Косметические масла для лица вместо крема. Основные полезные действия кокосового масла. Миндальное масло для лица

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Косметические масла для кожи и лица приобретают все больше возрастающую популярность. Наиболее известные и авторитетные производители косметики добавляют ароматические природные масла в свои кремы, бальзамы, тоники и маски. И это не удивительно, поскольку природные ингредиенты этих масел действуют на увлажнение, восстановление и омоложение кожи весьма эффективно.

Часто натуральные масла различных фруктов, плодов и растений добавляются в шампуни и бальзамы для волос. Их оздоровительные и восстанавливающие свойства благотворно действуют на клеточном уровне...

Косметические маски для лица с домашними ароматическими маслами.

Косметические средства на основе натуральных масел и ингредиентов достаточно дороги. Мало кто знает, что их с успехом можно приготовить в домашних условиях, добавляя сделанные самостоятельно или купленные косметические масла. Самый простой способ применения косметических масел в домашних условиях - это добавлять заранее приготовленные масла в маски для кожи лица или тела. Приготовленные домашним способом ароматические масла для лица также добавляют небольшими порциями в любой дневной крем и наносят на кожу как указано в инструкции этого крема. Таким способом результат будет заметен не очень скоро, но он будет стойким и длительным. Для достижения наилучшего и быстрого результата масла лучше добавлять в домашние маски, они сделают кожу нежной и гладкой за 2 -3 применения.

Применять домашние маски нужно 2- 3 недели по 2 раза в день. Так быстрый результат закрепиться и перейдет в долговременный. Смывают такую маску через 25 минут.

Рецепты косметических масел и масок для приготовления в домашних условиях.

1. Косметическое масло: овсянка.
Заранее сваренную овсяную кашу на молоке остужают до комнатной температуры и смешивают с чайной ложкой касторки (каши надо взять столовую ложку). В полученную массу добавляют сливочное масло и мед (чайная ложка). Вполне подходящий рецепт для домашних условий.
2. Косметическое масло: облепиха.
Одну вторую столовой ложки желтой глины смешивают с желтком и чайной ложкой теплого масла облепихи. Само облепиховое масло, можно не покупать. Его просто получить в домашних условиях. Для этого пол килограмма облепихи размельчить вместе с косточками в мясорубке и залить 100 мл. растительного масла, лучше всего оливкового. Дать настояться несколько суток и отцедить.

3. Косметическое масло: пальма.
Столовую ложку пальмового масла смешивают со столовой ложной пшеничной или овсяной муки, В полученную массу добавить любой фруктовый сок (2 столовые ложки). Поскольку пальмы не растут в нашей природно-климатической зоне, пальмовое масло нельзя будет приготовить самостоятельно в домашних условиях. Его придется купить.
4. Косметическое масло: кокос.
Масло кокоса (чайная ложка) и свежезаваренный зеленый чай (1/4 стакана) перемешать с рисовой мукой (столовая ложка).
5. Косметическое масло: миндаль.
Для сухой коже овсяную муку (столовая ложка) смешивают со столовой ложку теплой воды. Если же кожа жирная, то пшеничную муку перемешиваем с холодной водой в том же количестве, что и при сухой коже. В полученную массу добавить масла миндаля (2 чайных ложки) и сок лимона (чайную ложку). Рецепт довольно прост для домашних условий.
6. Косметическое масло: авокадо.
С этим ароматическим маслом готовят отличный бальзам для губ, он защитит ваши губы от ветра. Масло ши топят на водяной бане, затем добавляют по 5 капель масла авокадо и воска жожоба. Полученную массу перелить в удобную емкость и поместить в холодильник для застывания. Для заживления трещин на губах в охлажденную смесь добавляют 5 капель масла кедра или можжевельника.


7. Косметическое масло: персик.
1ст.л. персикового масла и сливок перемешать в блендере. В приготовленную массу добавить пюре персика (2 столовые ложки) и перемешать.
8. Косметическое масло: абрикос.
Одинаковое количество масла абрикоса и заранее измельченной овсянки перемешать с теплым молоком (столовая ложка). В полученную массу добавляют теплый мед (1 чайная ложка). Рецепты косметических масел из персика и абрикоса в домашних условиях смогут приготовить жители южных районов страны, остальным придется купить фруктовое масло, а маску уже делать дома.
9. Косметическое масло: жожоба
Одинаковое количество мало жожоба и касторки перемешать.

Любые из вышеперечисленных ароматических масел из фруктов и ягод можно без труда получить в домашних условиях. Рецепт приготовления такого косметического масла одинаков для всех фруктов и ягод и подобен рецепту для облепихи: фрукты или ягоды перемалываются вместе с косточками и настаиваются на обычном растительном масле, затем процеживаются. Растительное масло вытянет и заберет все полезные ароматические вещества и жирные кислоты, содержащиеся в мякоти и косточках фруктов. Далее останется понемногу добавлять их в маски. При помощи ароматических масел и масок, приготовленных в домашних условиях, кожа на лице станет упругой, нежной и гладкой. Всему этому вы можете добиться, не выходя из дома, все совершенно не вредит здоровью и совершенно недорого.

В последние годы все большим спросом среди женщин стали пользоваться косметические масла. Эти уникальные продукты косметологии при регулярном использовании способны преобразить в лучшую сторону кожные покровы любого типа.

Масло жожоба для лица

Еще в Древнем Египте знали о полезных свойствах масла жожоба и использовали для уходовых процедур за дермой. Остатки этого масла найдены в древних гробницах среди прочих предметов, приготовленных для загробной жизни.

Растение жожоба, из которого и получают ценное масло отжиманием плодов холодным способом, растет в засушливых и жарких странах. Данное масло имеет желтовато-золотистый оттенок, при комнатной температуре оно находится в жидком состоянии, но с ее понижением застывает и приобретает консистенцию воска. Это масло не обладает каким-либо запахом, что делает его весьма популярным средством заботы о коже лица.

Масло из жожоба имеет свойство смягчать дерму, увлажнять ее, снимать воспаление и ускорять заживление повреждений. Благодаря столь ценным качествам масло из жожоба добавляют к разной косметической продукции.

Одно из основных качеств, объясняющих популярность продукта, это наличие большого количества витамина Е, помогающего сохранить молодость и красоту. Масло из жожоба доставляет ценный витамин в глубокие слои кожи, где витамин Е восстанавливает ее изнутри. Оно образует на эпидермисе тончайшую пленочку, которая препятствует испарению влаги и предупреждает лишнюю сухость и шелушение.

Масло кокоса для лица

Еще одно полезное для ухода за дермой косметическое масло – это масло кокоса. Состав этого продукта чрезвычайно богат, поэтому его можно использовать как универсальное косметическое средство:

  • Почти половину состава масла из кокоса составляет лауриновая кислота. Она обладает отличными антибактериальными качествами и предупреждает образование на лице воспалительных процессов и прыщиков.
  • Гиалуроновая кислота – это еще одно вещество, которое очень полезно эпидермису. Она отвечает за оптимальный уровень увлажненности, защищает от губительного воздействия ультрафиолета и отличается омолаживающими свойствами.
  • Триглицериды, ответственные за восстановительный процесс кожного покрова, осуществляют регенерацию, улучшают внешний вид кожного покрова и помогают заживлению небольших ранок.

Кроме этого в составе масла кокоса содержатся ценные витамины, фолиевая и аскорбиновые кислоты и полезные микроэлементы. Масло из кокоса позволяет получить отличный результат, оказывая воздействие по нескольким направлениям: улучшает внешний вид, делает ее молодой и красивой в любом возрасте.

С помощью масла из кокоса делают маски разнообразного действия, скрабы, а также средства для лечения кожных высыпаний. Кокосовое масло отлично подходит для кожи губ, защищает их и увлажняет.

Масло ши для лица

Это средство используется как индивидуально, так и в комплексе с другими маслами и косметическими продуктами. Отличительной особенностью является способность оставаться в твердом состоянии при комнатной температуре и таять от малейшего контакта с кожными покровами.

Масляный продукт из растения карите имеет богатый состав и ценные качества. Это масло омолаживает, защищает от вредного солнца, увлажняет кожные покровы, смягчает и питает. Это масло можно с успехом использовать для устранения высыпаний, аллергических проявлений, экземы, псориаза и других кожных заболеваний.

В качестве замены крему масло ши используется очень просто – нужно только нанести его на дерму на 30 минут, а после остатки промокнуть салфетками и умыться прохладной водой. Также можно применять его для защиты кожи губ.

Миндальное масло для лица

Из косточек плодов миндаля ценное масло выжимают способом двойного прессования. Это позволяет сохранить все полезные качества масла. Наиболее полно оно раскрывает свои полезные свойства в числе составляющих ингредиентов для домашних . При постоянном использовании таких косметических процедур можно добиться значительного улучшения внешнего вида дермы. Она станет более упругой, мелкие морщинки расправятся, цвет лица станет более здоровым. Еще можно делать на основе этого масла скрабы, компрессы или наносить на кожные покровы в чистом виде.

Масло из миндальных косточек имеет прекрасный ранозаживляющий эффект и противовоспалительное воздействие. Это позволяет с успехом применять его для устранения покраснений и уменьшения отеков, а также для лечения прыщиков.

Благодаря богатому составу, этот продукт можно успешно применять для кожного покрова любого типа. Оно способно регулировать выделение кожного сала, подсушивая жирную и глубоко увлажняя сухую дерму.

Масло макадамии для лица

Еще одно полезное для омоложения кожи масло – это масло макадамии. Его получают отжиманием из орехов макадамии. Оно помогает избавиться от морщинок, устранить дряблость кожного покрова, сделает ее более упругой, увлажненной и предупредит проявление новых возрастных изменений. Польза масла из орехов объясняется его богатым составом. Это масло включает огромный список микроэлементов, ценных витаминов, жирных кислот и протеин.

Использовать данное масло можно в чистом виде, нанося пальцами на очищенную дерму лица. При этом оно может быть использовано и для ухода, и в качестве очищающего средства. Если вы хотите сделать полезнее свои обычные косметические продукты, то просто добавьте несколько капель масляного эфира в свой привычный крем или маску.

Также с использованием этого замечательного продукта готовят питательные, омолаживающие и увлажняющие маски домашнего приготовления, домашние крема, ухаживающие за кожным покровом любого типа.

Персиковое масло для лица

Выжимка из косточек персика прекрасно подходит в качестве ухаживающего средства возрастной и чувствительной коже. Оно относится к категории легких масел, отлично впитывается, при этом поры остаются открытыми и кожа может дышать. В много витаминов и ценных кислот, помогающих омоложению кожного покрова. С помощью масла из косточек персика можно вернуть кожному покрову цветущий вид и сделать его более ухоженным.

Применять это полезное масло можно в любом возрасте. Молодой коже оно поможет справиться с прыщиками и другими высыпаниями, а в более зрелом возрасте разгладит первые морщинки. Масло из косточек персика некоторые используют в качестве очищающего средства, для массажа лица и для улучшения его цвета.

Мягкое и нелипкое масло из персика помогает добиться потрясающего результата при лечении высыпаний в подростковом возрасте. Длительный дезинфицирующий эффект позволяет эффективно лечить прыщи и угри, успокаивать воспаленную кожу и устранять покраснения.

В более старшем возрасте масса с персиковым маслом позволяет добиться эффекта лифтинга и подтянуть овал лица. Маски с этим маслом эффективно разглаживают морщинки, выравнивают рельеф кожного покрова, устраняют потемнения и пигментацию.

Обычно данный продукт применяют в рецептах домашней косметики. На его основе готовят крема, скрабы, очищающие лосьоны или используют в чистом виде. Особенно хороший эффект дает использование масла для пересушенной и шелушащейся кожи.

В последние годы модным веянием стала замена кремов для лица базовыми и эфирными маслами. Женщины считают, что в натуральных компонентах содержится максимальное количество полезных веществ, которые придадут коже здоровое сияние. Стоит ли применять косметические масла для лица вместо крема, узнаем в статье.

Что могут масла


Масла содержат множество питательных веществ , которые в нужной комбинации оказывают благотворный эффект на кожу. Стоит понимать - даже самые удачные маски на основе масел не способны заменить полноценного ухода за кожей лица . Связано это с тем, что в выжимках не содержится необходимых для кожи микроэлементов, и, самое главное – воды . Это ставит применение базовых и эфирных масел вместо крема под сомнение: что будет с кожей, если она будет лишена дополнительного увлажнения? Ответ прост: постоянное воздействие жирового состава на верхний слой эпидермиса со временем подавит работу сальных желез . Они перестанут справляться с увлажнением, и кожа на лице приобретет дряблый вид, начнут появляться морщины. Постоянная масляная пленка будет препятствовать естественному испарению жидкости с поверхности эпидермиса – кожа иссушится. Чтобы этого не произошло, масляные продукты нужно обязательно применять в комплексе с лосьонами и промышленными кремами, в составе которых содержаться необходимые для регенерации клеток дермы, химические элементы.

Что произойдет при постоянном применении масла вместо крема


Применять масла можно и нужно ! Однако во всем нужно знать меру, так как много, не всегда значит хорошо. Проблемы, с которыми вы можете столкнуться, если полностью откажетесь от других косметических средств, и перейдете на масляную защиту:

  • Воспаления
    Прыщи, гнойники и фурункулы возникают из-за чрезмерного применения масла. Совсем не зря кожа пронизана порами: из них выходит живительная для покрова влага, испаряются токсины. Именно поэтому при болезни советуют как следует пропотеть. Так и здесь: запертые в клетках токсины разрушают дерму изнутри, создавая вокруг себя воспалительную зону.
  • Иссушение кожи
    Вторая закономерная проблема, возникающая вслед за первой. За счет невозможности испарений с поверхности кожи, происходит нарушение водного баланса: кожа иссушается, появляются морщины.
  • Сложность чистки лица
    Масляная пленка склеивает ороговевшие частицы кожи, не позволяя им уйти с поверхности естественным путем или с помощью пилинга.

Базовый и эфирный препарат


Масла традиционно принято разделять на базовые и эфирные. Путать их нельзя - применение эфирного масла, не разбавленного базовым, ведет к неприятным последствиям для кожи : аллергиям, покраснениям, ожогам. Ниже вы получите ответ на то, чем различаются два вида масла :

  • Базовое
    Составляет основу любой маски или крема. Производство препарата происходит путем холодного отжима. Сырьем служат плоды и семена общеизвестных растений: подсолнечник, олива, лен и другие. Продукты безопасны для применения, и могут использоваться отдельно от эфирных.
  • Эфирное
    летучее вещество, испарение которого может произойти за считанные дни, при неплотно закрытой крышке. В производстве его получают, перегоняя водяным паром натуральные вещества: апельсин, лаванда, жасмин. Иногда эфирный препарат получают путем прессования: этот способ экономически нецелесообразен, поэтому применяется крайне редко. Эфирное масло не рекомендуется использовать отдельно от базового на всю поверхность кожи: точечное нанесение в пределах разумного – допустимо.

В тандеме базовый и эфирный продукты образуют прекрасный состав: эфирное масло, в отличие от базового, проникает в глубокие слои дермы. Это дает положительную тенденцию для улучшения здоровья кожи лица.

Любое масло перед применением нужно проверить на аллергическую реакцию. Это утверждение относится к каждому новому флакону даже давно проверенного продукта. Проба на аллергию должна проводиться за двое суток до времени предполагаемого применения. Помните – масла имеют свойство накапливаться на коже, поэтому аллергия может наступить спустя несколько недель.

Правила нанесения масел и смесей из них


Если вы решили всерьез заняться наведением красоты с помощью масел, то соблюдайте следующие правила:

  • Не наносите эфирное масло в чистом виде на лицо: либо точечно, либо в смеси с базой.
  • Не стоит распределять смесь непосредственно по лицу: капните несколько капель в ладони и разотрите. Подогретое таким образом масло, обладает более выраженным эффектом, нежели холодное. Наносите смесь посредством похлопывания ладонями по лицу , декольте и шее. Оставшейся смесью смажьте руки и запястья.
  • Если у вас жирная кожа, не превышайте дозу в 1 каплю – это негативно скажется на лице.
  • Желательно распределять препарат по влажной коже: предварительное увлажнение достигается мицелярной водой, тоником.
  • Продолжайте курс масляной терапии не больше 10 дней . Перерыв между курсами 10-15 дней.

Как очистить кожу


Такую процедуру следует проводить два раза за курс . Она помогает очистить поры от кожного сала, вытягивает черные точки. Выполняйте следующую инструкцию для очищения :

  1. Вымойте лицо , распарьте над отваром с ромашкой в течение 10 минут.
  2. Нанесите 3 капли базового масла похлопывающими движениями на кожу.
  3. Примите горизонтальное положение и накройте лицо мокрой и горячей хлопчатобумажной салфеткой. Полежите 5 минут.
  4. Вытрите лицо обычным бумажным полотенцем.
  5. Повторите процедуру еще 2 раза в едином сеансе .

Базовые масла для лица


Используйте данные масла в качестве основных, чтобы кожа была яркой и сияющей.

Льняное


Отличный базовый продукт, обладающий разглаживающим эффектом. Рекомендуется для применения женщинам, старше 30 лет, так как считается одним из самых лучших помощников при борьбе с ранними морщинами.

Касторовое


Способно убрать пигментные пятна от прыщей. Рекомендуется использовать вместе с апельсиновым или жасминовым эфирным маслом для лечения неровностей кожи.


Отличный продукт, смягчающий дерму, делающий ее податливой и шелковистой. Рекомендуется для применения в морозное время года. Хороший эффект замечен при применении на губах.

Оливковое


Чаще всего после восковой эпиляции не удается сразу удалить все остатки массы с кожи. Что можно предпринять. Прежде всего, нужно использовать специальные салфетки, пропитанные маслом, которые прилагаются в наборе с восковыми лентами. Можно использовать и обычные влажные салфетки, желательно гипоаллергенные.

Если это не помогло, попробуйте смыть воск при помощи теплой воды с использованием мягкого очищающего средства. Не стоит сильно тереть, так как после эпиляции кожа и так раздражена, и при трении можно сильно поранить кожный покров. Еще один способ, как удалить воск с тела, связан с особенностью воска. Это вещество растворяется при помощи жира,

следовательно, удалить его можно с помощью ватного спонжа, смоченного в оливковом или же растительном масле. Растительное масло можно заменить и детским косметическим маслом, оно не только снимет остатки, а также идеально увлажнит кожу после процедуры эпиляции. Удалить воск с кожи поможет и косметическое молочко или крем.

Нанесите небольшое количество и дайте воску обмякнуть, после чего протрите ватным диском, либо же смойте теплой водой. В борьбе с неподатливым воском может помочь апельсиновое масло. Его необходимо нанести на загрязненные участки на некоторое время, спустя которое промыть теплой водой с гипоаллергенным мылом.

Если, несмотря на все протирания, воск не поддается, попробуйте протереть кожу спиртовым раствором, а после этого снова ватным диском, пропитанным маслом. И не забывайте про питательный крем для кожи. Определенные виды воска для эпиляции не поддаются ни на один из предложенных способов, в этих случаях рекомендуется приобрести специальное средство для удаления остатков. Его можно заказать в салоне красоты.

В том случае, если воск, попавший на кожу – это капли от растопленной свечи, то алгоритм действий меняется. Прежде всего, необходимо подождать, пока капли застынут, после этого они без проблем снимаются с кожи. Однако и здесь могут возникнуть определенные трудности. Как удалить воск с кожи, например, рук, если в него попали волоски?

Чтобы избежать болевых ощущений, осторожно размягчите восковое пятнышко, застывший воск хрупкий и раскрошится на мелкие частички. Из этой крошки уже легко высвободить волоски. На месте, где капнул воск, может образоваться небольшой ожог, его необходимо смазать питательным кремом или растительным маслом.

А вот чего не стоит делать, чтобы удалить воск с кожи, так это долго и сильно тереть жесткой мочалкой, мыть горячей водой, парить на водяной бане продолжительное время, использовать ацетон или другие растворители. Все это только еще более раздражает кожу, не принося желаемого эффекта.

В уходе за своей внешностью мы используем самые разные средства. А тем временем все, что необходимо для нашей молодости и красоты, бережно хранит природа. Натуральные косметические масла производятся только из натуральных растительных продуктов и содержат «выжимку» полезных элементов, наилучшим образом влияющих на нашу внешность.

Основной способ, которым получают натуральные косметические масла - это холодный отжим. Для их производства используются только природное сырье, например, орехи, зерна или плодовые косточки.

Натуральные косметические масла применяются как снаружи, так и внутренне. Это натуральные источники витаминов, углеводов, белков, жирных кислот, а также макро- и микроэлементов. Особенно эффективны натуральные масла для лица, волос и кожи вокруг глаз.

Оливковое масло

Оливковое масло, как и другие косметические масла, используется для ухода за телом и волосами уже много веков подряд, в том числе и в составе домашней косметики.

Популярность этого натурального масла объясняется содержанием в нем большого количества полезных веществ. Это витамин А, который увлажняет кожу и делает ее эластичной и витамин Е, способствующий омоложению. Кроме того, регулярное использование оливково масла поможет предотвратить преждевременное старение кожи.

Оливковое масло особенно эффективно для сухой кожи, так как способно задерживать воду в клетках. Увлажнение, смягчение, питание кожи и регенерация клеток - вот основные свойства, которые способно оказывать это чудо-масло.

Косметологи советуют использовать косметические масла, прежде всего, оливковое, в домашних косметических процедурах. Нагретое в посуде с горячей водой, оно отлично заменяет молочко для снятия макияжа. Остатки масла смываются теплой водой через 20-30 минут. Оливковое масло активно способствует разглаживанию мелких морщинок на веках. Эффективно масло и в составе косметических масок.

Масло виноградной косточки

Главная ценность масла виноградной косточки в том, что оно витаминизирует кожу. В составе косметических средств оно эффективно для жирной и нормальной кожи, а также в уходе за ломкими волосами. Это масло смягчает кожу и способствует увлажнению при потере влаги после применения мыла и других средств, сушащих кожу.

Миндальное масло

Миндальное масло, богатое витаминами и минералами, получают путем холодного прессования. В его состав входят линолевая и олеиновая кислота, витамин В, микроэлементы и кислые соли, такие как соли калия, кальция, магния др.

Косметические масла - самый активный ингредиент средств для ухода за телом взрослого человека, но миндальное масло, благодаря своему свойству уменьшать раздражение, подходит даже для кожи грудных детей.

Его также используют в смягчающих и увлажняющих кремах для рук и средствах для массажа, в качестве средства против веснушек и пигментных пятен, а также масок для лица для любых типов кожи.

Масло ши

Основные косметические масла добываются из привычных для нас растений, но масло ши - особенное, его производят из плодов растущего в Африке экзотического дерева ши. Это масло добывается исключительно механическим способом, без добавления химических средств. В основном, оно состоит из олеиновой, стеариновой, пальмитиновой кислоты, а также неомыляемых жиров.

Масло ши чаще всего используется в качестве смягчающего и защитного средства для ухода за волосами и кожей. Неомыляемые жиры способствуют регенерации кожи, заживлению солнечных ожогов, кожных раздражений и трещин. Кроме этого, масло обладает увлажняющими и противовоспалительными свойствами. Не многие косметические масла способны замедлять старение кожи, поэтому масло ши так ценится производителями косметики.

Масло кунжута

Семена кунжута, из которых и добывают кунжутное масло, содержат около 60% жирного масла, в котором много фосфора, кальция, магния и железа. Также в его состав входят такие жирные кислоты, как олеиновая, пальмитиновая, линолевая, стеариновая и лигноцериновая.

Кунжутное масло, глубоко проникая в кожу, не только смягчает ее, но и очищает - выводит вредные продукты метаболизма и отмершие клетки. Хорошо поглощает ультрафиолетовое излучение и является природным антиоксидантом.

Почти все косметические масла становятся более эффективными при смешивании с эфирными маслами. Кунжутное масло отлично подходит для ухода за лицом, особенно, если его смешать с такими эфирными маслами, как бергамот, лимон, герань или ладан. Оно уменьшает поры и действует как антибактериальное средство. Хорошо для ухода за волосами любого типа, но особенно - для окрашенных и подвергшихся химическому воздействию волос.

Натуральные косметические масла можно использовать как в чистом виде, так и добавляя их в свои привычные косметические средства.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Что нужно делать, чтобы убрать пигментные пятна вокруг глаз? Что нужно делать, чтобы убрать пигментные пятна вокруг глаз? Кармические причины возникновения проблем, или Как изменить свою жизнь Кармические причины возникновения проблем, или Как изменить свою жизнь Как избежать трещин во время кормления грудью? Как избежать трещин во время кормления грудью?