Что делать когда тебе плохо морально и на душе скребут кошки? Психогенная депрессия – когда на душе скребут кошки

Каждому человеку в разные периоды жизни доводилось испытывать чувство неудовлетворенности или раздражения на повороты судьбы. Но, пожалуй, не каждый при этом ощущал безграничную апатию и хандру. Полное безволие парализует и в прямом смысле слова обездвиживает жертву, это и есть − психогенная депрессия.

Итак, как распознать, что тревоги перерастают в депрессию?

Причины.

Очень часто такое расстройство психики как психогенная депрессия, пациенты просто игнорируют. Им кажется, что стоит лишь собрать волю «в кулак», и наступит то светлое завтра. Но оно не приходит, несмотря на все усилия. Между тем, человек не спешит за помощью к психологу (а лучше, к Духовному целителю, − ссылка о кармических причинах: в конце статьи) не обеспокоен своим физическим состоянием. Причиной подавленности может служить сильный стресс или застарелая психологическая травма.

В первом случае все очень понятно и очевидно. Пациент сам в силах оценить происходящее в его жизни и найти всему объяснение. Это может быть любое неприятное или даже горестное событие – от увольнения до личной трагедии. Важно, что оно становится краеугольным камнем и формирует ситуацию затяжного стресса.

Во втором случае человек длительно не получает того, что ему необходимо. То есть постоянная нехватка денег или положительных эмоций становятся причиной неосознаваемой неудовлетворенности. Кажется, что такой ход событий просто неизбежен, по-другому не получится. Негатив нарастает, как снежный ком, и перетекает в депрессию. При этом причины человеку совершенно не ясны, мотивы не осязаемы.

Иногда к переживаниям «на грани» может подтолкнуть безобидное обстоятельство, которое пациент подсознательно увязывает с тяжелой психологической травмой детства. Например, кратковременное расставание может ассоциироваться с длительной разлукой с родителями в далеком прошлом. Тем самым такая проекция невольно порождает бурю эмоций, которые сложно объяснить со стороны.

Психогенная депрессия: симптомы

Чаще всего депрессивное состояние сопровождается рядом признаков. Со стороны физиологии наблюдается замедление движений и реакции. Человеку сложно встать и делать что-либо. Он может просто лежать в кровати и практически не двигаться. Часто наблюдаются проблемы с аппетитом и сном, могут мучить запоры. Основные симптомы со стороны психики следующие:

Утрата интереса к жизни;
плохое настроение;
снижение самооценки;
постоянно одолевают страхи и тревоги;
возможны суицидальные мысли.

Пациент не в состоянии принять помощь или поддержку. Ему и без того тяжело, поэтому «заниматься собой» нет сил. Часто человек замыкается в себе, у него нет желания вступать в социальные контакты.

Диагностика.

Депрессия бывает двух видов. В случае, когда человек считает, что в происходящем виноват кто-то другой, она носит психогенный характер. По утрам бодрое приподнятое настроение, а по вечерам – эмоциональный спад, уныние. Засыпать сложно, днем иногда настигает желание поплакать. Обязательно есть связь (пусть даже скрытая) с психотравмирующей ситуацией.

В случае с эндогенной депрессией все благополучно в плане жизненных обстоятельств. Но при этом человека мучит непомерное чувство вины. Ему кажется, что причина всего негативного кроется только в нем. В таком состоянии утром он резко просыпается и не может заснуть, в первой половине дня настроение хуже некуда, а к вечеру на душе становится гораздо легче.

Правильный диагноз может установить Духовный целитель или хороший специалист (психолог или психотерапевт), на основе результатов специальных тестов.

В статье вы узнаете:

Привет, любимый читатель! Нам всегда кажется, что уж наши-то проблемы самые серьезные и оттого порой и жизнь не мила. Но так ли это на самом деле? А может, переживаем зря? Сегодня я расскажу что делать, когда тебе плохо.

Ищем главную причину

Наверняка всем знакомо ощущение, когда неприятности как снежный ком сваливают с ног. Их становится все больше, крупных и мелких, все сложнее сдерживать эмоции и верить в лучшее. И в один из дней находит страшное отчаянье, хоть волком вой.

Одно дело, по мелочи где-то нахамили, обидели, не получилось задуманное или ссора с близким. Но совсем другое дело, когда возникли проблемы со здоровьем, предстоит развод или что-то случилось с родным человеком. Порой нужна серьезная психологическая помощь, чтобы адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам.

И, тем не менее, чтобы стало легче, и жизнь наладилась, нужно самостоятельно постараться. Пока человек сам не захочет себе помочь – ему никто не поможет. Даже самый распрекрасный психолог.

Итак, что предпринять, если на душе плохо и скребут кошки :

• Нужно разобраться с главной причиной грусти.

Это первое правило. Дело в том, что сами по себе трудности не появляются, мы сами являемся главными их провокаторами.

Допустим, у моей приятельницы возник конфликт с начальницей . В результате на работе начался натуральный прессинг.

Каждый день – переживания, а иногда и нервные срывы. В итоге – проблемы со здоровьем, стала бегать по врачам. Затем сорвалась на дочь, усугубились и так нелегкие с ней отношения. А тут еще бывший муж напомнил о себе так некстати…

Однако, вся эта цепочка событий была спровоцирована единственной ситуацией – конфликтом с руководством. Но в суматохе дней мы забываем, что послужило истоком и доводим себя до депрессии.

По возможности устраняем

Поэтому нужно разобраться в главной причине, почему тебе плохо, и устранить ее. Моя приятельница в итоге уволилась, с дочерью помирилась, симптомы после увольнения сами пропали, а в разговоре с бывшим мужем нужные слова сами по себе нашлись.

Отсюда, действует второе правило, когда накатила депрессия:

• Если проблему невозможно конструктивно решить – удалить ее.

Порой гораздо лучше уволиться с опостылевшей работы, уйти от плохих отношений, отказаться от неэффективного лечения, нежели испытывать из разу в раз их негативное воздействие на себе.

Найдя и решив главную трудность, следует взяться за исправление всех остальных ситуаций, которые не решились сами собой. Можно, конечно, пустить все на самотек и погрузиться в депрессию по полной. Иногда это тоже полезно.

Однако, достаточно всего лишь уделить проблеме внимание , обдумать возможные варианты решения и воплотить их в жизнь! Причем действовать необходимо быстро, возможно, с помощью специалистов. Потому что, чем дальше – тем трудней.

Что сделать еще, когда плохо?

Итак¸ теперь, когда есть осознание, что в уныние впадать бессмысленно, необходимо исправлять ошибки, то понадобятся моральные ресурсы, чтобы начать действовать.

• Следует позаботиться о своем здоровье, психологическом и физическом.

Кроме того, правильная работа психики потребует много энергии, и если нарушены режим питания, сна и бодрствования, то энергии будет вырабатываться мало и сил просто не хватит. Апатия, дурное настроение, слабость будут препятствовать нужным изменениям.

Поэтому одна из задач отследить свое питание, время, в которое ложишься спать и т.д. А чтобы стало легче и было не так плохо – побольше черного шоколада, бананов, сыра, апельсинов в ежедневном рационе. Эти продукты способствуют выработки «гормона счастья» – серотонина.

Смирение как достоинство

Но бывает так, что и решить невозможно, и устраниться от проблемы нельзя.

• В этом случае полезно обладать таким навыком, как смирение.

Это не безволие, а именно способность принять ситуацию такой, какая она есть, если никаких способов больше не осталось. «Переноси с достоинством то, что изменить не можешь » ©. Например, мы ничего не сможем поделать, если из жизни ушел близкий человек или разлюбил и ушел к другой женщине муж.

Безусловно, пережить эти события, погоревать – не просто можно, а нужно. Так как это естественный процесс адаптации психики. Но затем нужно смириться с тем, что произошло и отпустить ситуацию или человека.

Учимся радоваться жизни

А если морально плохо от нереализованных целей или хочется пережить дурные события скорее, то сделать нужно следующее:

• Собрать друзей. Одиночество только усугубит переживания, спровоцирует самокопание, накручивание себя. А поддержка близких друзей, особенно тех, кто смотрит на ситуации с юмором и иронией, поможет отвлечься и взглянуть на все иначе, со стороны.
• Заняться спортом . Если друзей нет, даже самого завалященького друга, то пора их искать. И лучше всего это делать среди своих единомышленников. Поэтому вперед туда, где люди занимаются тем, что тебе нравится, на занятия и курсы, посвященные интересным хобби. Например, спорт, фитнес. Там можно обрести приятелей, много знакомых, подкачать фигуру, отвлечься от грустных мыслей – одни сплошные плюсы!
• Сходить на шоппинг. А этот совет понравится девушкам! Неоднократно испытан на себе. Ну что нам девушкам приносит радость, когда мы тоскуем одни, без любимого? Конечно, покупки! Порадовать себе обновочкой или побаловать услугами салона красоты, спа-центра – настоящий бальзам на душу. Подумаешь, парень бросил – еще лучше найдется для такой-то красотки!

Но нужно помнить, что это лишь средства поднять настроение, найти силы действовать и решать трудные ситуации. Так как некоторые путают и увлекаются шопингом или тусовками настолько, что впадают в транжирство, легкомыслие, а тем временем неприятности не решаются, а только копятся. А ведь нужно лишь не опускать руки и действовать!

Пожалуй, на этом все. С вами была Джун.

Уважаемые читатели, вы можете оформить подписку на блог. Также есть функция рассказать друзьям, которым эта статья полезна! Всем пока, целую!

0 Осень, это довольно неприятная пора, когда настроение всегда находится в "жёлтой" зоне. Хочется ещё солнца и тепла, размышляешь о том, чтобы ты ещё сделал, если бы лето продолжалось. В итоге, у тебя подавленное настроение, ты ходишь хмурый, и тебя не радуют, ни листья самых ярких цветов, ни улетающие клинья птиц . В итоге человек испытывает состояние, которое наши предки назвали - На душе кошки скребут , значение вы можете прочесть немного позже. Наш ресурс сайт предназначен для расшифровки молодёжного сленга , и других странных словечек, поэтому добавляйте нас в закладки, если хотите узнать больше.
Однако, перед тем, как продолжить, мне хотелось бы рассказать о ещё парочке любопытных новостей по тематике фразеологизмов . Например, что значит Добрый самаритянин ; как понять Хочешь мира, готовься к войне ; смысл выражения Бей, но выслушай ; перевод Quod licet Jovi, non licet bovi и т. п.
Итак, продолжим, что значит Кошки скребут ?

На душе кошки скребут - означает, что человеку тревожно, неспокойно, грустно и тоскливо. Обычно это состояние продолжается продолжительное время

Эта довольно привычная для многих фраза, по-прежнему вызывает у некоторых людей недоумение, и желание узнать её происхождение . Правда, даже исследователи не могут в точности сказать, когда и кому впервые пришла в голову идея связать душевные муки, с этими пушистыми зверьками.

Это выражение действительно образное и яркое, о чём свидетельствует популярность его у таких писателей, как Болотов, Достоевский, Чехов. Стоит отметить, что данную крылатую фразу используют не только в России, но и в других странах, например в США, Англии и Франции. Отсюда у многих пытливых граждан возникнет вопрос, при чём здесь кошки, и что здесь вообще происходит?

Происхождение выражения Кошки скребут

Версия первая . Если задать этот вопрос девушкам, то они обязательно выявят связь между няшными кисками и душевными терзаниями, объясняя сию аналогию похожими ощущениями от острых коготков, и от беспричинной тревоги. Вероятно, для женщин подобная связь не вызовет никаких недоумений.
Вот и выходит, что милые кошечки царапают душу своими коготками, причиняя обладателю довольно неприятные, и надо заметить болезненные ощущения. Вероятно тот, кто первый придумал это выражение, действительно знал о чём говорил, и смог сопоставить царапанье когтей и свои душевные муки.

Версия вторая . В средние века, фанатики христиане, огнём и мечом вытравливали из людей всё инакомыслие, и одним из самых серьёзных преступлений считалось душевное смятение или сомнение. Это было связано с тем, что гражданин, который стал бы интересоваться, что вообще происходит, и зачем церкви нужны такие богатства, мог вызвать нешуточный гнев у остального быдла . Кто в душе человека может зародить сомнение? И церковники точно указывают на виновника - это Дьявол ! А инквизиции известно, что одним из приспешников этого злого и всемогущего существа является киска .

В ту далёкую эпоху кошек ловили, и мучили, отправляли на костёр, вешали, пытали, при этом конечно обвинив в сотрудничестве с Сатаной. Вероятно, эта поговорка могла возникнуть из-за атмосферы ненависти. Это поверье могло означать, что кошки пытаются разодрать своими коготками человеческую душу, таким образом отдавая того в руки нечистой силе.

Версия третья . Некоторые люди провели параллель, между звуками, издаваемыми, когда кошка точит коготки об что-то твёрдое, и угнетённым состоянием духа. Например, если кошечка начинает обрабатывать своими когтями деревянный предмет, то у некоторых людей могут побежать мурашки по коже, как в том случае, если начинаешь скрести пенопласт. Вероятно, человек пребывая в добром расположении духа услышал, как его питомица обрабатывает какой-нибудь предмет, вызвав у того дискомфорт. Через какое-то время, он уже мог связать эти два чувства, и объединив получил популярную сегодня поговорку.

Приведя эти три версии, можно сделать много далеко идущих выводов, однако, ни одна из этих гипотез не объясняет настоящую причину формирования данной пословицы.

Хотя, нужно отметить, что кошки, как физические существа, не имеет с плохим настроением ничего общего. Даже более того, у своих хозяев они вызывают массу положительных эмоций. Вряд ли найдётся ещё один домашний питомец, который смог бы привнести в жизнь человека столько добрых чувств, как кошка с её мурлыканьем и нежностью.

Прочтя эту статью, вы узнали Кошки скребут на душе значение

Когда на душе тоска и человека одолевает одиночество, часто говорят, что на душе скребут кошки. Казалось бы, привычная фраза. Настолько привычная, что почти никто уже и не задумывается, кому впервые пришла в голову идея обвинить эти прекрасные создания в том, что они могут иметь какое-то отношение к беспокойству или душевым проблемам.

Этим выражением пользовались в своих произведениях такие столпы русской и мировой литературы как Достоевский, Чехов, Болотов и многие другие широко (и не очень) известные писатели. Это фразеологизм распространен не только на территории России и русскоязычных стран: нечто похожее используют в своем разговоре британцы, американцы, французы и не только они. Но почему же все они связали душевные терзания именно с кошкой?

К сожалению, достоверного ответа на этот вопрос пока не существует, и можно высказать только ряд предположений большей или меньшей степени достоверности. Наиболее простым ответом на этот вопрос является то, что наши усато-полосатые питомцы обладают чрезвычайно острыми когтями, которыми и должны обладать идеальные охотники. Пожалуй, это и послужило причиной того, что лучше всех скрестись может именно кошка.

Наверное, кто-то представил, что если с помощью этих кривых ножей пройтись по душе человека, то ему будет невероятно больно. Фраза была запущена в массы и, найдя отклик в сердцах других людей, прочно вошла в обиход. Правда противники этой гипотезы считают, что сокол, например, обладает куда более острыми когтями. Но им обычно возражают, говоря, что ни одной хищной птице не придет в голову припадать к груди человека, да еще и когтями. А вот домашние кошки просто обожают сидеть у человека на руках и даже припадать к его груди. В этом нет ничего удивительного, ведь там не только близко к любимому хозяину, но и тепло и уютно. К тому же многие кошки умеют делать своим хозяевам своеобразный массаж, когда они топчут своими лапками на месте, слегка выпуская коготки. А ведь согласно поверьям, именно в районе груди и прячется душа человека.

Вот и получается, что кошки скребут своими коготками на душе, причиняя обладателю оной ощутимые и не слишком приятные, если не сказать болезненные ощущения. Может у того, кто впервые произнес этот фразеологизм, в доме жили кошки, и он знал, о чем говорил?

Однако есть и другая версия происхождения этого фразеологизма. Согласно ей, это произошло в средние века, когда фанатичное христианство с присущей для него фанатичной верой объясняло практически все, что можно либо божьей милостью, либо происками Дьявола. В эту жуткую эпоху происками дьявола считалось любое сомнение или душевное смятение. В этом нет ничего удивительного, поскольку человек способный в чем-либо усомниться (качество вообще то очень полезное, поскольку именно на нем держится наука и само научное познание мира) может усомниться и в учении церкви, а вот этого церковь допустить не могла.

Соответственно, сомнение само по себе было объявлено нечистым чувством вне зависимости от того в какой форме оно проявляется. Ну а кто отец всякой нечистоты? Конечно же, Дьявол! А кто является ближайшим прислужником Дьявола? Конечно же, кошка!

Именно в ту пору и это достоверно зафиксировано, кошки обвинялись в службе сатане, сотрудничестве с ведьмами, а также во множестве жутких грехов.

Кошек казнили, вешали, душили и сжигали на кострах с не меньшим, если не с большим энтузиазмом, чем ведьм (вернее всех тех, кого церковь считала таковыми). В результате в такой атмосфере вполне могло зародиться поверье, что это именно невидимые кошки раздирают человеческую душу, рассчитывая ослабить душу христианина, отвернуть ее от учения церкви и отдать во власть Сатаны. Что ж, надо сказать, что и эта версия заслуживает рассмотрения, хотя и она является, как и первая версия, не более чем простым предположением, пусть даже неплохо аргументированным.

Ну и наконец, самая последняя версия объясняющая данный фразеологизм, состоит в том, что это выражение возникло от того, что кто-то решил назвать угнетённое состояние духа, проведя параллель между оным и тем звуком, который кошка издает, когда царапает своими когтями по какому-либо твердому предмету. Например, если это дерево, у некоторых людей могут даже мурашки пойти по спине наподобие тех чувств, которые они испытывают, когда кто-то ведет по стеклу пенопластом. От такого скрежета и впрямь все может «перевернуться» внутри.