Прически для тех кому за 60 женщины. Стрижка для пожилых женщин: фото

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Если вы обожаете свои длинные волосы, и не хотите с ними расставаться, вы правильно делаете! С определенного возраста локоны ниже плеч начинают молодить и добавляют шарма. Вот несколько идей для вдохновения, чтобы пополнить ваш арсенал красивых причесок.

1. Низкий пучок с ободком из волос

Пучки идеально подходят для деловых встреч или особых случаев с близкими вам людьми. У женщин среднего возраста волосы обычно более тонкие, поэтому добиться объема можно предварительно их начесав. Если вы хотите увеличить объем самого пучка, используйте резинку-бублик.

2. Естественно и непринужденно

Ничто так не придает молодости, как широкая улыбка и позитивная энергия. Дополните вашу внутреннюю красоту длинными локонами, слегка подвитыми на концах, и освежающим каштановым оттенком волос.

3. Стильно и сногсшибательно

Не отказывайтесь от современных стилей причесок лишь потому, что они кажутся слишком модными для вас. Перекрученные «водопад» , как правило, популярны среди молодых девушек, однако они прекрасно смотрятся и на волосах женщин среднего возраста.

4. Объёмные кудри-спиральки

Кудри - еще один универсальный стиль, отлично подходящий для любого возраста, особенно если у вас мягкие или тонкие волосы. Завитые пряди придадут вашей прическе объем, а сами волосы станут визуально гуще.

5. Небрежный французский узел

Французский узел- это элегантная классика, уместная в любой ситуации. Несмотря на то, что прическа выглядит сложно, сделать ее на самом деле, очень легко. При этом держаться она будет на протяжении всего дня. Легкие, как бы «выпавшие» пряди по бокам, позволят смягчить контуры лица.

6. Гламурный боб

Длинные здоровые волосы от природы - несомненно, предмет гордости. Однако иногда так хочется чего-то нового! Чтобы не пришлось брать в руки ножницы и потом жалеть об этом, предлагаем вам имитацию прически «боб». Это удачный вариант, который подойдет для любого случая, будь то деловая встреча или летняя прогулка. Сделать такую прическу очень легко, а главное, она позволит вам сохранить длину волос!

7. Эпоха Возрождения

Женщинам более старшего возраста, сохранившим длинные волосы, идеально подойдут прически из туго заплетенных кос, которые можно носить несколько дней. Такие прически носили итальянки эпохи Возрождения. Сегодня этот стиль снова в моде.

8. Полусобранные пряди в косичке

Полусобранные пряди – универсальная прическа, которая подойдет и на каждый день, и для особых случаев. С ней вы легко сможете пойти на торжество сразу после рабочего дня. Мягкие кудри выгодно смотрятся в этой прическе благодаря объему на макушке.

9. Знаменитая «Корона»

Причёска «Корона» придумана не только для музыкальных фестивалей и церемоний награждения. В сочетании с макияжем «смоки айс» (мягкая растушевка теней) и минимумом аксессуаров такая прическа создаст романтичный стиль. Дополнив ее платьем с открытыми плечами, вы точно станете королевой бала на любом торжестве.

10. Объёмный пучок на макушке

Высокий пучок может выглядеть довольно скучно, если только не придать ему новую форму и объем. Раскрываем секрет объёмного пучка: высокий хвост протяните под резинкой через пряди. Затем слегка распушите пучок и закрепите прическу заколками или лаком для волос.

При создании причесок на длинные волосы женщинам не стоит оглядываться на возраст: все стили хороши и уместны! Главное, оставаться верной себе и своему сложившемуся стилю.

Иллюстрации: Pinterest.com

Фото на обложке: Yasmina Rossi

Хотите больше интересных и полезных статей?

Если вы ищете лайфхаки, полезные и веселые советы по здоровому образу жизни, красоте и моде - откройте , где каждая статья поможет вам на пути к вашим целям!

Женщина в любом возрасте должна оставаться женщиной, не зависимо от того работает она или уже на пенсии, молоденькая студентка или добрая бабушка трех внуков. Каждая должна уделять себе время, а особенно волосам. Ведь прическа как ни что другое может показать, как дама следит за собой. Важно делать правильные стрижки не только в молодом возрасте, но и уже в пожилом, когда уже за 60. Это очень важный и деликатный вопрос, так как можно несколько лет «убрать» благодаря правильной прическе. В статье будут рассмотрены самые подходящие стрижки для женщин после 60 лет, фото с названиями этих причесок.

Популярные стрижки для женщин после 60 лет на разную длину волос - фото

За своей стрижкой пожилые женщины после 60 лет следят очень аккуратно и трепетно подходят к этому вопросы, не ссылаясь на усталость и плохое здоровье. Не все конечно, но те, кто действительно считает себя настоящей леди. Ведь от того, как выглядит человек, зависит в целом и его настроение и жизненный настрой, так необходимый с возрастом.

Стрижки за 60 для коротких волос



Стрижки для пожилых женщин после 60 лет не содержат уже каких-то голливудских локонов или очень за мудрёных кос, также длинных волос. Это все придаст не только лишние годы, но и выставит пожилую даму не в лучшем свете. Стрижки для возрастных дам за 50 - 60 чаще всего делаются на короткие волосы, так как они более легко поддаются укладке. Также в летнее время от них не так жарко, а в зимнее - причёска не испортиться под головным убором, без которого в таком возрасте не обойтись.

Также короткая стрижка делает свою носительницу моложе ее настоящего возраста, что очень важно для дам, которые следят за собой. Ведь лицо – это зеркало души, а, следовательно, и прическа тоже, ведь на нее в первую очередь и обращают внимание.

Для творческих личностей, которые не боятся опробовать самые смелые решения в прическах, могут рассмотреть следующую стрижку.

Нажмите кнопку со следующей страницей для продолжения чтения.


Пожилые женщины после 60 лет нечасто набираются смелости и осуществляют смелые эксперименты со своими волосами, чаще выбирают и не нарушают давно подобранные традиционные вариации в формировании ежедневных и торжественных причесок. В возрасте старше 60 лет происходит существенное ослабление волосяных луковиц и оптимальный вариант сберечь и не допустить значительного выпадения волос обеспечивает короткая стрижка. Эта модель помогает укрепить слабые корни.

Удлиненные прически нежелательны, почему?

Стилисты советуют женщине за 60 лет отступиться от удлиненных причесок из-за возрастных изменений, произошедших в структуре волос, потере привычного объема, крепости и утраты эластичности локона. Большая длина, а, следовательно, повышенная масса имеющихся волос, приводит к выпадению, а в некоторых случаях, к образованию непривлекательной плеши. Короткие стрижки для женщин после 60 лет способствуют обновлению объема, улучшению состояния волос, позволяют избежать визуально неприятных моментов, а также дать возможность дамочке выглядеть намного моложе.

Стрижки для женщин после 60, не добавляющие лет

Подбирая прическу для полных женщин с короткими волосами, нужно определиться с типом лица, опираясь на внешнее сходство его контура с одной из существующих форм в геометрии. Чтобы подобрать удачную и модную укладку, способную освежить черты и создать новый образ, стоит воспользоваться правилами и советами от стилистов:

  • овал - наиболее удобная форма лица при выборе стрижки для женщин после 60. Дамочке подходят укладки различных видов, допустимы пробы и радикальная смена визуального образа;
  • для круглого лица специалистами рекомендован выбор традиционного каре, дополненного косой легкой челкой или без нее, а также идеально будет выглядеть модель асимметричной стрижки;
  • чтобы смягчить некую угловатость, свойственную квадратной форме лица необходимо использовать приемы и стрижки, идеально выполняющие эту задачу. Это модные асимметричные стрижки.

Для пожилых женщин в шестьдесят лучше не использовать:

  • объемные начесы (особенно при круглом типе лица);
  • различные пучки и гульки (они подчеркивают форму и возраст);
  • плетение кос (прическа не уместна для 60-65 лет, особенно нежелательна для полных женщин и при круглой форме лица).

О вариациях популярных причесок

Хорошо подобранная модная женская прическа способствует визуальному уменьшению возраста дамы, а это способствует появлению позитивных эмоций и хорошего настроения. Это то, чего каждая женщина хочет добиться, создавая свой образ.

Различные варианты и модели каре, которые достаточно часто применяют женщины хорошо подходят для круглого лица. Стрижки на короткие волосы в вариациях каре дают возможность делать эффектную прическу, применяя бигуди, а также круглый брашинг (щетку для волос) и фен.

Стрижки для пожилых женщин

Стрижка для дам в шестьдесят, которую свободно советуют, это недлинные ступенчатые вариации. Наряду с омоложением и свежестью внешнего образа такая укладка придаст женщине незаурядную солидность и стильность. Модная короткая стрижка после 60 в виде каскадной укладки хорошо подходит к прямой или косой челке. Применяя особые препараты для стайлинга, каждая дама без особых усилий сможет сформировать пышную прическу. Успехом у полных женщин после 60 пользуются несколько небрежные укладки. Создаются они при помощи частичной завивки отдельных локонов, или отделения прядей с помощью геля.

Короткая стрижка «Каскад» как раз тем и неплоха, что дает возможность выбрать огромное число вариаций укладки, не предполагающих особенных финансовых трат и много времени.

Каскад для 60-летних женщин

Для женщины после 60 хорошо подойдет короткая стрижка боб. Эта стильная прическа будет к лицу созидательной, креативной и очень энергичной особе, поскольку хорошо выделяет ее неординарность. Формировать прическу можно, моделируя и выделяя отдельные пряди. Специалисты осуществляют данную укладку различными способами, сочетая с асимметричной челкой и различной длиной прядки. Удается создать красивый эффект, если короткий боб соединить с колорированием прядей.

Модный боб

Женщине, отдающей предпочтение средней длине, можно освежить обычную прическу, сделав ее асимметричной. Необходимо пряди челки завить наружу, а концы остальных локонов - внутрь. Даже при видимой простоте этого необычного варианта вам удастся сделать образ особенным и обновленным.

Асимметрия

Полные женщины, обладающие длиной волос до кончика уха, могут сделать прическу в стиле ретро, 30-х годов. Реализуется замысел с помощью «утюжка». Локон закручивают сначала концами внутрь, а затем - наружу. Закручивание выполняется по всей длине пряди. Чтобы зафиксировать полученный эффект необходим лак средней концентрации.

Обычная стрижка

Для полных женщин в шестидесятилетнем возрасте вполне сочетаема женственность и изящество. Нынешние технологии стрижки и укладки дают возможность дамам пожилого возраста выглядеть особенно.

При планировании похода в салон, лучше выбрать хорошего мастера, который зарекомендовал себя как профессионал, умеющий дать правильный совет и качественно выполнить прическу. В этом случае его действия и качественная работа помогут обновить или закрепить элементы желаемого образа.

И хотя женщины всегда ухаживают за собой и стремятся выглядеть неотразимо, однако возрастные изменения не отменить. Примерно после 40 лет внешность уже требует немного иного ухода. В первую очередь это касается пожилых женщин отличается особыми характеристиками и правилами, но с ними нужно ознакомиться более детально.

Прическа не должна соответствовать возрасту. Конечно, не стоит впадать в крайности и заплетать косы или выполнять сложное колорирование. Однако прическу в стиле «бабуля - божий одуванчик» постоянно носить не стоит.

Даже если стрижка имеет превосходную форму, укладкой пренебрегать все же не следует. Немного стайлингового средства, нанесенного на влажные локоны, поможет создать красивую укладку. Она обеспечит безупречный вид и поможет сбросить несколько лет.

Седина на сегодняшний день является модным трендом, однако укладка в сочетании с красивым цветом волос способна преобразить женщину и сделать ее более молодой на вид.

Прическа должна соответствовать образу жизни и характеру женщины. В первую очередь нужно разобраться, какой может быть стрижка для пожилых женщин, фото причесок помогут определиться с правильным выбором.

Оптимальная длина волос для взрослых женщин

Зачастую с возрастом волосы у женщин становятся более тонкими. Как следствие, локоны без объема придают внешности усталый вид, а из-за этого многие выглядят старше своих лет.

Хорошо подобранная стрижка для пожилых женщин поможет решить проблему этого плана. Здесь важно правильно расставить акценты, объемы должны быть размещены в нужных местах.

Пожилая женщина с волосами ниже пояса станет удивлением для многих. Даже собранные в прическу локоны из-за отсутствия должного объема не смогут подчеркнуть истинную длину волос. Такой эффект создается из-за того, что «возрастные» локоны очень тонкие. К тому же, помимо объема, теряется и количество волос.

Становится очевидным тот факт, что стрижки для пожилых женщин после 60 должны быть более короткими, можно сказать, что для многих они являются необходимостью.

Короткая стрижка поможет женщинам старшего возраста избавиться от многих проблем с волосами. А небрежная укладка придаст более свежий и молодой вид.

для пожилых женщин (60 лет)

Существует множество нюансов при выборе стрижки для женщин пожилого возраста. Обязательно стоит посоветоваться с парикмахером и определить, в каком образе будет комфортнее всего. Непременно нужно учитывать длину локонов.

Короткие стрижки для пожилых женщин

Короткие стрижки выгодно подчеркивают форму лица и позволяют выглядеть на несколько лет моложе. К тому же короткие волосы легко укладывать.

Боб классический. Этот вариант всегда остается в моде. Такую прическу выбирают многие мировые знаменитости. Преимущества стрижки:

Пикси. Эта стрижка для пожилых женщин считается одной из самых элегантных и стильных. Она сделает свою обладательницу моложе и сексуальнее. Уже на протяжении долгих лет прическа пикси остается на пике своей популярности. Преимущества:

  • проста в уходе;
  • отлично смотрятся варианты с челкой и без нее;
  • стрижка хорошо выглядит с пышной укладкой и с гладко причесанными волосами.

Классические варианты для волос средней длины

Многие женщины выбирают именно такой вариант, не желая менять более привычную прическу на ультракороткий боб или пикси. Есть и те дамы, которые с помощью объемной укладки желают скрыть излишнюю полноту. К тому же правильно выбранная стрижка на средние волосы будет выглядеть элегантно и женственно.

Каре с градуировкой. Эту прическу нужно взять на заметку женщинам с густыми и ровными волосами. Особый шарм образу придадут прямые локоны, обрамляющие лицо, и коротко выстриженный затылок.

Выбирая для себя такую прическу, нужно понимать, что она требует постоянного ухода и ежедневной укладки. Для этого можно воспользоваться муссом, пенкой и феном. Особенности стрижки:

  • прическа прекрасно выглядит как с челкой, так и без нее;
  • градуированное каре выгодно подчеркнет острые скулы;
  • сделать лицо более молодым можно с помощью мелирования или колорирования.

Гладкое каре. Эта изысканная прическа поможет сделать образ более стильным. Чтобы стрижка волос пожилых женщин выглядела не старомодно, нужно запомнить некоторые правила:

Боб до линии подбородка. Эта прическа станет идеальным выбором для обладательниц круглого или квадратного лица.

Рекомендации по выбору идеальной прически на длинные волосы

Есть дамы, которые и после 50 лет не хотят расставаться со своими роскошными волосами. Если женщина всю жизнь ухаживала за своей фигурой и волосами, ей не стоит отказываться от уже привычного образа, однако сделать его более сдержанным не мешает.

Советы по выполнению причесок для женщин пожилого возраста:

  • лучше всего отказаться от слишком длинных волос, поскольку выглядят они уже неидеально;
  • жидкие локоны, собранные в худенький хвостик, выставят женщину не в лучшем свете;
  • лучше всего собирать волосы в красивые гульки и делать пучки из кос на затылке;
  • длинные локоны можно слегка завить и уложить в греческую прическу;
  • если видно второй подбородок или морщины на шее, то лучше отказаться от длинных прядей и кудрей. Оригинальная прическа привлечет лишнее внимание к имеющимся недостаткам внешности.

Перешагнув 60-летний порог, представительницы прекрасного пола нечасто экспериментируют со своим волосяным покровом. Большинство женщин ограничиваются простейшими прическами и домашней покраской. В этой статье мы рассмотрим основные стрижки для пожилых женщин после 60 лет на тонкие, густые и редкие волосы.

Общие сведения


Многие женщины жалуются на то, что их пряди существенно редеют.

По этой причине длинные волосы до лопаток не способствуют визуальному омоложению облика. Лучшим вариантом является короткая стрижка. Такая прическа сопутствует укреплению слабых корней и делает женщину обаятельнее.

При помощи короткой стрижки можно скрыть следующие недостатки:

  • мимические морщинки;
  • пигментацию;
  • редкие брови.

Нежелательные варианты причесок

В табличке перечислены наименее приемлемые варианты причесок для пожилых женщин.

Таблица 1. От каких причесок следует отказаться?

Прическа Почему не подходит?

Не рекомендуется круглолицым женщинам. Начес не только делает образ карикатурным, но и визуально прибавляет несколько лет.

Такая прическа подчеркивает форму волос и не делает женщину моложе.

Особенно не рекомендуется невысоким и тучным женщинам. Такая прическа подчеркивает все недостатки внешности.

Обратите внимание! Относительно плетения косы у стилистов не выработалось единого мнения. Одни считают, что после 60 лет такая прическа выглядит нелепо, другие уверены: если волосы густые и ухоженные, а коса женщину не портит, то стричь ее будет настоящим преступлением.

Как подобрать прическу


Правильный выбор прически для пожилой женщины основывается на следующих нюансах:

  • тип лица;
  • цвет волос;
  • форма лица;
  • черты лица;
  • рост;
  • телосложение.

Выбор по типу лица

В табличке говорится о том, какая прическа подойдет женщинам с тем или иным типом лица.

Таблица 2. Выбор прически по типу лица.

Тип лица Какую прическу следует выбрать?

Наиболее «удачный» тип лица. Человеку идут любые стрижки. Женщина с овальным типом лица может позволить себе любые, даже самые радикальные эксперименты.

Классическое каре с косой челкой, различные асимметричные стрижки.

Требуется смягчение угловатых контуров лица. Идеальным выбором будет стильная асимметрия.

Каре, любые короткие стрижки. Обладательницам волос средней длины подойдет прическа «лесенка».

Этот тип лица считается наиболее аристократичным. Лучшим выбором будет асимметричная стрижка.

Выбор по типу телосложения

В табличке рассказывается о стрижках, соответствующих разным типам телосложения.

Таблица 3. Выбор стрижки по типу телосложения.

Тип фигуры Какую стрижку следует выбрать?

Такие женщины обладают пышным бюстом, стройными ногами, но широкой спиной и талией. Обладательницам такого типа фигуры показаны полудлинные стрижки и легкие воздушные укладки.

Средняя многослойная стрижка, косая челка и диагональные пряди.

Пикси или ультрасовременная стрижка с градуировкой.
Короткая или удлиненная стрижка, способная сместить акцент с пышных форм. От средних стрижек длиной до подбородка следует отказаться.

Основные виды стрижек для пожилых

Стрижки бывают:

  • короткими;
  • средними;
  • удлиненными.

Пожилым женщинам, предпочитающим классический образ, рекомендуется выбирать каре, «гарсон» и «аврору». Более смелым дамам, не боящимся экспериментов со своей внешностью, может подойти рваный каскад, пикси или асимметричный боб.

Варианты коротких стрижек

На диаграмме указана популярность стрижек в этой категории.


Более подробная информация об этих стрижках представлена в табличке.

Таблица 4. Самые лучшие короткие стрижки.

Вид стрижки Описание

Стрижка открывает зону органов слуха и виски, создает объем на макушке. Может быть гладкой, мягкой и рваной. Если женщина является обладательницей круглого или квадратного лица, принцип объемности должен соблюдаться на 100%.

Челка присутствует или отсутствует.

Стрижка создается с привлечением градуировки, присутствует «эффект лестницы». Предполагается детальная обработка боков и макушки. Концы волос подвергаются филировке. Челка выбирается в зависимости от типа лица. Она может быть длинной, усредненной и густой.

Стрижка отличается гладкостью, выверенностью. Создающаяся челка повторяет линию прически.

Конечная длина локонов – умеренная. Пряди могут закругляться в области начала шеи или спускаться немного ниже.

В зависимости от типа лица на кончиках волос допускается незначительный рваный эффект.


Стрижка отличается многослойностью, ступенчатостью. Челка присутствует. Ее форма зависит от типа лица и структуры волосяного покрова.

На макушке сохраняется объем, локоны градуируются. Концы прядей имеют четкую структуру.

Обратите внимание! Короткие стрижки нуждаются в регулярной корректировке. Посещать парикмахера рекомендуется не реже чем 1 раз/30 дней.

Варианты средних стрижек

Такие прически не требуют специфического ухода. Омолаживающий эффект сохраняется, но радикальных перемен в облике ожидать не стоит.


Вид стрижки Описание

Может быть асимметричным, гладким, градуированным, рваным. Главный критерий – форма лица, состояние волосяного и кожного покрова. Обладательницам густых локонов показаны строгие контуры, оттеняющие черты лица. В ином случае рекомендуется сделать выбор в пользу градуирования, дерзких кончиков и челки.
Конечная длина – чуть ниже подбородка или до него. Это позволяет скрыть все недостатки лица, включая «плывущие» линии овала. Затылок градуируется, верхушки прядей поднимаются, создавая на голове объем.

Важнейшей деталью стрижки является челка. Важно сохранить объем, она должна быть максимально густой. Для придания стрижке нужной фактуры, концы прядей должны быть заостренными. Также это способствует снятию ненужных акцентов.


Длина – до средины шеи или до подбородка. Локоны по окружности головы градуируются, макушка приподнимается. Бока стрижки зависят от типа лица и пожеланий клиентки.

Короткая челка обязательно прореживается, концы должны быть заостренными и немного скошенными.

Варианты длинных стрижек


Таблица 6. Лучшие длинные стрижки.

Вид стрижки Описание
Рекомендуется классический вариант без челки. Присутствие бокового пробора является обязательным. Концы локонов подвергаются филировке. Эффект многослойности отсутствует. При помощи «рваности» присутствует нотка милой эксцентричности и дерзости. Концы волос градуируются.

Если челка остается, то главной задачей является корректировка несовершенств лица. Она должна быть густой, профилированной на кончиках.


Эффект молодости создается благодаря легкой «рваности».

Челка отсутствует, срез волосяного покрова прямой, боковой пробор подвергается филировке, затылочная часть — градуировке.

Ступеньки лицевых локонов могут делать акцент на несовершенствах лица. Поэтому лесенка выстригается по классической схеме. Окружность головы градуируется, кончики прядей глубоко филируются, имеют заостренный срез. Челка зависит от особенностей лица.

Стрижки для редких волос

Таблица 7. Варианты для редких волос.

Как укладывать волосы?


Инструкция выглядит следующим образом:

  1. Объемная укладка выполняется при помощи специальной пенки. Волосы приподнимаются на макушке. Оставшиеся локоны укладываются от корней – таким образом, чтобы создать объем.
  2. Легкая укладка требует предварительного высушивания волосяного покрова. Пряди выпрямляются и в беспорядке раскладываются на голове. Необходимо немного приподнять их и зафиксировать. Допускается использование завивки. Легкие волны укладываются в стиле ретро.
  3. Допускается использование ненавязчивых заколок с небольшим камнем. Они могут применяться при удлиненных стрижках.

Обратите внимание! Укладывать тонкие и редкие волосы при помощи нагревательных приборов не рекомендуется. Наиболее деликатным способом является завивание локонов. Такой способ укладки придает волосяному покрову необходимый объем.

Где сделать стрижку?

Таблица 8. Лучшие парикмахерские Новогиреево.

Название Адрес Цена

Россия, Москва, ул. Суздальская, д. 10, корп. 2. От 835 рублей.

Москва, ул Саянская, д.7А От 550 рублей.

Россия, Москва, Мартеновская улица, 1/58 От 1000 рублей.

Россия, Москва, Зеленый пр., д. 66, к. 2 От 550 рублей.

Россия, Москва, Зеленый пр., д. 71, к. 2 От 1200 рублей.

Москва, Свободный пр-кт д.33 От 1300 рублей.

Заключение

При выборе стрижки необходимо руководствоваться не только рекомендациями модных специалистов, но и собственным вкусом.

Более подробную информацию о стрижках для пожилых женщин можно узнать из видео в этой статье.

Вконтакте

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Что нужно делать, чтобы убрать пигментные пятна вокруг глаз? Что нужно делать, чтобы убрать пигментные пятна вокруг глаз? Кармические причины возникновения проблем, или Как изменить свою жизнь Кармические причины возникновения проблем, или Как изменить свою жизнь Как избежать трещин во время кормления грудью? Как избежать трещин во время кормления грудью?