Запоры у беременных - причины и методы избавления. Что делать для избавления от запора при беременности – подборка лучших советов

Период беременности — по-особенному удивительный, порой, непредсказуемый и каждый раз уникальный для женщины. Увы, но далеко не всегда он сопровождается исключительно положительными эмоциями и яркими воспоминаниями. На каждом углу будущую маму поджидают разные неприятные «сюрпризы». По некоторым данным, более 70% беременных женщин во втором и третьем триместре беременности сталкиваются с запорами, даже если до этого никогда не знали, что такое задержка стула. Запором считается отсутствие дефекации более 3-х суток, каловые массы при этом слишком сухие и твердые, их мало, а после похода в туалет облегчение не наступает.

Причин такого состояния много. Главная — гормон беременности прогестерон. Он поддерживает матку, при этом расслабляет мускулатуру кишечника. Этот факт, в свою очередь, подтверждает, что чаще всего запора в период беременности не избежать. Ну, а чем он опасен для мамы и ее малыша — также известно. Среди главных опасений — преждевременные роды, а также интоксикация обоих организмов в результате задержки в кишечнике каловых масс.

Исходя из всего сказанного, делаем вывод: не стоит дожидаться, что все пройдет, а нужно что-то делать. Понятно, что в период беременности каждая мамочка старается как можно меньше употреблять «химии», поэтому под запрет ложатся многие слабительные препараты. Что же скажет народная медицина? Да, средств, помогающих облегчить неприятное состояние, существует много. Бабушкины рецепты включают огромное количество самых различных натуральных компонентов. Но все ли подойдет, когда женщина находится в интересном положении? Увы, большинство даже народных средств в период беременности противопоказано, особенно это касается трав, оказывающих слабительное действие.

В этой статье мы расскажем о тех способах, которые разрешено применять в период вынашивания ребенка, не опасаясь за его здоровье.

Начнем с простого, ведь всегда важно начинать лечение своевременно. Не дожидайтесь, пока задержка стула станет настолько длительной и невыносимой, что это уже будет влиять и на общее самочувствие. Как только почувствуете неладное (тяжело сходили в туалет, позывы сократились, каловые массы стали сухими и плотными) — действуйте.

Самое главное — пересмотрите рацион питания, так как и этот фактор влияет на возникновение запора. При этом учитывайте, что с помощью определенных продуктов питания можно «вылечить» запор. Итак, что есть можно и нужно:

• Продукты, богатые растительной клетчаткой, особенно овощи и фрукты. Их можно употреблять как в сыром, так и в пареном виде. Под запретом капуста, лук, шпинат, щавель, бобовые, так как они усиливают газообразование.
• Сухофрукты. Из них готовят домашние «конфеты», отвары, настои, чаи, а также употребляют в пищу в обычном виде. Особенно полезно при запорах есть чернослив (отвары на его основе действуют мгновенно).
• Крупы. Способствуют послаблению стула гречневая, овсяная, перловая, пшенная, а вот рис и манка, наоборот, закрепляют стул.
• Хлеб с отрубями. Злоупотреблять не стоит, но и исключить полностью нежелательно, под запретом лишь белый хлеб и вся сдоба.
• Кисломолочные продукты. Их процент жирности не должен быть слишком высоким, и лучше употреблять их во второй половине дня. Исключение — твердые сорта сыра (при запорах они противопоказаны).
• Вода. Питьевой режим — очень важное условие профилактики запора. В день нужно выпивать до 2-х литров воды, если у вас нет отеков и проблем с сердцем. Каждое утро натощак выпивайте стакан или два чистой воды комнатной температуры. Также в рационе должны присутствовать жидкие супы, фруктовые соки, узвары, кисели, а вот крепкий чай и кофе — лучшие «приятели» запора.
• Исключите из рациона сладкое, особенно шоколадные конфеты, слишком соленое, копченое и жаренное. Здоровья и сил такая пища вам точно не прибавит.

К общим рекомендациям также относится подвижный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, допустимые для беременных женщин гимнастические упражнения. Помните, все эти рекомендации — отличная профилактика запоров, ведь любую проблему лучше предотвратить, чем лечить, особенно в период беременности.

Народные средства от запора

Если все же вышеописанных мер оказалось недостаточно, и запор таки вас настиг, то можете прибегнуть к народным рецептам, которые оказывают легкое слабительное, болеутоляющее и спазмолитическое действие. Но начнем с того, что принимать нельзя. Особенно много запретов на травы, так как некоторые из них влияют на гладкую мускулатуру матки, что может стать причиной ее чрезмерного сокращения и вызвать тем самым преждевременные роды. Более того, некоторые растения (например, полынь) могут отравить организм плода. При беременности строго противопоказаны:

• листья сенны;
• трава полыни;
• ревень;
• алоэ вера;
• крапива;
• тысячелетник;
• крушина;
• плоды жостера.

Только под наблюдением и с разрешения врача можно принимать настои из семян льна, ромашковые отвары и касторовое масло.

Среди трав, которые разрешены для лечения запора в период беременности:

• мелиса и мята;
• пустырник и подорожник;
• укроп и имбирь;
• фиалка и календула;
• листья смородины и черники;
• плоды рябины и шиповника;
• трава укропа.

И наконец, собственно сами рецепты народных «лекарств» от запора.

• Съешьте утром натощак 2 киви с кожурой или одну отварную свеклу.
• Выпейте любой свежевыжатый фруктовый сок, но лучше всего «действует» сливовый.
• Принимайте картофельный сок, разведенный водой в пропорции 1:1, перед каждым приемом пищи по 50 мл.
• Перед сном выпивайте по половине стакана теплого молока с чайной ложкой меда.
• Пейте небольшими порциями чай из свежих ягод рябины или сухих плодов шиповника.
• Перед сном выпейте стакан нежирного свежего кефира, добавив в него 1 ч.л. оливкового масла.
• Запеките в духовке 200 г тыквы и съешьте, смазав ее 2 ч.л. меда.

Также предлагаем вашему вниманию рецепты, состоящие из нескольких компонентов:

• 100 г чернослива (сухофрукты должны быть без косточек и вымытыми) соединить с натертой свеклой (100 г) и хлопьями геркулеса (также 100 г), все эти компоненты нужно залить 2 литрами воды, поставить на огонь и варить 2 часа, затем отвар процедить и остудить. Принимать по стакану перед сном, хранить «лекарство» в холодильнике.
• Соедините чернослив, курагу и изюм в равных частях (по 100 г), пропустите через мясорубку, добавьте 2 ст.л. натурального меда и хорошенько перемешайте. Принимают средство перед сном по 1 ст.л., запивая достаточным количеством теплой воды.
• Измельчите в равных пропорциях инжир и чернослив, добавьте щепотку кориандра, скатайте массу в небольшие шарики и съедайте по 2-3 штуки в день.
• Травяные отвары готовят обычно из расчета 10 г травы на 200 мл кипятка. Варят «лекарство» на водяной бане 10-15 минут, настаивают 1-2 часа. Таким способом готовят отвар из фиалки, укропа, цветков рябины, листьев липы, цветков календулы, мяты или мелиссы. Принимают по 1 ст.л. три раза в день перед трапезой (или за 15 минут до приема пищи).

Эти простые рецепты помогут вам избавиться от запоров практически сразу. Некоторые из них можно принимать для профилактики.

Желаем вам крепкого здоровья и легкого течения беременности!

На ранних сроках беременности организм женщины претерпевает большие изменения. Не всегда такие перемены переносятся легко. Резкое повышение аппетита, изменение гормонального фона и другие причины могут привести к проблемам с опорожнением кишечника.

Запоры беспокоят каждую вторую беременную женщину. Лечение такой неприятной проблемы стоит проводить мягко и незамедлительно, чтобы не навредить малышу. Застои стула - это не только нежелательное явление, они могут быть достаточно опасны для жизни матери и плода.

Опасность запоров при беременности

Эти опасности таятся при каждом запоре, поэтому при начинающихся проблемах с опорожнением, следует начинать лечение. Не каждая женщина умеет правильно подбирать продукты для диеты во время запоров, поэтому лучше незамедлительно обратиться к врачу.

Причины запоров

С самого зачатия ребенка, организм женщины начинает перестраиваться, чтобы суметь выносить плод. На ранних сроках беременности плодное яйцо выступает инородным телом, которое находится в организме беременной. Поэтому, такие физиологические перемены (физические, гормональные, эмоциональные и т.д.), могут вызывать расстройство желудка или застои стула.

Рассмотрим основные причины появления проблем с опорожнением кишечника:

1. Гормон прогестерон значительно увеличивается. Еще его называют гормоном беременности. Если он не возрастает самостоятельно или делает это с трудом, женщине назначаются лекарства с его искусственным аналогом. Это значит, что у каждой беременной женщины в крови достаточно высокий уровень прогестерона. Это понижает тонус кишечника (перистальтику), увеличивая время прохождения каловых масс.
2. Кишечник соединен с маткой системой сосудов. При наступлении беременности, чувствительность маточных рецепторов значительно снижается. Это приводит к ослаблению чувствительности и у кишечника.
3. Матка, начинающая расти, раздражает и давит на кишечник.
4. Ограничение физической активности приводит к замедлению перистальтики и появлению проблем с опустошением кишечника.
5. Резкая смена вкусовых предпочтений, не сочетаемая и вредная пища приводят к перебоям в работе кишечника.
6. Малое количество потребляемой воды (меньше 1-1,5 литра воды в сутки), может привести к плохой работе кишечника. Это ухудшает прохождение пищи по пищеводу и каловых масс по толстой кишке, особенно после всасывания её стенками воды.
7. Частые перемены настроения и раздражительность может стать причиной появления неврогенных запоров.
8. Железосодержащие препараты закрепляют стул. На фоне их приёма может возникнуть проблема с опорожнением (особенно запор стула в толстой кишке).

Проблемы с опорожнением могут начаться с первых дней наступления беременности, сопровождая её на протяжении всех девяти месяцев, могут прийти в третьем триместре, а могут не наступить вовсе. Следует проводить профилактику запоров, соблюдением диеты и занятиями легкой лечебной гимнастикой.

Видео - запоры у беременных

Симптомы запоров

1. Снижение количества дефекаций.
2. Резкое уменьшение каловых масс.
3. Отсутствие дефекации больше трех суток.
4. Каловые массы твердые и сухие (почти отсутствует вода).
5. Постоянное чувство тяжести внизу желудка.
6. После опорожнения кишечника появляется чувство его не полного опустошения.
7. Боли в кишечнике, преимущественно с левой стороны.
8. Появление или обострение симптомов геморроя.
9. Иногда появляются симптомы отравления (интоксикации): тошнота, рвота, горечь в ротовой полости.
10. Вздутие живота, сильное урчание и бурление в животе.

При первых появлениях симптомов запора, необходимо записаться к специалисту. Если проблемы с опустошением кишечника на раннем сроке беременности стали хроническими, то следует провести полное обследование и проанализировать свое питание.

Лечение запоров на ранних сроках беременности

Вылечить проблемы с опорожнением кишечника на ранних сроках довольно сложно. Лекарственные препараты не всегда благотворно влияют на состояние беременной женщины и плода. Каждая женщина в положении должна знать, какие продукты ей нужно употреблять, какие медикаменты можно принимать и какие действия можно совершать, а что делать категорически запрещено. Для этого, при первых посещениях врача – гинеколога, следует попросить рассказать о решении такой проблемы, как запор.

Продукты питания, которые помогают опорожнению кишечника:

• хорошо промытые свежие огурцы и помидоры, кабачки и баклажаны;
• редис, репа, перец, тыква;
• бобы, горох, брокколи;
• изюм, чернослив;
• капуста (цветная и белокочанная), морковь (вареная и свежая), свекла (в любом виде);
• отруби, хлеб из цельного зерна;
• яблоки (лучше зеленые), слива.

Летом предпочтительнее употреблять свежие овощи и фрукты. Зимой их сменяют маринованные, квашенные, вареные продукты. Также можно приготовить из вареных овощей и свежих фруктов пюре или смузи. Не стоит перебарщивать с горохом, бобами, капустой, шпинатом и щавелем, потому что они могут вызывать вздутие живота и сильный метеоризм. Крепко заваренные чаи и какао закрепляют каловые массы.

Из круп следует отдать предпочтение гречке, овсянке и ячневой крупе. Такие каши, съеденные на завтрак, улучшают работу кишечника. Варить их можно как на воде, так и на молоке. Не следует употреблять манную кашу, потому что она содержит глютен (клейковину).

Следует осторожно применять диету при запорах, потому что можно с легкостью переборщить с продуктами, которые слабят и вызвать диарею или расстройство кишечника. Диарея вызывает большую опасность при беременности, особенно на ранних её сроках.

Нужно тщательно промывать все овощи и фрукты, которые будут употребляться. Покупая их в магазине, следует остерегаться ненатуральных (накаченных пестицидами) продуктов. Они могут вызвать сильнейшее отравление и опасность для жизни женщины и плода.

Не стоит забывать о сбалансированном питании. Зерновой хлеб должен присутствовать в каждодневном рационе беременной женщины. Взрослый человек должен употреблять до двух литров воды в день. Беременные женщины часто подвержены отекам, поэтому им стоит ограничиться употреблением 1-1,5 литрами в сутки.

Народные средства при запорах

Следует отказаться от травы сенны и крушины. Они слишком сильно раздражают стенки кишечника, вызывают боли перед опорожнением и поносы.

• проверенным средством лечения запоров является стакан прохладной воды с утра, натощак. Холодная вода выступает раздражителем, а отсутствие пищи в желудке позволяет кишечнику беспроблемно опорожниться;
• свежий кефир отлично слабит. Главный нюанс этого способа – свежий кефир помогает опорожнению, а трехдневный кефир - крепит. К нему можно добавить столовую ложку простого подсолнечного масла;
• измельченная смесь сухофруктов (чернослив, изюм и курага) способствует профилактике запоров;
• мед с измельченным грецким орехом.

Такие средства не вредят ни женщине, ни плоду. Поэтому народные средства являются предпочтительными перед применением лекарственных препаратов.

Медикаментозное лечение запоров

Практически все слабительные чаи и таблетки убирают запоры, раздражая рецепторы толстой кишки. Такое действие противопоказано при беременности, потому что может вызвать тонус матки. Сильное сокращение стенок матки, может привести к выкидышу в первом триместре беременности.

При застоях стула в прямой кишке, врач – гинеколог назначает глицериновые свечи или микроклизмы Микролакс. Они не влияют на кишечник, а вызывают раздражение в нижних отделах прямой кишки и разжижение каловых масс. Это позволяет стулу выйти.

Назначение лекарственных препаратов должен делать только лечащий врач. Сначала он прописывает диету, и только если она не приносит результатов, может назначить медикаменты.

Лучшими средствами для лечения запоров и восстановления правильной работы кишечника являются препараты с содержанием лактулозы. Яркий представитель – Дюфалак. Он не только безопасно убирает проблему запоров, но и способствует росту собственной микрофлоры в кишечнике. Мягко действует на организм и быстро очищает кишечник. Не способствует появлению диареи.

Самостоятельно принимать медикаменты во время беременности категорически запрещено. Обязательна консультация специалиста, который ведет беременность. Он расскажет обо всех возможных побочных эффектах от препарата и назначит самый безопасный из них, который подойдет именно вам.

Подходить к лечению запоров, особенно на ранних сроках беременности, нужно серьезно. На этом этапе плод активно развивается, поэтому следует с осторожностью подходить к любым воздействиям на женский организм.

Хочется знать ответы на определенные вопросы девушкам, у которых запор при беременности: «что делать?», «как избавится?», «как не допустить повторения?». По статистике 2/3 беременных женщин обращаются к врачу с этой проблемой. Запор может становить угрозу для здоровья малыша, поэтому очень важно знать, как с ним справится.

Что такое непроходимость кишечника?

Организм беременной должен очищаться не реже, чем один раз в день. Если же этого не происходит на протяжении нескольких дней, а стул становится маленьким, круглым и сухим – значит, это запор.

Когда запор у беременной женщины, он сопровождается болевыми ощущениями, периодическими резями в животе, процессом бурления и чувством тяжести. При беременности чаще ощущаются боли в левом боку, которые могут сопровождаться жжением. У некоторых девушек время от времени может появиться отрыжка, горечь во рту, тошнота, урчание в животе и вздутие. Из-за интоксикации после опорожнения могут возникать жжение в прямой кишке и сильный зуд в заднем проходе.

Чем опасно затрудненное опорожнение?

Одним из самых важных решений, которые принимает женщина – это решение вынашивать ребенка. Но не всегда этот период приносит только счастливые эмоции, тем более, если беременность протекает с такой проблемой, как запор.

Из-за проблем с опорожнением в первую очередь возникает большой дискомфорт у будущей мамы и заставляет ее нервничать и переживать, что в некоторых случаях противопоказано.

От застоя кишечника могут проявиться такие болезни, как воспаление прямой и сигмовидной кишки, воспаление околопрямокишечной клетчатки, геморрой, трещина заднего прохода и вторичный колит. Это очень опасные болезни для плода, конечно, нельзя запускать запор, и нужно в срочном порядке от нее избавляться.

Во время беременности нежелательны потуги, это может привести к преждевременным родам, выкидышу или геморрою.

Также причиной возникновения запора могут послужить аллергические и аутоиммунные процессы.

Что бы избавится от непроходимости, необходимо убрать причину

Для лечения запора необходимо найти причину, из-за которой появилась такая неприятность.

• При угрозе выкидыша, девушка соблюдает постельный режим, и это может стать причиной запоров из-за малой подвижности.
• Они могут случаться во время второй половины беременности, так как матка увеличивается и давит на кишечник.
• Может проявляться непроходимость из-за растяжения мускулатуры. Гормональный и эмоциональный фон беременной женщины неустойчив, а стрессы плохо влияют на состояние пищеварительного тракта женщины.
• Железо и кальций очень полезны в период триместра, и врачи их часто прописывают, но они могут потянуть за собой негативные последствия в виде запора.
• Часто у беременных запоры провоцирует повышение уровня прогестерона – он расслабляет мускулатуру кишечника, вследствие чего нарушается перистальтика и проявляется гипотония.
• Запор может предвещать болезни анального прохода и геморрой.
• Нарушенный водный баланс в организме женщины при беременности или же неправильное питание очень легко приводят к проблемам с проходимостью кишечника.

Как безвредно устранить непроходимость кишечника?

Если кал не выводится из организма, он начинает отравлять организм матери и ребенка. Токсины расходятся по кишечнику, впитываясь через стенки прямо в кровь, и тогда приходится спасать здоровье женщины с помощью медикаментов, многие из которых очень вредны для беременных. Почки и печень у ребенка не работают в утробе, и все медикаменты перерабатываются организмом матери. Это большая нагрузка для организма женщины, и, конечно, ребенок от этого тоже страдает.

Некоторые способы устранения запора, такие как клизма, слабительные или даже определенные виды трав – в случае с беременностью применять противопоказано. Кишечник и матка взаимосвязаны, и тонизирующий эффект такого лечения может привести к преждевременным родам или же вызвать угрозу прерывания беременности. Самое время рассмотреть эффективные, и, что самое главное, безопасные способы решения проблемы с запором у беременных женщин.

Немного о медикаментах

Первым делом, будущие мамы должны понимать, что нельзя принимать какие-либо лекарства без консультации с врачом. К числу безвредных препаратов относят глицериновые свечи без добавок и свечи с облепихой, их молодая мама может купить по собственному желанию, используя их вплоть до сороковой недели.

Чтобы одолеть запор, можно использовать препарат Транзипег. Он безопасен для ребенка, так как размягчает и выводит из организма шлаки, не впитываясь в кровь сквозь стенки кишечника. Время от времени его можно использовать по предписанию врача.

Растительный препарат Дефенорм также считается безопасным. Он не позволяет каловым массам сгущаться, но его использование требует большого количества выпитой воды. Препарат имеет противопоказания, поэтому нужно проконсультироваться с врачом.

Принимать раствор сульфата магния (магнезия) врачи не рекомендуют. Этот препарат эффективно расслабляет мускулатуру матки, и тогда возникают большие проблемы с родовой деятельностью.

Первым делом, будущие мамы должны понимать, что нельзя принимать какие-либо лекарства, не посоветовавшись с врачом. Даже безобидные препараты, которые вы считаете совершенно безобидными, могут нанести вашему младенцу большой вред.

Диета

Беременность – сложное испытание для организма, в такое время нужно строго соблюдать диету, если возникают подобные проблемы.

Продукты, которые употреблять нельзя

Есть продукты, которые противопоказаны к употреблению девушке с запором при беременности. К ним относятся крепкий чай, какао, шоколад, черный кофе, пшеничные отруби, шлифованный рис, слизистые супы, манная каша, мучное, в особенности белый хлеб и еда всухомятку.

Есть ограничения на фрукты и ягоды, которые способствуют процессу застоя в кишечнике, это – черника, айва, груша, чернослив, смородина, земляника, бобовые плоды и грецкие орехи. Негативно сказываются на перистальтике беременной сыры твердых сортов. Эти продукты сами по себе тяжело перевариваются, а во время интересного положения они провоцируют запор.

Какие продукты способствуют нормализации пищеварения?

Если появился запор у беременной, или есть боязнь возникновения такой проблемы, нужно принимать первым делом еду, богатую клетчаткой. Она набухает, не переваривается, нормализует работу пищеварительного тракта. Клетчатку можно взять из овощей и фруктов, но есть их нужно в сыром виде. Некоторые продукты могут вызвать газообразование, поэтому нужно обращать внимание на какие продукты идет реакция и не употреблять их в большом количестве

Одним из лучших продуктов для беременных являются отруби (кроме пшеничных отрубей). Четыре ложки утром способны избавить женщину от уже появившегося запора, а также могут использоваться в качестве профилактики запоров. Их можно употреблять практически с любыми продуктами, смотря по желанию беременной, например, смешать, с фруктовыми пюре и соками, йогуртами или кефиром.

Очистке кишечника способствуют кисломолочные продукты. Стоит добавить в рацион кефир, живые йогурты, закваски и кисломолочные сырки. Они не только помогут очистить организм от шлаков, но так же и очень полезны для матери и малыша.

Сейчас популярны компоты из кураги и чернослива. На 100 гр. чернослива идет 500 гр. кипятка, после чего его оставляют настаиваться в течении 10-12 часов. Настой нужно употреблять по пол стакана за 15 минут до еды, а распаренные сливы можно съесть.

В статье обсуждаем запор при беременности. Мы перечислим симптомы и причины, которые могут вызвать этот недуг. Вы узнаете, чем опасны запоры при беременности для плода и будущей мамы. Поговорим о профилактике патологии и расскажем, как избавиться от запора при беременности с помощью средств традиционной и народной медицины, физических упражнений и правильного питания.

Беременных женщин нередко беспокоят запоры

При здоровой работе желудочно-кишечного тракта кишечник опорожняется ежедневно или раз в два дня . Если это происходит реже, значит, мы имеем дело с запором. У беременных женщин часто появляются эти проблемы. При этом они могут сопровождаться одним или несколькими симптомами недуга:

• редкая дефекация;
• сухие и твердые каловые массы;
• малый объем кала;
• ощущение неполного опорожнения кишечника после дефекации.

Почему возникает запор при беременности

Причин возникновения запора при беременности множество. Основная из них — это гормональная перестройка. В период ожидания малыша резко возрастает уровень прогестерона в организме женщины. Этот гормон расслабляет мускулатуру кишечника и снижает его перистальтику. Высокий уровень гормонов способствует застою пищи в кишечнике. По этой причине часто возникает запор на ранних сроках беременности.

Низкая физическая активность также может привести к возникновению запора . Полный двигательный покой показан только при патологиях в течении беременности. Во всех остальных случаях для нормальной работы кишечника будущей маме необходима физическая активность. Регулярные упражнения способствуют продвижению пищи в кишечнике. Для этой цели подойдут аэробика, танцы или ходьба. Под запретом находятся силовые упражнения с подъемом тяжестей.

Нередко запор на поздних сроках может появиться в результате приема железосодержащих препаратов. Они могут потребоваться, так как в это время будущие мамы часто страдают от анемии. Назначая подобные средства, врач должен предупредить о возможных нарушениях в работе ЖКТ и сказать, что делать в домашних условиях для облегчения симптомов недуга.

Недостаток жидкости в организме и нарушения системы питания также могут спровоцировать возникновение запора. Беременной женщине необходимо пить достаточное количество воды и соблюдать определенную диету, о которой мы расскажем ниже.

Чем опасен запор при беременности

Так как кишечник вовремя не опорожняется, в организме задерживаются продукты распада. Вредные вещества всасываются в кровь через стенки кишечника и могут навредить матери и малышу.

Беременная женщина начинает ощущать тяжесть и боль в животе. Переживания по этому поводу могут привести к нервным расстройствам. Поэтому при обнаружении симптомов недуга следует обратиться к врачу. Он скажет, что можно пить беременным при запоре, чтобы не навредить ни себе, ни малышу.

Запор может вызвать осложнения, например, воспаление кишечника, колит или парапроктит. При регулярно возникающих трудностях в дефекации возрастает риск появления трещин заднего прохода, это сопровождается дискомфортными ощущениями, а на поздних сроках может стать причиной осложнений родов.

Негативный фактор при запоре во время беременности — необходимость тужиться при дефекации. Если это происходит редко, то вреда для мамы и малыша не будет, но частые запоры могут привести к геморрою, а слишком активные потуги к выкидышу.

Вы узнали, чем опасен недуг в период ожидания малыша. Теперь расскажем, как с ним бороться с помощью правильного питания и физических упражнений, и что можно беременным от запора из средств традиционной и народной медицины.

Как избавиться от запора при беременности

В период ожидания малыша важно соблюдать диету. В рационе беременной женщины должна присутствовать пища, богатая клетчаткой. От запоров такие продукты помогают тем, что эффективно впитывают и выводят из организма вредные вещества, увеличивают объем каловых масс и облегчают их выведение. Самое высокое содержание клетчатки в свежих овощах и фруктах, цельных злаках и орехах.

Неоспоримой пользой обладает растительное масло от запора. Его используют в приготовлении блюд или употребляют в чистом виде на голодный желудок. Оно не только размягчает каловые массы, но и облегчает их выведение из организма. Во время беременности полезно использовать оливковое масло от запоров. Оно богато витаминами, которые необходимы не только маме, но и малышу.

Не все слабительные средства при запорах для беременных полезны. Рассмотрим безопасные способы борьбы с недугом в период ожидания малыша.

Слабительные продукты питания

Правильное питание, вода и упражнения помогут избавиться от запоров

К слабительным продуктам при запорах у беременных относят некоторые фрукты, овощи, масла, крупы, злаки и сухофрукты. Разные продукты одного и того же класса имеют неодинаковую степень слабительного действия. Например, отруби от запоров более эффективны, чем овсянка и гречка. А рис и булгур обладают противоположным действием — крепят.

Ярко выраженным слабительным действием обладают кисломолочные продукты, такие как йогурт, простокваша и кефир. Из овощей помогают от запора свекла, морковь, тыква и кабачок. Из фруктов — груша, слива, абрикос, яблоко, банан.

Сухофрукты также оказывают мощное слабительное действие. Чернослив и курага при беременности от запоров стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют пищеварение и выводят продукты распада из организма.

Традиционные лекарства от запора

В аптеках можно найти множество фармацевтических препаратов от запоров. Перед покупкой необходимо внимательно изучить инструкцию, так как многие из них запрещены к применению в период беременности.

Популярные лекарственные формы средств против запора для беременных в таблетках, свечах и микроклизмах. В период вынашивания малыша безопасны для применения препараты на основе лактулозы, магния сульфата и макроголы.

На протяжении всей беременности можно принимать следующие средства: Лавакол, Транзипег, Фортранс, Осмоголь, Реалаксан. Эти препараты назначают при длительных запорах и в качестве средств первой помощи при трудностях с дефекацией.

Для устранения эпизодических запоров подходят мягко действующие препараты на основе лактулозы, например, Дюфалак. Выпускается в форме сиропа. Перед тем, как пить Дюфалак беременным при запорах, необходимо проконсультироваться со специалистом, он подберет подходящую дозировку.

Свечи от запора для беременных — еще одна распространенная лекарственная форма препаратов. Они оказывают местное раздражающее действие на слизистую прямой кишки и эффективно выводят каловые массы.

Самые популярные ректальные суппозитории — глицериновые свечи при беременности от запора, которые эффективно размягчают кал. Действующее вещество не всасывается в кровь и не влияет на развитие плода. Несмотря на это, перед применением необходима консультация специалиста.

Свечи Папаверин от запора — спазмолитический препарат. Он расслабляет мышцы кишечника, укрепляет его стенки и помогает более мягкому выведению каловых масс.

Любителям фитотерапии подойдут облепиховые свечи от запора. Кроме слабительного действия этот натуральный препарат заживляет трещины и устраняет боли.

Традиционный способ борьбы с запором — клизма. Поэтому многие будущие мамы задаются вопросом — можно ли беременным делать клизму при запоре? Если на ранних сроках процедура достаточно безопасна, то в третьем триместре от нее следует воздержаться. Кишечник находится в непосредственной близости от матки, и интенсивные мышечные сокращения могут привести к повышению тонуса матки и преждевременным родам.

Более щадящий метод — это микроклизмы для беременных при запоре. Действующее вещество — цитрат натрия, который стимулирует поступление жидкости в кишечник, размягчает каловые массы и безболезненно выводит их. Средство не всасывается в кровь и не поступает к плоду, поэтому безопасно для применения на любом сроке.

Физические упражнения

Физическая активность важна для здорового течения беременности. Нередко будущие мамы в страхе навредить малышу полностью исключают физические упражнения, что и приводит к проблемам с дефекацией. Если регулярно выполнять простые упражнения от запоров при беременности, они помогут исключить возможность возникновения этого недуга.

Перед тем как приступить к упражнениям, необходимо выпить стакан теплой воды. После этого беременной женщине нужно сделать 3-4 подхода по 10 приседаний. В перерывах между подходами полезно посидеть на корточках 10-15 секунд. После упражнения следует размять ноги.

Народные средства от запора

Для лечения запора при беременности народными средствами используют отвары сухофруктов и растительные масла. Размягчить каловые массы и улучшить проходимость кишечника поможет смесь кураги, чернослива и меда. Равные пропорции сухофруктов измельчают в мясорубке и смешивают с медом. Две чайные ложки смеси ежедневно заставляют кишечник работать как часы.

Мягким слабительным действием обладают овощные отвары, например, свекольный. Для усиления полезного действия в него добавляют чернослив или курагу.

Ингредиенты :

1. Чернослив — 100 гр.
2. Овсянка — 100 гр.
3. Свекла — 100 гр.
4. Вода — 2 литра.

Как приготовить : Промойте свеклу проточной водой, очистите и нарежьте кусочками. Смешайте чернослив, свеклу и овсянку, залейте водой и поставьте на плиту. Доведите до кипения и варите на медленном огне в течение часа. Снимите с плиты, остудите и процедите через многослойную марлю. Храните отвар в холодильнике.

Как использовать : Пейте по 1 стакану отвара перед сном.

Результат : Отвар усиливает перистальтику кишечника и облегчает опорожнение.

Полезны от запора чернослив и кефир. Они нормализуют пищеварение, оказывают слабительное действие и выводят из организма шлаки и токсины.

Отдельно стоит упомянуть пользу растительных масел. Например, весьма эффективно от запора подсолнечное масло. Его употребляют на голодный желудок по 1 столовой ложке. Средство улучшает проходимость каловых масс и размягчает их.

Льняное масло при запорах усиливает перистальтику кишечника и укрепляет иммунную систему. Его можно добавлять в салаты или использовать для приготовления основных блюд.

Несмотря на то, что народные средства считают безопасными, перед применением следует проконсультироваться с врачом. Ведь в период беременности некоторые безобидные травы могут нанести вред здоровью мамы и малыша. В период ожидания ребенка противопоказаны: кора крушины, ревень, листья сенны. Касторовое и вазелиновое масла от запоров при беременности также противопоказаны. Они усиливают мышечные сокращения и могут вызвать преждевременные роды.

Профилактическая диета от запора для беременных

Для профилактики запоров важно правильное питание и достаточное количество жидкости. Диета при запорах во время беременности включает в себя пищу, богатую клетчаткой: фрукты, овощи, отруби, овсянку, черный хлеб. В рационе будущей мамы должны присутствовать кисломолочные продукты и сухофрукты.

Для нормального пищеварения беременной женщине нужно выпивать не менее 1,5 литров воды в сутки. Будущей маме полезны соки, морсы и компоты. Для их приготовления подойдут как свежие ягоды, так и сухофрукты. Например, весьма эффективен от запоров чернослив. Для профилактики запоров достаточно съедать 8-10 штук в сутки.

Беременной женщине полезно включить в свой рацион жидкую пищу — супы с вареными овощами. При этом следует исключить блюда вязкой консистенции: супы пюре, кисели, рисовую и манную каши. Для нормальной работы кишечника стоит отказаться от белого хлеба, кондитерских изделий, гороха, бобовых, шпината, щавеля и капусты, так как они могут вызвать нарушения пищеварения и метеоризм. Также будущей маме необходимо снизить употребление чая и какао, так как они оказывают крепящее действие.

Подробнее о запорах при беременности смотрите в видео:

Что запомнить

1. Причинами возникновения запора могут стать нарушения в питании будущей мамы, гормональная перестройка, отсутствие физической активности.
2. Устранить запор могут фармацевтические препараты, средства народной медицины и физические упражнения.
3. Вазелиновое и касторовое масла от запора при беременности противопоказаны, так как они могут спровоцировать преждевременные роды.

Беременность – очень важный период в жизни женщины. Представительница прекрасного пола, узнав о том, что носит под сердцем долгожданного ребенка, испытывает массу положительных эмоций. Однако она может и не представлять, с какими сюрпризами ей предстоит столкнуться, пока она будет вынашивать дитя. , когда можно увидеть своего малыша, – самые счастливые моменты. Но, к сожалению, каждой женщине в течение 40 недель приходится сталкиваться и с неприятными сюрпризами. Одним из них являются запоры при беременности . Они не только доставляют дискомфортные ощущения, но и опасны для женщины в положении.

У каждого человека частота дефекаций индивидуальна. У кого-то опорожнение кишечника происходит 2-3 раза в день, а у кого-то – через 2 дня. Это считается нормальным. Запорами страдают многие люди, но будущие мамы гораздо чаще других сталкиваются с этой проблемой.

Основные симптомы запоров при беременности:

• изменение в меньшую сторону частоты дефекаций;
• малое количество кала;
• сухость и твердость кала;
• присутствие после дефекации чувства неполного опорожнения кишечника.

У женщины в положении могут проявляться все эти признаки или только некоторые из них.

Причины запоров во время беременности

У представительниц прекрасной половины человечества, ждущих малыша, причины запоров могут быть различными. Одна из них – повышение уровня прогестерона в организме. Данный гормон расслабляюще действует на мускулатуру кишечника (нарушается его перистальтика, возникает гипотония).

Причиной запоров при беременности на ранних сроках могут быть железо и кальций . Это полезные микроэлементы необходимы женщинам в положении. Врачи даже иногда специально выписывают препараты, содержащие железо и кальций.

Беременные женщины ведут недостаточно подвижный образ жизни. Некоторые при угрозе выкидыша соблюдают постельный режим. Именно низкая физическая активность может являться причиной запоров.

Во время беременности будущая мама должна следить за своим питанием. Из-за недостатка жидкости опорожнение кишечника может происходить замедленно и затрудненно.

Запоры во время беременности могут возникнуть и из-за болезней анальной области . Например, трещина заднего прохода или геморрой могут быть причиной этого неприятного явления.

Беременность не обходится без стрессов . Они возникают из-за физиологической перестройки организма, боязни родов, мыслей о предстоящих бессонных ночах и прочих заботах. Переживания отрицательно влияют на частоту дефекаций.

Чем опасны запоры при беременности?

Женщины, никогда ранее не страдавшие замедленным и затрудненным опорожнением, могут столкнуться с этим во время вынашивания ребенка на раннем сроке. Многие из них испытываютзапоры при беременности на поздних сроках. Это неприятное явление бесследно не проходит. Запоры для будущей мамы и ее еще не родившегося ребенка представляют особую опасность.

Из-за сложностей с опорожнением в организме женщины задерживаются вредные вещества, которые образовались в результате распада пищи. Они, находясь в кишечнике, всасываются в кровь через его стенки. Это может отрицательно сказаться на матери и плоде.

Запоры могут вызывать массу дискомфортных ощущений. Женщина в положении может ощущать тяжесть в животе, боль. Все это может вызвать нежелательные переживания и расстройства.

Многих женщин волнует вопрос, касающийся того, можно ли тужиться при запорах во время беременности. В период вынашивания ребенка потуги не желательны . Если женщине приходится тужиться не сильно и редко, то это не вызовет серьезных проблем. Регулярные запоры опасны тем, что напряжение мышц живота может привести к возникновению геморроя или к выкидышу.

Застой содержимого в кишечнике может вызвать осложнения. Например, проктосигмоидит (воспаление прямой и сигмовидной кишки), вторичный колит, парапроктит (воспаление околопрямокишечной клетчатки), трещина заднего прохода могут возникнуть из-за длительного запора.

Продукты от запора при беременности

Не каждая женщина знает, что делать при запоров во время беременности. Огромную роль в их лечении играют продукты питания. Беременная женщина должна включать в свой рацион пищу, в составе которой есть вещества, способствующие опорожнению кишечника. Также следует знать о той пищи, употребление которой может стать причиной возникновения запоров.

Опорожнению кишечника способствуют:

• сырые овощи и фрукты;
• черный хлеб;
• хлеб, содержащий отруби в значительном количестве;
• сухофрукты (особенно чернослив);
• гречневая, овсяная, ячневая крупы;
• мясо с большим количеством соединительной ткани.

Эти продукты от запора при беременности следует включать в свое меню.

Беременные женщины, жалующиеся на запор и вздутие живота, должны ограничить употребление или вообще исключить из рациона еду, богатую пищевыми волокнами.

Следует отказаться от блюд из шпината, щавеля, капусты, бобов, которые вызывают повышенное газообразование.

Из своего рациона следует по возможности исключить некоторые блюда в протертом виде (особенно манную и рисовую каши), вещества вязкой консистенции (например, слизистые супы). Некоторые будущие мамы не знают, бывают ли запоры при беременности от какао и крепкого черного чая, и употребляют эти напитки. На самом деле из своего меню их следует убрать, так как они только препятствуют опорожнению кишечника.

Беременной женщине в день следует выпивать 1,5-2 л жидкости . Это может быть простая вода, соки, кисломолочные продукты. Следует учитывать, что столько жидкости можно употреблять в том случае, если нет противопоказаний: болезней сердца или отеков.

Лекарства от запора при беременности

Как известно, женщинам в положении прием лекарств нежелателен, так как они могут отрицательно сказаться на плоде. Тогда как лечить запоры при беременности? Препараты должен назначать только лечащий врач при наличии на это серьезных показаний. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением. Своими действиями можно только навредить себе и еще не родившемуся малышу.

Практически все таблетки от запора при беременности противопоказаны. Вещества, входящие в состав большинства препаратов, раздражают рецепторы толстой кишки. Это способствует усилению ее перистальтики. У беременных лекарственные средства могут служить причиной повышения тонуса матки и ее сокращения, а следствием этого может быть выкидыш.

Врачи могут назначить глицериновые свечи от запора при беременности. Они мягко раздражают рецепторы прямой кишки и не влияют на маточный тонус.

Таким образом, использование лекарственных средств небезопасно при беременности. Препараты могут стать причиной выкидыша, нарушений в развитии плода. Будущая мама, мечтающая о здоровом ребенке, не должна принимать лекарства без назначения врача. Только специалист может определить, необходимо ли лечение запоров при беременности препаратами или можно обойтись без них

Народные средства от запора при беременности

Хорошее и безопасное народное средство от запора – отвар из чернослива . Для его приготовления нужно взять 100 г промытых сухофруктов, 100 г геркулесовых хлопьев и 100 г свеклы. Все эти ингредиенты перемешать, погрузить их в кастрюлю и налить 2 л воды. Чернослив, геркулесовые хлопья и свеклу кипятить на медленном огне в течение часа. После этого отвар процедить и поставить холодильник. Пред сном следует пить по 1 стакану.

Также помогает от запора при беременности чернослив, курага и изюм с медом . Для приготовления этой смеси понадобятся сухофрукты (по 100 г) и 2 ст. л. меда. Чернослив, курагу и изюм хорошенько промыть и пропустить через мясорубку. После этого добавить мед и тщательно перемешать. Данное средство рекомендуется употреблять перед сном по 2 ч. л., запивая их теплой водой.

Стоит отметить, что некоторые народные средства от запора при беременности запрещены (например, листья сенны, ревеня, кора крушины, плоды жостера).

Профилактика запоров при беременности

Беременные женщины могут не столкнуться с запорами, если будут соблюдать некоторые профилактические меры.

В первую очередь стоит обратить внимание на свое питание. В рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой. Она улучшает процесс пищеварения. Желательно, чтобы в ежедневном меню присутствовало жидкое блюдо (например, суп или борщ). Из рациона следует исключить продукты, способствующие возникновению запоров.

Особое внимание следует обратить напитьевой режим. Многие представительницы прекрасного пола боятся употреблять много жидкости из-за возможного появления отеков. Это совершенно неправильно. Беременная женщина должна выпивать достаточное количество воды. Из употребления следует исключить соленые продукты. Это необходимо для того, чтобы соль не задерживала воду в организме.