Нервный период во время беременности. Что будет, если нервничать во время беременности

Ожидание малыша - само по себе очень «нервное» состояние. Причин этому может быть несколько. Гормональные всплески, оказывающие сильное влияние на организм в период беременности и перестраивающие его на иной лад, волнения за наступление самого важного периода в жизни женщины – материнства.

Специалисты настоятельно рекомендуют будущим мамам контролировать свое эмоциональное напряжение и стараться не нервничать совсем. Какие последствия могут наступить, если женщина будет нервничать в период беременности и чем это может навредить ребенку?

Исследования ученых

Было проведено большое количество исследований последствий нервного состояния беременных. Результаты их оглашены учеными Британии и Канады.

• Беспокойный сон ребенка. Исследователи утверждают, что если мать во время беременности излишне нервничала: была подвержена тревогам, стрессу, была эмоционально не устойчива, то это может негативно сказаться на сне ребенка. Сон будет часто прерываться, ребенок будет регулярно капризничать. Это вредит как малышу, так и самой матери. Плохой сон замедляет развитие малыша, как умственное, так физическое, маленький организм не успевает отдохнуть от новых впечатлений и, не высыпаясь, устает еще больше. А если плохо спит ребенок, значит, и мама может забыть о нормальном сне. Бессонные ночи будут продолжаться, и чувство усталости будет сопровождать постоянно, что приведет к плохому настроению и росту нервозности матери.
• Канадские ученые выяснили, что у матерей, которые сильно нервничают и раздражаются в период беременности, малыш в первые годы жизни может страдать астмой.
• Выкидыш. Частые депрессии в первом триместре беременности могут привести даже к выкидышу на 3 или 4 месяце.
• Мама, которая постоянно находится в состоянии стресса и нервозности может родить ребёнка, нервная система которого будет неустойчивой. Он также будет часто нервничать, излишне раздражительным, капризным, что впоследствии приведет к излишней эмоциональности и чувствительности. Такие дети могут негативно воспринимать свет и различные звуки.
• Детки, родившиеся после произошедших стрессовых ситуаций, могут страдать бессонницей в возрасте трех и более лет.
• Во второй половине беременности нервничать строжайше запрещено, на таких сроках у малыша уже полностью сформирована нервная система и ему передается любое настроение матери.
• В период беременности могут наступить и более тяжкие последствия стресса – гипоксия у младенцев. В такие моменты, «нервных» всплесков, в организм матери в околоплодную жидкость поступают плохие гормоны. Плоду может не хватать воздуха. Гипоксия замедляет развитие и может привести даже к аномалиям.

Во время беременности очень тяжело противостоять тревоге и стрессам, гормоны делают свое дело, и мелкие проблемы в их глазах становятся громадными и глобальными.

Здоровая беременность и как не нервничать?

Срок вынашивания ребенка во многом определяет способы избавления от стрессового беспокойства. Что же делать, чтобы не нервничать во время беременности?

Домашние методы релаксации

• Первые три месяца беременности стоит больше находиться на свежем воздухе и уделять прогулкам все свободное время. Необходимо читать специальную литературу о внутриутробном развитии малыша, чтобы знать, как он должен развиваться, и нет ли отклонений от норм.
• Свободное время в период беременности лучше посвятить приготовлениям к рождению малыша, ведь это всегда приятные хлопоты. Походы по магазинам в поисках приданого для крохи расслабляют и умиротворяют.
• Беременность отличный момент, чтобы научиться делать что-то своими руками, например, создавать вязаные вещи для малютки. Вязание успокаивает нервы, и результат будет радовать будущую маму.
• Не нервничать и расслабиться, успокоиться помогут сеансы домашней ароматерапии и чаи с мелиссой и мятой, обладающие полезными свойствами.

Лекарства и народные способы избавления от стресса

На более поздних сроках подвергаться стрессу крайне неблагоприятно. Чтобы не нервничать во время беременности во втором и третьем триместрах можно использовать некоторые медицинские препараты и народные средства.

• Чтобы успокоиться и перестать нервничать, на более поздних сроках беременности можно пить глицин, но только по назначению врача. Глицин не только успокаивает нервную систему, но и улучшает кровообращение.
• Часто беременным назначают препараты магния, чтобы понизить уровень тревоги и избежать угрозы выкидыша.
• Существуют успокоительные лекарства на основе трав для снятия сильных нервных напряженийих можно принимать на любом периоде беременности, однако обязательно следует согласовать с врачом.
• Необходимо помнить, что в период беременности строжайше запрещено принимать транквилизаторы.

При появлении тревоги и волнения беременные в первую очередь должны задуматься о ребенке, ведь его здоровье зависит от эмоционального равновесия будущей мамочки. Ради такого важного дела стоит взять себя в руки и не поддаваться гневу и раздражению.

Во время беременности нельзя нервничать, об этом знают практически все. И всё-таки, даже если беременность желательна, и всё протекает отлично, перепады настроения имеют место.

В вынашивании ребёнка не должна принимать участие только женщина. То есть, конечно, физически она и только она носит дитя в своём животе, именно её организм снабжает его всем необходимым. Но близкие люди, особенно муж просто обязан поддерживать будущую мамочку. В это время эмоциональное состояние может меняться по десять раз на дню. Самые незначительные мелочи выводят из себя. Раздалась талия и нет возможности надеть любимое платье — вселенская проблема. Донимает токсикоз — беда. Любимый человек должен быть готов к этому и успокаивать жену, говорить о своей любви, объяснять, что все неприятности пройдут.

Конечно, и сама женщина может контролировать своё состояние, держать себя в руках. Ну зачем плакать из-за дождя на улице, если совсем скоро в лужах отразится солнце. Любые переживания мамочки тут же отражаются на малыше. У него начинает слишком быстро биться сердечко. Нервная система ребёнка ещё не приспособлена к стрессам и могут развиться разные патологии. Судя по исследованиям, тревожные состояния матери могут стать причиной рождения маленького с пороком сердца. Спокойные беременные женщины имеют больше шансов родить совершенно здорового малыша.

Опасность кроется ещё и в том, что во время стресса возникает спазм кровеносных сосудов. Обычному человеку это ничем не грозит, но для ребёнка во чреве опасно, так как в это время он не получает достаточно кислорода, что негативно действует на мозг. Если беременной приходится ложиться в больницу на сохранение, то врач объяснит — излишние нервные потрясения могут привести к выкидышу. Специалисты говорят, что успокоительными препаратами не стоит увлекаться, однако валериану можно пропить курсами, это успокоит и вреда не принесёт. В особенно сложных случаях лучше обратиться к психологу.

Нервничают женщины из-за гормональных изменений. С ними справиться, конечно, сложно, но если постараться, то всё получится. Прежде всего нужно помнить, что все перепады настроения происходят из-за маленького человечка, находящегося в животике. На него же сердиться нельзя, значит всеми силами следует смирять свой гнев и раздражительность. У каждого человека есть любимое занятие, которое успокаивает и настраивает на умиротворение. Можно попробовать связать носочки малышу, или почитать интересную книгу, что тоже отвлечёт от переживаний. Ну и наконец, стоит прислушаться к себе и представить, каким будет маленький человек, который совсем скоро появится на свет.

Причины того, почему беременные нервничают, могут крыться не только в гормональных всплесках, но и в реальных опасениях женщины. Если у неё нет мужа, или он не в состоянии окружить её вниманием и материально обеспечить, это уже явная причина для переживаний. Но будущая мама должна, в первую очередь, заботиться о здоровье ребёнка. Поэтому нет препятствий к тому, чтобы воспользоваться народными средствами. Если пустырник и сушеницу болотную в равных частях заварить кипятком и настоять в термосе, получится прекрасный успокоительный чай.

Близким беременной женщины тоже следует заботиться о ней. Нужно радоваться вместе с ней, когда ребёнок шевелится. Сглаживать разные конфликты, помогать ей справляться с переживаниями. Иногда достаточно сказать всего несколько добрых слов, чтобы погасить раздражение. Для бабушки или тёти тоже ведь важно, чтобы внук или племянник был здоров. А любимый человек может дарить цветы и милые подарочки, или вместе с женой покупать разные вещички для ребёночка. Всё это успокоит беременную, настроит на позитивный лад. Поддержка родных и близких очень важна для женщины в период беременности.

Иногда женщина даже сама не может определить причину нервозности. Может быть стоит сесть и подумать об обстоятельствах своей жизни. Если самостоятельно не получается, следует обратиться к хорошему психологу и вместе с ним разобраться в ситуации. В некоторых случаях родственники женщины тоже могут проконсультироваться у специалиста, как успокоить нервы беременной. Важно заботиться о будущем ребёнка всем вместе, всей семьёй. Он ведь даже в животике у мамы чувствует, как его любят и ждут.

Негативные эмоции, если женщина испытывает их часто, неизбежно отразятся на нервной системе ребёнка. Он будет плохо спать и кушать, часто плакать. Далеко не всегда беременная способна сама справиться с переживаниями. Натуральные успокоительные средства помогают в тех случаях, когда их пьют постоянно. Они должны накопиться в организме и только тогда окажут воздействие. Сильные транквилизаторы дают, конечно, быстрый результат, но они опасны. Такие лекарства может назначить врач в серьёзной ситуации, когда другого способа успокоить женщину нет. Хорошее действе на нервную систему оказывает аутотренинг, лучше всего найти подходящего учителя и под его руководством овладеть несколькими несложными упражнениями.

Беременная женщина подвержена эмоциональным всплескам из-за изменения гормонального фактора. По этой причине у неё могут быть перепады в настроении, плаксивость, раздражительность. Преодолеть это помогут родные и близкие.

Беременность часто сопряжена со стрессами, беспокойством. Как правило, это обусловлено гормональными изменениями в организме женщины, токсикозом – явлениями естественными. Однако если вы в положении, потворствовать переменчивости своего настроения противопоказано – читайте, почему.

1.Сильные стрессы, особенно на ранних сроках беременности, могут привести к выкидышу.

2.У женщин, подверженных стрессу, в 2 раза чаще рождаются малыши с пороками развития, чем у тех, чья беременность протекала эмоционально уравновешенно.

3.Излишняя тревожность будущей мамы может привести к нарушениям сна у малыша, что плохо скажется на самочувствии ребенка и, конечно, вашем, т.к. у вас появится дополнительный источник переживаний.

4.Адреналин, выбрасывающийся в кровь при сильных эмоциональных переживаниях, сужает сосуды, вследствие чего плод получает намного меньше кислорода и полезных веществ.

5.Раздражительность и стрессы во время беременности увеличивают риск развития болезней сердца у ребенка. Постоянные страхи и волнения будущей матери часто приводят к повышению уровня кортизола («гормона стресса») в организме плода, что, в свою очередь, способно обусловить развитие у малыша заболеваний сердечнососудистой системы. Этот же гормон повышает уровень глюкозы в крови и приводит к кислородному голоданию.

6.Стресс во время беременности может вызвать асимметрию в расположении пальцев, ушей, ног и локтей ребенка.

7.В связи с нарушениями в нервной системе малыша, которые обусловлены сильными переживаниями матери, возможны негативные последствия для его памяти, восприятия и мышления, вплоть до умственной отсталости.

8.Еще находясь в утробе, малыш тонко чувствует все происходящее с вами. Все ваши эмоции непременно отражаются на нем. Постоянно «культивируя» сильные переживания, вы рискуете родить ребенка чрезмерно возбудимого и пугливого либо инертного, невнимательного, с низким уровнем самоконтроля. Таким детям даже может понадобиться лечение антидепрессантами.

9.Стресс на поздних сроках беременности может привести к преждевременным родам.

10. Ученые полагают, что эмоциональное перенапряжение в виде повышенного уровня тревожности может явиться предпосылкой для изменения предлежания плода и, как следствие, спровоцировать затруднения в процессе родов.

Интересно, что последствия стресса беременной женщины для новорожденных мальчиков и девочек различны.

Если вы ожидаете девочку, сильные переживания могут привести к стремительности родов и отсутствию у малышки рефлекторного крика при рождении; если мальчика - риски еще значительнее: тяжелое эмоциональное состояние будущей матери способно вызвать преждевременный отход околоплодных вод и начало родов.

А что делать, если вы все-таки нервничаете и вам необходимо успокоиться?

Вот ряд нехитрых, но довольно действенных способов.

1.Глубокое и ровное дыхание – предельно простой и весьма эффективный метод.

2.Попейте чай из валерианы/пустырника/мелиссы/мяты. Кстати, чай из мелиссы можно пить и после родов, т.к. он увеличивает количество грудного молока.

3.Хороший успокоительный эффект дают эфирные масла (хвоя, сандал, цитрусовые и др.).

4.Легкая физическая нагрузка. Например, пешая прогулка по парку или лесу. Существуют комплексы специальных упражнений для будущих мам.

5.Медитация для беременных. Выполнять ее следует в позе лотоса.

6.Массаж так называемой антистрессовой точки в центре подбородка - движения указательным пальцем: 9 раз по часовой и 9 раз против часовой стрелки.

Конечно, все эти методы могут применяться не только с целью успокоения, но и для профилактики стрессов.

Отметим, что порой психическая неуравновешенность женщины в положении обусловлена дефицитом витаминов группы «В» в рационе. Не забывайте регулярно употреблять соответствующие продукты: дрожжи, творог, сыр, молоко, пророщенные зерна, бобовые, печень, почки, зеленые овощи, морковь, дыню, тыкву, арахис, рыбу, яйца.

Итак, ничего хорошего стрессы во время беременности не сулят – ни вам, ни вашему ребенку. Отриньте от себя весь негатив. Радуйтесь каждому мгновению: вы дадите жизнь новому человеку!

В период беременности многие женщины меняют свое поведение, становятся непредсказуемыми в делах и словах, много нервничают и в ответ на безобидную шутку могут забиться в истерике. Будущих мам может раздражать абсолютно все: как ест муж, как на нее смотрят коллеги, как неаккуратно рисует старший ребенок… «Гормоны…» - скажут многие и будут правы, ведь во время беременности в организме происходит гормональная перестройка. Она прямо влияет на психоэмоциональный статус женщины и проявляется в частых истериках, слезах по любому поводу, плохом настроении.

Причины повышенной нервозности при беременности

Одной из главных причин, по которым будущая мама становится нервозной, является гормональный всплеск в ее организме, который неминуемо возникает уже на первых неделях вынашивания малыша. Такое серьезное изменение гормонального фона всегда отражается на настроении и восприимчивости окружающего мира беременной. Ведь даже во время ПМС и менструации женщина больше нервничает, чем обычно, но эти состояния несравнимы с бурей эмоций, которая непроизвольно возникает в голове беременной женщины день ото дня, пока на свет не появляется долгожданный ребенок и ее гормональный статус постепенно приходит в норму.

Но беременная должна знать и понимать, что нельзя нервничать в этот ответственный период жизни, так как излишняя нервозность может отразиться на ее здоровье, повлиять на течение беременности и спровоцировать различные проблемы со здоровьем и развитием у родившегося малыша.

Почему нельзя нервничать во время беременности

Настроение матери передается ее малышу даже во время внутриутробного развития, поэтому женщина должна понимать, что для рождения спокойного и здорового ребенка ей нужно научиться контролировать свои эмоции, даже если это кажется невыполнимой миссией. Сам процесс появления той или иной эмоции зависит от многих нейрогенных факторов, в результате которых в кровь женщины выделяются гормоны счастья или стресса.

Так, во время нервного срыва при беременности или любого, даже незначительного, стресса вырабатываются гормоны кортизол и пролактин, которые беспрепятственно проникают через плацентарный барьер. Это вызывает постоянную активизацию эндокринной системы малыша, что после его рождения приводит к различным отклонениям в поведении.

Если же беременная часто испытывает положительные эмоции, в кровь в большом количестве поступают гормоны счастья - эндорфины и энцефалины, которые благотворно воздействуют на нервную систему плода и способствуют рождению здорового и спокойного малыша.

Нервы во время беременности на ранних сроках

Начиная с 4-го дня после зачатия, в женском организме происходит гормональная перестройка, которая естественным путем отражается на возбудимости нервной системы будущей мамы. И даже если беременность была ожидаемой и долгожданной, женщина порой не может справиться со своими эмоциями, которые не только наносят вред ей и зарождающемуся ребенку, но и окружающим: мужу, коллегам по работе, друзьям.

Нервы во время беременности на ранних сроках часто провоцируются резко ухудшившимся физическим состоянием женщины:

• появляется слабость;
• мучает сильный токсикоз;
• все время хочется спать и есть, из-за чего стремительно набирается вес.

Но если окружающие могут понять и на ближайшие 9 месяцев смириться с постоянными истериками будущей мамы, то сама женщина не всегда в состоянии контролировать себя. А научиться это делать жизненно важно, ведь нервные срывы в первом триместре способны спровоцировать выкидыш.

Нервы во время беременности на поздних сроках

Начиная со второго триместра, женский организм постепенно привыкает к новому гормональному статусу, и беременная становится немного спокойнее. Но начало третьего триместра часто сопровождается возобновлением стрессов, истерик и других негативных состояний. Это в большей мере связано с предстоящими родами и процессом подготовки к нему, так как женщине еще нужно завершить многие дела на работе и дома, подготовить дом и вещи к появлению нового члена семьи, а сил остается все меньше и меньше.

Постоянная суета неизбежно отражается на настроении будущей мамы, при этом женщина может отмечать повышение активности ребенка: он часто и интенсивно толкается, даже в ночное время. Это может говорить о развивающейся на фоне стрессов гипоксии плода, когда малышу не хватает кислорода, а это может быть чревато задержкой внутриутробного развития малыша и преждевременными родами.

Как влияют слезы и истерики матери на плод

Рекомендации, согласно которым во время беременности нельзя нервничать, - не безосновательны. Ученые давно выяснили, что сильные негативные эмоции могут навредить не только самим беременным, но и быть опасными для их детей. Нервозность во время беременности может спровоцировать:

• задержку развития плода, что связано с нарушением формирования клеток эмбриона;
• гипоксию плода - нехватку кислорода;
• патологии формирования сердечно-сосудистой системы;
• рождение ребенка с недостатком веса;
• развитие у ребенка астматических заболеваний;
• преждевременные роды.

Кроме этого, у женщин, постоянно нервничавших во время беременности, часто появляются на свет очень беспокойные детки. Они растут гиперактивными, плачем реагируют на громкие звуки, свет, очень раздражительны и часто страдают от колик в животе. У таких детей в старшем возрасте чаще диагностирую заболевания нервной системы.

Нервы во время беременности: последствия

Нервозность во время беременности негативно сказывается не только на здоровье малыша, отношениях с мужем и окружающими людьми и собственном психоэмоциональном состоянии. Частые слезы и истерики могут серьезно навредить беременным, вызывая еще до родов развитие заболеваний и неблагоприятных состояний:

1. Беременные, которые часто нервничают, сталкиваются с такими проблемами, как головные боли, головокружения, тремор конечностей.
2. Стрессовые состояния еще больше угнетают и без того ослабленную иммунную систему: организм уже не может адекватно отвечать на проникновение вирусов и бактерий, что значительно увеличивает риски развития заболеваний - от банальной простуды до венерических инфекций.
3. На нервной почве могут появиться кожные высыпания.
4. Хроническая нервозность может спровоцировать развитие тахикардии.

Нервные срывы во время беременности: что делать

В первую очередь, нужно научиться обсуждать подобные моменты с мужем и родными. Как только волна негативных эмоций спадет, поговорите с близкими и поделитесь своими переживаниями, попросите их помогать вам в те моменты, когда нервы находятся на пределе.

Беременным обязательно нужно научиться расслабляться. Для этого больше бывайте на свежем воздухе, запишитесь на курсы йоги или гимнастики для беременных, купите интересную книгу. Просите мужа каждый день перед сном делать вам расслабляющий массаж, попробуйте пообщаться на форумах с беременными с таким же сроком, как у вас: наверняка вам будет что обсудить. Специалисты рекомендуют женщинам «в положении» не пренебрегать дневным сном.

Если, несмотря на все ваши усилия и помощь родных, нормализовать ваше состояние не удалось, можно обсудить с ведущим врачом возможность приема медикаментозных препаратов, разрешенных беременным. Специалист может назначить валериану в таблетках, Магне В6, Персен. Но выбирать препараты самостоятельно запрещено: можно навредить себе и ребенку!