Болезнь – это всегда неприятно. Особенно неприятно, когда болеет ребенок. Однако с наступлением осенних деньков и первых походов в детский сад не остается ни единого малыша, который бы не побывал на больничном.

Ответственные родители всегда беспокоятся о защитных свойствах юного организма, изо всех сил пытаются уберечь ребенка от недуга. Но обмен вирусами в детских заведениях неизбежен, и слабая иммунная система обязательно пропустит грипп, простуду или ОРВИ.

Именно поэтому укрепление иммунитета у детей должно проводиться всеми родителями в обязательном порядке. Войдя в привычку, простые действия будут выполняться мамами, папами и их чадом автоматически и с удовольствием. Как результат – здоровые дети и счастливые родители.

Предлагаем вашему вниманию несколько методов укрепления детского иммунитета.

Закаливание

Большинство современных родителей убеждены, что мероприятие закаливания состоит исключительно из радикальных действий. Иными словами, в их понимании закаливание – это прогулка с ребенком босиком по снегу при морозе в -20 ◦С. Поспешим развеять ваши представления.

Суть закаливания – это тренировка слизистых оболочек организма к мгновенной реакции на резкую смену температуры среды.

Если слизистые натренированы таким образом, значит, они станут серьезным барьером для вредных микроорганизмов.

Чтобы осуществить закаливание, не стоит прыгать в прорубь.

Подготовьте воду с температурой +20 ◦С и отдельно – с температурой +35 ◦С. По очереди обливайте свое чадо ежедневно на протяжении 5 минут. Цель обливаний состоит в том, чтобы ребенок ощущал контраст.

Без разницы, в какое время суток вы проводите закаливание: главное осуществлять обливание с первых дней осени и до конца весны ежедневно.

Не укутываем малыша

Довольно часто на детской площадке можно увидеть такую картину: мама, одета в легкое платье, и рядом с ней ребенок, укутан в теплый свитер и куртку. Это, пожалуй, одна из главных ошибок матерей и бабушек, поскольку привыкший к жаре организм будет мгновенно реагировать на малейший сквознячок. Как следствие – простуда при легком дуновении ветра.

Очень важно . Не забывайте, что, в отличии от вас, чадо находится на детской площадке в постоянном движении, а значит, согревается куда быстрее, чем вы. Поэтому, наряжайте своего ребенка в той же степени тепло, как и наряжаетесь сами.

Побольше свежего воздуха

Когда ваш малыш был совсем крохотным и спал в люльке, вы наверняка замечали, что при выходе на улицу он тут же засыпал.

Свежий воздух во все времена считался залогом крепкого здоровья. Поэтому, если на улице не наблюдается снегопад или ливень, это самое время выходить с ребенком на прогулку.

Пребывание на свежем воздухе улучшает аппетит, укрепляет сон, обеспечивает организм витамином D, который так необходим для роста малыша и способствует усилению иммунитета.

Движение – это жизнь.

Велосипед, скейтборд или любую игрушку для движения, позаботьтесь, чтобы ребенок побегал, покатался на качельках, и вы сделаете его организм более выносливым к разнообразным вирусам и инфекции.

Витамины

Каждая мама знает о . Важно, чтобы эти знания успешно применялись на практике. Обеспечьте малыша достаточным количеством свежих овощей, фруктов, мяса и молочных продуктов. Особенно важно не допустить авитаминоза в период приспосабливания к садику и школе. Мы говорим о витаминном комплексе, который продается в таблетках.

Разумеется, необходимо употреблять как можно больше витаминов и минералов в естественном виде, однако с первыми холодами иммунная система организма требует укрепления.

Для этого обратитесь за консультацией к педиатру. Исходя из особенностей организма вашего малыша, доктор посоветует комплекс витаминов и минералов, который пойдет чаду только на пользу.

Стимулируем интерферон

Нынче не для кого не секрет, что интерферон – это вещество, которое защищает наш организм от вирусной инфекции. Когда ребенок идет в садик, где существует потенциальная угроза инфицирования, мудрые родители начинают заботиться о стимуляции выработки интерферона.

Это может быть прием настойки эхинацеи, отвара лекарственных трав, а для деток школьного возраста – медицинские препараты, которые сосредоточены на индукции интерферона.

Поскольку каждый организм индивидуален, посоветуйтесь со своим педиатром, какие препараты подойдут лучше всего именно для вашего ребенка. В любом случае, указанные стимуляторы помогут активизировать выработку интерферона, и, как результат – укрепить иммунитет.

Принимаем интерферон

В предыдущем совете мы говорили о стимуляции количества защитного вещества в маленьком организме малыша. Теперь расскажем о случаях, когда необходимо принимать уже готовый интерферон.

1. Если в семье все болеют вирусной инфекцией: аденовирус, риновирус, респираторно-синцитиальная инфекция и пр., иммунитет ребенка обязательно необходимо укреплять.
2. При походе в гости к знакомым, бабушке/дедушке, где существует реальная угроза подхватить вирус.
3. Перед или после посещения детского сада, где вероятность инфицирования очень высока.

В качестве профилактики малышу можно смазать слизистую носа мазью, которая содержит интерферон.
Если контакт с больными уже состоялся (например, после детского сада воспитатель аккуратно намекнула на больных в группе), ребенку необходимо ввести свечку с готовым интерфероном. Если все сделать вовремя, на утро малыш будет здоров. Однако контрольное измерение температуры тела обязательно.

Заключение

Заключение

Мы перечислили основные, но далеко не все методы укрепления иммунитета ребенка.

Кроме вышесказанного, очень важен эмоциональный климат в семье, психологическое состояние ребенка, отсутствие стрессов, правильный режим сна и отдыха, а также умеренные физические нагрузки.

0

Многие родители все чаще задаются этим вопросом. Но что же такое иммунитет и зачем его укреплять, мало кто знает. Попробуем разобраться.

Иммунитет – способность организма человека распознавать генетически чужеродные агенты и противостоять им. В качестве таких чужеродных агентов могут выступать различные вирусы, бактерии, грибки, инородные тела и клетки (например, при пересадке органов), собственные клетки организма неизмененные (при аутоиммунных заболеваниях) и измененные (мутации, раковые клетки).

Формы иммунитета:

1. Врожденный
2. Приобретенный
   • Естественный (при непосредственной встрече с возбудителем – например, болезнь) или искусственный (приобретенный в процессе иммунизации – проведение прививок);
   • Активный (организм самостоятельно вырабатывает антитела в результате болезни или вакцинации с использованием убитых или ослабленных микроорганизмов) или пассивный (организм получает готовые антитела);
   • Стерильный (существующий в отсутствии возбудителя заболевания в организме) и нестерильный (имеющий место только при наличии инфекционного агента в организме);
   • Гуморальный (защита организма от различных возбудителей осуществляется с помощью белковых структур, например, антител) и клеточный (защитную функцию берут на себя клетки иммунной системы: фагоциты, клетки-киллеры, Т — и В-лимфоциты);
   • Системный и местный;
3. По охвату населения выделяют индивидуальный, групповой, популяционный и видовой. Нет людей с одинаковым иммунитетом, однако при постоянном пребывании в коллективе наблюдается обмен возбудителями и вырабатывается иммунная защита к одинаковым возбудителям, например, пребывание в детском саду. Примером видового иммунитета может служить невосприимчивость человека к некоторым заболеваниям животных или иммунитет вследствие массовой иммунизации.
4. По объекту , на который направлена иммунная реакция:
   • противоинфекционный: противовирусный, антибактериальный, противогрибковый;
   • противоопухолевый (против раковых клеток);
   • противоинвазивный: антигельминтный (против гельминтов, или «глистов»), антипротозойный (против простейших);
   • антитоксический
   • антитрансплантационный
5. По сроку продолжительности иммунной памяти :
   • транзиторный;
   • кратковременный (до нескольких месяцев) – вырабатывается на условно патогенную микрофлору, которая не представляет непосредственной опасности организму;
   • долгосрочный (до нескольких десятков лет);
   • пожизненный.

Долгосрочный и пожизненный иммунитет вырабатывается к микроорганизмам, которые могут нанести значительный, а иногда и смертельный вред организму. В большей степени это относится к вирусным инфекциям. Так большинство из них поражают организм человека по этой причине всего лишь один раз (корь, краснуха, ветряная оспа, эпидемический паротит (свинка), ОРВИ и грипп). В случае гриппа и ОРВИ иммунитет вырабатывается пожизненный, но так как эти вирусы обладают изменчивостью, а иммунитет вырабатывается к определенному штамму, то болеть гриппом можно каждый год.

До того, как обратиться к врачу, проверьте, не пересушен ли воздух в помещении, где находится ребенок, нет ли плесени на стенах и вещах в его комнате, не было ли контакта с раздражающими веществами у ребенка, например, соседи делают ремонт и работают с краской или растворителями, и т.д.

Однако при повторном заражении ветряной оспой, корью или краснухой, можно заподозрить недостаточность иммунного ответа (иммунодефицит). В этом случае пациент должен пройти специальное иммунологическое обследование.

В развитии иммунитета непосредственную роль играет иммунная система организма, в органах которой вырабатываются факторы иммунной защиты.

Иммунная система состоит из следующих органов:

1. Центральные – костный мозг, вилочковая железа (тимус), кишечник (его лимфоидная ткань);
2. Периферические – селезенка и лимфатические узлы.

При всем при этом следует помнить, что чаще всего ребенок рождается со здоровой иммунной системой и иммунитетом и способен противостоять окружающему миру. И вмешиваться в это состояние насильно не стоит. Ведь иммунитет –это, прежде всего, комплекс защитных сил организма, в состав которых входит большое количество факторов.

Естественные механизмы иммунной защиты

1. Кожа и слизистые оболочки .Они выполняют не только барьерную функцию, но и выделят антимикробные вещества (лизоцим). Это возможно в результате функционирования реснитчатого эпителия, выделения слюны и слизи, кислоты в желудке. Нужно помнить, что для предотвращения оседания вирусов и бактерий на слизистой оболочке она должна быть влажной;
2. Сбалансированный состав микрофлоры организма .В организме человека (на коже, слизистых, в кишечнике) всегда присутствует большое количество микроорганизмов, которые являются непатогенными (лактобактерии, бифидобактерии) или условно-патогенными (уреаплазмы, клебсиеллы, грибки рода кандида и др.). При преобладании нормальной микрофлоры она подавляет размножение болезнетворных микроорганизмов. Условно-патогенная микрофлора может вызвать заболевание при ее усиленном размножении, что возможно при срыве адаптации организма, уменьшении количества непатогенной микрофлоры;
3. Фагоцитоз – поглощение и разрушение микроорганизма специальными клетками фагоцитами, при прохождении через барьер слизистых и кожи;
4. Воспаление ;
5. Лихорадка . При повышении температуры тела нарушаются условия для размножения микроорганизмов, активируются клеточные элементы защиты организма, усиливаются обменные процессы в тканях организма;
6. Лимфатические узлы . Микроорганизмы, попавшие в лимфу, задерживаются в лимфоузлах, где происходит их иннактивация и разрушение;
7. Система комплемента . Это белки и гликопротеиды (комплекс белка с углеводом) организма, которые участвуют в реакции воспаления и в процессе разрушения микробных клеток;
8. Интерферон . Эти гликопротеиды вырабатываются клетками при непосредственном контакте с чужеродным агентом. Они сообщают другим клеткам о проникновении «врага», но могут и обладать противовирусной активностью, нарушая синтез вирусных ДНК и РНК;
9. Клетки-киллеры . Это клетки, которые узнают любые чужеродные клетки в организме, будь то микроорганизмы, раковые или мутировавшие клетки. После чего они эти клетки уничтожают.

Виды нарушения иммунитета

Следует различать иммунную недостаточность, иммунную толерантность и иммунодефицитные заболевания.

Иммунодефицитные заболевания возникают при дефекте или недостаточности каких-либо факторов иммунной защиты. Они могут быть наследственными и врожденными, и те, и другие проявляются чаще всего с рождения. Выделяют также приобретенные заболевания иммунной системы, развиваются чаще в детстве, так как у ребенка иммунная система еще незрелая.

Иммунная недостаточность – состояние характеризующиеся временными нарушениями в иммунной системе, которые являются обратимыми. Она может быть 2-х видов:

1. • Физиологическая: наблюдается у детей в возрасте 4-7 месяцев, когда материнских антител уже недостаточно, а собственные еще не вырабатываются в полном объеме. В норме протекает без внешних симптомов. Но дети в этот период склонны к развитию инфекционных заболеваний при неблагоприятных внешних условиях (большие скопления людей, контакт с инфекционными больными).
   • Патологическая: проявляется при сильном воздействии внешних факторов, которые нарушают приспособительные реакции организма человека. Это может быть длительное пребывание под прямыми солнечными лучами, переохлаждение, голодание, недосыпание, ожоги и травмы, стрессовые ситуации, прием некоторых лекарственных препаратов (глюкокортикоидные гормоны, антибиотики, антигистаминные препараты и др.). При устранении причины срыва адаптации состояние иммунной системы восстанавливается без последствий.

Иммунная толерантность – способность организма человека узнавать антигены собственного организма и не уничтожать их (иммунная реакция не развивается). В некоторых случаях может наступить срыв иммунной толерантности:

1. • Аллергические реакции (неопасные молекулы организм начинает распознавать как антигены, например, пищевая аллергия);
   • Аутоиммунные реакции (организм пытается уничтожить собственные клетки, принимая их за чужеродные);
   • Хронические реакции воспаления в кишечнике (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит);
   • Некоторые формы бесплодия и невынашивания беременности.

Как уже говорилось ранее, признаками иммунной недостаточности являются склонность ребенка к заболеваниям и, возможно, увеличение длительности болезни.

Но эти симптомы проявляются только при неблагоприятных условиях. Так как «иммунитет» не справляется с повышенной инфекционной нагрузкой.

Таким образом, «поднять иммунитет» ребенку можно попытаться, и для этого нужно применить на практике нижеприведенные методы.

Методы «укрепления иммунитета» ребенка

1. Ограничить пребывание ребенка в местах скопления людей: не нужно в период повышенной заболеваемости или после болезни водить ребенка в цирк, театр, магазины;
2. Наладить условия в доме: влажная уборка, проветривание, увлажнение воздуха;
3. Больше гулять на свежем воздухе (не по магазинам!);
4. Достаточный сон и эмоциональный покой (уменьшение влияния негативных эмоций);
5. Хорошо повышает сопротивляемость организма внешним факторам регулярное закаливание ребенка;
6. Пропить курс витаминов, не забывая употреблять их в натуральном виде (фрукты, овощи, травяные чаи);
7. Немаловажны в укреплении организма и иммунитета в частности и физические упражнения (утренняя зарядка, активные игры на свежем воздухе, плавание);
8. Уделите внимание состоянию кишечника, ведь он является не менее важным органом иммунной системы. Основная роль отводится лимфоидной ткани кишечника и нормальной микрофлоре. Для поддержания баланса необходимо правильно питаться. Пища должна содержать большое количество клетчатки (овощи, фрукты, злаки), хорошо влияют на состояние кишечника молочнокислые продукты. В некоторых случаях показано применение лекарственных препаратов пробиотиков (лацидофил, линекс, бифидум бактерин и др.);
9. Можно использовать естественные иммунотропные средства (лекарственные средства, влияющие на иммунную систему). Они обладают иммуномодулирующими свойствами, но не вмешиваются активно в структуру иммунной системы. Это препараты растительного происхождения, в основе которых используются экстракты эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, солодки;
10. Другие иммуностимулирующие лекарственные препараты без назначения врача и изучения иммунного статуса ребенка использовать не рекомендуется. Так как вторжение в иммунную систему без серьезных на то причин может привести к нежелательным последствиям (аутоиммунные заболевания, аллергические состояния вследствие нарушения иммунного ответа и другие осложнения), исправить которые будет не так легко, как хотелось бы.

Все эти методы модно проводить как с целью профилактики, в таком случае это лучше делать летом, так и после болезни.

Укрепление иммунитета у грудных детей

Начать заботиться о здоровье малыша необходимо еще до беременности. Для этого нужно пройти обследование на инфекции (особенно важны инфекции, передающиеся половым путем) и при их наличии пройти курс лечения, отказаться от курения, вылечить кариес, пропить курс витаминов (хотя бы фолиевую кислоту).

Во время беременности нужно правильно полноценно питаться, соблюдать режим сна и отдыха, беречь себя от возможного заражения инфекционными заболеваниями.

После рождения главным методом повышения защитных сил организма малыша является грудное вскармливание, ведь с молоком матери ребенку поступают все необходимые антитела.

Контакты с родственниками и посторонними людьми по возможности нужно ограничить. Люди даже без видимых симптомов болезни могут являться источником болезнетворных микроорганизмов. А новорожденный ребенок очень восприимчив к инфекциям.

Помните, что пассивное курение отрицательно сказывается на состоянии здоровья ребенка, повышается риск развития заболеваний дыхательной системы, увеличивается риск развития бронхиальной астмы.

Укрепление иммунитета народными средствами

Помочь организму справиться с инфекциями можно и народными средствами. С этой целью используют различные продукты питания, травы.

1. Выраженным действием на способность организма противостоять инфекциям обладают витамины, особенно витамин С. Его можно принимать в виде таблеток, но можно восполнить потребность в нем с помощью продуктов питания. Большое количество витамина С содержится в свежем луке (зеленом и репчатом), шиповнике, черной смородине, квашеной капусте, цитрусовых. Лимон можно нарезать дольками, пересыпать сахаром, и давать ребенку.
2. Хорошим адаптогеном является мед, особенно гречишный и липовый. Можно давать его по чайной ложке в день (лучше с утра, натощак), добавлять в чай, напитки.
3. Грецкие орехи положительно влияют на состояние организма за счет большого количества в них минералов и витаминов, особенно витамина С. Употребление пяти ядер грецкого ореха в день покрывает суточную норму в витамине С.
   Для детей можно приготовить витаминную смесь, состоящую из кураги, изюма, грецких орехов, измельченных до состояния кашицы и смешанных с медом (все ингредиенты берутся в равных количествах).
4. Помогают укрепить здоровье ребенка различные травы и плоды. Некоторые из них обладают адаптогенными свойствами: элеутерококк, лимонник китайский, женьшень, эхинацея. Другие помогают восполнить недостаток витаминов и микроэлементов: шиповник, черника, малина, земляника, брусника. Их можно заваривать в виде чая, из ягод делать морсы.

Ваш ребёнок часто болеет, а простуды длятся дольше обычного? Возможно, у него слабый иммунитет. Недостаточность иммунной системы у детей – очень распространённая проблема. Она может быть вызвана различными причинами, но, независимо от факторов, провоцирующих частые простуды, родители могут укрепить здоровье малыша. Как укрепить иммунитет ребенку при частых простудах? Что такое иммуномодуляторы и стоит ли их применять? Какие народные средства можно использовать?

Что такое иммунитет?

Иммунитет – это способность организма давать отпор вирусам и бактериям, которые окружают нас повсюду. От скорости реакции лейкоцитов на внедрение патогенных микроорганизмов в тело ребёнка зависит то, как будет протекать заболевание. Если иммунная система работает хорошо, слаженно и быстро, риск заболеваемости снижается, а если и появляются признаки простуды, то болезнь проходит в лёгкой форме и не сопровождается осложнениями.

У детей до 7 лет иммунитет ещё не настолько развит, он имеет свои особенности и недостатки. Именно поэтому прежде здоровые дети, когда наступает время ходить в детский сад, начинают постоянно болеть. Попадая в среду, наполненную вирусами и различными бактериями, их организм оказывается не в состоянии справиться с их нападками.

Можно выделить несколько причин, по которым у детей может быть снижен иммунитет:

1. Недостаточно развитая иммунная система.
2. Недостаток витаминов.
3. Стрессы и неблагоприятная психологическая обстановка дома.
4. Хронические заболевания внутренних органов.
5. Дисбактериоз, гельминтозы.
6. Неправильное питание.
7. Увеличение вилочковой железы, аденоидит.

Это далеко неполный список всевозможных причин ослабления иммунитета у детей. Как укрепить иммунитет при частых простудах?

Поскольку иммунная система совершенствуется постепенно, то главное – обеспечить для этого подходящие условия. Педиатры рекомендуют приучить детей к спорту. В первое время достаточно просто делать вместе с малышом утреннюю гимнастику. Пусть это войдёт в привычку.

Закаливание – очень эффективная мера для укрепления иммунитета ребёнка. Начать его следует ненавязчиво, играя с малышом, но, не принуждая его к процедуре. Педиатры советуют начинать обливания с ручек и ножек крохи. Делать это нужно слегка тёплой водой ежедневно в течение недели. Затем используют воду комнатной температуры, постепенно доводя её до 18 градусов. После каждого обливания тело малыша хорошо растирают махровым полотенцем, чтобы усилить кровообращение.

Поливитамины – их должен назначить педиатр. Возможно, у ребёнка ослаблен иммунитет из-за нерационального питания, в результате чего его организм недополучает необходимые витамины и минералы. Приём поливитаминов пополняет стратегические запасы детского организма, сопротивляемость болезням возрастает.

Иммуномодуляторы – нужны ли они?

Иммуномодуляторы – это препараты, которые может назначить лишь педиатр, если в ходе обследования выяснится, что ребёнок действительно страдает недостаточностью иммунной системы. Их рекомендуют и в том случае, если обычная терапия – закаливание, приём витаминов и коррекция питания и режима ребёнку не помогает.

К иммуномодуляторам относят препараты, содержащие человеческий интерферон, который помогает бороться с вирусами, - это Виферон, Гриппферон, Интерферон в ампулах. Есть отдельная группа препаратов, которые помогают организму вырабатывать свой собственный интерферон, - это всем известные Арбидол, Циклоферон, Анаферон и другие.

Иммуностимуляторы, содержащие в своём составе микродозы различных бактерий, тоже используют для повышения иммунитета у детей. К ним относятся – Имудон, ИРС-19, также Рибомунил и другие.

Не менее эффективны и растительные медикаментозные препараты для поднятия иммунитета. Это настойка эхинацеи или на её основе препарат Иммунал, Жень-Шень, настойка лимонника китайского. Их принимают для профилактики болезней, а также, когда назревает угроза возникновения эпидемии гриппа. Любые из вышеперечисленных медикаментов нельзя давать ребёнку без рекомендации врача.

Народные средства для укрепления иммунитета ребёнка

Отличный природный иммуностимулятор – это корень имбиря. Его можно давать детям, начиная с двух лет, при условии, что у малыша нет аллергии. Чаще всего его начинают давать крохе в маленьких дозировках, ежедневно добавляя в чай небольшой кусочек корешка. Имбирный корень обладает мощным противовирусным действием, повышает сопротивляемость детского организма к различным инфекциям. Можно сделать из него отвар, а потом доливать его в чай. Отвар готовят так: на 2 литра воды кладут три сантиметра измельчённого ножом корешка, варят 10 минут и процеживают.

Отвар шиповника при ежедневном приёме активирует защитные свойства организма. На литр воды берут 100 г спелых плодов, кипятят 5-7 минут, а затем настаивают. Давать детям пить отвар шиповника по половине стакана каждый день.

Если ваш малыш болеет часто, не спешите заниматься его лечением, не выяснив причины снижения иммунитета. Проверьте его на наличие хронических заболеваний ЛОР-органов, организуйте ему полноценное питание и правильный режим, приучите к закаливанию. Приём препаратов для поднятия иммунитета возможен только по назначению врача.

Существует множество естественных способов укрепления иммунитета у детей, но большинству маленьких горожан не обойтись без дополнительных медикаментозных средств. При этом многие родители задумываются о необходимости укреплять иммунитет осенью, как только ребенок начинает болеть.

Это одно из самых распространенных заблуждений: укрепление иммунитета происходит не мгновенно.

Для того чтобы создать мощный барьер против инфекций, организму требуется около 2-х месяцев. Поэтому самое подходящее время для укрепления иммунитета – лето. Путь к крепкому здоровью не так сложен, как может показаться на первый взгляд. Предлагаем вам пять основных шагов, которые приведут к заветной цели – сильному иммунитету и крепкому здоровью.

Шаг первый. Диспансеризация

Если в течение года ребенок часто болел, летом необходимо показать малыша педиатру, гастроэнтерологу, иммунологу, ЛОРу и стоматологу. Предварительно можно сдать анализы, которые помогут установить причину ослабленного иммунитета: кал на дисбактериоз, кровь на иммунный и интерфероновый статус.

В зависимости от клинической картины простуд врач может посоветовать сдать специальные анализы, например, исследования на обнаружение микоплазмы и пневмоцисты при упорном кашле (кровь, мазки из зева), мазок из зева при хронических тонзиллитах. Особое внимание следует уделить хроническим заболеваниям.

Если малыш страдает каким-либо хроническим заболеванием, это, конечно же, влияет на защитные функции организма и может стать причиной частых простуд.

Хронические гаймориты, тонзиллиты, аденоиды, атипические инфекции, вызванные такими возбудителями, как микоплазма, пневмоциста, хламидии, глисты – все это влияет на иммунитет ребенка. Даже такой "пустяк", как кариозные зубы, может стать причиной ослабления иммунитета и провоцировать регулярные простудные заболевания. В общем, если благодаря всестороннему обследованию удастся найти очаг хронической инфекции и ликвидировать его, то в следующем году чадо не будет так часто болеть.

Шаг второй. Внимание на кишечник

Большое значение для общего иммунитета имеет состояние кишечника. Кишечник выполняет иммуногенную функцию, которая заключается в стимуляции синтеза иммуноглобулина и иммунокомпетентных клеток. Большинство полезных веществ, поступающих в организм вместе с пищей, всасывается именно в кишечнике. Там же в нем проживает огромное количество (несколько миллиардов) иммунокомпетентных лимфоидных клеток, постоянно ведущих борьбу за наше здоровье. Зашлакованный кишечник является непреодолимым препятствием для полезных веществ, содержащихся в пище, витаминов и лекарств. Так что его состояние напрямую связано с общим состоянием здоровья.

Чтобы кишечник был в норме, старайтесь, чтобы ребенок пил больше минеральной воды без газов, кисломолочных продуктов и употреблял пищу, богатую клетчаткой. В более сложных случаях, когда причиной кишечного нездоровья является дисбактериоз, необходимо сделать специальный анализ, который покажет, каких именно бактерий не хватает малышу, и провести соответствующий курс лечения.

Для повышения иммунитета у ребенка со стороны кишечника летом полезно пропить месячный профилактический курс отвара овса. Крохе от 6 месяцев до 1 года назначают по 1 чайной ложке, с года – по 1 столовой ложке, с 2 до 5 лет – 2 столовые ложки, после 5 лет – 100 мл в день. Овсяный отвар готовится так: полстакана промытого овса (не овсяной крупы!) заливать вечером 1,5 литрами фильтрованной воды в эмалированной посуде. Утром кипятим 1,5 часа в кастрюле с закрытой крышкой на медленном огне. Таким образом все термостойкие витамины группы В, содержащиеся в шелухе, выпариваясь, экстрагируются в воду. Затем, когда отвар остынет, его нужно процедить и хорошенько отжать.

Отвар можно готовить на два дня и хранить в холодильнике. Давать овсяный отвар ребенку нужно перед едой. Вкус у этого "лекарства" приятный и малыш вряд ли будет скандалить. Но не забывайте, что овес слабит, разжижает стул. Поэтому посоветуйтесь со своим педиатром, возможно, он подберет индивидуальный вариант дозировки.

Шаг третий. Витамины здоровья

Активными стимуляторами иммунитета у детей являются антиоксиданты. Они восстанавливают стабильность молекул, клеток и тканей, останавливают процессы окисления и таким образом защищают организм от болезней. К антиоксидантам относятся витамины С, Е, бета-каротин, глютатион-6, селен, цинк, медь, марганец и аминокислота L-цистеин. Этими веществами богаты зерновые культуры, бобовые, свежие овощи и фрукты, а также растительные масла.

Но, к сожалению, неблагоприятная экологическая обстановка, использование различных удобрений, некачественная вода, термическая обработка пищи и прочие достижения цивилизации приводят к тому, что натуральные продукты не способны обеспечить суточную потребность человека во всех необходимых витаминах и минеральных веществах.

Поэтому даже летом, когда в избытке свежих овощей и фруктов, не стоит отказываться от поливитаминных комплексов. Они имеют практически одинаковый состав и отличаются друг от друга лишь формой выпуска и присутствием различных вкусовых и ароматических добавок.

Шаг четвертый. Иммуноукрепляющие препараты

Существует множество препаратов, укрепляющих и моделирующих иммунитет у ребенка, которые можно назначать без изучения иммунного статуса. Это так называемые растительные адаптогены. К ним относятся препараты на основе эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, корня солодки, лимонника, родиолы розовой.

Используемые в профилактических целях, они способствуют укреплению иммунитета у детей. Естественно, подбирать препарат, схему профилактического курса и дозировку должен врач. Так как повышение дозировки препаратов может приводить к обратному результату – угнетению иммунной системы.

Детям, которые в течение года часто болели отитами, ангинами, бронхитами, стоит пропить профилактический курс препаратов, защищающих от стафилококков, стрептококков, гемофильной палочки и клебсиеллы. Наиболее распространенные препараты этой серии – "Рибомунил", "Бронхомунал" и "ИРС19". Основа их действия – стимуляция иммунитета через предоставление организму "информации" о возможном бактериальном возбудителе.

Кроме того, для профилактики простудных заболеваний очень полезно приучить ребенка к бактерицидному питью – отвар ромашки, календулы, зверобоя или дать малышу специальный детский чай (из шиповника, мяты, ромашки). После еды такой чай или настой смывает остатки пищи с миндалин и бактерицидно воздействует на слизистые.

Шаг пятый. Лечебная гимнастика

Специальные приемы лечебной гимнастики способны надежно защитить ребенка от простудных заболеваний, тем самым укрепить иммунитет у ребенка. Освоить простейшие упражнения под силу даже полуторагодовалому карапузу.

Когда малыш чистит зубы или умывается, попросите его достать кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Такая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, глотка санируется, эвакуируются застойные слизи и казеозные пробки – плацдарм, на который садятся "нежелательные" гости, вызывая ангины и другие проблемы.

Очень полезно разминать каждое утро шею. Медленными вращениями головы вправо и влево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления.

Научите малыша мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе руками, сложенными в кулачки, со звуками "а", "о", "у". Такой самомассаж грудной клетки развивает естественные защитные силы бронхолегочной системы.

Здоровья Вам и Вашей семье!

С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.
Информацию присылайте на почту