Как быстро убрать второй подбородок – упражнения и видео. Как убрать второй подбородок в домашних условиях? — Отзывы, советы

Второй подбородок появляется вследствие того, что под нижней челюстью образуются жировые и кожные складки. Такой недостаток эстетического характера может появляться даже в юном возрасте. В косметологической медицине существует множество способов моделирования лица без хирургического вмешательства. Добиться красивой формы можно самостоятельно, с помощью народной методики.

Причины появления второго подбородка

Избавиться от второго подбородка помогают специальные упражнения для укрепления мышц шеи и формы лица. Их эффективность зависит от того, какие причины вызвали дефект.

Основной перечень причин появления второго подбородка:

• Генетическая особенность. Наследственная предрасположенность метаболизма и структуры кожи, затрудненный биосинтез белков – приводят к замедлению коллагенообразования. В итоге, кожа в области подбородка начинает понемногу провисать уже в молодом возрасте. А если в дополнение к наследственной предрасположенности добавляются внешние факторы, проблема возникает и в младенчестве;
• Индивидуальные особенности структуры нижней челюсти, подъязычной кости и шеи. Нивелированный подбородок, короткая шея и слишком низко расположенные рожки подъязычной кости оказывают влияние на провисание тканей;
• Нарушение телосложения в связи со слабостью мышечного корсета спины или из-за сидящего образа жизни, привычки опускать голову вниз, сутулиться и т.д. Это дополнительно нагружает эластичные и волокна протеиноидов, следствие чего они не способны сдерживать подкожную жировую клетчатку;
• С возрастом и у мужчин, и у женщин уменьшается упругость кожи лица. Это обусловлено замедлением естественной регенерации и питания в коже и эпителиях. Сухая и «дряблая» кожа начинает провисать под силами гравитации, а снижение мышечного тонуса подбородка только способствует этому. С ослабленной подкожной шейной мышцей сложней справиться, если пациент также страдает от ожирения, так как в комплексе образуется «индюшачья шея»;
• Лишние килограммы и малоподвижный образ жизни зачастую сопровождается формированием жировых отложений в области шеи и, соответственно, второго подбородка. При ожирении крайне сложно устранить дефект, так как в подбородочно-шейной части челюсти жир очень легко откладывается и тяжело уходит;
• Анорексия. При образовании излишка кожи, которая не способствует натуральной потери жировой прослойки, появляются провисания тканей под силами гравитации;
• Гормональные нарушения. Дисбаланс гормонов приводит к перераспределению жировых эпителий с отложением жира в области подбородка. Наиболее опасные периоды для женского пола – беременность и климакс;
• Патологии, связанные с нарушениями деятельности внутренних органов, а именно – гипо- и гипертиреоз. Дефицит гормонов щитовидной железы приводит к ожирению и отложению жира в нижней части челюсти. Превышение уровня гормонов характеризуется избытком щитовидки, которая визуально проступает сквозь кожу с формированием зоба.

Наличие второго подбородка также характерно при диагностировании сахарного диабета, особенно, если у больного наблюдается значительное превышение массы тела и значительный недостаток поджелудочной железы.

У многих малышей в возрасте до 2-х лет бывают вторые подбородки. В большинстве случаев в этом нет ничего плохого и опасного. Это свидетельствует о правильном питании и наличии здорового аппетита. Если же к 2-3 годам подбородок не исчезает, это может свидетельствовать о наличии у малыша лишнего веса.

Методы избавления

При появлении второго подбородка не все люди прибегают к решительным действиям, некоторые списывают все на возраст и вместо того, что избавиться от дефекта, просто подбирают одежду и прическу, которые будут визуально маскировать недостаток.

Самым кардинальным способом избавления от второго подбородка считается хирургическая операция. Однако перед тем как решиться на столь серьезный шаг, можно воспользоваться и более безопасными методами – делать специальные упражнения, другие косметологические процедуры, к примеру, массаж, маски и т.д. Можно воспользоваться методами народной медицины, которые способствуют устранению жировой прослойки на лице. Далее будет подробно расписан каждый из методов, их преимущества и недостатки.

Упражнения

Упражнения входят в число одних из самых распространенных и недорогих методов, способствующих устранению второго подбородка в домашних условиях. Существует множество комплексов и систем оздоровительных упражнений и гимнастик. Проведение упражнений рекомендовано лицам, которые в силу специфики работы, вынуждены на протяжении долгого времени сидеть с наклоненной вперед головой. Такая поза способствует расслаблению мышц, вследствие чего кожа вытягивается, и формируются складки над шеей. В таком случае подбородок поддается корректированию.

Преимущества выполнения упражнений для устранения второго подбородка:

• кожа лица и шеи подтягивается, становится более упругой;
• регулярное выполнение упражнений способствует укреплению мускулатуры;
• тонус;
• улучшается циркуляция крови в тканях.

Чтобы добиться результата при помощи упражнений, гимнастика должна проводиться регулярно на протяжении нескольких недель. Каждое упражнение делается не менее 7 раз. Даже если упражнения на первый взгляд покажутся простыми, нужно выполнять их на 100%, вытягивать шею, напрягать мышцы и тянуться при наклонах, как можно сильней.

Комплекс упражнений для избавления от второго подбородка:

• Вытягивания. Представьте, что на кончике подбородка лежит какой-нибудь груз и его надо поднять как можно выше, максимально вытягивая вверх и вперед шею;
• Наклоны головы. Плавно наклоните голову влево, при этом тяните подбородок вверх. Затем повторите упражнение в обратную сторону. При корректном выполнении упражнения, вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы под челюстью;
• Наклоны головы назад. Надо запрокинуть голову назад, вытянув язык, пытаясь достать кончик носа;
• Вытягивание шеи. Потяните шею и подбородок наверх так сильно, насколько это возможно. Задержите взгляд на потолке в течение 4-5 секунд, аккуратно вернитесь в исходное положение, чтобы не потянуть мышцы;
• Хлопки полотенцем. Для этого потребуется свернуть слегка влажное и холодное полотенце в рулон и натянуть под подбородок, и хлопайте по проблемной зоне минуты 3;
• Избавиться от второго подбородка помогают мыльные пузыри – вытяните губы в трубочку, вытянув голову вперед, подуйте;
• Чтобы воспользоваться методом «сопротивления» сложите руки в замок над головой. Резко откиньте голову назад и старайтесь всеми силами преодолеть сопротивление рук, задержите позицию секунд на 15 и аккуратно вернитесь в исходное положение.

Некоторые упражнения можно делать даже на работе, во время перерыва. Помимо традиционных гимнастических упражнений, можно прибегнуть к несколько необычным, но эффективным упражнениям :

• Ходьба с книгами. Такие упражнения выполняют не только для осанки, но и для тренировки мускулатуры шеи и лица, и в профилактических целях для лишнего подбородка;
• Воображаемое рисование языком. Вытяните кончик языка вперед и выводите им все буквы алфавита или даже фразы;
• Рисование ручкой. Упражнение выполняется также, как и предыдущее, только в этом случае в губах должен быть зажат карандаш или ручка;
• Перекатывание во рту, сдавливание щек руками, резкое надувание и сдувание щек – так называемые игры с воздухом.

Массаж

Массаж шеи и нижней части челюсти активно прорабатывает проблемную зону, разбивая тем самым жировые отложения. Приятным дополнением при массаже является улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажные действия омолаживают ткани, ускоряя коллагеновый синтез и, как следствие, — устраняется второй подбородок. Кожа становится более подтянутой, исчезают мелкие морщины.
Можно обратиться к профессиональному косметологу, который проведет массажные процедуры. Однако многие из них можно сделать и самостоятельно в домашних условиях.

Самомассаж является обязательной процедурой при избавлении от второго подбородка. Делайте легкий массаж при нанесении дневного крема, а более глубокий – по вечерам. Важно точно знать направление массажных линий на лице и шее. В противном случае, при неверном направлении движений, происходит обратный эффект и кожа еще больше растягивается.

Массируйте подбородок от середины по направлению к ушам:

• После нанесения на кожу жирной основы – крема или масла, затем разглаживайте ее, постепенно увеличивая темп;
• Далее переходите к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, при этом важно помнить, чтобы направление не менялось;
• далее сделайте пощипывание кожи;
• самомассаж заканчивается успокаивающим разминанием и поглаживанием.

Также при выполнении массажа для устранения второго подбородка можно воспользоваться подручными средствами, к примеру, полотенцем. Для этого смочите махровое полотенце в солевом растворе и разместите под подбородком так, чтобы его середина несколько провисала. Затем резко дергайте за концы, при этом, ударяя тканью по коже. Продолжительность массажа – минут 5-7.

Несмотря на то, что аппаратный массаж относится к салонным процедурам, можно приобрести приспособление и, с помощью различных насадок, самостоятельно делать массаж на шею и лицо. Вакуумное воздействие на нижнюю область челюсти позволяет избавиться от второго подбородка. Интенсивный массаж рекомендуют делать в вечернее время суток, после очищения кожных покровов. Не проводите процедуру перед выходом на улицу и прямо перед сном. Лучше всего делать это за пару часов до сна.

Маски

При использовании масок, следует понимать, что одними ими полностью убрать второй подбородок не получится. Маски стимулируют обменный процесс, ускоряя тем самым расщепление жиров. Добиться положительного результата можно при регулярном проведении процедур.

Дрожжевая маска готовится путем смешивания 2 ст.л. сухих дрожжей с 0,5 стакана теплого молока. Дайте смеси настояться минут 30-40, в это время масса будет бродить и увеличится в размере. Наносится на подбородок под закрепляющий компресс. Удерживать ее надо до тех пор, пока она полностью не затвердеет, затем смойте теплой водой.

Картофельная маска готовится следующим образом: приготовьте картофельное пюре, добавьте щепотку соли, немного молока и заправьте ложкой жидкого меда. Переложите смесь на ткань и закрепите на подбородке минут на 40-45.

Для приготовления глиняной маски , смесь выбирается в зависимости от типа кожи:

• зеленая – для жирной, проблемной и комбинированной кожи лица;
• черная подойдет при жирной и проблемной;
• голубая – проблемная, сухая;
• белая – жирной и комбинированной;
• красная – комбинированной, сухой, проблемной;
• розовая – при чувствительной и нормальной;
• желтая – жирная, комбинированная, увядающая.

Чтобы приготовить маску разведите одну ложку порошка обычной водой или молоком. Нанесите полученную смесь на кожные покровы и дайте ей застыть – минут 30-35.

Лимонная маска оздоравливает кожу и выравнивает тон лица. В стандартный стакан добавьте ложку лимона, яблочного уксуса и щепотку соли. Раствор необходим для приготовления оздоровительного компресса, который накладывается на подбородок на 30 минут. Лимонный раствор можно использовать и для смачивания марли при проведении массажа.

Компресс из рассола также помогает избавиться от второго подбородка. Для проведения процедуры потребуется обычный рассол, который получается при сквашивании капусты. Пропитайте им марлю и приложите к подбородку как минимум на полчаса.

Чтобы добиться результатов за кратчайшие сроки, использовать косметические процедуры рекомендуется в комплексе с другими методами. Выбирается процедура индивидуально, в зависимости от состояния кожи. Это поможет избежать возникновения возможных противопоказаний.

Миостимуляция – искусственное воздействие электродов на нервные окончания организма. Это способствует более активному сокращению мышечных волокон, улучшается циркуляция крови и обменные процессы. В результате этого сокращается жировой объем ткани, улучшается тонус кожи.

Лифтинг без хирургического вмешательства – подтягивает кожу, улучшает ее состояние и уменьшает жировой объем. Используются биокомплексные составы.

Мезотерапия – введение инъекций в область второго подбородка, которые приводят к подтяжке тканей. Используются витаминные препараты, гиалуроновая кислота, протеи, углекислота и жиросжигатели.

Фотоомоложение – проводится путем воздействия на область подбородка высокоинтенсивного светового потока. Максимальная длина волн достигает 1200 нм. Процедура направлена на выработку неоколлагенов и эластина. Уменьшается гравитационный птоз и жировая ткань, мышцы приводят в тонус.

Озонотерапия подразумевает введение под кожу подбородочной области озоно-кислородного раствора. Смесь способствует активизации обменных процессов в клетках. Даже после проведения одной процедуры становится заметно, что кожа подтягивается, обретает упругость.

Ультразвуковая кавитация – стимулирование разжижения жировых отложений подбородочной области. Вводятся продукты распада жира посредством лимфы и вен.

Радиочастотный лифтинг – подтягивание кожи подбородка путем стимулирования выработки коллагена и эластина при помощи воздействия электромагнитного излучения. Диапазон достигает 300 МГц-4Кгц.

Фракционный лазер – воздействие тепла, которое оказывает эффект обычного лифтинга.

Косметологи практикуют и вакуумный массаж . Это когда кожу массируют специальным прибором, который сокращает мышцы, улучшает тонус кожи и избавляет от подкожных жиров. В салоне делают маски на основе альгинатина, водорослей, соли и косметических глин. Маски создают компрессию, вследствие чего мышцы и кожа сокращается, кровь начинает быстрее циркулировать. В результате ускоряется обмен веществ, что стимулирует рост новых клеток.

Питание

При активном проведении косметических процедур, питание играет немаловажную роль при устранении второго подбородка. Есть надо маленькими порциями, но чаще, не 3, а пять раз в день. Если вы склонны к ожирению, нельзя есть после 7 вечера. Чтобы утолить голод можно выпить один стакан нежирного кефира. Пищу нельзя запивать водой, так как в этом случае пищеварительный процесс замедляется и, как следствие, пища хуже осваивается. Лучше пейте воду в промежутках между приемами пищи.

Чтобы снизить аппетит, выпейте натощак стакан теплой воды или натуральный сок из цитрусовых фруктов. Из рациона исключается жирная, соленая, жаренная и копченая пища. Курицу и свинину замените на индейку и говядину. Ежедневно употребляйте кисло-молочные изделия – творог, кефир, они способствуют снижению веса.

Требуется полностью отказаться от приема полуфабрикатов, колбасных изделий и фастфуда. Пищу рекомендуется готовить на пару. Не забывайте об ежедневном употреблении фруктов и овощей. При этом фрукты относятся к отдельному приему пищи, которые могут заменить завтрак, обед или ужин.

Можно ли быстро избавиться от второго подбородка?

Быстро избавиться от второго подбородка можно путем хирургического вмешательства. Косметологическая операция является радикальным методом, который используется при запущенных случаях. Выбор метода коррекции выбирается индивидуально и зависит от остроты эстетической проблемы и имеющихся противопоказаний.

Операция позволяет избавиться от второго подбородка буквально за неделю. Однако на протяжении нескольких дней или недель, пациенту потребуется носить компрессную повязку на нижней области челюсти. На хирургию решаются не многие, так как в подбородочной зоне проходит много нервных волокон и сосудов, повреждение которых крайне опасно.

Минилипосакция – методика, позволяющая быстро убрать излишки подкожного жира. В проблемной зоне делают мини-разрезы, через которые они и выводятся. После заживления ран, рубцов не остается.

Лигатурный лифтинг – введение в шейные мышцы имплантов. Они изготавливаются из биоразлагаемого материала, который укрепляет ослабленные мышечные эпителии и корректирует их.

Ментопластика способствует уменьшению жирового объема. Данный хирургический метод рекомендован при анатомических особенностях строения лица и шеи. Помогает улучшить профиль и овал лица, формируется красивый контур и корректируется подбородочная область при помощи перераспределения тканей. При ментопластике разрезы делаются в полости рта, это необходимо для того, чтобы не осталось шрамов.

Наименее травматической методикой считается имплантация силиконовых лицевых имплантов , которые изготавливаются из биосовместных материалов. Размер и форма компонентов подбирается индивидуально, за счет чего можно получить идеальную форму лица и шеи в короткие сроки.

Профилактика

Комплекс и схема профилактических мероприятий напрямую зависит от причины возникновения второго подбородка. Ведь проблема эстетического характера возникает не только в силу возраста и наследственности, но и в связи с некоторыми заболеваниями. Поэтому чтобы не допустить повторного появления проблемы, требуется придерживаться некоторых правил.

К таковым относятся:

• Следите за осанкой. Держите голову и спину ровно и не сгибайте плечи. При этом важно научиться держать голову приподнято не только при ходьбе, но и при работе за компьютером;
• Чтобы не допустить появление второго подбородка, не рекомендуется спать на высокой подушке. Выбирайте правильную подушку, она не только не допустит образования складок под подбородком, но и избавит от проблем с шейным отделом;
• Откорректируйте питание и старайтесь больше двигаться. Пережевывайте пищу не менее 20 раз. Это помогает стимулировать лицевые мышцы лица и следить за объемом потребляемой пищи;
• Чаще улыбайтесь. Именно смех и широкая улыбка – наиболее простой способ тренировки мышц. При этом доказано, что выброс особых гормонов под влиянием положительных эмоций способствует улучшению настроения, ускоряя метаболизм.

Особое внимание уделяйте тем моментам, которые приводят к изменению овала лица. Ведите здоровый образ жизни и поддерживайте вес в норме. Если вы склонны к появлению второго подбородка, регулярно ухаживайте за подбородочной областью, делая самомассаж, домашние маски и водные процедуры.

Женщина должна быть красавицей в любом возрасте. Но если какой-либо косметический дефект предотвратить не удалось, то нужно уметь справиться с ним самостоятельно. К примеру, зная, как убрать второй подбородок за неделю с помощью липосакции , женщина может не переживать о том, что неприятный дефект испортит ее внешний вид на планируемом празднике. Так как утолщение на шее является избытком подкожного жира, а не возрастными изменениями, для его устранения не обязательно ложиться под нож пластического хирурга.

Как убрать подбородок в домашних условиях за неделю

Проблема второго подбородка возникает не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться даже худеньким девушкам. Причин появления дефекта может быть несколько:

• наследственный фактор;
• анатомическая особенность;
• возрастные изменения;
• нарушения щитовидной железы;
• специфика работы, при которой женщина подолгу сидит с наклоненной головой;
• принятие высококалорийной пищи.

Как же убрать второй подбородок за неделю? К проблеме нужно подходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания. За кожей подбородка во время прохождения курса и после него следует ухаживать с помощью специальных кремов и подтягивающих масок. Отлично помогают избавиться от проблемы компрессы, сделанные из лимонного сока, когда на участок ежедневно накладывается повязка, смоченная в лимонном соке, и держится около получаса.

Быстро убрать второй подбородок поможет диета, при которой стоит отказаться от употребления сахара и соли, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм полезными маслами омег-3 и омега-6, способствующими эластичности кожи, и пить 1,5 -2 литра чистой воды в день. Чтобы не привлекать внимание окружающих к проблемной области, не стоит носить ожерелье и другие броские украшения на шее.

Убрать второй подбородок поможет книга, которую не только в течение недели, а ежедневно на протяжении нескольких месяцев следует носить на голове. Только старайтесь, чтобы при этом плечи были расслаблены, а спина оставалась прямой. Ходите с книгой не менее 5 минут в день в целях профилактики, и тогда эта проблема никогда у вас не возникнет. Давайте рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок.

Программа тренировок на 7 дней: эффективные упражнения

Эффективным методом избавления от второго подбородка является комплекс ежедневных упражнений, помогающий женщине подтянуть кожу лица, натренировать мышцы шеи и привести в тонус организм в целом:

1. Запрокидывание головы. Представьте, что у вас на подбородке лежит тяжелый груз. Поднимите его вверх 7 раз, сильно напрягая мышцы шеи.
2. Оттягивание губы. Здесь главную задачу исполняет нижняя губа, которую нужно 7 раз оттянуть максимально вниз, чтобы были видны зубы.
3. Сопротивление. Уприте оба кулака в челюсть так, чтобы было сопротивление для открывающего рта. Открывайте рот 11 раз.
4. Наклоны головы. Наклоните голову вправо, смещая подбородок влево. Затем наклоните голову влево, сместив подбородок вправо. Наклоны следует повторить по 7 раз.
5. Наклоны назад. При закидывании головы назад, челюсть максимально выдвиньте вперед, а губами постарайтесь дотянуться до кончика носа. Наклоны повторите 7 раз.
6. Рисование. Распрямите плечи, челюсть приподнимите вверх. Высуньте язык и «рисуйте» алфавит или круги в течение 2 минут, затем расслабьтесь. Повторить упражнение следует 4 раза.
7. Лежа на спине. Лягте на спину, поднимите голову, смотрите на стопы 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 20 раз.
8. Хлопки. Сверните смоченное в соленой теплой воде полотенце в жгут и 2 минуты похлопывайте им по подбородочной области.
9. Жираф. Встаньте и положите руки на плечи. Спина должна быть прямой, плечи расправлены. Максимально вытягивайте шею на вдохе, нажимая на плечи руками для предотвращения их подъема. На выдохе расслабьтесь. Повторите вытягивания 20 раз.

Массаж для подбородка

Быстрый результат по устранению второго подбородка даст ежедневное сочетание упражнений с массажем шеи, который за неделю разомнет жировые отложения. Процедура самомассажа не потребует от женщины больших усилий, но, прежде чем приступать, следует нанести на кожу увлажняющее средство: крем, косметическое масло или сметану. Чтобы убрать жир на подбородке за неделю, вам надо ежедневно делать следующие действия:

1. Для подготовки кожи погладьте пальцами область подбородка в направлении ушей. После разогрева переходите к легким постукиваниям пальцами и пощипываниям, при которых кожа не вытягивается, а вдавливается.
2. Круговыми движениями рук начните интенсивно растирать подбородочную область.
3. Тыльной стороной ладони быстро похлопайте по подбородку, меняя руки.
4. Завершается массаж легкими поглаживаниями.

Вся процедура длится не более 10 минут, поэтому женщине при любой загруженности легко найти для нее время. Очень эффективным средством для массажа второго подбородка, которое питает, разглаживает эпидермис, эффективно регулируя водный баланс, является приготовленная самостоятельно медовая смесь. Для ее приготовления подогрейте одну чайную ложечку меда на водяной бане, добавьте немного холодной воды и несколько капель лимонного сока.

Убрать второй подбородок легко, если после массажа накладывать косметические маски, которые наносятся тонким слоем на подбородочную область на 1 час, затем смываются водой. Для такой процедуры подходят отвары и настойки из шалфея, дубовой коры, ромашки. Женщины для масок на подбородке широко используют такие натуральные продукты, как творог, сметана, яйца, оливковое масло и даже картофельное пюре. Домашние маски – это замечательный лифтинг лица, который подтянет контур, сделает его ровным.

Видео: Как убрать второй подбородок за 10 минут в день

Подбородок – один из самых проблемных участков лица, поэтому у многих женщин с возрастом в этой области обвисает кожа, скапливается подкожный жир. Основной причиной проблемы считается лишний вес, но похудение не является панацеей. Похудевшее лицо может покрыться морщинами, стать сухим или образовать непривлекательную складку в подбородочной зоне. К тому же и щеки могут после этого отвиснуть.

Придать тонус мышцам в области подбородка сможет фейсбилдинг, что означает «построение лица». Гимнастику для красивого овала женщина легко может проводить с минимальным напряжением в домашних условиях. Самое удачное время для фейсбилдинга – вечер, когда косметики уже нет на лице. Смотрите в видео комплекс упражнений, которые женщине любого возраста помогут быстро убрать второй подбородок:

Проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

• дотягивайтесь языком до носа;
• доставайте нижней точки подбородка;
• рисуйте восьмерки;
• подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

• перекатывать во рту;
• резко выпускать вверх со звуком;
• сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи - доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

• после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
• переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
• дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
• заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

• зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
• черная - жирной и проблемной;
• белая - жирной и комбинированной;
• голубая - проблемной и увядающей;
• красная - комбинированной, сухой и проблемной;
• розовая - чувствительной и нормальной;
• желтая - жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

1. Следите за соей осанкой - именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом . Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка - самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.

Лицо и шея являются главными внешними индикаторами возраста человека. Отвисшие щёки, жировые складки в подчелюстной области - это классические эстетические дефекты. Часто такие проблемы возникают у людей с избыточным весом или в результате резкого похудения, а также в процессе естественного старения.

Кто-то решается смириться с проблемой, другие идут на радикальные меры, и ложатся под нож пластического хирурга, а третьи улучшают внешний вид с помощью простых методик. Давайте узнаем, как убрать второй подбородок и обвисшие щеки в домашних условиях.

Причины возникновения

Эта проблема актуальна для мужчин и женщин, причём необязательно в возрасте выше среднего. Причины деформации овала лица:

Генетика

Проблема возникает из-за физиологических особенностей строения челюстно-лицевой области.

Естественное старение организма и агрессивное воздействие окружающей среды тоже провоцируют деформацию контура лица. Он теряет упругость, становится менее эластичными, оплывает, появляются брылы и жировые складки.

Колебания веса

Если человек начал стремительно поправляться, то запасы жира откладываются и на нижней части лица. А резкое снижение массы тела грозит потерей тургора кожи.

Нарушается гормональный фон

В период менопаузы, при замедлении обмена веществ, проявляется гипотония мышц, что отображается на контуре лица и шеи.

Дисфункция щитовидки

Это опасная медицинская проблема, которая требует своевременного обращения к врачу.

Упражнения для идеального овала лица

Делать гимнастику для лица стоит ещё с 25 лет, пока мускулы лица не атрофировались и до появления глубоких морщин и обвисших щёк. Ежедневные упражнения не займут много времени и помогут сохранить молодость лица ещё долгое время. Причём эффект от такой гимнастики держится дольше, чем от уколов ботокса.

Видео эффективных упражнений как убрать второй подбородок

С помощью упражнений активизируется выработка таких сложных белков, как коллаген и эластин, улучшается кислородный метаболизм, кожа становится упругой, молодой и свежей, а овал лица подтягивается. Для сохранения результатов выполняйте комплекс упражнений ежедневно.

Гимнастика для борьбы с двойным подбородком:

Тренируйтесь ежедневно в течение 30 дней. После прохождения полного комплекса вы заметите результаты, которые впоследствии нужно закрепить. Для этого рекомендуется выполнять упражнения дважды за 7 дней. Так, вы ещё и улучшите предыдущие результаты.

Многие ведут борьбу за идеальный овал лица с помощью фейсбилдинга. Это система упражнений для лицевой мускулатуры, которая основана на силовом сопротивлении.

Запрещено тянуть и мять руками кожу во время выполнения упражнения, чтобы не растянуть её.

Ежедневные тренировки занимают не более 12 минут. Лучшее время для упражнений - это вечер, после того как очистите лицо от макияжа.

Видео упражнений для щек

Комплекс упражнений для борьбы с двойным подбородком и брылами:

От жировой складки

Сожмите руку в кулак и прижмите её к подбородку. Нижней челюстью оказывайте давление на кулак, но голова при этом не двигается. Задержитесь в таком положении не менее 22 секунд. Количество повторений - от 4 до 5 раз.

От обвисших щёк

С помощью безымянного, среднего и указательного пальцев правицы, которые лежат на правой скуле, оказываем сопротивление мышцам, задействованным во время улыбки. Для этого нужно через силу улыбаться правым уголком губ, преодолевая давление пальцев. Время выполнения - 15 секунд. После этого мышцы нужно полностью расслабить и повторить упражнение для левой стороны. Количество повторений - 4 раза.

Селфлифтинг для идеального овала лица:

Двойной подбородок

Улыбайтесь сомкнутыми губами, зубы при этом сжаты. Давите языком нёбо, усиливая напряжение до максимума. Задержитесь в таком положении 3 секунды. Количество повторений - от 6 до 18. Если складка на шее образовалась давно, выполняйте упражнение 2 раза в сутки.

Обвисшие щёки (брылы)

Губы сомкнутые, зубы сжатые, улыбнитесь, не открывая рта, и опустите нижнюю губу как можно ниже. Пальцами придерживайте уголки губ, чтобы они не опускались. Продолжайте тянуть вниз губу, напрягая подбородок всё сильнее в течение 4 секунд. Повторите от 6 до 18 раз.

Для поддержания упругости щёк

Громко произносите звук «А», но рот при этом сильно не раскрывайте. Напряжение сосредоточено в нижней области щёк, доведите его до максимума за 3 секунды. Повторите от 6 до 16 раз за день.

Дополнительные меры

Для достижения хороших результатов за короткий промежуток времени необходимо решать проблему комплексно. А поэтому стоит придерживаться таких правил:

• Выполняйте упражнения регулярно.
• Употребляйте меньше соли и сахара, которые вызывают отёчность лица.
• Употребляйте продукты богатые на кальций, которые помогают похудеть.
• Пейте только нектары, они менее калорийны (особенно овощные).
• Питайтесь 5 раз в сутки в одно и то же время, порции должны быть маленькими.
• Употребляйте апельсины, грейпфруты и кислые яблоки.
• За полчаса до приёма пищи нужно выпить 150 мл очищенной воды без газа.
• Не злоупотребляйте спиртными напитками.
• Спите на спине и только на низких подушках.
• Не сутультесь.
• Во время или сидения расправляйте голову и плечи.
• Почаще улыбайтесь и смейтесь, закинув голову, так укрепляются лицевые мускулы, и улучшается самочувствие.
• , плаванье, или физические упражнения - это обязательный элемент здорового образа жизни.
• Следите за количеством калорий, не превышайте дозволенный максимум в 1200 ккал.

Для визуального уменьшения пухлых щёк пользуйтесь темным оттенком пудры или тонального крема.

Противопоказания

Обладательницы сухого и чувствительного типа кожи должны выполнять упражнения только после нанесения ухаживающего средства (питательный крем, растительное масло).

Вначале нужно смотреть в зеркало, а потом, когда упражнения будут выполняться автоматически, можно обойтись и без него.

Гимнастика для лица - это безопасная процедура, но и она имеет противопоказания. Подобные упражнения запрещено выполнять в таких случаях :

• Невропатия лицевого нерва.
• Раньше чем через 2 года и 6 месяцев после пластики лица.
• При стойком повышении артериального давления (от 150/90 и выше).
• Травмированная челюсть, голова или повреждённый позвоночник - это серьёзные противопоказания.
• Купероз на лице или угревая сыпь.

Людям, которым пухлые щёки или второй подбородок достались по наследству, будет намного тяжелее с ними бороться, чем тем, у кого эта же проблема возникла из-за скачков веса.

Как поддерживать упругость овала лица?

Маски для лица

Омолаживающая

Подходит для сухого и комбинированного типа кожи. Смешайте белок яйца, огуречный сок с мякотью (но без косточек) и 10 г масла оливок. Нанесите на лицо и шею и смойте через 15 минут. Подтягивает, отбеливает пигментные пятна. Периодичность - 2 раза за неделю в течение 90 дней.

Тонизирующая

10 г сока свежего укропа смешивается с 25 г молотой овсянки и 10 г масла оливок. Нанесите на проблемный участок, через 20 минут смойте. Периодичность - 1 раз за семь дней.

Очищающая

Смешайте 10 г экстракта зародышей пшеницы, 20 г виноградного сока с 50 г каолина. Нанесите равномерным пластом на кожу, через 15 минут смойте.

Медово-белковая

Смешайте 25 г молотой овсянки, 1 белок яйца (предварительно взбитый) с 20 г тёплого мёда. Массируйте маской кожу, смойте по истечении 20 минут.

Массаж

Отличный результат даёт ежедневный массаж лица, который делает кожу подтянутой и молодой, а контур лица постепенно приближает к идеалу.

Нанесите на чистую кожу питательный крем или растительное масло. Так массаж будет делать легче и кожа не травмируется. Пальцами обеих рук проведите 10 раз от носа до висков. Так вы разогреете кожу и улучшите кровоток в этой области.

Затем перейдите на лоб, его нужно разгладить в направлении снизу вверх. Все движения должны быть плавными и лёгкими.

После этого нужно перейти на подбородок, подушечками пальцев проведите от его центра к ушам. Таким образом, вы сформируете чёткий овал лица.

И напоследок тыльной стороной ладони массируйте шею и подчелюстную область в направлении снизу вверх.

Такой массаж нужно выполнять ежедневно по утрам в течение 30 дней.

Смазывайте лицо кубиками льда из очищенной воды или из травяных отваров.

Китайский щипковый массаж - это отличная профилактика второго подбородка и обвисших щёк. Он требует ежедневного выполнения в течение 6 - 12 минут. Каждое упражнение выполняется по 4 раза. Щипки должны быть лёгкими и приятными.

Основные упражнения:

Щипайте подбородок двумя руками от его центра постепенно продвигайтесь к ушам. Щипки идут друг за другом.

Поднимите голову и запрокиньте её назад. Начинайте щипать обеими руками сначала центр подчелюстной области (под подбородком), постепенно поднимаясь к ушам.

Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук одновременно разглаживайте подбородок от середины до ушей.

В этом упражнении задействованы те самые три пальца, но теперь каждой руки по очереди. Разглаживайте шею от ушей до косточки. При движении руки отверните голову в другую сторону.

Только при комплексном подходе и ежедневных тренировках можно увидеть результаты и избавиться даже от выраженного второго подбородка или брылей. Активный образ жизни, отказ от вредных привычек и правильное питание сделают своё дело. Продлите свою молодость и красоту!

Второй подбородок становится настоящей проблемой для женщин. Из-за него легко потерять уверенность в своей привлекательности. Бороться с лишней складкой под подбородком сложно. Быстро решить эту проблему может только хирургическая коррекция. Однако не спешите применять радикальные методы. Сначала объявите «домашнюю войну». Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Вам в помощь массажи, натуральные маски, лицевая гимнастика, ну и, конечно, упорство и желание быть красивой.

Среди распространенных косметических недостатков второй подбородок занимает первое место. Считается, что это - проблема женщин с лишним весом и тех, кому «далеко за 30». Оба утверждения - мифы. Двойной подбородок может появляться у стройных молодых девушек. Однако лишний вес и годы действительно накладывают отпечаток на формы подбородка, делая их расплывчатыми.

С дефектом можно бороться в привычных условиях - дома. Эффективные упражнения и проверенные процедуры, направленные на коррекцию лицевого контура, займут минимум времени. Если делать их регулярно, то результат обеспечен.

Почему появляется проблема

Вторым подбородком называют избыточное скопление жировых отложений в сочетании с наличием лишних кожных складок внизу лица. Причины появления у женщин такого косметического дефекта могут быть абсолютно разными. К самым распространенным относятся следующие пять.

1. Гены . Некоторые нюансы внешности определены наследственностью. Если у ближайших родственников был двойной подбородок, то высока вероятность получить его «в наследство».
2. Анатомические особенности . Существуют предпосылки для появления: длина шеи, массивность подбородка. Важен угол, который «создает» шея и челюсть. Когда нижняя челюсть имеет слабовыраженный контур - риски, что под подбородком появится избыточный жир, а кожный покров провиснет, увеличиваются.
3. Возраст . Дерма со временем стареет и теряет упругость. Это приводит к провисанию мягких тканей, что особенно заметно на шее. Если в силу возрастных изменений лицо «сползает» - образовывается второй подбородок. Когда кожа провисает, появляется «индюшачья шея».
4. Вес . Подбородочно-шейная зона - своеобразная «ловушка» для жира. Здесь он откладывается первоочередно, а «уходит» - последним. Избыточный вес способствует формированию двойного подбородка. Однако спровоцировать появление проблемы может и резкий сброс веса. Колебания килограммов растягивают кожный покров, делают его слабым, поэтому через время под челюстью образовывается кожно-жировая складка.
5. Неправильные привычки . Если злоупотреблять солью, жирными продуктами, острой пищей, то происходит задержка воды. Это неизбежно приводит к набору лишних килограммов и формированию дополнительного подбородка. Привычка сутулиться и использование высокой подушки тоже увеличивают вероятность, что отражение в зеркале перестанет радовать.

Способствуют формированию двойного подбородка различные нарушения функций щитовидной железы. При наличии тревожных симптомов нужно обратиться к эндокринологу. Если скопление тканей под челюстью обусловлено заболеванием, сначала нужно вылечить болезнь, и только потом заниматься коррекцией внешности.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: простая лицевая гимнастика

Работать над совершенствованием своей внешности можно в привычных домашних условиях. Как избавиться от второго подбородка? Решить проблему поможет простой гимнастический комплекс. Существует разная гимнастика от второго подбородка. Никто не запрещает комбинировать методики. Вот пять вариантов, доказавших свою эффективность.

1. «Книга» . Походите десять минут, положив себе на голову книгу. Упражнение знакомо тем, кто работает над своей осанкой. Однако оно поможет забыть и о косметическом дефекте. Помните, что сутулость и обвислая кожа под челюстью взаимосвязаны.
2. «Груз» . Представьте, что на нижнюю часть лица вам прикрепили тяжеленный груз. Запрокидывайте неспешно голову назад, как будто груз вам мешает. Возвращайтесь к исходному положению так же не спеша.
3. «Высунь язык» . Эффективными упражнениями от второго подбородка принято считать те, где задействован язык. Попробуйте достать кончиком языка до своего носа, а потом дотянитесь до низа челюсти. Второй вариант - «выписывать восьмерки».
4. «Кулаки» . Подперев челюсть кулаками, опускайте до максимума голову вниз. Ваши кулаки должны создавать противодействие.
5. «Взгляд на ноги» . Лягте на спину, положив нижние конечности за голову. Оторвите голову от поверхности с максимальным напряжением шеи. Попытайтесь увидеть пальцы ног. Задержаться в такой позиции следует около минуты.

Самые простые упражнения против второго подбородка - повороты либо наклоны головы. Их выполнять можно даже на рабочем месте.

Худые щеки и преображение контура лица за неделю

Двойной подбородок часто появляется, если лицо пухлое, дерма дряблая, обвисшая. Если это - ваш случай, важно решить несколько вопросов сразу: «вырисовать» красивый контур лица, «убрать» щеки и подтянуть кожный покров. В идеале еще и результат должен быть виден сразу. Как убрать второй подбородок и щеки за неделю? Или это за гранью фантастики? Существует специальный гимнастический комплекс, который поможет решить проблему быстро.

• Надуйте щеки . Имитируйте ртом перекатывание шарика. Не размыкайте губы при выполнении упражнения.
• Губы сложите в позиции «трубочка» . Пропойте все гласные буквы. Повторяйте несколько раз подряд.
• В ротовую полость наберите воздух . Выдыхайте его через рот небольшими «порциями». Выпускание должно происходить толчками.
• Зубами зажмите ручку или карандаш . Имитируйте «воздушное» написание слов. При выполнении по максимуму напрягайте шейные мышцы, лицевые мускулы.
• Голову вверх . Осуществляйте движения подбородком, чтобы нижняя губа захватила верхнюю.

Чтобы уже через семь дней увидеть результат, упражнения от второго подбородка и щек рекомендуется повторять ежедневно, в идеале - по три раза. Если не придерживаться трехразового правила, то заметный эффект наступит не раньше, чем через три-четыре недели.

Массаж избавит от двойного подбородка

Если хочется закончить борьбу с двойным подбородком за короткий срок (неделю-две), нужно обязательно дополнить лицевую гимнастику самомассажем, который:

• улучшает кровообращение эпидермальных клеток;
• активизирует обменные процессы на клеточном уровне;
• способствует активному рассасыванию отложений.

Как сделать массаж от второго подбородка дома? В этом нет ничего сложного. Выбирайте один из четырех проверенных вариантов или пробуйте каждый раз новый вид массажа.

1. Похлопывания . Такой массаж считается самым простым. Однако его эффективность впечатляет. Нанесите на подбородок питательный крем. Сомкните пальцы, тыльной стороной ладони делайте по подбородку быстрые похлопывания. Двигайтесь от шеи до края челюсти. Чем дольше будет длиться процедура, тем лучше. Минимальное время - две минуты.
2. Пощипывания . В проблемной зоне должно быть хорошее кровообращение. Это ускорит борьбу с двойным подбородком. Улучшить кровообращение можно с помощью щипков. Такой вид массажа должен длиться не меньше сорока секунд за один подход.
3. «Медовый» массаж . Нужно намазать проблемную зону медом. Массировать подушечками пальцев, пока кожа не покраснеет. Движения должны быть плавными, круговыми. Растягивать дерму категорически запрещено: так проблема только усугубится. Остатки продукта после массажа нужно смыть, подпитать зону кремом.
4. Массаж с помощью полотенца . Предварительно нужно приготовить раствор: размешать соль и сок лимона (1:1) в одном стакане фильтрованной воды. Полотенце смочить в получившемся растворе, скрутить жгутом. Взяться за края, активно хлопать по подчелюстной области.

Массаж - далеко не «нежная» процедура. Не осторожничайте, не бойтесь боли: только от интенсивных движений будет результат. Однако переусердствовать не стоит: все-таки после массажа не должны оставаться синяки. При процедуре не допускается оттягивание кожи.

Подходящие маски

В борьбе за красивый контур лица важно использовать комплексный подход. Так удастся закрепить результат. Гимнастику и массажи рекомендуется дополнить хенд-мейд средствами. Маски от второго подбородка в домашних условиях приготовить легко: для этого используют косметологическую глину, мед, лимон, дрожжи. Отзывы поклонниц домашней косметологии свидетельствуют о том, что проверенные натуральные средства против двойного подбородка работают не хуже магазинных. Маски, представленные в таблице, подтягивают кожу, избавляют от дряблости, возвращают эластичность.

Таблица - Маски против двойного подбородка

Быстро убрать второй подбородок, применяя натуральные смеси, не получится. Их обычно рассматривают как вспомогательную методику. Но при регулярном использовании натуральные косметические средства позволяют не только добиться желаемого эффекта, но и закрепить результат.

4 спасительных правила макияжа

Если избавиться от недостатка пока не получается, не стоит отчаиваться. Пока вы продолжаете работу над идеальным контуром, на помощь придет декоративная косметика. Скрыть второй подбородок с помощью макияжа можно, если придерживаться четырех правил.

1. Используйте темный корректор для маскировки «лишнего» . Нужно приложить лист к нижней челюсти и затемнить кожу, что будет выступать из-под листа. Линия коррекции должна быть восходящей. Так черты станут заостренными, лицо будет выглядеть подтянутым.
2. Выделяйте светлой пудрой центр подбородка . Светлый оттенок должен преобладать на нижней челюсти до линии нанесения корректора.
3. Делайте скулы выразительными . Выделив скулы, можно «перетянуть» внимание с двойного подбородка. Такой прием особенно актуален, если лицо круглое, щеки большие.
4. Акцентируйте на глазах . Чтобы проблемная зона нижней части лица была менее заметной, нужно выделить глаза. Для губ лучше выбрать светлые оттенки.

Проблема, как убрать двойной подбородок, знакома даже звездам. Такая проблемная зона есть у Кристины Агилеры, Бритни Спирс, Джессики Симпсон, Камерон Диаз. Однако глядя на их фото в глянцевых журналах, тяжело в это поверить, за что нужно сказать «спасибо» не только визажистам, но и стилистам. Следуйте звездным секретам: выбирайте одежду с декольте, не носите длинные серьги, смените прическу на удлиненный боб. Все эти хитрости отвлекут внимание от проблемы, пока вы будете трудиться над ее решением.

«Хлопайте по второму подбородку, и он исчезнет!», - отзывы и советы женщин, которые избавились от проблемы

Проверено на себе - два упражнения, которые за короткое время уберут у вас второй подбородок:
1. Напрягите мышцы шеи, произнося букву «ы», расслабтесь. Повторите минимум 100 раз до ощущуения усталости.
2. Интенсивно похлопайте себя по подбородку тыльной стороной ладони - минимум 50 раз.
Не ленитесь, выполняйте ежедневно утром и вечером, результат не заставит себя ждать.

Assol , //forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?t=189

Убрать второй подбородок можно лёгкими похлопываниями по подбородку, Делать несколько минут. С детства помню, как моя мама делала, теперь сама хлопаю

Илона , https://www.ladywow.ru/uxod-za-licom/kak-ubrat-vtoroj-podborodok/

У меня был оч. большой подбородок. За две недели уменьшила вдвое. Интуитивно. Каждое утро протирала лицо и подбородок льдом. На ночь делала йодную сетку на всю область шеи. Маски два раза в неделю на лицо и шею на 15-30 мин из белка яйца. Аппликационная маска медом на подбородок. Солевой компресс на 20 мин. (первые 10 мин соль отдает, вторые 10 мин забирает)

Маска для лица из желатина от черных точек: как добиться эффекта нашумевшей Black Mask

Показать еще