорисовки мелких деталей применяют кисть колонок, которая по толщине равна носику иголки. Но проще всего выполнять дизайн с применением штампов, то есть стемпинга. Получается смешанная и очень простая техника. Для создания маникюра наносится базовый слой цветного лака, а после его высыхания на ноготь наносят отпечаток той краской, которая по цвету максимально приближенная к цвету песка. А на мокрый рисунок сыплют песок и сушат его в лампе.

Свадебный дизайн может выполняться с применением тонкой кисти колонок. Она отличается небольшой толщиной и упругостью ворса. После нанесения рисунка сыплют пудру и снова высушивают в лампе. Смотрится дизайн очень аккуратно и красиво. В свадебном дизайне обычно рисуют витиеватые узоры и цветы.

Как видите, создать флок-дизайн может даже новичок. Но более стойкими являются покрытия с применением гель-лаков и флокера.


Песочный маникюр - разновидность нейл-арта, для создания которого обычно используется специальная пудра, называемая бархатным песком. Внешне пудра напоминает блёстки для ногтей, однако имеет более гладкую и приятную текстуру. Появилась эта инновация относительно недавно, но уже успела завоевать любовь модниц. Выполнить маникюр под названием «бархатный песок» можно как на натуральных, так и на наращенных ногтях.

Достоинства и недостатки

Главным преимуществом такого нейл-арта является его красота и необычность. Песочный лак для ногтей выглядит весьма стильно и придаёт образу лёгкий праздничный оттенок.

Кроме того, песочный маникюр порадует вас:

К недостаткам сахарного нейл-арта принято относить:

Секреты нанесения

Чтобы маникюр с песочным лаком получился стильным и долговечным, следует придерживаться определённых правил:

Выполнение песочного нейл-арта

Сделать такой маникюр можно несколькими способами:

  • Используя пудру. В этом варианте накрашенные ноготки опускают в ёмкость со специальным песком либо присыпают их сверху. Пудра имеет несколько видов, отличающихся друг от друга размером крупинок: совсем мелкие придают ногтям вид велюра, а крупные смотрятся как сахарный песок.
  • С помощью сахарного лака, иначе называемого жидким песком. Такое покрытие несколько гуще обычного лака и очень удобно в нанесении, поскольку для жидкого песка не характерно заползание на кутикулу. Маникюр будет выглядеть особенно эффектно, если в составе покрытия присутствует глиттер либо шиммер.

Инструкции по выполнению будут разниться в зависимости от того, какие материалы вы предпочитаете использовать и какой результат хотите получить. Ниже приведены всего несколько вариаций исполнения дизайна.

Маникюр обычными лаками

Для этого нейл-арта вам понадобится:

  • базовое покрытие;
  • цветной лак;
  • бархатный песок для ногтей;
  • щёточка для удаления излишков;
  • закрепитель.

Выполняется дизайн следующим образом:

Маникюр с использованием акриловых красок

Эта технология пригодится девушкам, умеющим рисовать. Чтобы сделать такой маникюр, необходимо запастись:

  • базовым покрытием;
  • цветным лаком-подложкой;
  • акриловой краской (желательно белой);
  • тонкой кистью для росписи;
  • бархатным песком;
  • маникюрной щёточкой;
  • закрепителем.

Техника выполнения очень схожа с описанной выше:

Такой вариант дизайна продержится значительно дольше, нежели выполненный обычными лаками, а сделать его ничуть не сложнее. Вам потребуются следующие материалы:

  • база;
  • цветной гель-лак в качестве подложки;
  • лампа для полимеризации;
  • апельсиновая палочка;
  • пудра для ногтей;
  • топовое покрытие.

Красивый маникюр







Если вы любите и умеете создавать на ногтях узоры, можно смешать бархатный песок с гель-лаком и с помощью тонкой кисти выполнять рисунки этой смесью. В таком случае после нанесения цветной подложки нужно будет просушить её в лампе, а затем изобразить на ногтях желаемый узор. Рисунок также полимеризуют в лампе и покрывают сверху слоем топа.

Существует бесчисленное количество вариаций песочного маникюра - всё зависит от вашей фантазии и умения. Немного поднабравшись опыта, вы сможете создавать на ногтях настоящие шедевры .

На пике популярности в наше время разнообразные виды маникюра, которые то привлекают своей естественностью, то поражают неординарностью. Процесс рождения новых идей в индустрии ногтевого сервиса не прекращается ни на минуту. Одной из новинок в оформлении стал бархатный песок.


Появился он несколько лет назад и сразу начал завоевывать популярность среди любительниц всего нового и необычного. Маникюр, выполненный в подобном стиле, получается оригинальным и нестандартным. Бархатный песок на ногтях создает эффект велюрового покрытия в виде красивых узоров, нанесенных на лак или гель, либо полностью закрывает ногтевую пластину, изменяя ее объемное восприятие.

Особенности нанесения и состав материала

Завоевал любовь многих девушек из-за схожести с бархатом. Такой эффект достигается благодаря мельчайшим песчинкам. Бархатный песок образован из акриловой пудры путем измельчения ее до пыли. Акрил активно используется в процессе создания нарощенных ногтей.

Уникальность материала в том, что соприкасаясь с жидкими веществами, гелем или лаком, он не размягчается, а сохраняет свои физические характеристики. Таким образом, обеспечивается стойкость покрытия на длительный период. Цветовая палитра этого материала разнообразна. Еще одной особенность является то, что благодаря полупрозрачности акриловой пыли, ее оттенок можно корректировать выбранным цветом основного покрытия. Бархатный песок используется для дизайна как натуральных, так и нарощенных ногтей.

Основой под бархатный песок может стать гель, лак и шеллак. Дизайн, сочетающий песок на ногтях с «жидкими камнями», придаст маникюру оригинальность и неповторимость.

Используя песок для ногтей, можно сделать маникюр с полностью покрытой ногтевой пластиной или нанести узоры на гель или лак, являющиеся основным покрытием. Когда принимается решение песок наносить в виде рисунка на ногти, появляются вариации в дизайне. Можно сделать французский маникюр , украсить лак или гель изображением звезд, цветов, орнаментов или разводов.

Дизайн ногтей с использованием песка необычен и привлекателен. Создаваемый объем в силу текстурной особенности материала, вызывает ощущение, что такой маникюр недолговечен. Но, если правильно выполнять и пошагово соблюдать технологию, он будет держаться минимум семь дней.

Инструменты и последовательность выполнения

Для того чтобы сохранить целостность рисунка, созданного с использованием такого необычного текстурного материала, необходимо при маникюре использовать гель-лаки или гель-краски. Применение классических лаков не даст долгосрочного и качественного покрытия, так как песок, нанесенный на ногти, быстро осыплется.

Эффект объема достигается в том случае, если основа имеет густую консистенцию, характерную для гелей. Если же песок наносить на ногти, покрытые обычным жидким лаком, эффекта не будет.

Для оформления ногтей с помощью бархатного песка в домашних условиях потребуется:

  • Цветная акриловая пудра (песок).
  • Гель-лак. Количество цветов будет зависеть от желаемого рисунка.
  • Основа под гель и закрепитель.
  • Лампа для сушки ногтей.
  • Гель-краска.
  • Кисти. Их потребуется две штуки. Одна должна быть тонкая для нанесения узора, другая должна иметь плоскую форму для снятия излишков песка, нанесенного на ногти.

Все необходимое можно приобрети в профессиональных магазинах или салонах. Когда набор собран, наступает черед оформления.

В самом начале необходимо продумать дизайн. Какой создать рисунок, на ногти каких пальцев его нанести, а какие сделать однотонными. Определившись, можно приступать к этапам выполнения. Последовательность действий выглядит так:

  1. Отшлифовывается каждый ноготь специальной пилкой.
  2. Очищается ногтевая пластина от жирного налета и микроскопической грязи.
  3. Ногти покрываются основой и просушиваются в лампе около минуты.
  4. Гель-лак наносится двойным слоем. Высушивается в лампе каждый слой отдельно.
  5. На гель-лак наносится закрепитель и просушивается в течение двух минут.
  6. Берется тонкая кисть и с ее помощью создается узор гель-краской. Для этой цели можно применять и гель, но его текстурная особенность не позволит прорисовать очень тонкие линии.
  7. Не давая высохнуть узору, на него наносится пудра. Используется один или несколько цветов.
  8. Ногти просушиваются в лампе.
  9. Последним пунктом необходимо убрать излишки пудры. Для этой цели удобнее всего пользоваться широкой кисточкой, обмахивая ею ноготки.

Кроме гель-лаков в качестве основы под бархатный песок можно пользоваться шеллак покрытием. Последовательность выполнения при этом не меняется.

Достоинства

Применение акриловой пудры имеет ряд преимуществ по сравнению с другим способами оформления ногтей:

  • Простота выполнения. Данный вид маникюра легко осуществлять в домашних условиях. Создать оригинальный дизайн помогут видео уроки и творческий полет фантазии.
  • Отсутствие возрастных ограничений. Девушкам будет актуально украсить все ногти узорами, а дама в старшей возрастной категории подойдет однотонный дизайн.
  • Песок, нанесенный на ногти, по всем правилам, не отклеится и будет долго сохранять целостность рисунка.
  • Актуален как в официальной обстановке, так и на дружеской встрече.
  • Доступность является значимым плюсом данного способа. Все необходимое можно приобрести по невысокой цене в любом магазине, специализирующимся на принадлежностях для дизайна.

Оформление с помощью бархатного песка еще один способ сделать оригинальный маникюр, которым можно удивить окружающих и похвастаться перед подругами. Процесс выполнения прост, а результат, действительно, великолепен. Для большей неповторимости можно применить технику «жидких камней» в сочетании с бархатной пудрой.

Пошаговое видео

Песочный маникюр - разновидность нейл-арта, для создания которого обычно используется специальная пудра, называемая бархатным песком. Внешне пудра напоминает блёстки для ногтей, однако имеет более гладкую и приятную текстуру. Появилась эта инновация относительно недавно, но уже успела завоевать любовь модниц. Выполнить маникюр под названием «бархатный песок» можно как на натуральных, так и на наращенных ногтях.

Достоинства и недостатки

Главным преимуществом такого нейл-арта является его красота и необычность. Песочный лак для ногтей выглядит весьма стильно и придаёт образу лёгкий праздничный оттенок.

Кроме того, песочный маникюр порадует вас:

К недостаткам сахарного нейл-арта принято относить:

Секреты нанесения

Чтобы маникюр с песочным лаком получился стильным и долговечным, следует придерживаться определённых правил:

Выполнение песочного нейл-арта

Сделать такой маникюр можно несколькими способами:

  • Используя пудру. В этом варианте накрашенные ноготки опускают в ёмкость со специальным песком либо присыпают их сверху. Пудра имеет несколько видов, отличающихся друг от друга размером крупинок: совсем мелкие придают ногтям вид велюра, а крупные смотрятся как сахарный песок.
  • С помощью сахарного лака, иначе называемого жидким песком. Такое покрытие несколько гуще обычного лака и очень удобно в нанесении, поскольку для жидкого песка не характерно заползание на кутикулу. Маникюр будет выглядеть особенно эффектно, если в составе покрытия присутствует глиттер либо шиммер.

Инструкции по выполнению будут разниться в зависимости от того, какие материалы вы предпочитаете использовать и какой результат хотите получить. Ниже приведены всего несколько вариаций исполнения дизайна.

Маникюр обычными лаками

Для этого нейл-арта вам понадобится:

  • базовое покрытие;
  • цветной лак;
  • бархатный песок для ногтей;
  • щёточка для удаления излишков;
  • закрепитель.

Выполняется дизайн следующим образом:

Маникюр с использованием акриловых красок

Эта технология пригодится девушкам, умеющим рисовать. Чтобы сделать такой маникюр, необходимо запастись:

  • базовым покрытием;
  • цветным лаком-подложкой;
  • акриловой краской (желательно белой);
  • тонкой кистью для росписи;
  • бархатным песком;
  • маникюрной щёточкой;
  • закрепителем.

Техника выполнения очень схожа с описанной выше:

Такой вариант дизайна продержится значительно дольше, нежели выполненный обычными лаками, а сделать его ничуть не сложнее. Вам потребуются следующие материалы:

  • база;
  • цветной гель-лак в качестве подложки;
  • лампа для полимеризации;
  • апельсиновая палочка;
  • пудра для ногтей;
  • топовое покрытие.

Красивый маникюр







Сейчас наметилась интересная тенденция в мире модного дизайна ногтей: многие мастера нейл-арта активно экспериментируют с разными элементами декора, стремясь создать оригинальную текстуру покрытия для эффектного маникюра. Например, сейчас в тренде дизайн с бархатистым или даже волокнистым покрытием на ноготках и на фото в модных журналах можно подсмотреть очень эффектные примеры модного маникюра. Вовсе не обязательно записываться к профессиональному мастеру в салон красоты, так как есть доступные технологии нейл-дизайна, с помощью которых вы сможете без труда выполнить бархатный маникюр в домашних условиях. Например, можно использовать цветную акриловую пудру среднего помола, которую можно нанести на гель-лак и создать эффект бархатного песка на ногтях. Этот материал сохраняет все свои декоративные свойства на протяжении недели и великолепно смотрится на затвердевшем гель-лаке. Даже контакт декоративного маникюра с водой не нарушает структуру акриловой пудры и бархатный песок на ногтях не тускнеет и не теряет объем.

Дизайн с бархатным песком можно сделать обычными маникюрными инструментами (кисточка, лопаточка) или используя специальный инструмент флокайдер. В этот флокайдер добавляют флок (масса мелко нарезанных волокон), который равномерно распределяется по поверхности ногтя. Это устройство создает электрическое поле и частички флока ложатся на фоновое покрытие ногтя в виде бархатистой ткани, имитируя внешний вид вискозы, шерсти, шелка, вельвета, велюра, кашемира. В стандартный набор входят семь основных цветов флока, но можно докупить баночки с любыми оттенками бархатного песка, чтобы модный дизайн ногтей гармонично сочетался с вашим гардеробом.

Какую бы технологию нанесения бархатистого песка вы ни выбрали, на базовый слой покрытия предварительно наносится гель-краска или гель-лак, чтобы надежно закрепить декор на ногтях с помощью полимеризации в УФ-лампе. Можно равномерно нанести на покрытие гель-лак или же с помощью тонкой кисточки нарисовать гель-краской интересный узор, на котором закрепятся частички флока. Не обязательно покрывать все ногти бархатистым песком, так как сейчас в моде делать кружевной узор или "вязку косичками" на отдельных ноготках , а остальные пальчики можно украсить красивым френчем, выделив "линию улыбки" пудрой яркого цвета. Эффектно смотрится сочетание "плюшевого" покрытия с блестящими стразами на матовом фоне.

♦ КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ФЛОКАЙДЕРОМ ДЛЯ СОЗДАНИЯ БАРХАТНОГО ЭФФЕКТА

Инструменты и материалы:

· УФ-лампа;

· Флокайдер;

· Подставка-экран;

· Цветной гель-лак под цвет флока;

· База и топ-гель;

· Обезжиривающее средство;

· Плоская кисточка с упругим ворсом.

Пошаговая инструкция:

❶ Подготавливаем ногтевые пластины для выполнения маникюра: распариваем кожу на пальчиках в ванночке, придаем ногтям желаемую форму , удаляем кутикулу, отшлифовываем поверхность каждой ногтевой пластины стеклянной пилочкой , обезжириваем ногти;

❷ Наносим базовое покрытие, запечатываем торец и выполняем полимеризацию в УФ-лампе;

❸ Наносим два слоя цветного гель-лака и каждый слой сушим в лампе;

❹ Теперь надо покрыть ноготки топ-гелем, но пока в УФ-лампу пальчики не кладем;

❺ Наполняем флокайдер флоком (примерно 1/4 часть содержимого баночки). Под пальчиками размещаем подставку-экран и подключаем её;

❻ Включаем флокайдер и водим аппаратом из стороны в сторону, равномерно распределяя флок на поверхности ногтя;

❼ Выключаем флокайдер и держим пальчики с нанесенным на топ-гель флоком в УФ-лампе 60-80 секунд;

❽ После полимеризации очищаем кисточкой пальчики от остатков флока над подставкой. Открываем флокайдер и очищаем контейнер от остатков флока.

Если вы используете лак вместо гель-лака:
Сперва наносим прозрачное защитное покрытие. Когда оно высохнет, наносим лак, оттенок которого максимально приближен к цвету флока. Не дожидаясь, пока слой лака подсохнет, наносим прозрачный закрепитель и на липкий слой закрепителя будем наносить флок с помощью флокайдера. Когда флок надежно закрепится на подсохшем слое покрытия, очищаем пальчики кисточкой.

♦ КАК НАНОСИТЬ БАРХАТНЫЙ ПЕСОК НА ГЕЛЬ-ЛАК

Инструменты и материалы:

· Набор маникюрных инструментов;

· УФ-лампа;

· Цветной гель-лак;

· Гель-краска под цвет акриловой пудры;

· База и топ-гель;

· Гель-краска;

· Акриловая пудра;

· Обезжиривающее средство;

· Тонкая кисточка-лайнер;

· Мелкие стразы;

· Лопаточка.

Пошаговая инструкция:

❶ Подготовка ногтевых пластин к выполнению маникюра;

❷ На обезжиренные ногти наносим базу, запечатываем торец, сушим в лампе;

❸ Теперь наносим несколько слоев цветного гель-лака, выполняем полимеризацию;

❹ Тонким слоем наносим топ-гель, наносим несколько капель топ-геля в те места, где будут прикреплены стразы, сушим слой в УФ-лампе;

❺ Кисточку-лайнер обмакиваем в гель-краску и наносим рисунок в виде розочек (схемы рисования разных цветов есть в интернете), аккуратно обводим стразы;

❻ Держим пальчик над баночкой с акриловой пудрой и подсыпаем пудру на мокрый рисунок с помощью лопаточки;

❼ Сушим покрытие с дизайном в УФ-лампе около двух минут, маникюрной щеткой удаляем с пальчиков остатки пудры;

❽ Тонкой чистой кисточкой можно нанести очень тонкий слой прозрачного закрепителя для лака, чтобы бархатный песок держался на ногтях не меньше одной недели.

♦ ИДЕИ ДЛЯ МОДНОГО ДИЗАЙНА НОГТЕЙ

С помощью акриловой пудры или флокайдера с флоком вы легко сможете сделать красивый маникюр с имитацией ворсистого, кашемирового, плюшевого, велюрового, махрового или шерстяного покрытия.

- на фото: бархатный песок и флок на ногтях

♦ ВИДЕО УРОКИ

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Что нужно делать, чтобы убрать пигментные пятна вокруг глаз? Что нужно делать, чтобы убрать пигментные пятна вокруг глаз? Кармические причины возникновения проблем, или Как изменить свою жизнь Кармические причины возникновения проблем, или Как изменить свою жизнь Как избежать трещин во время кормления грудью? Как избежать трещин во время кормления грудью?