Как настраивать себя чтобы выздороветь. Как настроить себя на позитив — мысли, каждый день, для женщин. способа перепрограммирования себя и событийсвоей жизни

С помощью мыслей, образов, представлений, воображения и визуализации, какой-либо установки, позитивной или негативной, которая может сработать в реальности, как самореализующееся пророчество.

Например, может произойти непроизвольное, подсознательное самовнушение болезни или наоборот, если использовать специальные техники — самовнушение на выздоровление, на успех, или на уверенность в себе…исполнение цели, желаний, или даже мечты…

Сегодня вы узнаете, как использовать технику самовнушения для исцеления, достижения успехов, сбывание мечты и т.п, а также, удаления или взятие под контроль неосознанного негативного внушения болезни, неудачи, жизненного краха…

Сила самовнушения

Сила самовнушения очень велика — не стоит ее недооценивать. В то же время, не нужно и переоценивать эту силу — волшебства не бывает. К осознанному использованию техники внушения самому себе нужно отнестись серьезно и рационально, периодически практикуя упражнение, данное в конце статьи.

Самовнушение может быть иррациональным, неосознанным, исходящим из установок, убеждений и верований, заложенных в процессе воспитания и первичной социализации. И если это негативные установки, то вы, сами того не осознавая, можете внушить себе болезни, неудачи, эмоционально-психологические, личные и жизненные проблемы, включая проблемы в отношениях.

Если же вы возьмете под контроль внутренние психические процессы и будете сознательно использовать технику самовнушения, то вы добьетесь многого в жизни: здоровья и долголетия, качества жизни, успехов и процветания, любви и счастья.
Используйте силу самовнушения — постоянно практикуйте, доведя использование техники до автоматизма.

Самовнушение болезни

Помните, ваши неконтролируемые, автоматические мысли, образы, картинки, воображения, исходящие из подсознания, непроизвольно могут организовать самовнушение болезни и жизненных неудач. Чтобы этого не произошло, или, если уже происходит, необходимо, давая себе новые, позитивные установки во время самовнушения, удалить старые, негативные.

Самовнушение на выздоровление

Если у вас уже есть какое-либо заболевание — физическое или психологическое — то вы можете использовать контролируемое самовнушение на выздоровление.
Однако следует заметить, что самовнушение используется как вспомогательное средство выздоровления, вкупе с основными методами лечения заболевания (хотя, бывает что техника самовнушения помогает выздороветь и без дополнительных лечебных манипуляций).

А если термин «выздоровление» использовать как социальное, личностное, эмоционально-психологическое понятие, то самовнушение легко поможет вам как в личностном росте, так и в налаживании межличностных отношений, так и в других достижениях успехов в жизни.

Самовнушение — техника исцеления

Эта техника самовнушения рекомендует использовать образное мышление, ощущения, ассоциативное видение, представлять воображаемые ситуации, визуализировать . Способность свободно оперировать своим воображением является мощной силой самовнушения.

Перед использованием техники самовнушения, необходимо расслабиться.
Усядьтесь поудобнее в кресло, положите руки на подлокотники, ступни на полу или на небольшой подставке, не перекидывайте ногу на ногу. Если вы носите очки, снимите их и распустите стягивающие тело детали одежды. Устройтесь поудобнее и по возможности расслабьтесь. Закройте глаза.

Итак, техника самовнушения на выздоровление, на успех, на уверенность в себе

(текст техники самовнушения (ниже) можно записать на диктофон, или заучить и произносить про себя)

Чтобы еще больше успокоиться и расслабиться, я стану делать глубокие вдохи и выдохи, возможно, три-четыре полных, глубоких вдоха и выдоха. При этом я буду пристально следить за различными ощущениями, которые я почувствую во время выдоха.

Каждый вдох доставляет свежий воздух, а каждый выдох удаляет использованный. Словно работают кузнечные мехи… и внутрь… идет поток здорового воздуха. Пусть с каждым вдохом мне будет все спокойнее, так как я этого хочу… И я чувствую, как с каждым выдохом я все больше успокаиваюсь.

С каждым выдохом я избавляюсь от стресса… избавляюсь от тревог… избавляюсь от неприятностей. Так и вижу кипящий чайник, вижу, как из него струей идет пар и сбавляет давление в чайнике. Попробую выдыхать с присвистом… как кипящий чайник… сбавляя… ненужное… излишнее давление и напряжение.

Чувствую, как расслабляются мышцы во всем теле. Сначала чувство расслабленности охватывает мышцы головы… лица… Теперь плечи… Спускается вдоль рук… переходит на грудь… Вот уже охватило всю спину до пояса. С каждым выдохом я выдыхаю все больше напряжения… выдыхаю свои тревоги… до самого конца.

Я поддерживаю естественное дыхание, спокойное и глубокое… размеренное… Одновременно я мысленно рисую лестницу, любую, какая мне нравится. Возможно, это винтовая лестница… а может быть, та, что я видел(-а) в доме у друзей…

Или, скажем, лестница из какого-нибудь фильма или телевизионной программы. Вид и форма не имеют значения.
Сейчас я мысленно воображу ее. Я ясно вижу перила, ковровую дорожку и прочие детали. Это может оказаться лестница из моего детства или вообще только сейчас придуманная мною.

У каждой лестницы есть ступени. Пусть их будет хотя бы десять. Я вижу себя у первой верхней ступеньки. Вот я стою и даже ощущаю окружающие меня запахи и звуки. Снаружи до меня долетают голоса птиц и другие звуки, люди живут своей обычной жизнью… в то самое время, когда я выделил(-а) этот отрезок времени для себя… это так естественно.

И если я слышу звук проносящегося мимо автомобиля или летящего над головой самолета… я знаю, что могу вообразить, как я упаковываю в чемодан все мое напряжение… весь мой стресс. И когда мимо проносится машина или летит самолет… я представляю, как я закидываю свой багаж в автомобиль, грузовик, поезд или самолет. И когда я слышу звук удаляющегося транспорта… я знаю, что он увез с собой мое напряжение и мой стресс.

Поэтому через мгновение, еще не сейчас, а через мгновение я начну спускаться по воображаемой лестнице. Я буду считать каждую ступеньку. Я, пожалуй, уже знаю… а, может, даже предчувствую… что по мере счета я буду все больше расслабляться… с каждым шагом мне будет все лучше.

На каждое число я считаю одну ступеньку. Чем больше ступенек, тем ниже я спущусь. Их может оказаться даже больше, чем я думал(-а). Чем ниже я спущусь, тем полнее расслаблюсь и тем приятнее мне будет.

Чувствую ли я, что мои ноги утопают в пышном ворсе ковра, опираюсь ли рукой о перила… чтобы спуск был безопасным… я все время помню о том, что я все больше расслабляюсь… с каждым шагом мне будет все лучше.
Надо подготовиться к началу счета. Вот сейчас я очень ясно вижу перед собой и ощущаю лестницу, чувствую под ногами ступеньку… я готовлюсь.

Сейчас я готов(-а) начать… с каждой ступенькой я все больше расслабляюсь, мне все лучше.
10… первая ступенька вниз по лестнице. Я приятно удивлен(-а) обнаружив, что мое напряжение стало еще слабее. В начале любого пути… и что это самое важное… следует расслабиться.

9… вторая ступенька, я иду словно на прогулке в чудесный, ясный день. Чем дальше я иду, тем больше позади ступенек, тем полнее чувство комфортного покоя, тем дальше я от тревог и забот.

8… в этом состоянии напряжение ослабевает, а вместо него может появиться ощущение тепла или прохлады. Мне могут помочь самые различные образы: реки… поля… горы. Можно сравнить мою лестницу с одним из этих образов.

7… я могу увидеть различные цвета. Это может быть цвет лестницы или окраска стен… цвет неба или картины на стене. Цвета могут быть разные, от оттенков серого до темно-синего… не имеет значения, какой оттенок у синего, просто я знаю, что определенные цвета вызывают различные образы… различные ощущения. Серый вызывает ощущение прохладного ветерка, овевающего тело. Ярко-голубой ассоциируется с теплом падающих на меня солнечных лучей.

6… я уже прошел(-а) половину спуска. Мне видятся другие цвета. Могу увидеть оттенки зеленого, как трава на лужайке. Могу представить разнообразие оттенков красного, розового и желтого цветов. Золотистые, коричневые тона и даже черная или белая краска могут смешаться вместе… в одно цветовое пятно или могут смотреться порознь. Смешаются ли краски в цветовой калейдоскоп или останутся каждая сама по себе, мне кажется, что эти цветовые образы помогают мне так расслабиться и так от всего отрешиться, как я хочу… Разноцветные радуги… лодочные паруса… картины… и даже воздушные шары. Все больше и больше расслабляюсь.

5… чем дальше я спускаюсь, тем полнее расслабление, мне так хорошо, я ничего не опасаюсь и знаю, что когда мне захочется еще раз пережить это ощущение, я снова смогу вернуть его. Я знаю, что могу путешествовать куда пожелаю… в будущее… или в прошлое… в цвете или без. Новое ощущение появилось в пальцах рук… Это похоже на влажную прохладу… а, может, на легкое покалывание или онемение. Может появиться ощущение онемения вокруг рта, словно лица коснулась прохладная речная вода… Это так естественно.

4… все больше и больше расслабляюсь.

3… спустился(-лась) еще ниже. Ощущаю тепло в теле, а, может, даже прохладу. Эти ощущения пронизывают меня, словно я «часть изображенного на картине или часть пейзажа… Я так живо все вижу… Все это существует только для меня.

2… вот я почти у цели.

1… я расслабился(-лась) еще больше. Полной грудью делаю глубокий вдох и чувствую себя как никогда спокойным(-ой) и расслабленным(-ой)… словно я добрался(-ась) до тихой пристани. Возможно, мне мысленно представится еще более укромное местечко.

Перед глазами могут появиться разные фигуры… круги… треугольники или квадраты. Я даже могу их раскрасить. Раскрашиваю круг или треугольник. Является ли этот круг древнейшим изображением меня самого(-ой) или поддерживающей меня опорой, действительно ли я вижу мысленным взором, как изменяются цвета и чуть-чуть формы фигур, все равно все это существует… оно здесь… под рукой… и лечит меня… уже только тем, что существует рядом со мной.

Я воспользуюсь своим мысленным взором, чтобы увидеть те перемены, которые внушаю себе. Когда я буду к этому готов(-а), я сделаю пару глубоких вдохов… и выдохов… и почувствую в теле легкость или тяжесть. Я могу заметить, как легко стало рукам… вот моя левая… а, может, правая рука становится все легче, кажется, она сейчас поплывет… как листок… в безопасности… отдавшись на волю природы… вот еще немного… спокойно… уверенно… Живой, расправившийся листок… в потоке.

Может показаться, что к руке привязаны воздушные шарики… наполненные гелием цветные шарики из далекого детства. Они делают мою руку почти невесомой. Кажется, она сама сейчас поднимется вверх… как воздушный шарик.

Посмотрим, могу ли я живо представить шарики. Попробую их мысленно нарисовать. Ясно вижу, какие они яркие и как потихоньку подергивают мою руку за привязанные к ней ниточки. Рука даже может слегка приподняться над коленями или подлокотником. Неважно, насколько она приподнялась. Я только понимаю, что меня охватывает блаженное чувство полного покоя и расслабления.

Буквально через пару минут… я знаю, что смогу произвести в себе изменения… положительные изменения, к которым я стремлюсь. Я почувствую, как таившаяся во мне энергия… начнет подниматься вверх и опускаться вниз, расходясь по всему телу.

[Теперь самовнушение: Вставьте свои целевые установки, представляя, и воображая их мысленно и визуально, ярко используя все пять органов чувств в своих воображениях. Мыслите и воображайте позитивно, с проявлением положительных эмоций о том, что вы хотите достичь или изменить (конечно, в пределах разумного)]

После техники внушения — либо выход из транса, расслабленного состояния, либо уход в состояния сна — по желанию

Через пару минут, возможно, раньше, чем я ожидаю, я испытаю чувство удовлетворения от осознания того, что я подарил(-а) себе чудесный опыт. Я знаю, что в любое время могу снова пережить это состояние покоя и самоконтроля.

Настрой на выздоровление

Настрой на выздоровление. Позитивное перепрограммирование организма. В народе бытует мнение, что «все болезни — от нервов» . И очень часто это бывает действительно так.

В основе многих болезней часто лежат стрессовые ситуации , какие-то кризисы, сильные встряски, чрезмерные нагрузки, переживания, с которыми организм не может справиться сам и которые собственно и приводят к сбоям и поломкам в организме.

Очень часто именно стрессы являются причинами серьёзных нарушений в организме и неизлечимых заболеваний. Колоссальный заряд отрицательных эмоций, который рождается в нашем организме в результате стрессовой ситуации, встряхивает и буквально разваливает весь организм. В результате сильного стресса может произойти поломка в функционировании практически любого органа, а часто и всего организма в целом.

Очень часто во время стрессовой ситуации мы получаем информацию о том, что мы недостаточно хороши, что-то делаем плохо или неправильно, с чем-то не справились, а значит не подходим и не достойны занимать свое место и другие нелестные оценки. Таким образом стрессовая ситуация закладывает в организм программу на саморазрушение, а иногда и на самоуничтожение, то есть программу на болезнь. Поэтому для того, чтобы выздороветь – нужно сначала снять негативную психологическую программу, заложенную в нас, а затем перепрограммировать организм на позитивное отношение к себе и окружающему миру, а, следовательно, и на выздоровление.

Как снять негативную программу мы рассмотрели в предыдущей статье «Как определить причину болезни и скорректировать ее» . А теперь давайте попробуем заложить позитивную программу на выздоровление вашего организма. Для этого возьмите лист бумаги и ручку и нарисуйте себя абсолютно здоровыми, счастливыми и гармоничными и всё, что у вас ассоциируется с ощущением свободы от всех живущих в вас страхов и разрешении себе быть здоровым/ой. Это могут быть любые символы, геометрические фигуры, цветы, солнце, любые предметы — словом всё, что у вас ассоциируется с хорошим самочувствием и здоровьем.

Также вы можете использовать цветные карандаши или фломастеры и закрасить свой рисунок теми цветами, которые ассоциируются у вас с состоянием гармонии, счастья, совершенного здоровья, ощущением внутренней свободы и положительными эмоциями. Помните, что это просто психотерапевтическая работа и главное не как вы рисуете, а те эмоции, которые вы закладываете в свой рисунок.

Поначалу больному человеку очень сложно даже представить себя здоровым. Часто оказывается, что мы так давно и глубоко больны, что уже почти забыли что значит быть здоровым и радоваться жизни. Здесь есть следующее правило: чем тяжелее вам представить себя здоровым, тем более необходимо это сделать. Во время этой работы вы начнете процесс перестройки с болезни на здоровье в вашем организме и исцеление уже начнется на глубинных уровнях вашего тела.

Нарисовали? Теперь возьмите ручку и сделайте под рисунком следующую подпись: «Силой своего воображения вижу себя здоровым(ой), счастливым(ой), гармоничным(ой). Я отпускаю все свои страхи и сомнения и позволяю им уйти навсегда. Я позволяю себе быть всегда здоровым/ой и это безопасно. Я наслаждаюсь ощущением здоровья и хорошего самочувствия. Отныне и навсегда я теперь всегда в хорошем настроении, в гармонии с собой, со своим организмом и со своей природой и всегда хорошо себя чувствую. И так оно уже и есть».

Или любую другую подпись своими словами. Вы можете менять формулировки и отдельные фразы на свое усмотрение, как вам удобно.

А теперь вы можете составить краткую аффирмацию (позитивное утверждение), которое выражало бы для вас ощущение здоровья и все, что ассоциируется с ним. Для этого спросите себя: «Как бы я хотел(а) чувствовать себя в идеале?» и запишите те мысли, которые придут вам в голову. Например, «Я свободен/а от болезни. Я живу долгой, здоровой, активной и счастливой жизнью» или «Я наслаждаюсь своим здоровьем несмотря ни на что» или «Я позволяю себе быть здоровым/ой, счастливым/ой и успешным/ой. Я уже хорошо себя чувствую».

Для каждого это будет своё, индивидуальное утверждение, которое близко и подходит вам и только вам. Подумайте, как бы вы хотели себя чувствовать и какой жизнью вам больше всего хотелось бы жить, когда станете здоровыми. Затем кратко сформулируйте своё утверждение в позитивном ключе и у вас получится готовая аффирмация. Запишите аффирмацию в настоящем временем, так, как будто вы уже обладаете здоровьем и хорошим самочувствием. Таким образом в вашу настоящую жизнь (а не в неопределенное будущее) придет программа на здоровье.

А теперь будет полезно взять чистый лист бумаги и ручку и прописать аффирмацию, которую вы составили, столько раз, сколько вам хочется, до тех пор, пока вы не почувствуете ощущение радости, лёгкости, полёта и счастья. Это верный признак того, что программа на болезнь ушла и ваша энергия меняется на позитив. Отныне процесс самооздоровления уже запущен и пойдёт сам собой.

Запишите ниже вашу аффирмацию:

В дальнейшем вы можете прописывать её столько раз сколько вам хочется до тех пор пока в этом не исчезнет необходимость. За это время эта фраза станет глубинной частью вашей сущности и перепрограммирует ваш организм на здоровье.

Этим рисунком и позитивными утверждениями вы заложите в свой организм позитивную программу на полное выздоровление и позволите себе быть здоровым/ой и эта позитивная программа начнёт постепенно перестраивать ваш организм…

Желательно проводить вышеуказанную работу каждый день. Ни одна болезнь не устоит под этим натиском и очень скоро сдастся на радость победителя (то есть вас).

ПОЗИТИВНАЯ УСТАНОВКА НА ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ ОТ АВТОРА

В древние времена было принято благословлять друг друга. Благословлять – значит желать добра и успеха кому-либо и прогнозировать счастливую судьбу. До сих пор в Библии и других древних источниках сохранились примеры таких благословений. Они звучали примерно так: «Пусть жизнь твоя будет долгой и счастливой. Пусть в доме твоем будет всего в избытке. Пусть у тебя будет много красивых детей и хороший урожай. Пусть у тебя будет крепкое здоровье на долгие годы». На Востоке и по сей день сохранился добрый обычай произносить такие слова в адрес гостеприимных хозяев дома, добрых друзей и родственников. И, конечно же, в первую очередь – своих близких. Интересно, что хозяйке дома после каждого приема пищи муж говорит множество добрых слов и пожеланий (или благословений) и эта процедура может длиться очень долго по времени с точки зрения современного европейца.

Вообще до сих пор на Востоке, как и в древние времена по всей земле, принято долго и искренне благодарить человека, сделавшего тебе доброе дело. Особо ценным считается благословение богоугодных людей – старейшин, жрецов, значимых персон и патриархов рода. Над каждым родившимся ребенком совершается обряд благословения. Таким образом закладывается позитивная программа в организм человека и благословляющий как бы передает благословляемому часть своей силы. В книге Н.Любимовой «Волшебные инструменты науки позитивного мышления» (Изд-во «Феникс», 2005 г.) подробно описано как совершать обряд благословения над своими детьми, близкими и дорогими вам людьми. А сейчас давайте дадим позитивную установку на выздоровление вашего организма.

БЛАГОСЛОВЕНИЕ ОТ НАТАЛИИ ЛЮБИМОВОЙ:

«Отныне и навсегда пусть ваше здоровье укрепляется с каждым днем. Все проблемы, болезни, недомогания уходят. Ваш организм самовосстанавливается, самоомолаживается, самоукрепляется, выздоравливает. Вы будете чувствовать себя лучше и лучше с каждым днем. Я прощаю вас за все ваши ошибки. Я прощаю вас за все, что привело вас к болезни. Оставьте груз вашего прошлого. Сейчас сделайте глубокий вдох и выдох и представьте, что вы выдыхаете вашу болезнь, выдыхаете весь негатив, все что мешает вам быть счастливым и хорошо себя чувствовать.

Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я прощаю себя за все. Я принимаю себя таким какой я есть. Я выбираю любить себя и жить в гармонии с собой и всем окружающим миром. Отныне и навсегда я выбираю быть здоровым».

И я поддерживаю вас в вашем стремлении обрести здоровье. Я буду поддерживать вас на пути к выздоровлению. Пусть этот путь будет легким и радостным для вас. Пусть каждый день вам приходят нужные знания, нужные люди и подсказки, которые помогут вам выздороветь. Пусть каждый день к вам приходят светлые мысли и идеи, которые откроют вам путь к выздоровлению. Пусть все, что вам нужно для того, чтобы быть здоровым – придет вашу жизнь уже сейчас.

Пусть ваша жизнь будет долгой, счастливой и радостной и удача и успех сопутствуют вам во всех ваших делах. Будьте здоровы и счастливы и пусть так и будет всегда!»

Прочитайте это благословение вслух, желательно 3 раза подряд, и в вашей жизни не замедлят начаться позитивные изменения. Затем старайтесь читать это благословение ежедневно хотя бы 1 раз в день, если у вас есть такая возможность, вплоть до выздоровления. Рано или поздно позитивная установка обязательно сработает и в вашей болезни произойдет перелом: организм перестроится с болезни на выздоровление. Даже если это произойдет через кризис – в любом случае вы выздоровеете и начнете чувствовать себя лучше и лучше с каждым днем.

Даже если улучшение не наступает сразу – продолжайте повторять благословение по мере возможностей каждый день. Оно психологически настроит ваш организм на выздоровление и даст вам силы для борьбы с болезнью.

Когда вы почувствуете явные улучшения в вашем самочувствии и поймете, что болезнь осталась позади – подарите благословение вашим близким и дорогим вам людям и тем, кто страдает от болезней. Протяните руку помощи тем, кому плохо, и откройте им путь к здоровью и счастливой жизни.

Источник:
Блог ПозитивЦентра
Настрой на выздоровление Настрой на выздоровление. Позитивное перепрограммирование организма. В народе бытует мнение, что «все болезни — от нервов» . И очень часто это бывает действительно
http://www.positivecenter.ru/blog/post_1206166943.html

Настрои в книгах и аудио-настрои на CD-дисках

В нашем Центре Вы можете приобрести книги с исцеляющими настроями академика Г. Н. Сытина, а так же аудио-записи настроев в исполнении автора на компакт-дисках (CD). Также Вы можете заказать книги и диски с настроями в нашем интернет-магазине: http://sytin.org/

1. Разум творит тело

2. Как в 75 я стал молодым

3. Мысли, творящие здоровую нервную систему

4. Мысли, творящие здоровое сердце

5. Мысли, творящие стройную фигуру

6. Мысли, исцеляющие от онкологических заболеваний

7. Мысли, исцеляющие от гинекологических заболеваний

8. Мысли, творящие молодость женщины

9. Мысли, творящие молодость мужчины

10. Мысли, творящие здоровую систему дыхания

11. Мысли, усиливающие зрение, слух и работоспособность

12. Мысли, творящие здоровье почек и мочевыделит. органов

13. Быстрое восстановление здоровья мужчины

14. Мысли, творящие сильную волю

15. Мысли, творящие крепкий иммунитет

16. Мысли, избавляющие от вредных привычек

17. Мысли, укрепляющие опорно-двигательный аппарат

18. Мысли, усиливающие эндокринную систему

19. Мысли, творящие женское счастье. Экспресс-настрои

20. Исцеляющие настрои, снимающие стресс и депрессию

21. Всегда здоровое сердце. Том I (твердый переплет)

22. Всегда здоровое сердце. Том II (твердый переплет)

23. Создание новой молодости мужчины

24. Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 100 лет и дальше

25. Мысли, исцеляющие систему пищеварения

26. Всегда здоровая нервная система. Том I (твердый переплет)

27. Всегда здоровая нервная система. Том II (твердый переплет)

28. Продление трудоспособной жизни

29. Мысли, творящие здоровую сердечно-сосудистую систему

30.Мысли, исцеляющие сердце и всю систему кровообращения

31.Энциклопедия для всей семьи

32. Полное исцеление тяжелобольного сердца

33. Светлая радость

34. Животворящая сила. Книга 1

35. Животворящая сила. Книга 2

36. Создание молодого тела

37. Создание молодой нервной системы

38. Создание молодой головы

39. Создание молодой души

40. Создание молодого опорно-двигательного аппарата

41. Создание молодой сердечно-сосудистой системы

43. Закон Вселенной (Учение о духовной материи)

44. Развитие Божественных способностей

45. Лечебные сеансы академика Г. Н. Сытина

46. Оздоровление кожи

47. Богатырская сила жизни

48. Преодоление старения

49. Мысли, омолаживающие сердце

50. Мысли, создающие жизнь без старения

51. Исцеляющие мысли от всех болезней, старости и смерти

52. Исцеляющие мысли от всех болезней, старости и смерти

(для мужчин) — памятка 7 страниц

53. Всегда здоровая нервная система. Том I (мягкий переплет)

54. Всегда здоровая нервная система. Том II (мягкий переплет)

55. Всегда здоровая нервная система. Том III (мягкий переплет)

56. Исцеляющие сеансы, проведенные ак. Г. Н. Сытиным, кн. 1

57. Исцеляющие сеансы, проведенные ак. Г. Н. Сытиным, кн. 2

58. Счастье полного здоровья

59. Я живу в полном духовном комфорте

60. Молодым можно жить тысячи лет, кн. 1

61. Мысли, укрепляющие позвоночник и весь опорно-

62. Бессмертие (Молодым можно жить тысячи лет, кн.2)

63. Шедевры психологической поддержки человека

К стоимости книг необходимо добавить стоимость пересылки книг:

за энциклопедию – 200 руб.

все остальные книги: за одну книгу – 120 руб., за две – 140 руб.

от 3-х и более – по 50 руб. за каждую книгу

Доставка по Москве курьером — 250 руб., при заказе свыше 2 500 руб. доставка по Москве бесплатно.

Способы оплаты заказа:

2. Почтовым переводом:

4. Наложенным платёжом

В другую страну посылки отправляются только по ПРЕДОПЛАТЕ , так как наложенным платежом почта не принимает.

Рождается Бож. исправный клапанный аппарат сердца.

Я люблю свое сердце

На рождение бессмертных детей для женщин

На рождение бессмертных детей для мужчин

2. Омоложение души женщины

1. Кратковременный эпизод (на возрождение духовной силы)

2. Омоложение души мужчины

1. Снижение артериального давления для женщин

2. На снятие напряжения

На снижение артериального давления для мужчин

Божественное омоложение-исцеление зрения женщины

Божественное омоложение-исцеление глаз женщины

Божественное усиление зрения

1. Оздоровление глаз (мужской).

2. Божественное усиление зрения (здоровые глаза)

1. Божественное исцеление от катаракты

2. Оздоровление глаз 3. Божественное возрождение молодого зрения

Бож. оздоровление костей, костного мозга, суставов

Бож. возрождение юного опорно-двигательного аппарата

Божественное исцеление от всех онкологических заболеваний

Бож. оздоровление щитовидной железы от всех новообразований

Божественное исцеление от миомы, фибромы матки

1. Исцеление от спазмов мозговых сосудов

2. Кровоснабжение головы

1.Оздоровление души 2.Божественное возрождение молодой, энергичной работы нервной системы для мужчин

Непрерывное Божественное оздоровление-омоложение

1. Исцеление от аденомы 2. Исцеление от простатита

Божественное исцеление от ожирения (для мужчин)

1. Ритмы мозга 2. Свободное кровообращение сердца

Я живу в полной гармонии со всей Вселенной (мужской)

Непрерывное оздоровление психики и нервной системы

1. Исцеление от мастопатии

2. Божественное возрождение юной девичьей души

Божественное возрождение юного девичьего строения организма

1. Все тревоги исчезли. Абсолютно спокойно

2. Блаженное спокойствие

2. Исцеление-омоложение желудка-кишечника

1. Настрой на подавление сомнений в полном выздоровлении

2. Божественное усиление иммунной системы I (для женщин)

3. Божественное усиление иммунной системы II (для женщин)

1. Настрой на подавление сомнений в полном выздоровлении

2. Божественное исцеление-омоложение почек

1. Настрой на подавление сомнений в полном выздоровлении

2. Божественное исцеление-омоложение печени

Исцеление от рака крови

Оздоровление костного мозга для женщин

Оздоровление костного мозга для мужчин

1. На усиление воли.

2. На здоровый образ жизни (против алкоголизма).

3. Против курения

Обеспечение ночного сна и подготовка к ночному сну

1. Здоровый суточный цикл жизни 2. Сон 3. Улучшение сна

Божественная активизация эндокринной системы(для женщин)

Настрой на омоложение сердечно-сосудистой системы

1.Выздоровление после инсульта 2.Всегда очень медленно, очень плавно

3.Все мозговые центры успокаиваются 4.Всёсокрушающее спокойствие

1. Исцеление от диабета

2. Божественное исцеление поджелудочной железы

Божественное омоложение-усиление слуха(для женщин)

1.Оздоровление-омоложение с преодолением климакса

2.Юная девичья область таза

Божественное развитие и рост женской груди

1. Бож. настрой на омоложение волос, лица 2. Оздоровление волос(для женщин)

Божественное исцеление от остеохондроза для мужчин

1. Бож. исцеление от остеохондроза для женщин 2. Радость

Бож. оздоровление нервно-мозгового аппарата движений

Божественный настрой на кровообращение в мышцах

1. Каждое мгновение выздоравливаю 2. Непрерывное выздоровление 3. На развитие умственных способностей

Исцеление от болезни Паркинсона

1. Настрой на подавление сомнений в полном выздоровлении

2. Божественное усиление иммунной системы (для мужчин)

1. Бож. исцеление от варикозного расширения вен(для женщин)

2. Кровообращение в ногах

Бож. усиление лобных долей мозга, механизмов воли

1. Обратный настрой на подавление сомнений 2. Всегда очень медленно… 3. Все тревоги исчезли 4. Все заботы исчезли

Великая перспектива жизни, радость для женщин (от депрессии)

1.Величайшая перспектива жизни 2. Радость для мужчин (от депрессии)

На общее омоложение мужчины

1.Мужская сила 2. Мужская сила. Рост яичек

1. Омоложение. Мужская сила 2. Новая мужская сила

1. Настрой на подавление сомнений 2. На активизацию спермы

Создание юного лица (для мужчин)

Бож. уничтожение инфекции. Абсолютное выздоровление

1.Уничтожение организмом всех инфекций и абсолютное выздоровление (кроветворение, стойкость к вредоносным влияниям внешней среды).

1.Против переедания 2. Юная стройная фигура, усиление гипофиза

Создание юности (для мужчин)

1.Против радикулита 2. Против радикулита и ишиаса 3. Юная поясница

4. Юное тело много веков

1.На рождение сына (муж.) 2.Рождение здоровых детей (для женщин)

Юный опорно-двигательный аппарат много веков

С помощью Бога заново создаю себя юной здоровой красавицей

Божественное омоложение женщины (без преодоления климакса)

На развитие умственных способностей

На стойкость сердца

1.Оздоровление речи 2.Расслабление мозгового центра речи

1.Против заикания 2.Центр речи. От заикания

Бож. настрой на правильную работу головного мозга при рассеянном склерозе для женщин

Исцеление от рассеянного склероза (для мужчин)

1. Я знаю, самочувствие хорошее 2. Активизирую работу над собой 3. Восстановление нервной системы

1. На развитие способности к обучению 2. На развитие умственных способностей

1. Бож материализующее усвоение настроев 2. Бож настрой на преодоление трудностей при усвоении настроев 3. Самоконтроль в поведении, речи 4. Активизирую работу над собой

Омоложение – исцеление кожи

Бож. омоложение коленных суставов для мужчин

Бож. исцеление от аритмии сердца. Часть 1

Бож. исцеление от аритмии сердца. Часть 2

Радость, легкость тела, движений для мужчин

Исцеление от варикоза. Здоровые ноги. Исцеление от отека ног (для мужчин)

1.Весь позвоночник здоровый.

2.Бож. исцеление позвоночника.

3.Бож исцеление нервов шеи, позвоночника, спины.

Рождение вечной молодости (для мужчин)

1.Создание новой молодости 2.Рождение вечной молодости (для мужчин)

1.Всёпобеждающая стойкость здоровья

2.Развитие системы дыхания и сердечно-сосудистой системы от астмы

1.Бож настрой против женского бесплодия

2.Исцеление яичников от поликистоза

1.Тотальное обновление матки 2.Исцеление от аднексита

Исцеление от нейродермита, мужской крапивницы

Исцеление от псориаза

1.Мысли, рождающие вечную молодость

1.Подавление антиразума 2. Самопреображение

3. Рождение вечной молодости (для мужчин)

1.На исправную работу головного мозга – против эпилепсии (для мужчин)

2.Бож оздоровление головного мозга (для мужчин)

Божественное самопреображение (в 3-х частях в формате МР3)

1.С яркостью молнии чувствую себя здоровой от рождения до сегодняшнего дня.

2. Уничтожение всех вирусов, стрептококков, стафилококков и всех раковых клеток.

3. Я знаю: все раковые клетки уничтожены (для женщин).

Бож активизация эндокринной системы (для мужчин)

Бож омоложение – усиление слуха. Радость жизни (для мужчин)

1.Продление жизни (для женщин).

2. Помощь Бога мозгу.

3. Помощь Бога сердцу.

1.Продление жизни (для мужчин).

2. Помощь Бога мозгу.

3. Помощь Бога сердцу.

1. Стойкость здоровья.

2. Новое развитие от Бога (для женщин).

3. Безграничные возможности (для женщин).

1. Стойкость здоровья.

2. Новое развитие от Бога (для мужчин).

3. Безграничные возможности (для мужчин).

1. Продление жизни (для женщин).

2. Радостное сердце

3. Радостное сердце, восстановление сердца

4. Радостный желудок, поджелудочная

5. Радостный мозг 6. Радость, веселье

1. Продление жизни (для мужчин).

2. Радостное сердце.

3. Радостное сердце, восстановление сердца.

4. Радостные половые органы.

5. Радостный желудок, поджелудочная.

6. Радостный мозг.

1. Улучшение мозгового кровообращения (от головной боли) 2. На стойкость пульса 3. На стабильность артериального давления 120 на 80

1. На смелое поведение и высокую работоспособность 2. Я верю в себя как в Бога

1. Бож восстановление зубов взамен утраченных 2. Рост женских зубов

1. Бож восстановление зубов взамен утраченных 2. Рост зубов

Я живу в полной гармонии со всей Вселенной (женский)

1. Божественное усиление воли мужчина 2. Усиление волевого внимания 3. Усиление мозгового центра воли

1. Божественное усиление воли женщины 2. Усиление волевого внимания 3. Усиление мозгового центра воли

Цена любого диска – 750 руб

Комплексные диски (формат мр3)

Диск — Настрои, исцеляющие сердце — 1500 руб.

Абсолютно спокойно. От тахикардии

Бож. Оздоровление-омоложение сердца

Восстанавливает силы молодое сердце

Всегда очень медленно, очень плавно

Всепобеждающая стойкость здоровья

На стойкость сердца

Отдыхает сердце во время сна

Проводящая система сердца

Свободное кровообращение сердца

Создание новой молодости

Диск — Настрои, исцеляющие нервную систему — 1500 руб.

Бож. Возрождение юной души

Бож. Непрерывное оздоровление психики и нервной системы

Бож. Оздоровление головного мозга

Бож. Развитие способностей к обучению

Усиление духовного и мозгового центров воли

Цена любого диска, кроме комплексного – 750 руб. + Стоимость пересылки

Если Вы не нашли в каталоге дисков нужного Вам настроя, Вы можете позвонить и уточнить его наличие в полной базе настроев Г.Н. Сытина (там более 800 настроев). Если настрой есть, Вы можете заказать диск с этим настроем. Стоимость такого индивидуального диска — 1 500 руб.

Стоимость пересылки от 1-го до 5-ти дисков:

По России — 350 руб.,

Для Украины, Белоруссии, стран Прибалтики и Казахстана — 450 руб.

В другие страны — 850 руб.

Или написав письмо на эл. почту:

Способы оплаты заказа:

1. Переводом на карту Сбербанка:

В сообщении укажите свою фамилию.

Центр Психологической поддержки человека по методу академика Г.Н. Сытина.

Кому: Сытину Олегу Георгиевичу

В сообщении укажите свою фамилию.

Sytin Oleg Georgievich. Страна — Россия (Russian Federation), город — Москва (Moscow)

После выполнения перевода, сообщите, пожалуйста, его номер, страну и ФИО отправителя

100 руб. к доставке при заказе до 2 500 руб.

200 руб. к доставке при заказе свыше 2 500 руб.

В магазинах и интернете появились аудиозаписи настроев в исполнении неизвестных авторов. Г. Н. Сытин приносит извинения за их появление, и просит быть внимательнее. Список сотрудников Центра и сотрудничающих организаций размещён на сайте.

Зависимость настроения от нашего самочувствия

Большинство болезней и недугов мы, как правило, придумываем себе сами. Тело человека и его мысли представляют собой единое целое. Негативные мысли, обида, злость, раздражение и - все это сказывается непосредственно на здоровье, вызывая простуды и общую слабость.

Но, изменив настроение и мышление на позитивное, мы станем чувствовать себя здоровее и счастливее . Ведь давно уже замечено, что люди испытывающие положительные эмоции менее подвержены различного рода заболеваниям, чем те, кто находится в состоянии уныния и апатии.

Связано это с тем, что у жизнерадостных людей ниже уровень гормона стресса - кортизола . И если этот гормон находится на высоком уровне, это способствует развитию многочисленных заболеваний.

Конечно, первостепенное значение для скорейшего выздоровления имеет обращение к врачу , выполнение всех назначенных им предписаний, соблюдение постельного режима. Но есть и способы, с помощью которых мы самостоятельно можем ускорить процесс выздоровления.

Как поднять настроение во время болезни

Влияет не только на наш внешний вид, но и наш иммунитет. Поэтому в случае болезни ни в коем случае нельзя предаваться унынию и хандре. Как же поднять настроение во время болезни, чтобы ускорить выздоровление.

Вот несколько действенных способов:

• Окружить себя цветами. Созерцание красивых цветов поможет справиться с депрессией и способствует расслаблению. Этот совет больше относится к пациенткам женского пола, нежели к мужчинам. Хотя цветы способны порадовать и мужчин.
• Почитать любимую книгу или посмотреть кинофильм, лучше комедийного жанра. Как известно, смех способствует тому, что вырабатывается - гормон радости, который действует лучше любого обезболивающего.
• Счастливые воспоминания также способны возвратить настроение. Воскресив в своей памяти счастливые моменты, мы проецируем их на будущее, справедливо надеясь, что впереди нас ждет еще много радости, успехов и счастья.
• Устроить сеанс аромотерапии. Можно капнуть небольшое количество масла на активную точку находящуюся, например на запястье. Хорошо подходит для поднятия настроения масло жасмина, эвкалипта или грейпфрута. Также, можно заварить чай с листочками мяты.
• Послушать успокаивающую музыку. Музыка, особенно классическая, способствует настройке биоритмов на выздоровление, укрепляет психику и положительно действует на эмоциональное состояние.
• Побаловать себя вкусным лакомством. Такие продукты, как шоколад, бананы, орехи грецкие и лесные, клубника очень хорошо помогают поднять настроение и придать силы ослабленному организму. Естественно, если все эти продукты разрешил Ваш лечащий врач.
• Игры и общение с домашними животными позволяют отвлечься от грустных мыслей. Достаточно погладить любимого питомца, чтобы пришло .
• Во время болезни можно заняться интересным занятием, на которое в повседневной суете не находилось времени, будь то вышивание, вязание, чтение или любое другое любимое дело.
• Обязательно проветрить комнату, постелить свежее белье. Это значительно улучшит и ваше самочувствие, и настроение.

Оптимизм как лекарство от недугов

Оптимизм - это способность человека верить в хорошее, во всем искать только плюсы. Оказывается, оптимизм является отличным лекарством в борьбе со многими, особенно с сердечнососудистыми, заболеваниями.

Врачами неоднократно проводились исследования, в ходе которых было выявлено, что люди, имеющие позитивный настрой меньше болеют. А если и случается, что они заболели, то их выздоровление происходит быстрее, чем у тех, кто живет в сомнениях, неуверен и пессимистично настроен. Уверенность в себе, в завтрашнем дне, ясные приоритеты и цели - вот те факторы, которые способствуют скорейшему выздоровлению и укреплению иммунитета.

Почему же роль оптимизма так значительна в нашей жизни?

Оптимисты не склоны воспринимать свои неудачи, как конец света. Однако это не значит, что жизнь оптимиста похожа на сказку.

Никому не удается избежать житейских трудностей. Но есть такое выражение: «Оптимист вовсе не тот, кто никогда не страдал, а тот, кто пережил отчаяние и победил его».

Как же развить более оптимистичный взгляд на жизнь?

Вот несколько советов:

• Положительный настрой. Во-первых, нужно изменить свое мышление. Жизнь не состоит из одних только лишь белых полос. Только преодолевая трудности с улыбкой, мы улучшаем свою жизнь, увеличиваем свою самооценку и самоуважение.
• Выбирать правильных друзей. Общение с позитивными и интересными людьми благотворно влияет на наше самочувствие.
• Чаще путешествовать. При любой появившейся возможности оправляйтесь в путешествие, пусть и маленькое. Это здорово разнообразит серые будни и повысит жизненный тонус.
• Хобби. Занятие по душе, интересное и увлекательное отвлечет от грустных мыслей.
• Занятие спортом. Спорт делает нас выносливее и здоровее. Кроме того, спортивные занятия снижают в организме количество кортизона - гормона стресса.
• Уметь прощать. Ищите положительные стороны не только с происходящих с вами событиях, но в окружающих людях. Постарайтесь простить всех тех, кто когда-либо вас обидел.

Хотя оптимистичный настрой не является панацей от всех бед, однако, он делает нашу жизнь счастливее , а нас более здоровыми и устойчивыми к стрессовым ситуациям . Зачастую мы проживаем дни бесцельно. Надо спешить узнавать что-то новое, знакомиться с новыми и интересными людьми, дарить добро окружающим, освободиться от негативных мыслей и людей. И тогда наша жизнь будет играть только яркими красками.

Видео: Как поднять настроение

Смешное видео для поднятия настроения.

Крепкого Вам здоровья и хорошего настроения!

Я изо всех сил стараюсь ускорить выздоровление, изо всех сил стараюсь ускорить выздоровление.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в свое физическое тело превеликую Божественную молодую силу жизни. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю во все свое физическое тело ярче солнца серебристый исцеляющий Божественный свет. Исцеляющий Божественный свет все физическое тело наполняет, все физическое тело исцеляет, заново рождает физическое тело - молодое-юношеское, 16-летнее Божественно здоровое, нетронутое, нетронутое физическое тело.

Я из Тонкого мира, из Космоса во все нервы вливаю святую Божественную сталь. Все нервы крепкие-стальные, стойко здоровые. Все физическое тело наполнено Божественным, очень приятным здоровым комфортом.

Я изо всех сил стараюсь ускорить общее, тотальное выздоровление. Я изо всех сил стараюсь как можно быстрей, как можно быстрей полностью, тотально восстановить свое, Богом данное мне, первозданное несокрушимое здоровье.

Я изо всех сил стараюсь ускорить выздоровление своей души. Я вливаю в свою душу превеликую Божественную молодую силу жизни. Я вливаю в свою душу из Тонкого мира, из Космоса ярче солнца исцеляющий Божественный свет. Вся душа ярче солнца. Все тело исполнено Божественным исцеляющим светом.

Вся душа Божественно исцеленная, Божественно здоровая, молодая. Вся душа наполнена вечно новой светлой Божественной радостью. Веселый огонек ярко светится в моих глазах. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Я изо всех сил стараюсь ускорить выздоровление нервной системы. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в головной-спинной мозг, во все нервы в физическом теле превеликую Божественную молодую силу жизни.

Я во все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга вливаю превеликую Божественную молодую силу жизни. Все нервы моей души крепкие-стальные, прочно здоровые. Я из Тонкого мира, из Космоса во все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга вливаю ярче солнца серебристый исцеляющий Божественный свет. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю во все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга превеликую Божественную молодую силу жизни, вливаю гигантскую, неиссякаемую энергию жизни. Я из Тонкого мира, из Космоса во все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга вливаю гигантскую энергию быстрого всестороннего развития. Вся моя нервная система непрерывно развивается-совершенствуется. Все быстрей, все быстрей выздоравливает моя нервная система. Я изо всех сил стараюсь ускорить, ускорить выздоровление нервной системы.

Я во все нервы своей души вливаю святую Божественную сталь. Я во все нервы в физическом теле вливаю святую Божественную сталь. Я из Тонкого мира, из Космоса во все нервы во внутренних органах физического тела вливаю святую Божественную сталь. Я изо всех сил ускоряю, ускоряю выздоровление всех внутренних органов физического тела. Я из Тонкого мира, из Космоса во все внутренние органы физического тела вливаю превеликую Божественную молодую силу жизни, вливаю вновь родившуюся животворящую Божественную молодую радостную жизнь.

Я изо всех сил стараюсь ускорить выздоровление своего любимого тела. Я изо всех сил стараюсь ускорять, ускорять выздоровление сердца. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в свое любимое сердце превеликую Божественную молодую силу жизни, молодую силу жизни вливаю в любимое сердце. Я из Тонкого мира, из Космоса во все нервы сердца вливаю превеликую Божественную молодую силу жизни. Я во все нервы сердца вливаю гигантскую Божественную физиологическую силу. Весь нервно-мозговой аппарат сердца здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет. Все нервы сердца первозданно здоровые, титанически стойко здоровые. Я с твердостью стали знаю как Божественную истину: мое сердце богатырское могучее, всесильное.

Моя душа Божественно здоровая, моя душа наполнена вечно новой светлой Божественной радостью жизни. Веселый огонек ярко светится в моих глазах. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Мне необходимо замедлить старение. А для этого я должен изо всех сил постоянно ускорять, ускорять выздоровление. Я изо всех сил стараюсь полностью, тотально выздороветь, снова стать молодым-здоровым, идеально здоровым красавцем-богатырем, полным здоровья и сил.

Я изо всех сил стараюсь ускорять общее, тотальное выздоровление. Я изо всех сил стараюсь окончательно полностью, тотально выздороветь. Я изо всех сил стараюсь ускорять, ускорять выздоровление души, ускорять выздоровление нервной системы, ускорять выздоровление всех внутренних органов физического тела, ускорять выздоровление всех структур, всех структур физического тела. Я изо всех сил стараюсь ускорять общее, тотальное выздоровление. Я должен полностью, тотально выздороветь, стать Божественно здоровым, несокрушимо здоровым молодым красавцем-богатырем, наполненным превеликой Божественной молодой силой жизни.

Почему оптимисты дольше живут и меньше болеют? Ответ очевиден: позитивный настрой, мысли. Речь сегодня пойдет о том, как настроить себя на позитив каждый день и как это сделать женщинам.

Как настроить себя на позитив

Умение настроиться позитивно – жизнеутверждающая установка, помогающая проживать свою жизнь наиболее приятным способом.

Оптимизм – правильный выбор, независимо от того, сколько трудностей пришлось преодолеть. Устойчивое позитивное настроение – профилактика стрессу.

Позитивный настрой – состояние, значение которого трудно переоценить. Используя его, можно полностью изменить свою жизнь. Лишь необходимо контролировать мышление. Основной принцип – замена негативных мыслей на позитивные.

Можно даже культивировать в себе несколько отстраненное, философское отношение к жизни. Это вовсе не призыв перестать выполнять основные обязанности, положенные по возрасту и статусу. Иначе можно обрести такие неприятности, что не поможет уже никакое настроение. Просто надо спокойнее воспринимать происходящее вокруг, в том числе неизбежное.

Основные вещества, вырабатываемые в мозгу, влияют на ощущения и эмоции, которые ассоциируются с понятием счастья:

• Эндорфины. Помогают легче переносить физическую боль. Вызвать их выработку можно, занимаясь физическими упражнениями.
• Серотонин. Вырабатывается при нахождении на солнечном свете. Кроме того, увеличивается выработка от занятий физкультурой и позитивного мышления.
• Допамин. Его дозу получают при достижении цели. Можно почувствовать то же самое, если начать доброжелательно относиться к людям.
• Окситоцин. Вырабатывается в связи с приятными прикосновениями. «Обнимашки» должны обязательно присутствовать в нашей жизни.

Позитивный настрой на каждый день — приемы, мысли

Очень важно уже с утра отследить возникающие мысли: они должны быть позитивными. Есть способы, применяя которые можно повлиять на свое настроение, обеспечив позитивный настрой на день.

Позитивный лад можно создать, выполняя ежедневно всего три условия: во-первых — улыбаться, во-вторых – улыбаться и в третьих – улыбаться. Думаю, получится лучше у женщин.

Помимо мыслей на физическое состояние влияют положение тела и мимические мышцы лица, порождая хорошие мысли.

И необходимо постоянно отслеживать в каком состоянии находится ваше тело. Наиглавнейшую роль играет прямая осанка. В теле не должна ощущаться напряжение.

Позитив можно создать с помощью некоторых приемов:

• Предвкушение приятного.
  Проснувшись, надо сразу представить себе, какая приятность может произойти за сегодняшний день. Вполне может быть чашечка кофе или приятная встреча.
• Приятные воспоминания.
• Если уже произошло что-то приятное, не надо сразу перескакивать на другие дела. Остановите мгновение. Насладитесь еще раз случившимся.
• Послушать любимую мелодию.
• Лучше с утра, чтобы ее напев целый день звучал в голове.
• Принять душ. Вода «смывает» негативные эмоции.
• Посмотреть веселый фильм. Почитать хорошую книгу
• Прогуляться. Именно погулять, а не сделать тяжелые закупки в продовольственном магазине.
• Сделайте физические упражнения. Не перенапрягаясь, а в удовольствие.
• Потанцуйте. Прекрасный способ придать жизни яркую эмоциональную окраску.

Позитивные мысли требуют быть осознанным. Необходимо научиться отслеживать собственные мысли. Если они носят негативный характер, необходимо срочно изменить или прекратить процесс. Сделать несколько дыхательных упражнений. Переключиться на положительные мысли. Необходимо довести данный алгоритм действий до автоматизма. Сделайте что-то такое, чего раньше никогда не делали. Элемент новизны изменит ваш ход мыслей и станет легче.

Как мыслить позитивно

Выбирая свою реакцию на происходящие события, человек делает выбор: быть ли ему счастливым или страдать. Мир нейтрален, все зависит от того, каким его предпочитают видеть. Позитивно мыслящий все видит в теплых тонах.

Кстати, обмануть свое подсознание не так уж трудно. Достаточно просто представить картину, что вам приятно. Можно выработать в себе свойство принципиально избегать неприятных ситуаций и отрицательных эмоций.

Человек должен понимать — он сам хозяин своей жизни. Не стоит сильно реагировать на критические замечания других людей. Хотя всегда почему-то кажется, якобы со стороны виднее. Иногда люди под видом высказывания правды просто сливают имеющийся негатив или зависть. Прислушиваться следует к конструктивной критике, опять-таки сохраняя спокойствие.
Тяжелее приходится людям, подверженным излишней эмоциональности. Придется работать над собой. Применить способы расслабления:

• глубоко подышать
• посидеть с закрытыми глазами
• посмотреть на себя в зеркало и испугаться

Хороший способ: на то, что беспокоило годами и портило настроение, посмотреть другими глазами и сказать «Ну, да ладно?».

Очень важно научиться жить в настоящем. Не стоит переживать о том, что уже прошло, изменить там ничего нельзя. Не стоит беспокоиться о будущем. Как известно, большая часть наших опасений никогда не сбывается.

Жить в настоящем, праздновать каждый миг своей жизни – самое грамотное поведение.

Не стоит критиковать ни других, ни тем более, себя. Очень деструктивным чувством является чувство вины.

Не забывайте заряжаться позитивом от других людей.

Негативной информации следует избегать. Конечно, надо быть в курсе событий, происходящих в мире, но не стоит много раз пересматривать сюжеты, явно не поднимающие настроение.

Еще один способ впасть в депрессию – перфекционизм. Не стоит стараться все делать идеально. Достаточно необходимого.

Имейте любимое хобби. Идеально, если хобби – ваша работа.

Большое значение имеет правильное питание. Гастрит или излишний вес явно не повысят настроение. Обязательно пить в течение дня достаточное количество воды.

Высказывание и выслушивание комплиментов – прекрасное средство прийти в хорошее расположение. Что является своеобразным искусством.
Комплименты нужны и женщинам, и мужчинам. Хотя мужчины реагируют на них с видимым неудовольствием, похвала их достоинств жизненно необходима. Это придает уверенность, подтверждение значимости.

Кстати, совершенно напрасно не считается нужным делать комплименты детям. Их стоит хвалить за малейший успех и поддерживать, если пока что-то не получается. Из таких детей в дальнейшем и получатся взрослые оптимисты.

Как влияет позитивный настрой на здоровье, мышление

Существуют исследования, которые прослеживают зависимость влияния позитивного настроя человека на его здоровье. Исследования показали: люди, которые легко относятся к своим проблемам, и смотрят на мир с оптимизмом, в несколько раз меньше болеют и быстрее выздоравливают, чем угрюмые пессимисты.

Более того исследования выяснили, что люди, у которых преобладает хорошее настроение, даже боль ощущают слабее. Отличная новость, т.к. позитив – очень «вкусное» лекарство.

Те же исследования показали, те, кто не боится старости, дольше остаются «молодыми» и умирают позднее. Тому есть чисто физиологическое подтверждение.

Такая эмоция как гнев заставляет мышцы сокращаться. И приводит к спазму сосудов и потом повышается артериальное давление. Выброс адреналина усиливает работу сердца, сгущает кровь. А ведь никто нас не принуждает на яростное реагирование на какие-то проявления действительности. Жизненно необходима установка на сохранения покоя. Именно она принесет дивиденды в виде хорошего здоровья.
Такая установка должна присутствовать не от случая к случаю, а носить систематический характер.

Позитивчик на каждый день — обязательное условие. Наши мысли непосредственно связаны с телом. Позитивный настрой «включает» своего «внутреннего врача».

Наше здоровье напрямую зависит от мышления человека. Прямая связь, существующая между состоянием психики и физическим здоровьем – аксиома, которая признается всеми врачами.

Настрой на позитив

Считается, для счастья необходимо изо дня в день испытывать не менее 7 положительных эмоций. Причем, не обязательно должны быть очень сильные чувства.

Съесть мороженое, поговорить с приятным человеком, совершить интересную прогулку – перечень велик, если не бесконечен.

Т.е. можно сказать, позитивный настрой на день уже подсчитан. Прямо сегодня начинаем жить по-новому: думаем всегда о хорошем, надеемся на самое лучшее.

Отличное настроение зависит во многом, насколько человек овладел различными техниками, разработанными для этой цели.

• Техника релаксации – способ расслабиться, снять напряжение мышц. Для этого существуют специальные приемы.
• Медитация. Отрешение от суеты окружающего мира. Отдых для мозга, который обычно ведет нескончаемый внутренний диалог.
• Аутотренинг. Тренировку рекомендуется проводить несколько раз в день. Первую проводить, сразу как вы проснулись, не вставая с постели. В дальнейшем аутотренинг можно проводить в той обстановке, которая больше подходит.

Старайтесь проводить время среди таких же позитивных людей. Перевоспитывать других дело неблагодарное.

Чтобы осуществить позитивный настрой надо баловать себя ежедневно. Обязательно отведите несколько минут в день, которые будут принадлежать лично вам. Делайте то, что нравится именно вам, а не то, что рекомендуют ваши друзья, знакомые, книги. Учитывайте свою индивидуальность.

Нельзя недооценивать важность полноценного сна. Из-за недосыпания могут возникнуть эмоциональные проблемы. Слишком долго спать тоже вредно. Вообще, девизом жизни должна стать фраза «Умеренность во всем».

Позитивный лад зависит от того, научились ли вы радоваться даже пустякам и мелким успехам. Крупные достижения случаются крайне редко, и ориентироваться только на них было бы ошибкой. А небольшие достижения можно проследить практически ежедневно. То есть этот способ обрести счастье вполне жизнеспособен.

От утреннего настроя зависит как пройдет день. От семи дней зависит настроение недели. От четырех недель – месяц. Так по кирпичику можно составить всю жизнь. То есть позитивный утренний настрой даст толчок прожить счастливую жизнь. Не стоит упускать возможность с утра настроить себя на позитив.

Не менее важно правильно закончить день. Перед тем, как заснуть, следует вспомнить все приятное, что с вами сегодня произошло и еще раз пережить мысленно. Следует поблагодарить всех, кто помог испытать позитивные чувства. Вообще, чувство благодарности гораздо важнее для тех, кто его испытывает.

Каждому дню надо дать шанс, чтобы он стал самым лучшим. И первый помощник на пути к тому – позитивный настрой.

Главное – получать удовольствие от всего, чем человек занимается, будь то учеба, работа, занятия спортом, путешествия. И тогда легко получится настроить себя на позитив каждый день, тем более для женщин. Тогда спутниками жизни будут радость и здоровье.